что означает торопишься жить
Артём Мезин. Проработка и трансформация.
Я занимаюсь проработкой невротической спешки и других дискомфортных состояний. Подробнее по этой ссылке.
В данной заметке пойдет речь о проблеме всего нынешнего общества — ускоренному ритму жизни и сопутствующим им психологическим, психосоматическим проблемам.
Современный мир предъявляет все больше требований к усваиванию информации, умению быстро «переваривать» большие объемы данных и выдавать результаты. Это требуется от всех, независимо от темперамента человека. При этом одному может быть комфортно в такой беготне, а другой все силы тратит на соответствие.
Почему мы спешим? У синдрома спешки есть несколько причин:
Все причины объединяет одно — вы торопитесь жить. Скорее, скорее!
Постоянный сдвиг «в потом» не дает наслаждаться жизнью такой, какая она есть. Если вы постоянно в спешке, сознание всегда скатывается «в потом», где бы вы ни находились. Замечали? Вы идете по улице, а уже полностью в ощущениях от того, что находитесь в здании. Одеваетесь утром на работу, а уже в воображении едете на своей машине либо общественном транспорте. Постоянно! Это дает рассеянность, смазанность восприятия. Если остановить человека посреди действия и спросить насчет того, что он сейчас ощущал, чувствовал — он даже порой не сможет ответить ничего вразумительного.
Забавно, что если возвращать себя в текущий момент, то появляется ощущение некоей статичности происходящего — что есть только «сейчас» и никакого «потом». Вспышка осознания и фокусировка на тех событиях, что прямо перед носом.
При постоянной спешке могут проявляться следующие психосоматические расстройства:
Я работал со своей спешкой так.
Для начала, обратился внутрь «Зачем мне это?»
Ответом последовало: «Чтобы успевать сделать все намеченное».
Когда я сказал, что это вызывает кучу проблем и не дает мне радоваться жизни, последовал ответ: «Ты сам создал себе идеал — успеть все за эту жизнь».
Хорошо, переходим к горловой чакре, которая хранит наши идеалы. Берем свой список идеалов (представьте эдакий лист), находим ставший ненужным и прям вычеркиваем его. Я так и сделал.
Меня сразу отпустило. Ощущение было, что словно стальные клещи выпустили мое сердце, дав ему отдых.
Могу еще сказать, что спешка возникает как внутреннее ощущение, что жизнь вам чего-то не додает. Вы боитесь! Страшно боитесь, что ваш поезд уйдет, что ваши возможности уплывут. Это очень сильный страх, связанный в общем со страхом старости, ненужности, материальной неуспешности. В голове могут рисоваться страшные картины бедности, попрошайничества и так далее. Большиству людей проще загнать себя в угол и не давать отдыхать, чем дать возможность даже намекам всего этого как-либо проявиться.
Причина таких страхов опять же в оторванности от чувства своего Пути. Когда есть ощущение, что находишься там где нужно — спешка уходит, появляется плавность и размеренность во всем.
Что означает торопишься жить
Вы думаете, что впереди еще много времени? Успеете чему-то научиться, попросить прощения, съездить на любимый курорт, поменять работу, уделить внимание ребенку.
Жизнь проходит быстро. Вспомните сейчас, о чем Вы мечтали пять лет назад? Что-нибудь сделали? Запишите свои планы на ближайший год. Ровно через год прочтите эти записи. Что смогли из этого воплотить в реальность? А, между прочим, год жизни безвозвратно потерян.
Ожидание чуда
Мы всегда живем в ожидании. Вот дождусь Нового года, и начну новую жизнь. Вот повысят мне зарплату, обязательно начну откладывать на заветное путешествие. Вот когда закончу эту срочную работу, так сразу займусь спортом. А еще можно ждать принца на белом коне, и при этом ходить всегда в джинсах, в тапочках, с опущенной головой, ссутуленной спиной и унылым взглядом, восклицая про себя: «Ну что же он не найдет меня никак!» А Вас устраивает Ваша работа? Не стоит ждать, что кто-то сам предложит Вам новую. Как там говориться? «Не ждите чуда, чудите сами!».
Определение целей
1. Занятие какой деятельностью мне доставляет наибольшее удовольствие? Это может быть рисование или составление кроссвордов, уход за животными или организация дней рождений друзей. Не важно, главное сейчас подумать об этом с наибольшим удовольствием.
2. Какой ежемесячных доход меня устраивает? А вот здесь важно, чтобы цифры были соизмеримы с реальной жизнью. Допустим, что у Вас есть работа, но зарабатывать в 10 раз больше на этой работе Вы не сможете, и это факт. На другой подобной работе тоже. Но если взглянуть на вещи реально, то за подобную работу вполне можно получить на 30-40% больше. Хотите?
3. Устраивает ли меня мой ежедневный распорядок дня? Чего греха таить, наша будничная жизнь не отличается разнообразием. Но хочется ли Вам внести немного других красок в ежедневность? Каких?
4. Чтобы мне хотелось изменить в моей личной жизни? Здесь рассмотрите пристально свой семейный или личный фронт. Все «ОК»? Наверняка хочется встретить парня своей мечты, или больше внимания и времени уделять детям, или жить отдельно от родителей, и чтобы они поменьше вмешивались в Вашу с мужем жизнь.
5. Что еще? Новое жилье, смена работы, переезд в другой город, поездка за границу в отпуск? Не стесняйтесь желать. Главное, что всё написанное должно отражать реально достижимые цели для земного человека.
Если получилось почувствовать то, чего желаете в разных областях своей жизни, это и будут цели. И их нужно достигать. Вот, теперь у Вас есть чем заняться, чтобы с пользой и удовольствием проводить каждую минуту жизни.
Страх и желание
Действие и продвижение
Если желание победило страх неудачи и сомнения, беритесь активно за осуществление своих целей. Можно начать с одной, постепенно добавляя другие. Просто задайтесь вопросом «Как?» И начинайте неспеша узнавать все методы и средства, подходящие для реализации цели. Почему неспеша? А зачем суетиться и нервничать, создавая вокруг себя хаос и нервное напряжение. Если начинаешь просто потихоньку повышать свою квалификацию по конкретному вопросу, он сам постепенно решается. Вот задумали Вы купить машину, значит, постепенно изучайте рынок автомобилей, цены, производителей, конструктивные особенности, ищите оптимальные предложения кредитования, и так далее. Само желание без наличия действий ничего не значит. Процесс пошагового продвижения к намеченной цели сам по себе доставляет огромное удовольствие. Это в тысячу раз лучше, чем бездействовать.
Бесполезные секунды
Например, спорт отлично помогает восстановиться после тяжелой психологической нагрузки. Спорт в его широком понимании содержит в себе дисциплину тела и духа. Попробуйте заняться йогой. Здесь и духовное развитие, и физическое. Или поплавайте в бассейне. При физических нагрузках энергия отлично восстанавливается после повседневных трудов на благо родины. А энергетический ресурс такой же бесценный, как и временной. Так Вы силы восстановите, и время впустую не потеряете.
Никто не даст гарантию, что наше завтра наступит, и никто не может подарить нам дополнительный часик жизни. Нужно успеть жить.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Почему не надо торопиться жить, а сознательность выгоднее спешки
Почему не надо торопиться жить, а сознательность выгоднее спешки
Быстро возведенные дома. Экспресс-курсы. Стремительные отношения. Легкие деньги, которые удалось «срубить», не вникая в проект. Казалось бы, весь мир живет быстро и требует от нас той же скорости.
Но психологи предупреждают: не надо спешить, не торопитесь, еще успеете! Почему же в стремлении все успеть мы нередко чувствуем себя более несчастными? Неужели спешка и вправду не то, что нам нужно? А если не поторопимся сейчас, то будет ли еще время?
Не надо спешить: дилемма целей и ощущений
Многое надо успеть в жизни: получить знания, найти свое призвание, работу, вторую половинку, родить детей, увидеть мир, стать профессионалом… и попутно еще, будь добр, поспеши, чтобы удовлетворить внезапно возникающие потребности.
И кажется, что все успеть все нереально, ведь задачи растягиваются на годы, десятилетия. В итоге мы спешим и все равно опаздываем, еще и обрастая чувством вины за то, чего не смогли.
То, что было сделано в спешке, почти не оставляет следа.
Список можно дополнять бесконечно. Факт остается фактом – не надо спешить жить, ведь можно все успеть без стресса и при этом еще и получить удовольствие от процесса работы, от отношений, от обучения, путешествий. В надежде охватить все “здесь и сейчас” вы лишаете себя главного – удовольствия.
Помните, как приехав в двухнедельный отпуск, вы посещали одну экскурсию за другой, не оставляя себе времени на спокойное наслаждение моментом, а возвратившись домой задумывались, что “еще бы пару деньков отдыха” вам не помешали?
Жить не спеша или почему это не означает, что не нужно планировать?
Некоторым людям жизнь без спешки может показаться пустой и не наполненной. Боязнь того, что “ничего не происходит”, вечное стремление куда-то бежать толкает на любую деятельность, КПД которой стремится к нулю. Нет, никто не говорит, что нельзя планировать, ставить цели и определять для себя дедлайны. Напротив!
Тигр может часами сидеть в засаде, чтобы потом сделать решающий выпад и схватить жертву.
Пока все распыляются на сотни задач, пытаются переключаться с одной работы на другую, вы концентрируетесь, выделяете главное и просто плавно движетесь к цели. Не надо спешить, если цель уже поставлена, задачи прописаны, и вы уверены в собственных силах. Получайте удовольствие от процесса, проживайте его, старайтесь видеть то, что можно разглядеть только “сблизи”.
Жить не спеша: лучше меньше и медленнее, чем вообще ничего
Жить не спеша – это когда вы готовы работать планомерно. Речь не идет о лени или откладывании дел. Суть в планировании и осознанности. И тут не важно, какие задачи перед вами стоят: встретить вторую половинку, запустить свое дело, уехать отдыхать, кардинально изменить жизнь. Сколько раз в жизни вы жалели про какие-то импульсивные поступки? Сказали что-то, не подумав, купили горящую путевку, не посмотрев отзывы про отель… Безусловно бывают ситуации, когда импульсивные, спонтанные действия приносят радость и являются поворотными в жизни. Однако куда больше разочарований происходит, если вы толком не успеваете узнавать людей, не погружаетесь в работу, не умеете давать себе отдых и просто созерцать то, что есть.
Помните известную пословицу – “поспешишь, людей насмешишь”? Так вот она как раз иллюстрирует то, почему мы оказываемся в невыгодном положении, если слишком торопимся жить. Иногда действовать нужно быстро, оперативно, но спешка не должна стать вашим девизом по жизни. Все успеется намного быстрее, если есть точность, а не торопливые попытки обогнать жизнь и время.
Спешка невыгодна, если нужен результат
Почему психологи говорят, что не надо спешить жить? Вот человек запланировал себе на год целый список задач, которые потребуют немало сил и времени. Он видит, что время идет, а дело никак не двигается с мертвой точки. Что же не так, ведь он планировал! Дело в том, что наш мозг способен концентрироваться только на одной, главнейшей задаче в текущий момент времени. Только так можно достичь состояния, когда приходят лучшие идеи, выстраиваются долгосрочные отношения, жизнь начинает налаживаться. Можно заниматься многими вещами, но если есть дело, где нужно выложиться максимально и достичь результата, придется концентрироваться.
Работая с одной задачей, над одним проектом вы начнете глубже в него погружаться. И тогда произойдет “чудо”. Например, вы хотели выучить английский и поставили себе цель подготовиться к международным экзаменам, сдать тест. Полгода вы посвящали львиную долю времени учебе. Ваши шансы сдать предмет гораздо выше, чем у тех, кто занимался 2 раза в неделю, игнорировал домашние задания, поскольку у него еще перечень рабочих задач и семейные планы.
Не надо спешить жить, если перед вами реальные задачи, и вы хотите, чтобы завершенное дело и через несколько лет давало результат. Такого принципа выгодно придерживаться в любой сфере жизни.
Не спеши жить и на пути к цели не растеряй себя
Не надо спешить, если вам важна ваша жизнь. Иногда выгоднее чувствовать себя, свои внутренние переживания и ощущения. Бывают моменты, когда нужно напрячься, много работать и меньше думать. Например, если висит большой долг, который нужно срочно отдать, иначе банк заберет квартиру. В таких ситуациях нужно работать очень много. Однако период быстрых действий, импульсивных решений и стресса не может длиться вечно.
Оглянитесь и подумайте, а когда в последний раз вы просто гуляли по городу, а не бежали на очередную встречу, когда утром позволяли себе насладиться горячим завтраком на столе без телефона в руках и необходимости кому-то срочно ответить на сообщение, когда не спешили ни в отношениях, ни на работе, ни с новыми проектами? Когда удавалось принимать решения взвешенно, без давления со стороны? Возможно, пришло время прислушаться к себе? Если вы чувствуете постоянный стресс, давление проблем, и постоянная спешка не помогает с ними справиться, быть может, пришла пора остановиться, взглянуть на то, что имеете сейчас и начать действовать иначе? Не надо спешить жить.
Не торопиться жить
«Нужно жить, а не торопиться жить», – эту фразу сказал мне мой папа, когда я была ещё маленькой. Видимо, уже тогда я подавала признаки суетливости и стремления всё успеть и охватить. Сложно сказать, что это – проблема отдельно взятой личности или эпидемия нашего времени.
К написанию этой статьи я мысленно возвращалась на протяжении нескольких месяцев, что-то дописывала, что-то переосмысливала и сейчас, читая написанное в самом начале, с радостью осознаю, что за это время я сильно изменилась. Хочу рассказать о своём пути от нервного и вечно спешащего человека до расслабленного, который наслаждается сегодняшним днём.
Наверное, мой самый большой страх – потеря интереса к жизни, когда некуда себя деть и нечем себя занять. Появление ребёнка сильно изменило меня в этом плане, но появился другой пунктик: ничего не упустить, развиваться в нескольких направлением, каждый день обязательно находить время на это, это и то!
Несколько месяцев назад в моей жизни благополучно закончился полуторагодовалый период, когда я каждую минуту фиксировала и логировала всё что делала. К этому моменту моё стремление охватить всё достигло апогея, при чём не в лучшем смысле. Дошло до того, что, когда муж звал меня погулять, я вопила, что тогда не успею сегодня почитать или заняться иностранными языками.
Отравление и последовавшая простуда подействовали на меня отрезвляюще, многое помогли понять и переосмыслить. Я знаю, что ни одна болезнь не появляется просто так. Это всегда сигнал того, что где-то мы мыслим неправильно, попытка организма защитить нас от нас самих и указать на ошибку. Буквально накануне болезни я думала, как хорошо бы сейчас полежать и чтобы меня никто не трогал. Хотела – получай. Я думала, что, если перестану всё контролировать, в доме (и в жизни) наступит хаос. Однако пролежав несколько дней в кровати (и впустую потратив столько потенциально продуктивных часов!) я с удивлением обнаружила, что мир не развалился на части, всё в порядке и для этого мне не нужно бешеной белкой скакать по дому.
Это не означает, что я выбросила планинг, отнюдь. Недавно рекорд в 28 дел за день сменила новая цифра – 33. Но теперь я делаю их с другим настроем. Я поняла, что каждое дело нужно делать с удовольствием, приятно проживая каждый момент. Если я, например, прибираюсь, мой дом становится уютнее и чище, так почему нужно переживать, что в это время я не тренируюсь, и испытывать негативные эмоции?
Также не стоит себя «загонять». Теперь я смотрю на сегодняшний план и отмечаю те дела, не сделав которые не лягу спать, таких обычно не много. Всё остальное – вторично.
Муж дал хороший совет: брать в качестве периода для оценки результатов не один день, а несколько, например, неделю. Если я вижу, что моим удовольствиям в этот раз времени не находится, я расслабляюсь и решаю спокойно провести этот день, дав отдых глазам и переделав другие полезные дела. Сегодня я больше занимаюсь одними делами, а завтра – другими, не пытаясь успеть всё за один день.
Нужно учиться правильно расставлять приоритеты. Проводить время с сыном мне всё приятнее и приятнее, каждый день он выдаёт столько нового, что я еле успеваю записывать. Сейчас самое золотое время, ведь вместе с тем сына ещё можно потискать (если поймаешь), и я хочу быть рядом с ним по максимуму. Успеваю соскучиться по Артуру даже пока он спит днём. До его пробуждения я трачу два утренних часа на себя, затем около пяти часов провожу с сыном, а потом за пару часов его сна уже дико скучаю по нему. Да, у меня есть свои дела, о невыполнении которых я иногда переживаю, но с Артюшей слишком хорошо. Осознав это, я радостно нашла новый повод для беспокойства и немного взвыла, что через год сыну в сад, а значит, я буду видеть его меньше. Но с этим загоном мне удалось справиться быстрее, поэтому следующая статья – о том, как маме примириться с детским садом.
Так же и с блогом. Например, сейчас у меня в очереди на написание 121 статья в разной степени готовности: где-то это только название, где-то – значительная часть статьи. Раньше я думала, что нужно скорее написать это, опубликовать то, ставила себе какие-то временные рамки, задавала нормативы. А сейчас я более близка к тому, чтобы получать удовольствие именно от написания каждой статьи. Представим, что я уже опубликовала эту 121 статью. В моей жизни что-то изменится? Вряд ли. А так я нахожу больше идей для каждой из них, на какие-то вопросы с течением времени могу посмотреть под другим углом, и мне есть всегда чем заняться в свободное время. Мне стало интереснее описывать свой опыт и делиться знаниями, получая удовольствие от процесса написания статьи.
С тех пор, как я перестала торопиться, у меня появилась куча времени. Я могу семь часов провести с ребёнком и при этом играючи приготовить несколько блюд, а главное – ни от чего не устать.
Как научиться эффективно распоряжаться своим временем
и всё успевать?
Также важно понять, что то, что дела были, есть и будут – это прекрасно! Вы представить себе не можете, как страшна жизнь, в которой нечем себя занять. Моя задача не переделать максимальное количество дел, чтобы потом ничего не делать, а просто приятно и с удовольствием проводить время. Просто насладиться видом прекрасного заката, пролетающего мимо самолёта, съесть вкусную булочку с корицей, почувствовать настоящий момент – это уже чудо.
Кстати, Закон Притяжения не перестаёт работать и тут: как только я кому-то жаловалась, что ну совсем ничего не успеваю, отнимающих время событий становилось ещё больше. Так что больше я так не делаю.
Неправильно всё время куда-то спешить и ставить галочки около выполненных пунктов, когда даже приятные дела превращаются в составляющие списка. Гораздо ценнее то, с какими чувствами вы проживаете каждый свой день.
Порой действительно необходимо «отпустить поводья», позволить потоку увлечь вас за собой. Забыв о вечно важных делах, уйти гулять с сыном в лес и пускать мыльные пузыри. Помыть окна и наслаждаться красивым видом. Или полвечера провести в обнимку с гитарой. Такие дни перезагружают и позволяют посмотреть на вещи по-новому.
Я не могу сказать, что достигла просветления, но теперь знаю, как нужно смотреть на этот вопрос, и с тем большим удовольствием перечитаю прекрасную книгу Ошо «Нирвана – последний кошмар».
А ещё я очень преуспела в том, чтобы не беспокоиться по мелочам. Об этом тоже в другой раз.
Расскажите, подвержены ли вы стремлению охватить всё и сразу и как вы с этим справляетесь!
Откуда выражение «и жить торопится, и чувствовать спешит»?
Петр Вяземский, автор выражения «и жить торопится, и чувствовать спешит»
Кто может выразить счастливцев упоенье?
Как вьюга легкая, их окриленный бег
Браздами ровными прорезывает снег
И, ярким облаком с земли его взвевая,
Сребристой пылию окидывает их.
Стеснилось время им в один крылатый миг.
По жизни так скользит горячность молодая,
И жить торопится, и чувствовать спешит!
История элегии Вяземского «Первый снег»
Из приписки Батюшкова в письме Вяземского к А. И. Тургеневу от 5 октября 1816 года известно, что в это время Вяземский уже писал «элегию «Первый снег», которая не доживет до первого пути». 16 октября 1816 года Вяземский сообщил А. И. Тургеневу: «Вчера отдал я Батюшкову все права на «Первый снег», а сам сижу при оттепели». Батюшков, который в то время готовил к печати первый, прозаический том «Опытов в стихах и прозе», не включил стихотворение в издание. «Вспомнил» автор о нём в 1819 году, когда служил в Варшаве в качестве переводчика при императорском комиссаре в Царстве Польском. 22 ноября 1819 года «Первый снег» был послан Вяземским А. И. Тургеневу, что и дает основание для его датировки ноябрем 1819 года. Однако опубликована элегия была только три года спустя в 24 номере журнала «Новости литературы»
«Новости литературы», или «Прибавления к «Русскому инвалиду»» издавались в Петербурге с 1822-го по 1826 год. В 1822—1824 годах выходили еженедельно, с 1824 года — ежемесячно. Редакторами были А. Ф. Воейков и В. И. Козлов, а с 1825 года после смерти Козлова, — один Воейков. «Новости литературы» состояли из двух отделов — прозы и поэзии. В первом основное место занимали публикации переводных произведений, а с 1824 года — критических статей. Отдел стихотворений составляли произведения А. С. Пушкина, П. А. Вяземского, Е. А. Баратынского, К. Н. Батюшкова, А. А. Дельвига, К. Ф. Рылеева, Н. М. Языкова и др.
Пушкин в «Евгении Онегине» использовал и другие образы Вяземского
Природы глас предупреждая
Мы только счастию вредим
И поздно, поздно вслед за ним
Летит (глава 9, строфа IX)
Уж тёмно: в санки он садится.
«Пади, пади!» — раздался крик;
Его бобровый воротник (Глава I, строфа XVI)
Использование выражения в литературе
— «Впервые открывается перед ним такое широкое поле приложения для его не знающих еще своих берегов сил и способностей, о незаурядности которых он уже давно отдает отчет, и горячая волна сопричастности этому новому жизнестроительству накрывает его с головой. «И жить торопится, и чувствовать спешит» (И. Рейф «Юность Выготского»)
— «Но он имел несомненное педагогическое призвание, а кроме того, человек живой и любящий жизнь, он спешил поскорее перейти от «годов учения» к действительной жизни; он был из числа тех, к которым применимо изречение: «И жить торопится, и чувствовать спешит» (Д. Н. Овсянико-Куликовский «Воспоминания»)
— «Но эта неторопливость и обстоятельность, в которых есть нечто старомодное, относящееся ко времени, когда люди еще не руководствовались принципом «И жить торопится, и чувствовать спешит», идеально соответствует предмету изображения» (Феликс Раскольников «Статьи о русской литературе»)