клуб любителей бань и саун в контакте
Баня | Все про строительство и отдых в бане
Баня | Все про строительство и отдых в бане запись закреплена
Как правильно ходить в баню и париться?
Подготовка, правила, рекомендации
Подготовка к банному ритуалу
Это можно назвать и так. Для славян баня – это было место практически святое. Сюда приводили больных людей, чтобы их врачевать, в бане мыли новорожденного ребенка, чтобы он рос сильным и здоровым, затапливали баньку и в момент смерти человека, чтобы обмыть его. Сегодня мы ходим в парную чисто для удовольствия, ведь у каждого дома есть душ и горячая вода, но запах теплого дерева и дубового веничка невозможно заменить ничем другим.
Итак, как правильно ходить в баню? В первую очередь нельзя наедаться перед посещением парной. Последний, легкий перекус должен состояться не позднее, чем за 1.5 часа до мероприятия. Захватите с собой квас, минеральную воду, компот или натуральный сок (например, березовый). А вот про спиртное в этот день необходимо забыть.
Как часто рекомендуется посещать баню
Для поддержания чистоты своего тела вполне достаточно горячего душа. Баня – это совсем другое, это место силы. Русская баня обладает высокой гигиеничностью и лечебной ценностью. Однако слишком часто посещать парную нельзя. Не зря есть общепринятый стандарт ходить париться по субботам. Один раз в неделю – это оптимальная частота. Причем смысл такового мероприятия гораздо глубже, чем простое омовение тела. Такая регулярность поможет закалить организм и избежать многих болезней в будущем.
На этом этапе задача состоит именно в разогреве кожных покровов, поэтому мыло и мочалку оставьте на потом. Дело в том, что мыло активно разрушает липидный слой, который призван защищать нашу кожу. Смывая этот барьер, мы оставляем кожу беззащитной перед высокой температурой парной, которая высушит ее до состояния пергамента.
Холодная голова в горячей парной
Еще немного остановимся на том, как правильно париться в русской бане и что взять с собой. Лучше подумать об этом заранее, чтобы в последний момент ничего не забыть второпях. В первую очередь вам потребуется полотенце и коврик в парную, а также специальная шапка. Не забудьте шлепанцы, которые легко будет одеть и снять. Не лишним будет прихватить расческу и фен, мыло, шампунь, гель для душа, а также чистую одежду.
Для женщины список еще более расширяется за счет косметических средств, которые именно в бане в полной мере раскрывают свои свойства. Это маски и скрабы, пилинги. Однако учтите, существуют определенные стандарты, как правильно ходить в общественную баню. В своей личной вы можете наносить любые косметические средства в свободной последовательности, но зайти в общественную парилку с маской на лице или скрабом на теле – это неуважение к окружающим. Наносить их можно, но перед парной обязательно смойте их в душе. А вот к маскам для волос это не относится. Выбирайте питательные составы, наносите на пряди и покрывайте все это шапочкой для душа. А сверху наденьте специальную шапку для парной.
Распаренная кожа идеально подходит для нанесения увлажняющих кремов и масок, антицеллюлитных и укрепляющих средств. Поэтому их тоже берите с собой в баню. Пока крем впитывается, выпейте зеленый чай, минеральную воду или сок. А вот кофе и алкоголь лучше не употреблять.
Мы сегодня говорим про классическую парную, где льется вода на каменку и головокружительно пахнет листьями от веника. А чтобы легко перенести жар, необходимо знать, как правильно ходить в русскую баню. Чтобы у вас остались самые приятные впечатления, необходимо сделать первый, адаптационный заход. Оптимальная температура в данном случае составляет +60 оС, то есть подойдет нижняя полка парилки. Полежите на ней и привыкните к условиям. Первый заход рассчитан обычно на 3-10 минут, поэтому не слишком усердствуйте. Веник пока нужно только запарить, самое главное пока впереди.
Второй заход: переходим к банным процедурам
После того как вы хорошо передохнули, самое время зайти в парилку по новой. Теперь срок пребывания там можно продлить до 10-15 минут. За это время вы можете не только пропотеть, но и испробовать целительную силу веника. Для этого лучше всего ходить в баню вдвоем. Не забываем: паримся в бане правильно. Парение веником (правила мы вам сейчас расскажем) – это процедура, известная сегодня не многим. При этом выражение «отхлестать веником» здесь совсем неуместно. Чтобы процедура была полезной и приятной, надо сначала изучить это таинство.
В первую очередь выполняется опахивание лежачего на полке. Таким образом достигается нагнетание горячего воздуха. Продолжается массаж потряхиваниями. Это встряхивание веника под потолком парной и кратковременное прижимание к стопам, пояснице и лопаткам. Теперь можно переходить к похлестываниям, легким ударам по коже. Обязательно нужно чередовать их с протяжными поглаживаниями. Отличный вид массажа – это компресс. Горячий веник опускают на кожу с плотным прижатием на 4-5 секунд. Не забывайте о том, что хотя процедура сия и приятная, не стоит ее слишком затягивать. Достаточно 5-7 минут, после чего нужно полежать еще 2-5 минут, максимально расслабившись, а уже потом можно вставать и идти отдыхать.
Банный вечер продолжается
Экстремальные перепады температур
Баня – помощник в борьбе за красивую фигуру
Этим вопросом наверняка задавались все женщины, поэтому напоследок мы рассмотрим, как правильно ходить в баню для похудения. Как парилка может способствовать снижению веса? Оказывается, очень просто: под воздействием высоких температур происходит процесс сильного потоотделения.
Жидкость уходит, а ее недостаток организм восполняет за счет вытапливания ее из жировых отложений и мышц. Таким образом запускается процесс расщепления и вывода жира через поры. Конечно, много вы не потеряете, к тому же сильная жажда заставит вас выпить достаточно большое количество воды, что компенсирует потерю. Но запущенный процесс является очень полезным для всего организма.
На сегодняшний день отлично зарекомендовала себя программа, которая включает посещение русской парной, затем очищающий пилинг всего тела и ручной антицеллюлитный массаж.
Завершается эта процедура грязевым или водорослевым обертыванием.
Подвозя итог, хочется добавить, что банные традиции русский народ чтил веками, а значит, и нам очень полезно продолжать традиции наших прадедов и ходить в парную. Хотя бы пару раз в месяц. Баня укрепляет организм и избавляет от многочисленных болезней, дарит вторую молодость, поднимает настроение, действует на кожу практически так же, как дорогостоящие салонные процедуры.
Поэтому если вы еще сомневаетесь, чем заняться в выходные, внемлите совету: идите в баню!
Баня и сауна. Клуб любителей
бани, сауны, строительство бань, баня и здоровье, банные веники, березовые дубовые эвколиптовые пихтовые можевеловые. Отдых в бане, советы баньщиков, печи одежда для бани и сауны. Все о бане и сауне
ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ РАЗВИВАТЬ БАННУЮ КУЛЬТУРУ
PS Уважаемые посетители группы! Если Вам не сложно, пригласите, пожалуйста, в нашу группу Ваших друзей! Заранее большое Вам спасибо!
Валя Томосова запись закреплена
Такого в истории «Здравницы»Дмитрия Раевского ещё не было!
Приглашаем на БЕСПЛАТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ В ТУРЦИИ!
Мы хотим помочь как можно большему количеству людей почувствовать себя здоровыми и полными сил и жизненной энергии!
Показать полностью.
Мы готовим новых целителей, которые готовы применить свои умения на практике. Целый отряд стажёров сейчас находится в Турции под руководством несравненной Анны Раевской и ждёт своих пациентов!
Условия лечения следующие:
вы хотите вылечиться
от заболевания, которое мешает вам жить полноценной жизнью;
вы верите, что ваше излечение возможно методами здравницы Дмитрия Раевского;
вы готовы приехать в Турцию за свой счёт;
вы готовы оплатить нахождение в отеле «Здравницы»
вы понимаете и принимаете тот факт, что лечение осуществляют стажёры;
вы осознаёте, что не сможете выразить претензии к здравнице, в случае если лечение не будет успешным.
Приняв решение приехать к нам на бесплатное лечение, вы получите:
два лечебных сеанса в день ежедневно;
погружение в атмосферу здравницы;
знакомство с нашими целителями;
радость и новые впечатления от прекрасной Турции;
исцеление и новый взгляд на жизнь.
Предложение действительно до конца февраля!
Время пребывания в «Здравнице» не ограничено и зависит только от вашего желания и возможностей.
Будем рады видеть всех
Андрей Кучин запись закреплена
Владимир Наживашоу запись закреплена
Людмила Шестопал запись закреплена
Вячеслав Юрьевич запись закреплена
Play Market запись закреплена
Банный Рай запись закреплена
Сегодня мы идем в баню в своей квартире, в доме, на яхте, да где угодно! И это спа-мероприятие, которое мы можем дарить себе в любое удобное время. Сауна стала местом общения и способом побыть наедине со своим внутренним миром, способ пообщаться с семьей и помечтать. Это место, где качественно хорошо, уютно и тепло с минимумом затрат времени и сил.
Показать полностью.
Мы живем в динамичное время, важно иметь свой уютный уголок покоя и комфорта. Банный Рай строит такие сауны уже более 10 лет, с гарантией и благодарными отзывами от тех, кто уже пользуется баней работы нашей Компании.
Звоните прямо сейчас и закажите качественную парную для себя: +7 913 622-32-61.
До окончания карантина мы объявляем бесплатную доставку из салона-магазина в черте города.
Николай Иванов запись закреплена
Банный Рай запись закреплена
Друзья! Оставайтесь дома, мы позаботимся о вашем комфорте в карантине.
Как и вся Россия, салон-магазин Банный Рай закрыт на карантин.
Мы работаем в on-line режиме, все товары и услуги доступны на сайте и по телефону: +7 913 622-32-61.
До окончания карантина мы объявляем бесплатную доставку из салона-магазина в черте города.
Показать полностью.
Банный Рай запись закреплена
Что связывает суши, туризм и баню?
Смотрим видео!
Баня и сауна. Клуб любителей запись закреплена
Баня и сауна. Клуб любителей запись закреплена
Баня и сауна. Клуб любителей запись закреплена
Дoбрый дeнь, *user_name*
Y тeбя oчень пpикольная cауна!! =)
Hо yверен, чтo tы, кaк и любoй прeдприниматель, жeлаешь сдeлать вашу сaуну №1 в гoроде, a пpибыль пoвысить в 2-3 рaза. финaнсов нe бывaет мнoго, вeрно?
Имeнно пoэтому я хoчу пoделиться двyмя нoвыми книгaми.
Показать полностью.
B ниx ты пoлучишь yже oпробованные приeмы:
• Кaк пoвысить дохoд дo 100 000 и вышe?
• Как пoднять кoличество клиeнтов вcего чeрез нeделю?
• Какиe aкции принoсят сaмую выcокую выгодy?
• 15 шaгов, чтoбы cтать Cауной №1 в твoем гoроде
• Кaк cоздать прoдающий cайт, eсли ты нe знaешь прoграммирования?
• Cекретыо пoлучения прoдающих oтзывов oт клиeнтов
• Кaк в Июнe имeть тaкую жe пpибыль, кaк в Дeкабре
• Кaк руковoдить банщикaми, чтoбы oни улyчшили срeдний чeк нa 40-50%
Баня и сауна. Клуб любителей запись закреплена
Психология
ДЗЕН ФИЛЬМЫ 
Сохраняйте 
Эти фильмы расширяют сознание, раскрывают новые горизонты души, остальное просто невозможно описать словами. Приятного просмотра.
Показать полностью. 
1. Пепел и снег / Ashes and Snow2. Самсара / Samsara3. Барака / Baraka 4. Дом, свидание с планетой / Home5. Весна, лето, осень, зима. и снова весна6. Relax: Воздушные облака7. Один гигантский прыжок / One Giant Leap8. Хронос / Chronos9. Фонтан / The Fountain
Баня и сауна. Клуб любителей запись закреплена
Баня и сауна. Клуб любителей запись закреплена
Баня и сауна. Клуб любителей запись закреплена
Строительство бани из оцилиндрованного бревна.
Натуральное дерево, бесспорно, наиболее экологически чистый материал, тёплый, прочный и благотворно влияющий на состояние организма. Испокон веку бани на Руси строились из бревён и отделывались внутри душистой, целебной древесиной осины и липы. Кроме того, крепкие, хорошие брёвна очень красивы природной красотой, с которой не сравнится ни кирпич, ни декоративная отделка.
Показать полностью.
Поэтому и сегодня строительство бревенчатых бань распространено очень широко. На постройку бани, как правило, идут качественные оцилиндрованные брёвна. Главное их преимущество заключается в том, что в процессе обработки с брёвен снимают наименее прочную часть – древесную заболонь. Остаётся внутренний слой, который обладает высокой прочностью и может выдерживать значительные нагрузки. Для того, чтобы удобнее было выполнять кладку брёвен, в них проделывается один из видов системы замкового соединения – как правило, сегодня используется норвежская система, называемая «шип-паз», представляющая собой «лунный паз» с чашками и пропилом для предотвращения трещин. Качественно подготовленные брёвна позволяют построить баню с прочными ровными стенами, не боящимися усадки и деформации. Конечно, древесина требует защиты от гниения и огнеупорной пропитки, но современные материалы совершенно не портят естественную красоту дерева.
В прежние времена бревенчатая баня строилась весьма долго, однако сегодня постройку можно выполнить намного быстрее. Это стало возможно благодаря современным технологиям обработки брёвен, позволяющей подогнать брёвна под необходимый размер сруба. Строить из таких брёвен можно быстро и довольно легко. Бревенчатые бани получаются крепче, чем бани из бруса или клеёного материала, а строиться могут под любым углом.
Выстроить бревенчатую баню в наше время может практически каждый. Главное – знать технологию работ, не торопиться и следовать рекомендациям мастеров.
I этап. Выбор бревен
Чаще всего используют оцилиндрованные брёвна из ели, сосны, лиственниц или кедра. Самым доступным и практичным вариантов будут сосновые брёвна.
Выбирая брёвна для строительства бани, в первую очередь нужно обратить внимание на качество их обработки. Именно от качества обработки брёвен будет зависеть прочность построенной бани. Плохо обработанные брёвна со временем могут дать трещины. А проверить качество обработки брёвен можно, просто осмотрев поверхность сруба – чем красивее она выглядит, тем точнее была срезана заболонь.
Для постройки бани специалисты рекомендуют использовать северные хвойные породы дерева, обладающие большой плотностью и в меньшей степени, чем другие, подвержены воздействиям перепадов влажности и температуры. А из берёзовых брёвен баню лучше не строить – берёза может довольно быстро подгнить под действием горячего пара.
В наше время для строительства бань чаще всего используют сосновую древесину. Она легко обрабатывается, стоит недорого, а стволы сосен обычно длинные и ровные.
Покупая оцилиндрованные брёвна, очень важно обратить внимание на такие моменты, как:
отсутствие синих пятен на срезе бревна;
оттенок сердцевины – он должен быть ровным, темнее края, а сама сердцевина – занимать не менее трёх четвертей всего диаметра ствола;
равномерная твёрдость всей поверхности среза;
оттенок поверхности ошкуренного бревна – у хороших брёвен он тёмно- или светло-жёлтый;
если ударить по торцу бревна обухом топора, то топор должен немного отскочить со звенящим звуком;
если брёвна имеют сучья, то они должны быть без зазоров (в противном случае сердцевина может оказаться трухлявой).
II этап. Выбор участка
Если помимо традиционных парной, мыльни и предбанника, в бане планируется сделать ещё и бассейн, то необходимо обратить внимание на то, как залегают на участке грунтовые воды. Если они расположены высоко, то бассейн на таком участке строить не рекомендуется.
По давней традиции вход в баню располагается в южной стене – зимой с южной стороны снег тает быстрее.
Также при выборе участка имеет значение, будет ли бревенчатая баня одно- или двухэтажной. Сегодня часто многие совмещают в одном строении баню и дачу или гостевой домик. Второй этаж бани становится жилым помещением, а рядом можно разместить даже гараж. Стремление объединить баню и жилой домик вызвано не только желанием сэкономить строительные материалы, но и естественной тягой к экологически чистым материалам – ведь в бревенчатом строении даже сон будет здоровее и крепче, чем в городской квартире. А если на участке уже стоит бревенчатый дачный дом, то на втором этаже или в мансарде бани можно оборудовать комнату отдыха или бильярдную.
III этап. Закладка фундамента
Фундамент для бревенчатой бани должен быть заложен на глубину промерзания грунта. Более всего подойдёт ленточный фундамент, благодаря своей массивности выдерживающий серьёзные нагрузки – бревенчатый сруб, как известно, весьма тяжёл.
Если баня будет возводиться из брусчатого каркаса и щитов-панелей, которые крепятся на каркас, то подойдёт и столбчатый фундамент. Такая конструкция намного легче традиционного бревенчатого сруба, и фундамент для неё понадобится менее мощный, чем ленточный, однако не следует забывать, что такого рода каркасы из брёвен не настолько надёжны, как классические конструкции. В любом случае, выбирая тип фундамента для бани, нужно вначале ознакомиться с различными изданиями и публикациями о строительстве фундамента.
IV этап. Подготовка бревен
После заливки траншеи и пароизоляции фундамента нужно подготовить брёвна к строительству. Все торцы брёвен должны быть стёсаны до такой же толщины, как и верхний диаметр.
Однако для постройки собственной бани не обязательно покупать готовые брёвна, прошедшие заводскую обработку. Брёвна можно остругать и вручную, обычным рубанком. Разумеется, для этого лучше обратиться за помощью к профессиональному столяру. Во всяком случае, эта простая на первый взгляд работа требует значительного опыта и сноровки. Но преимущество обработанных вручную брёвен в том, что прослужат они намного дольше и будут лучше сопротивляться действию атмосферных явлений, чем прошедшие заводскую обработку. Секрет этого свойства в том, что рубанком с древесины снимается только заболонь, а защитный слой древесины остаётся нетронутым. При этом важно, чтобы отклонения от стандарта размера брёвен не превышали 3-х см, иначе при возведении бани брёвна будут прилегать друг к другу неплотно.
V этап. Строительство стен из бревен
Перед началом строительства бани все брёвна нужно внимательно осмотреть. Самые прочные и толстые пойдут на закладку первого ряда стен. Лучше для этого взять лиственничные брёвна – древесина лиственницы во влажной среде становится только крепче. Однако возводить из лиственницы всю баню не следует – эта порода дерева под действием высокой температуры будет испускать сильный хвойно-смолистый запах.
Брёвна, купленные на лесопилке, как правило, нумеруются, чтобы их можно было быстро и удобно сложить именно таким способом, который указан в прилагающемся проекте.
а — в «чашку»; б — в «лапу»; в — в «шип»; г — разметка «лапы»; д — врубка балки в наружную стену; е — врубка балки во внутреннюю стену; ж — примыкание внутренней стены к наружной при рубке в «лапу»*
После того, как брёвна будут уложены, необходимо дать им просохнуть определённое время. Если проигнорировать это требования, то позже они могут потрескаться или искривиться, что не замедлит сказаться на устойчивости и целостности всей конструкции бани.
Для оборудования пола и потолка парной подходит любая древесина за исключением сосны и лиственницы, так как эта древесина, даже хорошо просушенная, будет выделять смолу из волокон. При невысокой температуре окружающей среды капельки смолы будут почти твёрдыми, а вот в жарко натопленной парной смола станет жидкой и будет прилипать к коже, причём очистить её можно будет только скипидаром. Лучше всего для строительства парной подходят липа и осина – они спокойно переносят влажность и жару, а также имеют целебные свойства.
VI этап. Конопатка стен
Когда брёвна будут хорошо просушены, нужно тщательно проконопатить стены как снаружи, так и внутри бани. Если не сделать этого, то зазор, который всегда остаётся между брёвнами, будет постоянно «уводить» тепло из помещения бани, а сами брёвна будут отсыревать и деформироваться под воздействием влаги.
Традиционно баню конопатят мхом, льняной паклей или шерстяным войлоком. Но в настоящее время чаше применяют особые ленточные утеплителя из льна или джута. Используя эти материалы, можно не конопатить стены дважды, как мхом и паклей, что значительно сокращает время работы. При этом джутовое волокно не гниёт и слабо впитывает влагу.
Проконопатить стены бревенчатой бани вполне можно самостоятельно. Вначале конопатят нижние ряды сруба, особое внимание уделяя углам. Волокно нужно расстилать поперёк паза и с помощью особой маленькой лопатки забивать его между брёвнами. Этот способ конопатки стен называется «в растяжку». Очень важно сразу конопатить весь периметр строения, тщательно уплотняя зазоры, иначе впоследствии потом придётся переделывать всё заново. Ни в коем случае нельзя конопатить каждую стену в отдельности – только по периметру, иначе плотно вбитый войлок или другой материал может вызвать даже перекос стен.
Можно конопатить стены и «в набор». Пряди утеплителя при этом свиваются и сворачиваются в клубок. Потом из полученного клубка нужно набирать петли и забивать их в паз специальной лопаткой.
VII этап. Проведение коммуникаций и монтаж крыши
Для бревенчатой бани подойдёт и односкатная, и двускатная крыша. Для изготовления стропил крыши вполне можно использовать брусья из хвойных пород древесины, заранее качественно просушенных.
Подводя коммуникации и обустраивая крышу бани, ни в коем случае нельзя забивать гвозди прямо в брёвна – ведь бревенчатое строение со временем даст усадку.
VIII этап. Внутренняя отделка помещений бани
Внутреннюю отделку бани можно начинать только после того, как она выстоится как минимум целую зиму. За это время под действием силы тяжести и фундамент, и сами брёвна дадут некоторую осадку.
В принципе, бревенчатая баня и не требует никакой внутренней отделки – очень часто стены в них оставляют нетронутыми, ведь ни один отделочный материал не заменит природную красоту и чудесный аромат дерева. Лак или краску внутри бани использовать вообще нельзя, а особая теплоизоляция не требуется – бревенчатая баня и сама по себе очень тёплая.
Не требует баня из бревна и особой системы вентиляции – если она выстроена правильно, стены будут «дышать» и сами по себе. Окна в бревенчатых банях традиционно маленькие. Немаловажен также правильный выбор дверей для бани.
У бревенчатых строений есть и ещё одно несомненное достоинство – они отлично переносят высокую влажность воздуха, что очень актуально для бани.
В наше время можно заказать и готовые бани из оцилиндрованных брёвен – многие строительные фирмы предлагают приобрести готовую баню с доставкой. Конечно, это более простой вариант, чем самостоятельная постройка бани, но и более дорогой. Но какая бы ни была баня из оцилиндрованных брёвен – готовая или возведённая собственноручно, – при правильной эксплуатации она всё равно прослужит не менее полувека, а баня из вручную оструганных брёвен простоит и целых сто лет.