как увеличить кислород в квартире в жару
Насыщаем дом кислородом: 4 способа «помыть» воздух
Недостаток кислорода сказывается на коже, волосах, организме в целом. Кровообращение и сон нарушаются, постоянно хочется зевать, страдает умственная работа. Исправить ситуацию помогут простые действия.
Чаще проветривайте
Проветривание – основа основ. Без него невозможно снизить уровень углекислого газа в доме. Одевайтесь теплее и впускайте свежесть в любое время года. В сезон ОРВИ это особенно актуально: дышать спертым воздухом опасно, а всего несколько минут сквозняка изгонят бактерии и вирусы.
При благоприятной погоде проветривать нужно каждые 2-3 часа хотя бы в течение 10 минут. Если находитесь в комнате постоянно, проветривайте чаще, а еще лучше периодически устраивайте сквозное проветривание, которое обновит воздух во всей квартире.
Добавьте растений и цветов
Зелень в горшках – это не только красиво и модно, но еще экологично. Специалисты по фен-шуй уверяют: определенные растения приносят в дом хорошую энергетику. Но главное, они увеличивают концентрацию кислорода в квартире. Герани, фикусы, драцены, плющи, алоэ, бегонии отлично впишутся в любой интерьер, особенно если подобрать стильное кашпо.
Будьте бдительны, если дома живут собаки и кошки: изучите список опасных для них растений и не выращивайте их в доме.
Фото: pixabay.com
Мойте воздух
Воздух можно чистить и мыть в прямом смысле слова. Для этого предназначены мойки, очистители воздуха. Современные модели сочетают несколько функций: фильтрация, увлажнение, ионизация, насыщение кислородом, борьба с микробами и ароматизация.
Если бюджет позволяет, приобретите и соляную лампу. Приборы из розовой гималайской соли красивы, они ионизируют воздух и нейтрализуют токсины, улучшают качество воздуха, которым дышат люди.
Обратите внимание на свечи из пчелиного воска: в отличие от парафиновых, они очищают пространство, насыщая его ионами.
Дышите сами и помогите остальным
Чтобы насытить тело кислородом, освойте нехитрые техники дыхания. Вместо зависания в телефоне в перерывах на работе сделайте пранаямы – дыхательные упражнения йогов. Еще можно использовать специальные тренажеры или стандартное лечебное дыхание: быстрый вдох через нос и медленный затяжной выдох через губы-трубочки. Выбирайте, что приятнее.
Лучшая профилактика кислородного голодания – длительные прогулки в лесу, отдых на озере, в парке, выходные на даче. Скооперируйтесь с соседями и устройте озеленительный субботник: высадите у дома деревья, кусты. Чем больше кислорода во дворе, тем больше его поступит в дом.
Ранее Yellmed рассказывал о необычном применении эфирных масел для дома и быта.
Как увеличить уровень кислорода в доме
Соавтор(ы): Sarah Gehrke, RN, MS. Сара Герке — зарегистрированная медсестра и лицензированный массажный терапевт из Техаса. Имеет более 10 лет опыта в обучении и практике флеботомии и внутривенной терапии с использованием физической, психологической и эмоциональной поддержки. Получила лицензию массажного терапевта в Институте массажной терапии Амарильо в 2008 году и степень магистра сестринского дела в Университете Финикса в 2013 году.
Количество источников, использованных в этой статье: 14. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 23 015.
Если вы страдаете от каких-либо хронических заболеваний, например, от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), сердечной недостаточности или апноэ во сне, увеличение количества кислорода в доме будет способствовать уменьшению неприятных симптомов. [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Даже здоровым людям полезно улучшить циркуляцию воздуха в доме и избавиться от различных загрязнителей воздуха. В зависимости от того, каковы ваши потребности и цели, вы можете увеличить количество кислорода в доме, принеся больше растений или других натуральных элементов, а также улучшить вентиляцию. В некоторых случаях может быть полезно посоветоваться с врачом и приобрести специальное медицинское оборудование.
Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любого медицинского оборудования проконсультируйтесь у лечащего врача.
Как поднять кислород в крови в домашних условиях
Кислород — это ключевой элемент для окислительно-восстановительных процессов в организме, без которых неосуществим обмен веществ. Этот газ требуется всем нашим органам — от сердечно-сосудистой системы до головного мозга. В ситуации, когда человек испытывает дефицит кислорода, развивается гипоксия — состояние, представляющее серьезную опасность. Именно поэтому вопрос, как поднять кислород в крови в домашних условиях, так актуален. Мы приведем простые способы, которые подойдут для людей, не страдающих заболеваниями в острой форме и не нуждающихся в квалифицированной медицинской помощи.
Что такое сатурация
Для того чтобы понять, как повысить кислород в крови в домашних условиях, придется разобраться в нескольких терминах. Итак, насыщение крови 0₂ (сатурация, Sp0₂) — это показатель, который определяет количество кислорода, циркулирующего в кровотоке. Это значение относительное и определяется в процентах. Нормальная сатурация для взрослого человека — 95-100 %. Это означает, что организм получает достаточно кислорода для функционирования. Самый простой способ измерить уровень кислорода в крови — использовать пульсоксиметр: это небольшой прибор, который цепляется на указательный палец и в течение 1-2 минут определяет сатурацию.
Падение насыщения крови кислородом чаще всего бывает вызвано болезнями органов дыхания, такими как воспаление легких, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), бронхиальная астма и др. Если сатурация падает до 90-95 %, перед больным может стоять вопрос, как поднять кислород в крови дома, однако когда значение опускается ниже 90 %, необходимо обращаться в больницу. Снижение показателя Sp0₂ может сопровождаться одышкой, усталость, слабостью, проблемами с сердечно-сосудистой системой, ухудшением когнитивных функций, обмороками и более серьезными проблемами.
Как понять, что нужно поднять кислород в крови в домашних условиях
От гипоксии в той или иной степени страдают практически все жители мегаполисов. Дело в том, что в современных городах кислород из воздуха все активнее вытесняется углекислым газом, диоксидами азота и серы и другими веществами. Так, если в сельской местности содержание кислорода в атмосфере составляет 21 %, то в мегаполисах — 17-18 %.
Другие факторы, которые приводят к гипоксии, это заболевания органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, анемия, отравление угарным газом, беременность, интенсивные физические нагрузки, нахождение в душном непроветриваемом помещении.
Вот симптомы, которые свидетельствуют о том, что требуется насыщение крови кислородом дома или обращение в клинику:
Если вы заметили подобные симптомы, стоит измерить сатурацию. Если значение выше 90 % и самочувствие удовлетворительное, то можно воспользоваться нашими советами, как поднять кислород в домашних условиях. При падении уровня 0₂ в крови ниже 90 %, неспособности устранить проявления гипоксии дома или наличии отягощающих состояние заболеваний нужно обратиться в больницу.
Как увеличить кислород в крови в домашних условиях при проявлении симптомов гипоксии
Для начала давайте рассмотрим, что можно сделать для поднятия уровня кислорода в кровотоке «здесь и сейчас».
Как повысить кислород в домашних условиях: методы профилактики гипоксии
Теперь сосредоточимся на долгосрочных методах насыщения крови кислородом, нацеленных на общее улучшение самочувствия и профилактику гипоксии.
Компания Prana осуществляет производство и продажу кислородных баллонов емкостью от 8 до 16 литров. Внутри — смесь азота (20 %) и кислорода (80 %), которая не сушит дыхательные пути, не имеет вкуса и запаха. Есть варианты баллончиков с индивидуальной маской в комплекте. Доступная стоимость, долгий срок службы, удобная легкая тара делают кислородные баллоны KISLOROD оптимальным выбором для снятия симптомов или профилактики гипоксии и повышения уровня кислорода в крови.
Как обеспечить свежий воздух в квартире?
Как должен чувствовать себя человек, просыпаясь утром? Если вы легли не позже 23 часов, не принимали спиртное и тяжелую пищу перед сном и относительно здоровы, то нормальное состояние после сна – легкость, бодрость и прилив сил. Если это про вас, то стоит вас поздравить – вы из тех немногих счастливчиков, которые знают самый главное условие здорового сна.
Качество воздуха, которым вы дышите ночью, определяет ваше состояние и настроение на весь день.
Если воздух будет спертым, с переизбытком углекислого газа, то вы проснетесь уже усталым, как в дурмане. Единственным вашим желанием будет вернуться в постель и не оставаться там до обеда. Свежий воздух, наполненный кислородом, производит обратный эффект – обычно вы просыпаетесь сами, без будильника, полны сил и готовы к работе. Про состояние здорового сна можно сказать «как на даче»
Обеспечивает ли естественная вентиляция приток свежего воздуха в квартиру?
По чаще проветривать? Бесполезно. Вам придется открывать окна каждые 20-30 минут, потому что нет постоянного притока свежего воздуха. Получается замкнутый круг: открываешь окна – начинаются сквозняки и простуды, летит пух и пыль, шумно и грязно. Держишь окна закрытыми – душно, увеличивается влажность, создается нездоровый микроклимат. В итоге вопрос о том, как обеспечить свежий воздух в квартире без сквозняков, шума и пыли, остается открытым.
Почему так? Дело в том, что практически в 99% многоквартирных домах проектом не предусматривается принудительная вентиляция. Внутренняя вентиляция в старых домах чаще всего просто перегоняет «ароматы» из кухонь и туалетов из одной квартиры в другую, а в новостройках, возведенных строго по СНиП – все посторонние запахи выводятся наружу здания. И это все. Получается, что задача обеспечения квартир свежим воздухом возлагается на самих жильцов – правда, в рекламных проспектах застройщиков об этом вы не прочитаете.
К счастью, вам не нужно изобретать способы решения этой задачи – она уже решена с появлением на рынке новых компактных систем принудительной вентиляции, которые разработаны с учетом современного уровня загрязнения воздуха. Примером приточно-вытяжной установки, способной обеспечить подачу свежего воздуха в квартире зимой и летом без открывания окон является Бризер Тион о2 – компактный, высокопроизводительный прибор с электронным управлением.
Нужно сказать, что для решения описанных выше проблем сейчас могут быть использованы и другие средства. Попробуем оценить, насколько эффективно они это делают.
Арсенал современных средств вентиляции: от очистителей воздуха до кондиционеров
Кондиционер. Строго говоря, он не является системой вентиляции: его главная функция заключается в поддержании в помещении заданной температуры. Однако тут надо учесть сложившийся стереотип – большинство потребителей считают, что уличный (наружный) блок сплит-системы кондиционера «загоняет» свежий воздух в квартиру. На самом деле это не так. Внешний блок нужен для испарения влаги и снижения шума в процессе работы системы, а также в основном для выброса тепла, который вырабатывает кондиционер в обмен на охлаждение квартиры.
У читателя может возникнуть сомнения на этот счет, ведь кондиционированный воздух ощущается, как свежий. Это ощущение обманчиво – в таком воздухе может быть высокое содержание углекислого газа, но из-за более низкой температуры и низкой влажности кажется, что он чистый и свежий.
Итак, вывод такой: кондиционер не имеет никакого отношения к вентиляции, его задача – охлаждение воздуха.
Очистители, ионизаторы и увлажнители воздуха
Это достаточно большой класс устройств, которые могут быть представлены как унитарные приборы или как приборы с совмещенными функциями, например «очиститель-увлажнитель-ионизатор». Очистители, или как их еще называют «мойки воздуха» вбирают в себя пыльный, сухой воздух, очищают его и увлажняют. Ионизаторы насыщают воздушную среду в помещении отрицательными ионами, делая его более полезным для дыхания. Увлажнители повышают влажность воздуха, компенсируя работу батарей отопления.
Все это замечательно, но ни один из этих приборов не решает главной проблемы – удаление продуктов дыхания и приток свежего воздуха. Какой смысл увлажнять, ионизировать и «мыть» спертый воздух, переполненный углекислым газом? А если вы решите проветрить помещение, то работа очистителей начинается по сути с нуля.
Проветриватели: клапаны вентиляции, приточные системы и бризеры
На фоне вышеописанных устройств, проветриватели выглядят гораздо оптимистичнее. С помощью таких приборов можно обеспечить свежий воздух в квартире, не открывая окон. Для монтажа проветривателей в стене делается сквозное отверстие; в случае с клапаном речь идет о естественной вентиляции за счет разницы давления или температур, а приточные системы и бризеры «загоняют» воздух с улицы в помещение принудительно.
Давайте сравним – бризер обладает трехступенчатой системой фильтрации, подогревом воздуха, обеспечивает высокую производительность и электронной системой автономного управления.
Если объективно оценивать возможности этих типов устройств, то становится очевидно: клапаны и обычные приточные системы имеют свои плюсы и минусы. Бризеры, в свою очередь, лишены всех их недостатков и учитывают все нужды потребителей. Одним из наиболее известных марок бризеров является Тион о2 – продукт российской компании ТИОН.
Виды систем вентиляции квартиры
Бризер ТИОН о2: новое поколение систем приточной вентиляции
Как Бризер делает воздух в квартире свежим и чистым?
Чистый, бодрящий воздух без открывания окон
С бризером Тион о2 можно вообще не открывать окна – у вас дома есть постоянный источник чистого воздуха. Все микробы, выхлопы, аллергены и посторонние запахи остаются на фильтрах прибора, а вы дышите полной грудью без сквозняков, холода и пыли.
Бризер Тион о2: вентиляция без шума
Максимальный уровень шума при работе бризера на второй скорости составляет 40 Дб. При этом важно отметить, что бризер создает так называемый «белый шум», постоянный по частоте, к которому человеческое ухо привыкает через 10 минут и перестает его замечать.
MagicAir – это новый уровень комфорта в создании идеального микроклимата. Речь идет о высокотехнологичном приборе, который оценивает текущие параметры воздуха в вашей квартире и обеспечивает автономное управление климатической техникой.
Эта задача решается в три простых шага:
Второй – подключение и размещение станции MagicAir, которая установит беспроводную связь с бризером через интернет. Теперь вы можете получать данные о качестве воздуха на ваш смартфон и дистанционно управлять микроклиматом в своей квартире.
Третий – задайте свои параметры содержания СО2 в воздухе и бризер будет автоматически поддерживать оптимальный для вас уровень вентиляции.
Подошло время подвести итоги
Учитывая все вышесказанное, можно сделать вывод, что Бризер Тион о2 – это «умная» вентиляция, которая эффективна в любое время года при закрытых окнах. Она обладает высокой производительностью, обеспечивает возможность регулировки микроклимата в квартире по своему желанию. Покупка бризера Тион о2 позволит вам сделать свой дом оазисом чистого воздуха, защищенным от смога, пыли и шума большого города.
НЕ ЗНАЕТЕ ЧТО ВЫБРАТЬ?
ПОЗВОНИТе НАМ 8 (495) 185-02-02
ПОТОМУ ЧТО НИКАКАЯ СТРАНИЦА В ИНТЕРНЕТЕ НЕ РАССКАЖЕТ ПРО
ДОМАШНЮЮ ВЕНТИЛЯЦИЮ ЛУЧШЕ, ЧЕМ МЫ
Чтобы легче дышалось: выбираем ионизатор воздуха для дома
Эти предельно простые приборчики могут улучшить ваше самочувствие, сон, а также повысить работоспособность. Как работают ионизаторы и какой выбрать себе для дома?
Чистый и свежий воздух — залог здоровья и хорошего самочувствия. Увы, в городах за возможность дышать полной грудью приходится бороться с помощью климатической техники. Один из ее видов — ионизаторы, о которых и пойдет речь.
Что такое ионизация?
Ионизация — это процесс насыщения воздуха ионами кислорода. В природе воздух ионизируется, в основном, благодаря грозовым разрядам: он становится более свежим и приятным для дыхания. Вы наверняка замечали это во время прогулок после грозы. Такой воздух положительно влияет на самочувствие человека.
В квартире количество заряженных ионов кислорода (аэроионов) примерно в 18 раз меньше (в разном климате процент содержания разный), чем в природе. Поэтому для получения нужного эффекта стоит воспользоваться ионизатором воздуха.
Понять, насколько «ионизирован» воздух в помещении, можно по следующим гигиеническим показателям:
В воздухе имеются легкие и тяжелые ионы. Соотношение тяжелых к легким и есть коэффициент загрязненности. Нормальным для человека считается соотношение 50:1. Если тяжелых ионов будет становиться больше, то это означает, что воздух загрязняется и коэффициент растет. Контролировать коэффициент засоренности позволяют ионизаторы воздуха для дома.
Польза ионизации воздуха
В идеале в воздухе должны присутствовать как положительно, так и отрицательно заряженные ионы. Но с положительными все проще: их генерирует при работе наша бытовая техника. Баланс нарушается, и это может сказаться на самочувствии жителей квартиры. В этом случае ионизатор спасает ситуацию: он добавляет в воздух отрицательно заряженные ионы. И пропорции вновь становятся близки к идеальным.
Поэтому, если при нахождении в доме у вас постоянно плохое настроение и чувство усталости, возможно, нужен ионизатор воздуха для квартиры. Хотя медицина до сих пор не пришла к однозначному мнению о влиянии ионизации на организм человека, чаще всего пользователи отмечают положительный эффект.
Те, кто являются приверженцами использования таких приборов, уверены, что ионизированный воздух способен стимулировать активную работу эритроцитов. После установки ионизатора практикой подтверждены такие изменения.
Недостатки применения прибора
У таких устройств есть и минусы, о которых следует знать тем, кто заботится о своем здоровье:
Есть также противопоказания к использованию ионизаторов. При ряде заболеваний использовать такие приборы не рекомендуется. Среди них:
Как работает ионизатор воздуха?
Существует два вида ионизаторов воздуха, принцип работы которых существенно отличается друг от друга:
Принцип работы униполярного (монополярного) ионизатора таков: к свободным отрицательно заряженным электронам присоединяются частицы кислорода. В результате образуется ион кислорода с отрицательным зарядом. При этом увеличивается биологическая активность воздуха, находящегося в помещении. На иллюстрации ниже вы можете видеть работу такого прибора.
Тем не менее, озонирование тоже полезно. Просто его нельзя проводит непосредственно при нахождении людей в помещении — лучше на время покинуть комнату, а потом вернуться и проветрить ее.
Так как выбрать хороший ионизатор воздуха? Мы подобрали несколько моделей с определенными преимуществами — думаем, каждый найдет здесь оптимальный вариант.
Рейтинг лучших ионизаторов воздуха
БИОС Ион-Эффект
Это небольшой бюджетный ионизатор для наполнения воздуха отрицательно заряженными частицами. Униполярная модель может обслужить до 25 м 2 площади помещения. 5-ваттный прибор весит всего 200 грамм, поэтому его легко переносить из помещения в помещение.
Распространение ионов происходит в пассивном режиме, то есть вентилятора здесь нет. Возможно, поэтому концентрация аэроионов здесь относительно небольшая – около 50 000 на 1 м 3 воздуха (у более дорогих моделей до 200 000 на 1 м 3 воздуха). Устройство отлично подойдет тем, кто покупает свой первый ионизатор и еще не понимает, будет ли пользоваться им долго.
Boneco P50
Мощность устройства составляет всего 1 Вт, поэтому расход электроэнергии будет минимальным. В комплекте есть ароматическая капсула, с помощью которой можно насытить воздух не только ионами, но и приятным запахом. Предусмотрен даже фильтр — правда, толку от него немного.
AIC XJ-2100
Фишкой XJ-2100 можно назвать ультрафиолетовую лампу, которая помогает обеззараживать воздух в помещении. Причем делать это можно и в присутствии людей. В одной из статей мы подробно писали о пользе ультрафиолетовой лампы. Мощность прибора составляет 8 Вт. Он также оснащен вентилятором, который разгоняет воздух по помещению. В целом это неплохое устройство за свои деньги.
НПФ Янтарь-5Е
Это устройство биполярного типа, способно насытить ионами до 200 000 ед/м 3 воздуха. Это максимальная концентрация, но ее можно регулировать. Кстати, управление осуществляется пультом ДУ. Здесь использован принудительный способ распространение заряженных частиц, поэтому воздух будет разгоняться по помещению с помощью вентилятора.
Янтарь-5Е может обслужить помещение площадью 45 м 2 с потолками 2,5 м высотой (до 100 м 3 воздуха). Его корпус изготовлен из дерева, а «внутрянка» из металла. Он отлично впишется практически в любой интерьер. Мощность прибора составляет 8 Вт, работает он от обычной розетки.
MILLDOM M900 Premium
Профессиональный прибор для очистки воздуха от пыли и бактерий, а также для насыщения воздуха ионами. Он способен обслужить помещение площадью до 160 м 2 — в небольшую квартиру покупать такой, конечно, не стоит, а вот для ионизации частного дома это как раз то, что нужно. Здесь установлен современный дисплей с сенсорным управлением. На нем отображается уровень обогащения воздуха ионами. Модель оснащена таймером, поэтому запуск функции озонирования или ионизации можно программировать.
Дополнительно в комплекте идет трубка для озонирования воды. Устройство униполярного типа, поэтому заряжает воздух отрицательными ионами. Производитель дает на него гарантию в 3 года.