детокс отель что это
В здоровом теле здоровый дух: детокс-отели, где можно отдохнуть после бурного лета
Лето — пора шумных вечеринок и бесконтрольного веселья. На открытых верандах вино льётся рекой, бары забиты до рассвета и у каждого почему-то день рождения. А тут ещё ураганом пронёсся чемпионат мира по футболу. Ох, моя голова, ах, моя печень, где мои 18. Если понимаешь, что так больше нельзя и надо что-то менять — рекомендуем комплексную очистку организма. Только не дома на кефире, а в детокс-отеле.
Бали, Паянган, Убуд: йога и аюрведа
Ешь, медитируй, люби — и желательно на Бали. В отеле Como Shambala Estate 5* рядом с городом Убуд ты сможешь полностью перестроить свой график. Сначала тебя ждёт встреча с диетологом, которому ты расскажешь, как развлекался летом, а он пропишет тебе восстановительную программу. Из обязательных пунктов: йога на рассвете, завтрак с видом на тропический лес и поездки к пляжу на велосипеде.
Сюда можно приехать как с парой, так и в одиночку (если вдруг хочешь побыть наедине с собой) и поселиться в резиденции с собственным бассейном. Отель надёжно укрыт в лесу, так что никакого раздражающего шума цивилизации. Интерьер выполнен по большей части из дерева, а с балконов открывается освежающий вид на индонезийскую природу.
Тенерифе, Ла Лагуна: талассотерапия
Ещё здесь можно заниматься всеми видами йоги с тренером или в группе. Если нет противопоказаний, попробуй местную аюрведическую терапию. Держим пари, океанский загар, выгоревшие пряди волос и здоровый вид поразят всех коллег и друзей!
Как добраться: от аэропорта Тенерифе Норте за 30 минут и примерно 30 €.
Номер на двоих от 10 390 руб./ночь
Италия, озеро Гарда: китайская и западная медицина
Беспокоят проблемы со сном — их решают акупунктурой, массажем лица, тела, ступней и физиотерапией. Хочется очиститься от токсинов — тебя ждут обёртывания, моксибустион (прижигание травами, используемое в японской медицине) и аромагидротерапия с маслами. Немалую роль в восстановлении играют средиземноморская кухня (ну кто бы сомневался), бассейн с видом на горы и вечно улыбающийся персонал. Приятный бонус: отель производит собственную линию косметики, которую не тестировали на животных. Так что пока принимаешь ванну в номере или лежишь на массаже, можешь не волноваться о судьбе итальянских белок.
Как добраться: от аэропорта Вероны на такси примерно за 135 € и полтора часа.
Номер на двоих от 40 990 руб./ночь
Турция, Гюндоган: детоксикация
Давно пора отойти от стереотипов о Турции, как о стране, куда ездят только тётя Галя и дядя Толя, чтобы как следует наесться за шведским столом. Отель Sianji Well-Being Resort 5* откроет тебе новую Турцию. Здесь угостят соком из ростков пшеницы (новый суперфуд, который поможет жить долго и счастливо), подберут сырую диету (исключительно из продуктов, которые не подвергались тепловой обработке), а заодно научат готовить здоровую еду на одном из мастер-классов.
Если не успел похудеть к отпуску — худей во время отпуска и отправляйся на тренировку (в программе разнообразные занятия: от приятного пилатеса до агрессивного кикбоксинга), а потом выбирай один из тысячи видов массажа. Также в отеле есть терапия, арт-классы и курсы по мотивации, которые помогут расслабиться и забыть о стрессе. Приобретённые техники пригодятся во время тяжких рабочих будней.
Как добраться: на такси от аэропорта Бодрум за 25 минут. Цена — около 10 €.
Номер на двоих от 19 390 руб./ночь
Греция, Спарта: холистичекая медицина
Euphoria Retreat Hotel 5* приведёт твои тело и дух к настоящей эйфории! Тебя ждёт целая команда экспертов (медицинских специалистов, энергетических терапевтов и, конечно, философов — мы же в Греции!), которые ежедневно будут возвращать тебя к жизни. Здесь придерживаются принципов холистической медицины, то есть работают не с отдельной проблемой, а с организмом в целом. Например, если тебе срочно нужно скинуть пару килограммов, нужно сдать анализы, дождаться результатов из департамента биохимии университета Фессалии, и только потом ты получить заветную диету и упражнения.
Если такие сложности не в твоём вкусе, не заморачивайся: в отеле прекрасные тренеры по йоге, детокс-кухня и омолаживающие процедуры для лица и тела. В мегаполис вернёшься здоровым и выносливым как спартанец.
Как добраться: около часа на такси от аэропорта Каламата примерно за 100 €.
Номер на двоих от 49 190 руб./ночь
Венгрия, Шарвар: термальные воды
Команда профессионалов соберёт анамнез и подберет одну из подходящих именно тебе техник: массаж, ЛФК, грязевые и контрастные ванны, работа с позвоночником (особенно полезно тем, кто постоянно сутулится в офисном кресле). Также тебе помогут наладить работу нервной системы и укрепить иммунитет. Если заботишься не только о здоровье, но и о внешности — изучи карточку со списком разнообразных процедур по уходу. Когда вернёшься, друзья точно будут допытываться, откуда у тебя такие сияющая кожа, идеальная осанка и счастливая улыбка!
Как добраться: арендовать машину. Дорога займёт полтора часа.
Номер на двоих от 20 190 руб./ночь
Великобритания, графство Хартфордшир: комплексные программы
В ресторане отеля учтут любые кулинарные предпочтения и помогут питаться правильно: в тщательно подобранном меню только качественные и здоровые продукты. Есть опции для вегетарианцев, халяль и кошерная еда. Если ты аллергик — обязательно сообщи, тебе подберут индивидуальное меню. Ну и приятная новость для всех бьютиголиков: отель производит собственную косметику, а также проводит спа-процедуры на основе бренда Clarins. Приятного отдыха, сэр!
Как добраться: на такси от аэропорта Лутон за 20 минут и 100 £.
Номер на двоих от 24 590 руб./ночь
Германия, Баден-Баден: детокс и эмоциональные практики
Отель Brenners Park-Hotel & Spa 5* всемирно знаменит благодаря высокому качеству услуг, которое не падает на протяжении 140 лет. Гостями отеля были члены русской царской семьи, Билл Клинтон, Шарль де Голль, Уолт Дисней. Так что если хочешь понять, что такое королевский (или президентский) уход — бегом в местный спа. Тут несколько видов саун, римский бассейн с панорамным видом, массажные кабинеты и даже холодная купель для тех, кто любит закаляться.
Есть кабинеты холистической и эстетической медицины, десятидневная программа по похудению на основе анализа крови (в неё включен личный тренер и массаж), детокс-программа и другие возможности улучшить своё физическое состояние. Развлечения тоже что ни на есть королевские: гольф, верховая езда и теннис.
Как добраться: от аэропорта Штутгарта примерно за час на такси или арендованной машине.
Номер на двоих от 38 590 руб./ночь
Россия, Кострома: косметические процедуры
Необязательно ехать слишком далеко, удивительное есть и рядом. Экоотель «Романов лес» 4* обосновался в государыне-Костроме посреди гектаров любимых российских лесов. Сам отель построен из дерева и напоминает дворец из народной сказки. Здесь тебе предложат однодневные и многодневные программы по восстановлению сил или похудению. Процедур бесконечно много, в том числе антицеллюлитные массажи, душ Шарко, обёртывания и герудотерапия (лечение пиявками — по жести, так сказать). Есть и романтические спа для двоих, если приехали восстанавливать жизненный баланс вместе. Спа, бассейн, хаммам и баня — всё располагает к тому, чтобы привести тело и разум в полный порядок.
И ещё одна приятная новость: на территории отеля есть зоопарк, где живут не только скучные козлики и коровы, но рысь Маруся, обрусевшая пантера Маша и серьёзный медведь Фёдор.
Как добраться: на такси от костромского вокзала за 1100 руб. Дорога займет 40 минут.
Номер на двоих от 6790 руб./ночь
Конечно, за время отдыха ты успеешь соскучиться по крепкому кофе, офисному кондиционеру и пятничным вечеринкам. Однако гарантируем, твой организм точно будет ласково шептать тебе благодарности, а после недельки-другой здорового питания, массажей и спа-процедур намного проще покорять мир, танцпол и барную карту.
Рехаб, детокс и оздоровление: российские велнес-курорты
Где в России расположены лучшие оздоровительные курорты с программами по снижению веса, коррекции сна, лечебному голоданию и прочими «перезагрузками»
«Вилла плес»
Курорт расположился на берегу Волги в деревне Шаляпино Ивановской области. Основное направление — снижение веса. Здесь предлагают комплексный подход, состоящий из микса физической активности, здорового питания, спа-процедур и арт-программы.
Среди четырех программ самые легкие Health и Anti-Stress, а наиболее интенсивные — Slim и Slim-Detox. Глобальные различия в рационе питания и тренировках, которые проходят до трех раз в день. Например, в двух последних программах рацион составлен с дефицитом калорий. А в Anti-Stress много внимания уделено арт-терапии — урокам лепки и живописи — и расслаблению в спа. «Это прекрасное место для тех, кто хочет отдохнуть с пользой для тела, не выезжая за пределы страны. Здесь вы найдете разнообразные оздоровительные программы, включающие спорт, питание и спа-процедуры. Вас встретит и будет вам с удовольствием ассистировать очень приветливый персонал. К услугам огромная территория и очень удобные большие номера. Мне очень понравились тренировки на свежем воздухе и великолепные легкие обеды и ужины от французского шеф-повара», — говорит Ксения Чилингарова.
Центр лечебного голодания «Улутай»
Центр подойдет для тех, кто силен волей и настроен решительно. Это место находится в одном из самых живописных регионов страны — Алтайском крае. Здесь разработано пять программ для сброса лишнего веса, антистресса, омоложения и прочих целей длительностью 7, 10, 14 и 21 день. Ежедневный план дня составлен довольно плотно и включает в себя очищение кишечника и массажи, ванны и фитобочки, дыхательные гимнастики и выездные экскурсии, поэтому времени думать о еде не будет. Попутно можно каждый день слушать лекции и питании. Уменьшение объема — это лишь приятный бонус, главное в этом центре — оздоровление и очищение. Во многом «Улутай» стал известным благодаря основательницам бренда 12Storeez сестрам Голомаздиным. «Не скажу, что для меня это было легко. Скорее всего, непривычно, не есть ничего вообще. На второй день даже забыла о еде. Состояние и ощущения меняются. Все вкусовые и обонятельные рецепторы становятся очень чувствительными. Идет полная перезагрузка организма», — пишет Ирина Голомаздина.
«Организм прочистился, присутствует слабость. Вкусовые рецепторы обновились: сок, разбавленный водой 1:1 теперь мне кажется сладкой конфетой. Объем порций уменьшился до 100 г. Вес до 50,5 кг, после 44,5 кг. Самый сложный момент — восстановление. В оздоровительном центре врач расписал диету на 2 месяца поэтапно. Правильные порции, правильные продукты», — дополняет Марина Голомаздина.
Clinic Kivach
Еще один живописный курорт с более чем 20-летним опытом работы расположился в Карелии на берегу озера Пертозеро. Вокруг — сосновый бор, парковая зона и пляжи. Общая тенденция всех 9 программ, разработанных для разных возрастов, — очищение организма. Подход комплексный: специалисты работают как с самыми передовыми технологиями вроде пептидотерапии и ксенонотерапии, так и с нетрадиционными восточными практиками. В основном сюда нужно приезжать на лечение диабета, заболеваний ЖКТ, бронхиальной астмы, артериальной гиперторнии и прочих. Среди сопутствующих программ — снятие стресса и избавление от лишнего веса.
M’Istra’L Hotel & SPA
В отеле на Истринском водохранилище располагается велнес-клиника La source de Santé. За несколько дней здесь можно самостоятельно распланировать себе курс по омоложению, снятию стресса и очищению, посещая спа и процедуры, которых в меню услуг около сотни. Одна из главных программ — эндоэкологическая реабилитация на клеточно-организменном уровне (ЭРЛ), разработанная российским ученым, профессором кафедры клинической лимфологии и эндоэкологии Юрием Левиным, получившим международную премию «Профессия — жизнь». Дополнительно можно включить занятия в психологических группах «СтопТАБАК», «СтопСТРЕСС», «Стройность и красота» и прочих.
Австрийский центр здоровья Verba Mayr
В отличие от многих других центров до этого ехать всего час, расположен он в Пушкине. Австрийский ретрит от доктора Майера в Подмосковье — это достижение. Центр работает по концепции превентивной медицины, основанной на диагностике, очищении и профилактике заболеваний кишечника, которую разработал Франц Майер более 100 лет назад.
Среди программ здесь есть голодание, так называемые оздоровительные каникулы, интенсивное восстановление выходного дня. Главный курс — Verba Detox, который предполагает диагностику всего организма, а особенно кардиологический и эндокринологической систем. Важная составляющая — тренировки дыхательной системы при помощи аппарата гипергипокситерапии, что важно для жителей мегаполиса из-за нехватки кислорода, курильщикам и людям с хроническими заболеваниями органов дыхания. Из дополнительных бонусов — спа с акцентом на лимфодренаж, массаж и детокс, питание по системе Verba Сuisine без глютеновых и лактозных продуктов.
Mriya Resort & Spa
Этому многофункциональному комплексу всего 4 года. Находится он в паре часов езды от Симферополя. Медицинский центр комплекса находится под контролем Федерального медико-биологического агентства России. В целевую аудиторию попадают даже дети от 4 лет, для них здесь разработаны специальные программы по дыханию, укреплению мышечного корсета и костной системы, а также нормализации функций ЖКТ.
В программах используются иглорефлексотерапия, лечебный массаж, галотерапия (использование аэрозоля солей хлорида натрия в специально созданных помещениях), крымская бальнеология (лечение грязями — изюминка сакского региона Крыма). К слову, концепцию и детали здания разрабатывал британский архитектор Норман Фостер.
Luciano
Luciano находится в самом центре Казани, поэтому предлагают здесь довольно динамичное оздоровление. В 2015 году это место было признано лучшим спа-отелем Восточной Европы. Основное направление — похудение. Программа по сбросу лишнего всего рассчитана на 7 или 10 дней. Среди методик — массажи, обертывания, ежедневный душ Шарко, магнитотерапия и миостимуляция через день, а также тренировки каждый день. К такому интенсиву подключена диетическая программа питания. Времяпровождение здесь однозначно расслабляющее.
Plaza
Санаторий Plaza находится в не менее историческом регионе России — лермонтовских местах, Кавказских Минеральных Водах. Сюда можно приехать как просто в спа-отель, так и на лечебно-оздоровительную программу. Курсы здесь серьезные: от лечения сердечно-сосудистой системы до опорно-двигательного аппарата. Нарзанные ванны, грязи, травы, душ Шарко — обязательная часть.
Есть и путевка «Детокс», к которой специалисты санатория советуют подготовиться заранее, исключив за неделю мясо, бульоны, алкоголь, кофе, кондитерские изделия, соль, а за день устроить разгрузочный день. В программу входят промывания, разнообразные лимфодренажные процедуры, мочегонные фиточаи, ежедневные тренировки и терренкур — лечебная дозированная ходьба в Курортном парке по индивидуальным маршрутам.
Санаторий «Демидково»
Санаторий расположился в культурном регионе нашей страны — под Пермью на берегу Камы. По традиции здесь лечат грязями и водами, а программы предлагают самые разнообразные — одного только детокса 4 вида. Названия говорят сами за себя: «Директор. Перезагрузка» ориентированы на старшее поколение, а «Школьник. Перезагрузка» — на детей. Есть специализированные курсы для диабетиков и тех, у кого проблемы со спиной. Сюда можно отправиться и просто на неделю по классической санаторно-курортной программе с баней, физиотерапией, ванными и прочим. Жить можно как в общем комплексе, так и гостевых миниатюрных экодомах.
Присоединяйся офлайн к аудиовизуальной инсталляции «Портрет поколения» по случаю 10-летия BURO. — получи иммерсивный опыт.
Топ-мест для детокса в России
Чтобы подготовить тело к лету, фитнеса будет недостаточно, нужно еще провести глобальную очистку! Куда лучше отправиться на детокс? Мы нашли адреса лучших российских спа, где восстанавливаются даже звезды.
1. Медицинский центр Verba Mayr (Россия, Пушкино)
Фишка: сюда часто приезжают «перезагрузиться» Рената Литвинова, Алика Смехова, Ирина Безрукова и Екатерина Вуличенко.
Надо отдать должное – это настоящий российский лидер в вопросах детокс-лечения. Здесь тебя ждет не только очищение, но и советы о том, как помочь своему организму справиться с недугами. Каникулы (пусть даже и кратковременные, на два-три дня) в этом центре – это возможность избавиться от накопившегося стресса и лишних сантиметров на талии за счет особой «сытной» системы питания (без глютеновых и лактозных продуктов). Выбирать тебе – в меню могут быть как легкие овощи на гриле с рыбкой, так и нечто посерьезнее вроде пюре с мясом. В любом случае уедешь отсюда ты с минусовым результатом – проверено!
Цена: от 118 700 р. за восемь дней
Фишка: за неделю тут все легко худеют минимум на 1,5 кг (кто-то, конечно, и больше), но главное – тут вся система держится на трех китах: массаже, сакских грязях и банях!
Этот спа в двух часах езды от аэропорта Симферополя поразит тебя своим особым подходом к каждому гостю! Сразу по приезде тебя отправят к терапевту, который составит программу полной трансформации твоего организма. Именно он поможет подобрать нужные конкретно тебе процедуры для восстановления, отдыха и очищения. Например, это могут быть иглорефлексотерапия, лечебный массаж, ванны, хаммамы и обертывания с сульфидной сакской грязью, а также занятия йогой или фитнесом на свежем воздухе. Добавь к этому еще и оrganic-бар, в котором готовят смузи, соки, травяные настои и кислородные коктейли.
Цена: 60 000 р. за 7–10 дней
3. Kivach Сliniс (Россия, Санкт-Петербург)
Фишка: в этой русской здравнице часто бывает дизайнер Евгения Линович, и, по ее словам, нет места лучше для детокса.
Тут система строгая, и она держится на правильном питании, спорте и очищающих процедурах (в списке которых есть рефлексотерапия, гирудотерапия (лечение пиявками) и даже клизмы). Поблажек здесь не жди – будь готов к режиму. Зато и результат будет весьма ярким! К примеру, итог недельной программы – минус два (а кому повезет – и все 10) килограммов!
Цена: от 80 000 р. за неделю
4. «Улутай» (Россия, Алтай)
Фишка: здесь часто можно встретить звезд российского шоу-бизнеса, например Александра Незлобина и Марию Шумакову.
В алтайской клинике есть несколько разных программ, одна из самых популярных «Ешь и худей». В нее входят методы жесткие, но действенные: клизмы с травами и пробиотиками — да, это мучительно, зато будет видимый результат, сразу почувствуешь невероятную легкость и энергию. Также здесь тебя ждет прием очищающих кишечник препаратов и экологического алтайского сбора, пешие прогулки, гимнастика, лимфодренаж, обертывания и аквамассаж.
И нельзя не отметить: невероятные виды Алтая помогают пережить дни ограничений в еде.
Цена: от 75 000 р. за неделю
5. Luciano (Россия, Казань)
Фишка: ничем не хуже знаменитого курорта Merano Анри Шено, только тут цены намного приятнее (здесь в десять раз дешевле). Кстати, сюда часто прилетают Ирина Винер и Анастасия Мыскина.
Если выберешь Luciano, то знай – сюда без подготовки не возьмут! Тебе нужно будет за неделю до приезда поменять свои привычки (отказаться от алкоголя, фастфуда, жареного, копченого и прочих вредностей), а также пройти полное медицинское обследование – с собой нужно будет взять результаты УЗИ брюшной полости, анализ крови, ЭКГ и т.д. (полный список анализов тебе вышлют на почту). А вот когда ты уже прибудешь в центр, тебе составят программу детокса, в которую обязательно включат посещение приятных процедур: цветочный пилинг, массаж лыковым мочалом, спа-ванны с гидромассажем и различными маслами.
Цена: от 139 000 р. за неделю
Фишка: самая насыщенная и интересная детокс-программа.
Каждый день будет расписан по минутам: то водорослевое обертывание, то пилинг всего тела, то спа-капсула, то прессотерапия, то массаж проблемных зон (ягодицы, живот, бедра). Принял комплекс препаратов, очищающих кишечник, уже пора на спа-уход за лицом Beauty Style USA, а сразу после в кедровую бочку и на лечебную физкультуру.
Цена: от 33 900 р. за неделю
7. «Алтай-West» (Белокуриха, Алтайский край)
Фишка: худеть тут приятно и комфортно.
Цены тут разумные, эффект – очевидный. Система похудения состоит из правильного питания, легких физических нагрузок и очищающих процедур. Кстати, тут ты сможешь принять знаменитые на Алтае радоновые ванны и сделать грязевые маски.
Цена: от 32 000 р. за 10 дней
8. Оздоровительный центр «Такмак Spa» (Красноярск)
Фишка: настоящий сибирский спа-центр с медовым обертыванием, ледяным массажем и хвойными ваннами.
Ассортимент услуг тут впечатляет. Можно расслабиться в кедровой сауне или традиционной русской парной, отдохнуть в соляном гроте и сделать массаж с шишками. Кстати, тут предлагают исключительно многофункциональную программу для очищения организма. В нее входит низкокалорийная диета, сокотерапия (одни-два дня свежеотжатые фруктовые и овощные миксы), нордическая ходьба, занятия в тренажерном зале, водорослевое и пихтовое обертывания, прогрев в кедровой бочке и скипидарных ваннах, прессотерапия и миостимуляция.
Цена: от 38 000 р. за 10 дней
9. «Романов лес» (Кострома)
Фишка: приятный детокс в релакс-обстановке.
Здесь тебя ждут высокоэффективные программы коррекции фигуры на основе лимфодренажных, антицеллюлитных и корректирующих массажей (их тут, кстати, 25 видов), пилингов тела, распариваний, обертываний и ванн из альпийских трав или молока ослицы.
Цена: от 36 000 р. за 10 дней
10. Plaza (Кисловодск)
Фишка: будь готов к затратам – худеть и очищаться от токсинов тут дорого, но эффективно.
Здесь тебя ждет полное медицинское обследование с последующим лечением. Тебе составят настоящий детокс-график с грязями, минеральными ваннами, душем Шарко, обертываниями и травами. Для закрепления эффекта в рацион обязательно включат очищающие соки и отвары трав.
Цена: от 100 000 р. за 10 дней.
Совет эксперта
«Конечно, детокс хорошо очищает организм, выводит токсины, помогает быстрее снизить вес, улучшает состояние кожи, возвращает энергию и жизненный тонус, но увлекаться им все-таки не стоит. «Очистка» организма не должна длиться больше трех дней, и желательно делать это под присмотром врача. Особенно это касается таких мероприятий, как клизмы, колонотерапия, тюбажи, прием абсорбентов и пищевых добавок.
Из безобидных и очень полезных процедур можно выделить спа-услуги и домашнюю детокс-косметику. Разные массажи, аппаратные сеансы, обертывания и инъекционные методы – все они позволяют улучшить кровоток, лимфодренаж, запускают процессы обновления кожи. А в сочетании с правильным питанием гарантируют результаты еще лучше. Кстати, хорошими детокс-качествами обладают зеленый чай, лимон, яблоко, грейпфрут, ананас, имбирь, чеснок, лук, спаржа, свекла, зелень, орехи, семена. Даже если ты просто уберешь из рациона вредные продукты (сладости, фастфуд, газированные напитки, алкоголь) – уже сделаешь шаг на пути к очищению и здоровью».