что означает трудовые будни
трудовые будни
Смотреть что такое «трудовые будни» в других словарях:
будни — бу/дней, только мн. 1) Не праздничные, рабочие дни недели. Работать в будни и праздники. По будням к утреннему чаю покупали два фунта пшеничного хлеба и на две копейки грошовых булочек (Горький). Антонимы: пра/здник 2) перен. Повседневная,… … Популярный словарь русского языка
БУДНИ — БУДНИ, ей. 1. Не праздничные дни. Б. и праздники. 2. перен. Повседневная, обыденная жизнь. Суровые б. войны. Трудовые б. | прил. будний, яя, ее (к 1 знач.), будничный, ая, ое и буднишний, яя, ее. Будний день. Будничные дни. Будничные заботы.… … Толковый словарь Ожегова
будни — ей и (разг.) ден; мн. 1. Будние дни. Работать в б. и в праздники. 2. Будничная жизнь. Трудовые б. Суровые б. войны. Серые б. семейной жизни … Энциклопедический словарь
будни — ей и; (разг.) ден; мн. 1) Будние дни. Работать в бу/дни и в праздники. 2) Будничная жизнь. Трудовые бу/дни. Суровые бу/дни войны. Серые бу/дни семейной жизни … Словарь многих выражений
СССР. Литература и искусство — Литература Многонациональная советская литература представляет собой качественно новый этап развития литературы. Как определённое художественное целое, объединённое единой социально идеологической направленностью, общностью… … Большая советская энциклопедия
Черниговское Химволокно — «Черниговское Химволокно» (укр. «Чернігівське хімволокно») Тип Публичное акционерное общество Год основания 1959 Расположение … Википедия
Бондин, Алексей Петрович — А. П. Бондин Алексей Петрович Бондин (5(17).08(?).1882, Нижний Тагил, Российская империя 07.11.1939, Нижний Тагил,СССР … Википедия
трудово́й — ая, ое. 1. прил. к труд (в 1 знач.); связанный с трудом. Трудовые навыки. Трудовой стаж. Трудовая дисциплина. Трудовое законодательство. || Основанный на труде, применении труда. Трудовое воспитание. Трудовая школа. || Приобретенный в труде,… … Малый академический словарь
бу́дни — ей, мн. (ед. устар. и прост. будень, дня, м.). 1. Не праздничный, рабочий день; противоп. праздник. [Иудушка] начинает соображать: будни или праздник сегодня, постный или скоромный день. Салтыков Щедрин, Господа Головлевы. Нет в жизни праздника… … Малый академический словарь
Чтобы работа была в радость: способы как сделать трудовые будни лучше
Независимо от того, сидите ли вы весь день за рабочим столом или занимаетесь тяжелым физическим трудом, высока вероятность того, что вы постоянно испытываете стресс.
По статистике, работа наиболее негативно влияет на психическое здоровье трудоспособных людей. Увольнение и уход из сети иногда кажутся прекрасной идеей, для большинства из нас это не совсем реалистично.
К счастью, это не значит, что мы обречены на ежедневные страдания на работе. Эти советы по улучшению вашего рабочего дня помогут вам справиться со стрессом, стать более продуктивными и даже вызовут желание прийти на работу пораньше.
Начните день с музыки
Хотите иметь большую мотивацию к работе? Начните свой день с плейлиста, который поможет вам в этом. Согласно исследованиям, спортсмены, которые черпали вдохновение в музыке, показывали лучшие результаты, поэтому несколько хороших мелодий могут помочь вам мыслить нестандартно и на работе.
Вознаграждайте себя за выполненную работу
Хотите сохранить мотивацию и работать веселее? Вознаграждайте себя каждый раз, когда вы завершаете очередную задачу из списка своих дел. Съешьте что-то вкусное, дайте «пять» своему коллеге или прогуляйтесь по офису.
Сделайте рабочее место более привлекательным
Хотя, вероятно, вы мало что можете сделать с флуоресцентным освещением или бежевыми стенами вашей комнаты, но в ваших силах оживить свое рабочее пространство. Поставьте несколько кактусов, фотографии друзей и семьи или несколько забавных украшений, и у вас появится желание там быть.
Замените свое кресло
Постоянное сидение вредит нашей талии, сердечно-сосудистой системе и снижает производительность. Если вы хотите сделать свой рабочий день намного более приятным, попробуйте заменить обычное офисное кресло мячом для упражнений. Согласно исследованиям, использование специального мяча повышает производительность. А что может быть веселее, чем прыгать целый день?
Используйте перерыв на обед
Если вы хотите, чтобы ваш рабочий день прошел быстрее, насладитесь каждой минутой своего перерыва на обед. Ученые из Университета Иллинойса обнаружили, что благодаря этому день пролетит значительно быстрее и повысит точность работы.
Пользуйтесь приложениями, повышающими производительность
Кажется, что каждый день нужно выполнять бесконечный список дел, выполнить который просто невозможно. Но вы можете воспользоваться приложением для повышения производительности, таким как FocusList, Trello или Evernote, которое поможет справиться с вашими делами и обеспечит вам наглядную информацию о ходе выполнения вашего списка дел.
Поменяйте свой офисный гардероб
Одни и те же скучные костюмы, которые вы носите изо дня в день, вероятно, не самая внушающая доверие одежда. Решение? Побалуйте себя несколькими забавными нарядами, в которых вы чувствуете себя прекрасно, и вы станете счастливее, увереннее и будете более мотивировано выполнить свою работу.
Устройте дружеское соревнование
Небольшая конкуренция на рабочем месте может сделать вашу работу более приятной. Попросите вашего коллегу выяснить, кто быстрее опустошит папку входящих документов или кто соберет больше денег на организацию праздника или поспорьте о том, кто сделает свою работу раньше установленного срока. Вы не заметите, как рабочий день закончится.
Займитесь благотворительностью
Хотите вдохновить своих коллег и сделать рабочий день более приятным? Попробуйте собрать деньги на благотворительность. Это отличное занятие, которое поддержит мотивацию и выполнение задач, совмещая их с достижения общей цели.
Разыграйте коллегу
Работа не всегда может быть захватывающей, но ее можно сделать более веселой, организовав несколько безобидных розыгрышей для ваших коллег. Развесьте несколько забавных фотографий в кабинке вашего коллеги, обклейте его стол стикерами или просто сделайте у него перестановку, чтобы заставить его посмеяться.
Займитесь тренировкой
Хотите с пользой провести время во время работы? Попробуйте в обеденный перерыв заняться спортом. Благодаря этому ваш день пройдет быстрее, а высокий уровень эндорфинов, которое вы получите от тренировок, заставит вас чувствовать себя счастливее и в долгосрочной перспективе.
Общайтесь с коллегами за пределами офиса
После долгого рабочего дня у вас может возникнуть желание сбежать из офиса, но если вы выделите время на общение с коллегами, то это поможет сделать работу более увлекательной в долгосрочной перспективе. Сходите с ними в кафе или просто пройдитесь домой, и вы найдете настоящих друзей, которые скрасят скуку трудовых будней.
Воспользуйтесь прогулками
Хотя рабочие мероприятия, на которые ваш начальник заставляет вас ходить, кажутся банальными, воспользовавшись ими, вы сделаете свою работу более приятной. Это поможет сохранить мотивацию и стремление приходить на работу изо дня в день.
Превратите мусорную корзину в баскетбольную
Скорее всего, вы надолго задержитесь в офисе, но вы можете сделать свою жизнь веселее, если каждый раз, заканчивая работу, будете бросать в корзину ненужные документа, ощущая себя Леброном на трехочковой линии.
Участвуйте в групповых упражнениях
Говорите сотрудникам комплименты
Если вы хотите повысить моральный дух в офисе и ускорить свой рабочий день, попробуйте время от времени говорить своим коллегам комплименты. Так как замечания по поводу внешнего вида сотрудников могут иметь противоположный эффект, слова о том, что вам нравится, как они украсили свой офис, их работа над недавним проектом, или фотография их ребенка, безусловно, не останутся без внимания.
Играйте в настольные игры
Небольшое удовольствие на работе может иметь большое значение. Чтобы рабочий день проходил более приятно, договоритесь с коллегами и в обеденный перерыв сыграйте с ними в настольную игру. Регулярные матчи помогут вам общаться с людьми, с которыми вы проводите более 40 часов в неделю.
Измените рабочую среду
Хотите, чтобы ваш рабочий день проходил в один миг? Попробуйте изменить свое окружение. Если руководство предлагает вам возможность работать из дома, воспользуйтесь этим. А если вам этого не разрешат, возьмите ноутбук и работаете в общественном месте, на диване или поменяйтесь кабинетами с коллегой. Это сделает ваш рабочий день более веселым.
Превратите пятницы в тематические дни
Пятница – день, когда во многих организациях разрешают носить джинсы и кроссовки, но вы можете сделать ее более забавной, посвятив ее какой-то теме. Оденьтесь, как ваш любимый персонаж, или придите в офис в костюме. Назначьте приз за лучший костюм и пусть ваши коллеги проголосуют за победителя.
Трудовые будни: что изменится в законодательстве
30 ноября в России вступили в силу заметные изменения в Трудовой кодекс. В нем вводятся дополнительные ограничения на привлечение сотрудников к работе во внеурочное время. Также расширен список тех, кому положены дополнительные отпуска.
Кто еще получил право на ежегодный дополнительный отпуск без сохранения заработной платы? Это работники, осуществляющие уход за инвалидами I группы (предоставляется в удобное для работника время, продолжительность – до 14 календарных дней).
Один из законов касается гарантий трудовых прав для работников с детьми и для ухаживающих за инвалидами первой группы. Их теперь приравняли к категории граждан, имеющих право на дополнительный двухнедельный неоплачиваемый отпуск.
Ранее в этом списке были родители двух и более детей до 14 лет, родители детей-инвалидов, а также одинокие отцы и матери.
В случае с теми, кто ухаживает за инвалидами первой группы есть важная оговорка: дополнительный отпуск – без сохранения зарплаты гарантированно предоставляется только при наличии коллективного договора.
«Чтобы работнику, который ухаживает за родственником-инвалидом получить вот такую гарантию как дополнительному отпуску без сохранения заработной платы, нужно проверить, есть ли в организации, где он работает, в принципе, коллективный договор, и если он есть, то посмотреть, есть ли там такая гарантия. Потому что, если коллективного договора нет или коллективный договор есть, но там не предусмотрено такой гарантии, то отпуск без сохранения заработной платы уже будет предоставляться по договоренности с работодателем», – пояснил эксперт по трудовому праву в Superjob Александр Южалин.
Как заявила вице-спикер Совета Федерации Галина Карелова, целью нововведений стало создание более комфортных условий для трудовой деятельности без ущерба воспитательному процессу или заботе о гражданах с ограниченными возможностями.
Кроме того, есть изменения и в пользу многодетных семей. Если на иждивении – трое и более детей в возрасте до 18 лет, то они могут брать отпуск тогда, когда им это удобно.
«У нас в Трудовом кодексе внесены изменения в части отпусков в отношении граждан, имеющих трёх детей в возрасте до 18-ти лет. Это право родителей, соответственно, выходить в отпуск в удобное для них время», – отметил профессор Финансового университета при правительстве РФ Александр Сафонов.
Кого нельзя привлекать к сверхурочной работе без добровольного согласия, в том числе ночью и в праздники: одиноких родителей, если ребенку до 14 лет, семьи, где один из родителей работает (если воспитывают трех и более детей) вахтовым методом.
Еще в одной поправке к Трудовому кодексу речь идет о работе в ночное время. То есть – с 10 вечера до 6 утра, сверхурочно, а также в выходные, праздничные и нерабочие дни. Теперь на такие смены без письменного согласия нельзя назначать матерей и отцов, воспитывающих детей в возрасте до 14 лет, если они одинокие либо если один из родителей работает вахтовым методом. Это же касается родителей троих и более детей до 18 лет, если младшему еще не исполнилось 14.
В каждом случае работодатель обязан в письменной форме уведомить таких сотрудников, что они вправе отказаться от дополнительной или ночной работы. Кроме того, в новом законодательстве вернулись к определению продолжительности рабочего дня.
Авторы поправок в Трудовой кодекс говорят, что в процессе разработки законопроектов учитывались конкретные условия и определенные жизненные ситуации, затрагивающие семьи с детьми, а также работников, которые осуществляют уход за инвалидами. Это создает более комфортные условия для осуществления трудовой деятельности без ущерба воспитательному процессу или заботе о тех, кому нужна помощь.
10 способов упростить свои трудовые будни
Стресс, беспокойство, хаос, усталость — это прежде всего твоя вина. Ведь есть множество наглядных примеров, как люди, у которых куда больше рабочих обязанностей, чем у тебя, успевают и отдыхать, и уделять время своему хобби, и (не поверишь!) вдоволь высыпаться.
Ты тоже можешь воспользоваться тактикой гиперпродуктивных людей и упростить себе жизнь, следуя простым правилам.
1. Проверяй почту в установленное время
Проверка почты может занимать у тебя слишком много времени. Звучит не особо убедительно, но сам посуди: если у тебя нет четко установленного времени, в которое ты занимаешься чтением писем и ответами на них, ты будешь отвлекаться на свой электронный почтовый ящик несколько раз в течение дня.
Установи себе время, например полчаса утром, в которые ты за один раз сможешь просмотреть все полученные письма. Если некоторые вопросы сложно разрешить по почте за пару-тройку писем, договорись о телефонном звонке или личной встрече — это будет гораздо эффективнее.
2. Следи, чтобы твой распорядок дня был комфортным для твоего организма
Старайся подходить к своему режиму сна и распорядку дня сознательнее. Если ты не высыпаешься, а утром вынужден поднимать свое тело в 5–6 часов — ложись раньше. Если твоя умственная активность на пике вечером, оставляй все важные интеллектуальные дела на вторую половину дня. Не насилуй свой мозг, а подстраивайся под его работу.
3. Разделяй важные и срочные задачи
Как их вычислить? Да очень легко! Просто спроси себя: «Что будет, если я не выполню эту задачу?» Если ты не смог найти весомую причину для ее выполнения, значит, эта задача не ведет тебя к цели. Следовательно, ты можешь сэкономить себе время для чего-то поистине важного (ну или приятного).
4. Отключи уведомления из соцсетей
Во-первых, они мешают тебе сосредоточиться на работе: после сигнала уведомления, ты, скорее всего, захочешь посмотреть, кто и что тебе прислал. Во-вторых, если у тебя нет отдельного кабинета, ты время от времени будешь нарываться на недовольные взгляды коллег, которым твои уведомления мешают работать. Двойной ущерб.
5. Откажись от лишних обязательств
У тебя всего 24 часа в сутках, которые нужно ценить и стараться использовать правильно. Совет предельно прост: не пытайся сделать всё — научись пропускать свои задачи через жесткий фильтр. Если запланированное дело не приносит тебе радость, не приближает тебя к цели и не делает тебя умнее — стоит ли тратить на него свое время? Умей говорить твердое «нет» и не соглашаться, если на тебя вешают не твои обязанности.
6. Убери всё лишнее с рабочего стола
Всё лишнее — это всё, что мешает тебе работать. Бесконечные папки, разбросанные листы, канцелярия — ликвидируй это. В таком хаосе всё равно невозможно что-то найти.
7. Ограничь потребление медиаконтента
8. Уделяй больше времени тому, что тебе нравится
Это верный способ получить удовлетворение от своей жизни. Вспомни про хобби, общение с родными и друзьями, развлечения. Не позволяй себе сводить весь отдых на выходных или после работы к лежанию у телевизора. Договорись о встрече с другом, сходи на свидание, отправься в поход или хотя бы на вечернюю прогулку. Кто сказал, что отдых должен быть пассивным?
9. Отпишись от ненужных рассылок
Это касается не только рассылок в электронной почте, но и в соцсетях. Мы привыкли подписываться на интернет-магазины ради скидки, на дайджесты интернет-изданий, на чтение которых постоянно не хватает времени, или на многообещающие курсы, которые никогда не пройдем. Избавься от этого мусора, который отвлекает тебя от основных дел. Самый оптимальный вариант — оставить 3–5 подписок на рассылки, которые ты действительно читаешь.
Рабочие будни, или как избежать постпраздничного синдрома и выйти на работу «огурцом»
Рабочие будни, или как избежать постпраздничного синдрома и выйти на работу «огурцом»
Новый 2020 год подарил жителям России восемь выходных дней. Однако такие каникулы носят и отрицательный характер – выходить на работу после них бывает сложно. В первые трудовые будни многие могут почувствовать усталость, вялость, апатию, нехватку сил или сонливость. Избежать посленовогодней хандры можно, однако мнения психологов на этот счёт разнятся.
С этой точкой зрения не совсем согласна доцент Северо-Западного института управления РАНХиГС, практикующий психолог Ксения Виноградова. По её мнению, не стоит окунаться с головой в дела. Нужно дать себе время для того, чтобы прийти в форму после так называемого новогоднего отрыва.
Психологи настаивают, чтобы человек задал себе вопросы и постарался на них ответить честно. Например: почему я не хочу работать сейчас? Что мешает мне сейчас это делать? Что я чувствую? По их мнению, иногда в этом кроется какая-то проблема или потребность. Но главное в этот момент, утверждают эксперты, не ругать себя за апатичное состояние после новогодних каникул.
Она посоветовала разбивать задачи на маленькие подэтапы, а после проранжировать их. Лёгкие и приятные дела можно поставить в начало списка, а трудоёмкие и сложные – в конец.
Не стоит забывать о правильном сне. Поскольку в новогодние праздники день и ночь у человека обычно меняются местами, то хотя бы за сутки до начала рабочего процесса психологи советуют предаться сну в привычное для человека время.
Гештальт-терапевт, семейный психолог Алик Гюлназарян отметил в беседе с «Форпостом», что в праздничные дни нужно особенно следить за собой. По его мнению, отдых нужен для того, чтобы организм наполнился силами и перезапустился.
Он также напомнил, что после праздников стоит есть больше овощей, фруктов и пить как можно больше воды. Это поможет организму быть в тонусе и положительно повлияет на эмоциональную составляющую.
