Республиканских акциях здоровый я здоровая страна
Проект по формированию здорового образа жизни «Здоровый я — здоровая страна!»
Татьяна Стрелковская
Проект по формированию здорового образа жизни «Здоровый я — здоровая страна!»
Актуальность проекта;
Дошкольное учреждение и семья призваны в дошкольном детстве, заложить основы здорового образа жизни, используя различные формы работы. И именно в семье, в детском образовательном учреждении на ранней стадии развития ребенку должны помочь, как можно раньше понять всю ценность здоровья, осознать цель его жизни, побудить малыша самостоятельно и активно формировать, сохранять и приумножать свое здоровье.
Этапы проекта.
1 этап – Подготовительный (постановка цели, задач, выбор материалов.
2 этап – Планирование деятельности в решении поставленных задач.
3 этап – Оказание помощи в практической деятельности. На данном этапе у детей происходит формирование разнообразных знаний, умений и навыков.
4 этап – Работа с родителями (создание коллажей, сочинение стихов)
5 этап – Проведение занятия по теме проекта; «Здоровый я – здоровая страна!»
6 этап – Обобщение результатов. Показ презентации.
Цель проекта.
1. Организовать физическое воспитание в группе таким образом, чтобы оно обеспечивало каждому ребенку гармоничное развитие, помогало ему использовать резервы своего организма для сохранения, укрепления здоровья и повышения его уровня;
2. Приобщение дошкольников к физической культуре и здоровому образу жизни.
. Оздоровительные задачи.
1. Охрана и укрепление физического и психического здоровья детей;
2. Совершенствование функций организма, средствами движения, дыхательной гимнастики, массажа, закаливания;
3. Формирование правильной осанки, гигиенических навыков.
Образовательные задачи.
1. Формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями;
2. Создание условий для реализации потребности детей в двигательной активности;
3. Выявление интересов, склонностей и способностей детей в двигательной деятельности и реализация их через систему физкультурно-оздоровительной работы.
1. Воспитание потребности в здоровом образе жизни; выработка привычки к соблюдению режима, потребность в физических упражнениях и играх;
2. Расширение кругозора, уточнение представлений об окружающем мире, уважительное отношение к культуре родной страны, создание положительной основы для воспитания патриотических чувств.
3. Воспитание физических качеств, необходимых для полноценного развития личности.
Идея проекта.
Использование наиболее эффективных оздоровительных практик :
2. Дыхательная гимнастика,
1. Снижение уровня заболеваемости.
2. Повышение уровня физической подготовленности.
3. Сформированность осознанной потребности в ведении здорового образа жизни.
4. Благотворное влияние на развитие речи, расширение кругозора, физических и нравственных качеств, сохранение и укрепление здоровья.
Считается, что самое безопасное место, где ребенок может развиваться здоровым, является бассейн. Плавая в бассейне, ребенок эффективно развивается. Если ребенок будет регулярно заниматься плаванием, то это поможет ему укрепить свой иммунитет к всевозможным заболеваниям, и организм ребенка будет устойчивым к перепадам температуры. Плавание поможет ребёнку развить силу, сформирует его правильную осанку, суставы станут подвижными, выработается координация движений.
Всем известно, что физическая активность детей способствует развитию мускулатуры, укреплению сердечно-сосудистой системы, формированию правильной осанки. Еще более интереснее активно двигаться, когда родители участвуют в различных соревнованиях и спартакиадах вместе с детьми.
Дорожка «Здоровья».
Ребятам очень интересно ходить по такой дорожке, по тому, что они тоже принимали активное участие в ее изготовлении. Известно, что массаж стоп помогает предотвратить плоскостопие, по такой дорожке ходить не только полезно, но и весело!
Здоровое питание.
Здоровый образ жизни это в первую очередь правильное и здоровое питание. Наши детки знают какие продукты полезны для здоровья, а какие не только не полезны, но и могут принести вред здоровью.
Прогулки на свежем воздухе, здоровый сон, гимнастика после дневного сна – это одна и главных составляющих здорового образа жизни детей!
Буклет «Здоровье в наших руках».
Данный буклет помог родителям узнать полезную информацию о здоровье сбережении. Яркие фотографии деток не только помогли узнать много нового, но и помогли получить позитивные эмоции.
Работы родителей и детей. Коллажи.
В этом проекте родители приняли активное участие. В эстафете здоровья (физическая активность) и в создании коллажей по формированию Здорового Образа Жизни! Работы были созданы вместе с детьми, яркие и интересные по содержанию, понятна была и цель родителей; показать как для них важна жизнь (пребывание) и укрепление здоровья своих детей в детском саду!
Дидактическая игра; «Что полезней для здоровья!»
При создании этой игры учитывался возраст детей данной группы. Дети с интересом играют в эту игру, учатся грамотно составлять предложения, различают понятия «полезное – вредное», знают мясные, молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды, называют части тела человека.
Картотеки: Методы закаливания, игры по формированию ЗОЖ.
В работе с детьми проводилась:
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА
• Профилактическая гимнастика (дыхательная, улучшение осанки, плоскостопия, зрения)
• Гимнастика пробуждения, дорожка «здоровья»
• Воздушное контрастное закаливание.
•Общение: «Чтоб здоровым быть всегда, нужно заниматься!».
• «Беседа о чистоте и здоровье» Решение провокационных вопросов, проблемных ситуаций
• Физкультурное занятие «Эстафета здоровья«.
• Показ открытого занятия «Мой веселый звонкий мяч»
•Сюжетно ролевые игры: «Поликлиника», «Аптека»…
• Дидактические игры «Мяч на поле», «Правила гигиены» «Что полезно для здоровья»
• Организация на воздухе подвижной игры «Делай, как я», с мячом «Школа мяча», «Черное и белое» и т. д.
• Закаливающее дыхание «Поиграем с носиком»
В работе с родителями:
• Была проведена консультация «Дорожка здоровья своими руками»
• Индивидуальные беседы физических умениях и навыках каждого ребенка, о значимости совместной двигательной деятельности с детьми и т. д.
• Представлена картотека игр по формированию здорового образа жизни.
Результат проекта:
Проект «Здоровый я – здорова страна!» разрешил проблему, реализовал поставленные задачи. 91% родителей с огромным желанием приняли участие в спортивном развлечении; заинтересовались дорожкой здоровья, изготовленной из бросового материала. Родители поделились своими впечатлениями в тетради отзывов.
Прикреплённые файлы:
Формирование основ культуры здоровья у детей дошкольного возраста Формирование основ культуры здоровья у детей дошкольного возраста Здоровье – это базовая ценность и необходимое условие полноценного, физического.
Возрастные аспекты формирования здорового образа жизни Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Важно сформировать у детей базу знаний.
Цель: систематизация и обобщение знаний учащихся о здоровье и здоровом образе жизни;
способствовать сплочению детского коллектива, создать праздничное настроение.
Задачи:
Образовательная:
— повторить и закрепить знания учащихся здоровье и его составляющих, расширять кругозор учащихся по данной теме;
— активизация мыслительной деятельности и устной речи.
Воспитательная:
-прививать учащимся стремление к правильному, здоровому образу жизни, формировать активную жизненную позицию;
— воспитание правильного отношения к своему здоровью, понимание ЗОЖ, отрицательное отношение к вредным привычкам.
Коррекционно-развивающая: развивать умение применять полученные знания на практике, развивать логическое мышление и память, развивать речь учащихся во время занятия
Оборудование: презентация, карточки с заданиями, таблички, раздаточный материал
Кто с физкультурой дружен, тому и лекарь не нужен.
1. Организационный момент
Вступительное слово учителя
Если ты с утра проснулся
Все нарядны и с цветами,
И веселья полон дом;
Если видишь: по дороге
Много школьников идет –
Значит, наступила осень,
Начался учебный год.
Промчались летние деньки.
— Ребята, я рада вас видеть повзрослевшими, поумневшими теперь уже во втором классе.
Поздравляю вас с началом нового учебного года и желаю успехов в учебе. Спасибо вам за ваши чудесные цветы. Я очень благодарна родителям за такие букеты.
Год назад вы впервые пришли в нашу школу, этот год пролетел быстро, вы многому научились, многое узнали, и вот вы уже во втором классе. За лето все хорошо отдохнули, загорели, выросли и пора снова приступать к учебе, снова мы все вместе попадем в страну Знаний. У меня есть для каждого из вас волшебные ключи к знаниям, но получить их можно, лишь пройдя сложные испытания. Вы готовы пройти эти испытания? Тогда начинаем.
Инвентарь : поднос с пазлами картинок.
Перед ребятами на подносе пазлы картинок (три картинки разного цвета, разрезанные на части по количеству детей).
Каждый ученик берёт одну часть картинки и ищет других ребят, чтобы составить картинку (картинки 3 цветов). Ребята из частей составляют картинки, так образуется команда.
— Что изображено на ваших картинках? (Дети делают зарядку, занимаются бегом, соревнуются, катаются на лыжах)
— Как сказать одним словом, предложением? (Люди занимаются спортом).
— А какой любимый вид спорта у вас?
— А зачем люди занимаются спортом, физкультурой?
Очень важен спорт для всех.
Он – здоровье и успех!
А как вы себя чувствуете? Хорошее ли у вас настроение? (Ответы детей.) Я очень рада, что у вас всё отлично. Все улыбнулись друг другу.
Играют три команды :
Наша игра будет состоять из нескольких станций, этапов.
-Чтобы стать победителями нужно проявить смекалку, показать свои знания, творчество и умение работать быстро и дружно.
За каждое правильно выполненное задание каждая команда получает картинки: солнечный луч, лепесток цветка, ладошку.
2. Постановка темы и цели занятия
— Тему нашего занятия вы узнаете, если правильно из букв составите слова.
На листочках записаны в разном порядке буквы. Нужно собрать слова. Кто быстрее?
— На какую тему все эти слова?
— Что такое здоровье?
— Что нужно делать, чтобы быть здоровым?
— Кто поможет нам быть здоровыми?
3. Работа над темой занятия
— Что такое здоровье? Как вы понимаете смысл этого слова?
Здоровье – это самое ценное, что у человека. На всю жизнь человеку даётся только один организм. Если вы небрежно обращаетесь с какими-то предметами, например, сломали игрушку, разбили чашку, их можно заменить, но заменить свой организм вы не сможете. Поэтому здоровье нужно беречь, укреплять.
Игру начнём с небольшой интеллектуальной разминки. Проверим остроту вашего ума.
1 конкурс: Разминка.
Ребята, я буду вам задавать вопросы, а вы подумайте и быстро ответьте.
Его не купишь ни за какие деньги. (Здоровье)
Что даёт человеку энергию? (Пища)
Он создал из обезьяны человека. (Труд)
Тренировка организма холодом. (Закаливание)
Что милей всего на свете? (Сон)
Рациональное распределение времени. (Режим)
Наука о чистоте. (Гигиена)
Что дарит нам заряд бодрости с утра? (Зарядка)
Добровольное отравление никотином. (Курение)
10. Каких друзей нашего здоровья вы знаете? (Солнце, воздух, вода)
Вывод : Почему нельзя курить? Какую пользу приносит сон? Почему здоровье нельзя купить за деньги?
Здоровье нельзя купить его нужно беречь и укреплять.
Молодцы! Вы знаете ответы на вопросы и отвечаете быстро и дружно.
2 конкурс: «Составь пословицы о здоровье»
— Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Найти ответ на этот вопрос, поможет нам следующий конкурс, который называется «Составь пословицы о здоровье».
Каждая команда получает карточку, на которой записаны пословицы, необходимо соединить начало и конец пословицы. Объяснить смысл пословиц.
Кто хорошо жуёт, тот долго живет
Чистота – залог здоровья
Не досыпаешь – здоровье теряешь
Доброе слово лечит, а зло калечит
Кто аккуратен, тот людям приятен
Здоров будешь – всего добудешь
Итог : Что нужно делать, чтобы быть здоровым?
Вывод: необходимо правильно питаться, заниматься спортом, быть аккуратным, т.е. вести здоровый образ жизни.
Молодцы! Вы знаете, пословицы и умеете работать дружно и знаете правила здорового человека.
3 конкурс « Отгадай загадки и будешь ты в порядке»
— Что ещё помогает нам сохранить здоровье, вы узнаете, если правильно отгадаете загадки.
И следующий наш конкурс интеллектуальной игры называется « Отгадай загадки и будешь ты в порядке»
Соберём команду в школе
И найдём большое поле
И в воротах пятый гол
На ледяной площадке крик,
Здесь команда побеждает,
Если мячик не роняет
Он летит с подачи метко.
Не в ворота, через сетку.
И площадка, а не поле
Просыпаясь утром рано
Вместе с солнышком румяным,
Заправляю сам кроватку,
Кто на льду меня догонит?
Мы бежим вперегонки.
А несут меня не кони,
Взял дубовых два бруска,
Два железных полозка.
На бруски набил я планки.
Этот конь не ест овса,
Вместо ног – два колеса.
Сядь верхом и мчись на нем,
Только лучше правь рулем
Два берёзовых коня
По снегам несут меня.
Итог: Что способствует сохранению здоровья?
— Правильно, нужно заниматься спортом, играть в хоккей, волейбол, баскетбол, кататься на велосипеде, лыжах, коньках, всё это укрепляет здоровье и поднимает хорошее настроение.
— Для чего человек занимается спортом? Почему так важно заниматься спортом?
ГТО или Готов к труду и обороне — это физкультурный комплекс, который направлен на укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие людей, подготовку их к трудовой деятельности и защите Родины.
Цель возрождение ГТО – попытка привить школьникам привычку к здоровому образу жизни и массовому спорту. Чтобы вместо компьютерных игр дети занимались спортом.
Комплекс ГТО охватывал население в возрасте от 6 лет и до 60 лет. Необходимо сдавать определенные нормативы по физической подготовке.
Сдавать нужно было такие виды упражнений, как бег, прыжки в длину и в высоту, плавание, метание мяча, лыжные гонки, подтягивание на перекладине, стрельба и др.
Структура нового комплекса ГТО включает следующие ступени:
1 ступень «Играй и двигайся»: 6-8 лет (1-2 классы)
2 ступень «Стартуют все»: 9-10 лет (3-4 классы)
3 ступень «Смелые и ловкие»: 11-12 лет (5-6 классы)
4 ступень » Олимпийские надежды «: 13-15 лет (7-9 классы)
5 ступень «Сила и грация»: 16-17 лет (10-11 классы)
6 ступень «Физическое совершенство»: 18-30 лет
7 ступень «Бодрость и здоровье «: 41-50 лет
8 ступень «Здоровье и долголетие»: 51-55лет и старше.
Выполнившие нормативы комплекса будут отмечены золотыми, серебряными или бронзовыми знаками отличия, а также получат массовые спортивные разряды и звания. Обладание такими знаками отличия даст бонусы при поступлении в высшие учебные заведения.
Все мы любим, смотреть, как выступают российские спортсмены, чемпионы, как они выходят на пьедестал почета, и в честь их побед, под звуки нашего гимна поднимается наш флаг. В эти моменты нас переполняет гордость за Россию – вот это и есть патриотизм. Хочется верить, что возрожденный комплекс ГТО принесет нашей стране еще больше побед.
Ведущий:
Здоровье народа дороже всего,
Богатство земли не заменит его.
Здоровье не купит никто, не продаст.
Его берегите, как сердце, как глаз.
Будьте здоровы!
-Я буду задавать вопросы, если вы согласны с моим утверждением, то хлопаем в ладоши, если нет, то кружимся. Будьте внимательны.
Согласны ли вы, что:
Зарядка – это источник бодрости и здоровья? (Да)
Жвачка сохраняет зубы человека? (Нет)
Употребление бананов в пищу поднимает настроение? (Да)
Легко ли отказаться от курения курящему человеку? (Нет)
Взрослые чаще, чем дети ломают кости? (Да)
Недостаток солнца может вызвать плохое настроение? (Да)
Можно ли летом запастись витаминами на весь год? (Нет)
Алкоголь, наркотики, курение – ухудшают здоровье? (Да)
Черника помогает улучшению зрения? (Да)
Достаточно ли ребенку спать ночью 6 часов? (Нет)
Молоко полезнее йогурта? (нет)
Ходить босиком полезно для укрепления стопы? (да)
Кактусы снимают излучение от компьютера? (нет)
Бананы поднимают настроение? (д.)
Морковь замедляет процесс старения организма? (да)
Недостаток солнца вызывает депрессию? (да.)
Летом можно запастись витаминами на целый год? (нет)
Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (да)
Детям достаточно спать ночью 8 часов? (нет)
В организме человека под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин (да)
Ведущий:
Нужно, нужно закаляться,
Умываться по утрам.
Спортом смело заниматься,
Быть здоровым постараться –
Это нужно только нам!
5. Следующий конкурс «Ответь на вопросы».
Команды должны ответить на вопросы ведущего. Та команда, которая лучше ответить на вопросы и будет победительницей в этом конкурсе.
Молодцы! Вы знаете ответы на важные вопросы, знаете, что нужно делать, чтобы быть здоровым.
Ведущий: Разрешите вам дать полезный совет.
Рано утром просыпайся,
Себе, людям улыбайся,
Ты зарядкой занимайся,
Обливайся, вытирайся,
Всегда правильно питайся.
В школу смело отправляйся!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
— Что такое здоровье?
— Что нужно делать, чтобы сохранить и укрепить здоровье?
— С какой целью в России возродили ГТО?
— Необходим ли этот комплекс вам? Для чего?
Правила здорового образа жизни.
Команды получали во время игры карточки в виде солнечных лучей, лепестков цветка, детских ладошек, на которых были написаны различные высказывания (или дети сами должны будут написать (выбрать) правила здорового человека).
Необходимо выбрать лепестки, лучи, детские ладошки с высказываниями, которые способствуют укрепления и сохранению здоровья и наклеить их на большой лист ватмана, в центре которого жёлтый круг в виде солнца.
По окончанию работы заслушиваются выступления детей.
соблюдение режима дня
соблюдение правил личной гигиены
чистый воздух, вода
нет вредным привычкам
прогулки на свежем воздухе
есть овощи и фрукты
Так будьте все здоровы, спасибо за внимание!
Мы узнали много интересного, полезного о здоровье, о том, что нужно для того, чтоб быть всегда здоровым.
Если наше занятие было полезным, интересным, то похлопайте в ладоши, а если вам было трудно, неинтересно, то потопайте ногами.
Игра «Дерево здоровья»
Дети вытаскивают листочки с надписями и, читая предложения, выбрасывают их в мусорное ведро или прикрепляют к дереву здоровья.
— делать утреннюю гимнастику
Зачем нам необходимо хорошо питаться?
Мы все по-разному относимся к еде. Но, несмотря на это, мы никуда от неё не денемся, мы вынуждены, нравится нам это или нет, есть, хотя бы один раз в день. Это необходимость. Такова потребность нашего организма. А наш организм – «штука» очень сложная, и пренебрегать его потребностями – себе во вред. И очень важно не просто есть в угоду ему, а есть то, в чём он нуждается.
Есть несколько причин, по которым мы должны обратить на питание особое внимание.
Во-первых, все клетки и ткани нашего организма формируются из той пищи, которую мы едим.
Во-вторых, пища является источником энергии, необходимой для функционирования организма.
В-третьих, пища – это главная часть окружающей среды, с которой мы взаимодействуем.
И последнее, пища была создана для того, чтобы наслаждаться ею, для того, чтобы быть неотъемлемой частью радости жизни, и наши чувства позволяют нам по достоинству оценить качество, вкус и саму ткань поедаемого продукта. Процесс приема пищи должен быть чем-то большим, чем просто биологической необходимостью, – он должен доставлять удовольствие!
Регулярная чистка зубов позволяет предотвратить возникновение кариеса, и вот почему.
Зубы надо чистить 2 раза в день, это минимум, и дополнять эту процедуру ополаскиванием полости рта после каждого (!) приема пищи. Сейчас модно употреблять жевательную резинку без сахара, хороший метод. Зубы надо чистить зубной щеткой со щетиной средней жесткости. Чистят их обязательно в направлении «от красного к белому», как минимум в течение 3 минут. Горизонтальные движения зубной щеткой в направлении «вперед-назад» применяются только при очистке жевательных поверхностей (жевательные зубы, которые сзади, площадочки в верхней части). Хотя бы через день пройтись между зубами вощеной нитью. При чистке обязательно обрабатывают десны, внутренние стороны щек и язык. И не забывайте посещать стоматолога два раза в год.
Режим дня ребенку необходим для его полноценного развития. Составляют его с учетом возраста ребёнка. Режим дня способствует укреплению здоровья, полноценному отдыху, необходимой физической активности. Прекрасное самочувствие, высокая продуктивность в работе, разносторонне развитие.