ключ безопасности для беговой дорожки что это
Конструкция дорожки достаточно проста, но всё же при занятиях на этом тренажёре полагается соблюдать ряд предосторожностей.
Особенно внимательно надо следить за исправностью электронных устройств для бега, которые снабжены самодвижущимся полотном.
Как поставить тренажёр?
Домашнюю дорожку часто размещают где-нибудь в уголке за шкафом.
Её допустимо прятать в угол для хранения, но во время занятия она должна стоять на приличном расстоянии от любых стен и стенок. Пользователю необходимо иметь возможность быстро спрыгнуть с полотна.
Важно помнить, что электрические устройства опасно держать в условиях повышенной влажности. Чем дальше тренажёр от ванны и мойки, тем лучше.
Проверка исправности
Перед занятием необходимо убедиться, что у беговой дорожки:
Прежде чем начинать шагать по ленте, целесообразно не торопясь выбрать нужную программу и послушать звук механизма.
Оценивая состояние кардиотренажёра, его владельцу полезно задуматься и о степени собственной готовности к тренировкам.
Нельзя вставать на полотно:
Ключ безопасности на беговой дорожке
Если пользователь запнётся и резко оступится, бегущая лента мгновенно остановится
За счёт чего происходит экстренная остановка? Принцип действия зависит от типа ключа.
Магнитный ключ меняет положение полоски, передающей напряжение к двигателю, металлический (снаружи покрыт пластиком!) выступает в роли замыкающего звена цепи, механический сдвигает тормозную защёлку.
Настя и сборник весёлых историй
В 1952 году появились первые беговые дорожки, предназначенные для использования человеком в форме сердечного стресс-теста. Вскоре после этого в спортзалах по всей стране появились беговые дорожки. Современные беговые дорожки оснащены мониторами сердца, счетчиками шагов, вентиляторами и ключами безопасности. Ключ безопасности обычно закрепляется на одежде пешехода и останавливает беговую дорожку, если ходок скользит. К сожалению, эти ключи часто неуместны, оставляя владельца с неоперабельной беговой дорожкой.
Видео дня
Как работает ключ безопасности
Существует несколько типов ключей безопасности беговой дорожки. Каждый действует как тип автоматического выключателя; без ключа на месте, цепь не является полной и нет питания для двигателя. В идеале ключ должен быть прикреплен к пользователю шнуром, так что, если пользователь должен проскользнуть, беговая дорожка остановится. Это устройство также не позволяет детям работать с машиной.
Магнитный ключ безопасности
Ключ безопасности вставки
Другим широко используемым механизмом безопасности является ключ, который необходимо вставить в слот. Эти ключи, обычно сделанные из пластика, просто запускают переключатель внутри беговой дорожки. Если ключ этого типа потерян, его легко заменить пластиковым объектом примерно того же размера. Пока он скользит в слот и запускает переключатель, он будет работать.
Клавиши с клавишами
Замены
Как правило, заменяющие ключи безопасности могут быть приобретены у изготовителя. Кроме того, универсальные ключи могут быть доступны в зависимости от типа ключа безопасности, который у вас есть. Всегда помните, что ключ безопасности существует не просто так. Не пытайтесь переопределить переключатель или переверните беговую дорожку вокруг переключателя. Это увеличивает риск получения травмы или пожара.
Беговые дорожки предназначены для работы с ключом безопасности. Когда ключ вставлен в консоль, он запускает переключатель, который пропускает электрический ток и активирует функции беговой дорожки. Ключи безопасности могут быть неправильно установлены или повреждены при неправильном хранении. Попытка обойти коммутатор и постоянное подключение электрических проводов является небезопасным решением проблемы утерянного или поврежденного ключа. Если ваша беговая дорожка использует выпуклый или ребристый ключ, может потребоваться установить новый компонент ключа безопасности. Но можно создать прямой ключ безопасности для беговой дорожки, собрав несколько предметов и ручные инструменты.
Вещи, которые вам понадобятся
Прекрасный плоский файл
3/16-дюймовый плетеный шнур
Пластиковая пружинная клипса
Шаг 1
Шаг 2
Вырежьте дополнительный кусок плаката того же размера, что и первый. Равномерно удвойте кусочки, вставьте их в паз для ключа и нажмите «Старт». Панель дисплея должна загореться. Уберите кусочки из слота. Панель дисплея должна отключиться.
Шаг 3
Используйте одну из частей плаката, чтобы пометить и вырезать кусок такого размера из однородной части пластиковой коробки. Используйте ножовку, чтобы разрезать пластик. Этот кусок будет ключом безопасности. Сгладьте края и углы ключа с помощью плоского файла.
Шаг 4
Просверлите отверстие диаметром 1/4 дюйма на одном конце нового ключа. Вставьте плетеный шнур длиной 3/16 дюйма в отверстие и завяжите узел сверху, чтобы шнур не протянул через отверстие. Разрежьте плетеный шнур длиной около 36 дюймов. Прикрепите свободный конец шнура к пластиковому пружинному зажиму, который используется для крепления шнура к одежде во время тренировки на беговой дорожке. Проведите тест, чтобы убедиться, что ключ безопасности вытащен из слота, если вы сойдете с беговой дорожки.
В 1952 году появились первые беговые дорожки, предназначенные для использования человеком, в форме сердечного стресс-теста. Вскоре беговые дорожки стали появляться в спортивных залах по всей стране. Современные беговые дорожки оснащены кардиомониторами, счетчиками шагов, вентиляторами и ключами безопасности. Ключ безопасности обычно фиксируется на одежде ходунка и останавливает беговую дорожку, если ходок скользит. К сожалению, эти ключи часто неуместны, оставляя владельца с неработающей беговой дорожкой.
Беговые дорожки сегодня имеют ключ безопасности для предотвращения падений и травм.
Как работает ключ безопасности
Есть несколько типов ключей безопасности беговой дорожки. Каждый действует как тип выключателя; без установленного ключа цепь не завершена, и на двигатель не подается питание. В идеале ключ должен быть прикреплен к пользователю шнуром, чтобы, если пользователь проскользнул, беговая дорожка остановилась. Это устройство также не позволит детям пользоваться машиной.
Магнитный ключ безопасности
Ключ безопасности вставки
Другим широко используемым механизмом безопасности является ключ, который необходимо вставить в гнездо. Эти клавиши, обычно сделанные из пластика, просто запускают переключатель внутри беговой дорожки. Если ключ этого типа утерян, его легко заменить пластиковым предметом примерно такого же размера. Пока он вставит в слот и активирует переключатель, он будет работать.
Бар Ключи
Некоторые защитные ключи представляют собой просто металлический стержень, который соединяет два электрода, что завершает цепь. Он покрыт пластиком, поэтому пользователь избегает поражения электрическим током. Замены для этих переключателей должны быть приобретены, так как попытка произвести замену может быть опасной.
Замены
Как правило, запасные ключи безопасности можно приобрести у производителя. Кроме того, универсальные ключи могут быть доступны, в зависимости от типа ключа безопасности, которым вы владеете. Всегда помните, что ключ безопасности существует по причине. Не пытайтесь переопределить переключатель или перемонтировать беговую дорожку вокруг переключателя. Это увеличивает риск получения травмы или пожара.
7 основных правил техники безопасности на беговой дорожке
К любому делу следует относиться разумно, особенно если вы хотите получить полезный эффект.
Не исключение и тренировки на беговой дорожке, которые способны принести вам существенную пользу, но только в случае применения обдуманного подхода, дабы не навредить здоровью
В частности нужно предварительно изучить технику безопасности. Ниже рассмотрим самые значимые из них.
7 главных правил
Краткий ликбез позволит вам обратить внимание на самые актуальные детали. Рассмотрим, какие факты нужно учитывать, прежде чем начинать занятия на беговой дорожке.
1. Подберите обувь и одежду
В частности речь идет о кроссовках для бега. Такие модели имеют сверху сетчатые вставки, которые обеспечивают вентиляцию и имеют амортизацию на подошве. Помимо этого они отлично фикцируют вашу ступню и обладают удобной шнуровкой.
Чтобы не вдаваться в подробности выбора кроссовок для беговой дорожки, воспользуйтесь консультацией продавца в спортивном магазине. Вам подберут оптимальный вариант для ваших тренировок.
Почему кроссовки имеют значение? По причине нагрузки на суставы. Вы можете не замечать какого-то негативного воздействия при регулярных тренировках на плоской подошве и в непрофессиональной обуви, но в дальнейшем они могут проявиться.
Для регулярных тренировок вам потребуются беговые кроссовки. Помимо этого нужна свободная и легкая одежда: лучше всего использовать смесь синтетики и натуральных тканей, которые отлично впитывают пот, не растягиваются и имеют длительный период службы.
Осторожно! Если вы не хотите иметь мозолей и натертостей, попробуйте использовать длинные носки. Шнуровать беговые кроссовки следует достаточно плотно. Людям с плоскостопием нужно всегда использовать специальные ортопедические стельки.
2. Следите за самочувствием
На дорожке и вообще в процессе регулярных тренировок нужно ориентироваться на собственное самочувствие. К примеру, может возникать неприятное ощущение в области правого подреберья, особенно вначале. Такой симптом является признаком усталости и нетипичных для организма нагрузок и со временем исчезает.
Не пренебрегайте самочувствием: если часто повторяются негативные симптомы, проконсультируйтесь с доктором.
Особенно важным при занятиях является расчет пульса. Обязательно узнайте про 5 основных пульсовых зон.
Внимание! Если вы испытываете серьезную отдышку или боли в груди, то не следует пренебрежительно относиться к этим симптомам. Частые головокружения после тренировки, скачки давления и подобное требуют особенного внимания.
3. Узнайте, насколько вы здоровы
Этот пункт вытекает из предыдущего. Прежде чем начинать регулярные тренировки на беговой дорожке, изучите ограничения по здоровью и проконсультируйтесь со специалистом. Для этого не требуется ничего существенного, даже терапевт в вашей поликлинике сможет дать вам нужный совет и направить на нужные обследования.
К примеру, если вы страдаете ожирением, тренировки нужно начинать с интенсивной ходьбы и только после снижения массы тела начинать бегать. Данный факт обуславливается нагрузкой на суставы и особенностями физиологии людей с ожирением. Прежде чем начать занятия, грамотно оцените собственное здоровье.
Внимание! Людям с плоскостопием нужно всегда использовать специальные ортопедические стельки.
Кроме того, тренировки имеют определенные ограничения для беременных, для пожилых людей, а также для начинающих.
4. Изучите правильную технику бега
Этот пункт имеет существенное значение не только для получения эффекта от тренировки, но и для избежания вреда. Учитывайте следующие детали:
Конечно, наиболее целесообразно подробнее изучить технику бега. К примеру, вы можете посмотреть тематические видео или воспользоваться консультацией у тренера в зале. Наш подробный обзор кардиотренировок на беговой дорожке тоже предоставит вам массу полезной информации.
5. Научитесь пользоваться тренажером
Казалось бы, банальные советы, но многие этим пренебрегают. Обратите внимание на следующее:
Многие действительно периодически сходят с движущегося полотна или встают на быстро движущуюся дорожку. Такого делать не следует. Относитесь ответственно к этим элементарным деталям.
Ознакомьтесь с такими базовыми и важными вопросами, как:
6. Расположите дорожку в подходящем месте
Если вы используете домашнюю беговую дорожку, следует грамотно подобрать для неe место в доме. Выберите такое расположение, чтобы тренажер ничего не задевал и не вибрировал о другие поверхности.
Помимо этого не следует ставить беговую дорожку вплотную к мебели и стенам — оставляйте со всех сторон некоторое количество свободного пространства. Для дома особенно удобным вариантом является складная разновидность.
Поэтому перед тем как выбрать дорожку, нужно ознакомиться с 11 видами этого тренажера и их особенностями.
7. Ограничьте доступ детей
Если вы используете беговую дорожку в жилище, где есть дети, нужно оградить ваших чад от доступа к ней. Все-таки данный тренажер требует существенной внимательности и для детей является не совсем оптимальным.
Внимание! От совсем маленьких детей беговую дорожку нужно каким-то образом закрывать или укрывать, детей более старшего возраста нужно приучить не пользоваться этим тренажером без взрослых.
Для детей есть детские варианты тренажера. Пользоваться взрослыми недопускается.
Что такое ключ безопасности и как им пользоваться?
На большинстве современных беговых дорожек имеется так называемый ключ безопасности. Данный девайс вы сможете найти на приборной панели тренажера.
Выглядит этот девайс, как пластиковый элемент, который вставляется в паз на панели. От пластикового элемента идет шнур, который крепится к клипсе. Эту клипсу нужно защелкивать на одежде.
Удобнее всего располагать клипсу примерно на уровне пояса. Клипса является плотной и прочно закрепляется практически на любой одежде.
Система действия данного прибора выглядит следующим образом:
Есть разные типы ключей безопасности, они работают на основе разных механизмов. Тем не менее суть является идентичной – выключение беговой дорожки. Если вы потеряли ключ безопасности — не пробуйте изготовить его своими руками, купить его можно и отдельно.
Внимание! Используется данный механизм: если вы упали с беговой дорожки, он позволит сразу остановить тренажер. Использовать для остановки в период тренировки аварийный ключ не следует.
В завершение следует настоятельно порекомендовать не пренебрегать любыми техниками безопасности на тренажере, чтобы избежать опасностей при тренировках. Не следует считать эти советы чрезмерными и надуманными, они основаны на длительном опыте и ошибках других людей. Поэтому данные ошибки повторять не совсем разумно, лучше применять такой опыт для того, чтобы сделать собственные тренировки более продуктивными.