Экстра спорт июнь акции
Расписание клуба ТРЦ Июнь
Современная версия силовой тренировки для всех мышечных групп с использованием специальной штанги. Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Набор упражнений на проработку пресса, бёдер, ягодиц и поясницы + растяжка всех групп мышц.
Тренируясь постоянно, вы знаете наверняка, как важна core-тренировка для достижения результата. Хорошо развитые мышцы кора позволят создать красивую фигуру, добиться успехов в любом виде спорта.
Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.
Неважно, зачем вам понадобилось сесть на шпагат — для эффектности на особый случай, безупречной растяжки или пользы здоровью (да, её шпагат тоже приносит, и немалую). Что бы вы ни задумали, знайте, что сесть на шпагат на самом деле не так сложно.
Групповые силовые тренировки, направленные на укрепление мышц ног, ягодиц и живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Занятие для всех уровней подготовленности. Направлено на растягивание и расслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок.
Помогает закалить организм, подготовить его к более тяжелым нагрузкам
Групповые занятия степ аэробикой с использованием степ платформы. Рекомендуются после прохождения урока A-Intro. При регулярном посещении занятий вы сможете развить координационные способности, быстро овладеть базовыми шагами и научиться быстро запоминать связки и блоки любой сложности. Интенсивность соответствует цифре, указанной в расписании.
Занятие для всех уровней подготовленности. Направлено на растягивание и расслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок.
Основа СYCLE. Сайкл тренировки для начинающих
Тренировка на стационарных велотренажерах, имитирующая велогонку
Тренировка для максимального воздействия на мышцы ягодиц. Занятие обеспечивает необходимой нагрузкой именно эту зону, позволяя быстро добиваться желаемых результатов. Для всех уровней подготовленности.
Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.
Занятие по системе Пилатеса, подходит для любого возраста и уровня подготовки. Особенно полезен тем, кто имеет проблемы с позвоночником. Групповые занятия пилатесом способствуют укреплению и формированию внутренних глубоких мышц. 55 минут.
Занятия пилатесом проводятся по следующим направлениям:
Pilates Beginner
Тренировка для тех, кто только начинает осваивать технику упражнений.
Power Pilates
Тренировка на основе системы Пилатеса с использованием дополнительного силового оборудования.
Современная версия силовой тренировки для всех мышечных групп с использованием специальной штанги. Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Основа СYCLE. Сайкл тренировки для начинающих
Расписание клуба ТРЦ Июнь
Современная версия силовой тренировки для всех мышечных групп с использованием специальной штанги. Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Групповые силовые тренировки, направленные на укрепление мышц ног, ягодиц и живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.
Силовой урок Upper Body направлен на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности
Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.
Основа СYCLE. Сайкл тренировки для начинающих
Групповые силовые тренировки, направленные на укрепление мышц ног, ягодиц и живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Данная программа предназначена для тех, кто готов потратить на свое здоровье час своего времени. Не жалейте времени на растяжку! Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению.
Набор упражнений на проработку пресса, бёдер, ягодиц и поясницы + растяжка всех групп мышц.
Занятие для всех уровней подготовленности. Направлено на растягивание и расслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок.
Занятие по системе Пилатеса, подходит для любого возраста и уровня подготовки. Особенно полезен тем, кто имеет проблемы с позвоночником. Групповые занятия пилатесом способствуют укреплению и формированию внутренних глубоких мышц. 55 минут.
Занятия пилатесом проводятся по следующим направлениям:
Pilates Beginner
Тренировка для тех, кто только начинает осваивать технику упражнений.
Power Pilates
Тренировка на основе системы Пилатеса с использованием дополнительного силового оборудования.
Силовая статическая тренировка для всех групп мышц, направленная на улучшение пропорций тела. Для всех уровней подготовленности
Танцевальный урок, основанный на использовании элементов восточного «танца живота»
танцевальное направление для детей от 4-х лет, программа включает в себя гармоничное развитие физических и танцевальных, а также музыкальных данных юных танцоров.
Это современное занятие танцевальной аэробикой, в котором смешалось множество стилей: афро и латиноамериканские танцы, элементы сальсы, самбы, меренги, фламенко, реггетона, хип-хопа, break-dance, go-go, клубная латина, ча-ча-ча, танец живота
Гимнастика для лица — это способ ухода за лицом, основанный на работе с мышцами лица.
Кикбоксинг включает в себя несколько видов восточных единоборств. Это и карате, и тхэквандо, и ушу, плюс бокс: тайский и английский. С английского &кикбоксинг» переводится как поединок руками и ногами, что и применяется в кикбоксинге. Здесь дерутся и руками, и ногами, как на средней, так и на дальней дистанции. Бить можно в полную силу в любые части тела. В кикбоксинге можно сражаться без обуви, это классический вариант, или в специальной обуви, французский вариант.
Занятие по системе Пилатеса, подходит для любого возраста и уровня подготовки. Особенно полезен тем, кто имеет проблемы с позвоночником. Групповые занятия пилатесом способствуют укреплению и формированию внутренних глубоких мышц. 55 минут.
Занятия пилатесом проводятся по следующим направлениям:
Pilates Beginner
Тренировка для тех, кто только начинает осваивать технику упражнений.
Power Pilates
Тренировка на основе системы Пилатеса с использованием дополнительного силового оборудования.
Расписание клуба Питер
Это гимнастические упражнения, которые выполняются под легкую ритмичную музыку в бассейне.
Высокоинтенсивная тренировка СYCLE, дающая быстрый и ощутимый эффект. Проводится в интервальном режиме. Занятие СYCLE для подготовленных
Высокоинтенсивная тренировка СYCLE, дающая быстрый и ощутимый эффект. Проводится в интервальном режиме. Занятие СYCLE для подготовленных
Фейсбилдинг это упражнения для сохранения нашей естественной красоты и молодости лица. Мы же занимаемся спортом для тела, мы хотим быть красивыми и здоровыми, так вот и для лица нужны упражнения и движение.
Ведь на лице тоже есть мышцы и много! Мы об этом не задумываемся. Так что мышцам и лица и тела нужно движение. С этим ведь не поспоришь?
Основа СYCLE. Сайкл тренировки для начинающих
Групповые силовые тренировки, направленные на укрепление мышц ног, ягодиц и живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Это гимнастические упражнения, которые выполняются под легкую ритмичную музыку в бассейне.
Система спортивной гимнастической тренировки, состоящая из двух блоков.
Первую часть комплекса – bums: составляют силовые упражнения. Они рассчитаны в основном на укрепление мышц ягодичных. Вторую часть комплекса – flex: создают расслабляющие и растягивающие упражнения. Они рассчитаны на укрепление и поддержание в тонусе мышц тазобедренных.
Это гимнастические упражнения, которые выполняются под легкую ритмичную музыку в бассейне. Стоимость занятия 700 р.
Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.
Тренировка, направленная на снижение избыточного веса и проработку основных мышечных групп, включает в себя как кардио нагрузки, так и силовые, также улучшает настроение и повышает мышечный тонус
Групповые занятия степ аэробикой с использованием степ платформы. Рекомендуются после прохождения урока A-Intro. При регулярном посещении занятий вы сможете развить координационные способности, быстро овладеть базовыми шагами и научиться быстро запоминать связки и блоки любой сложности. Интенсивность соответствует цифре, указанной в расписании.
Силовой урок Upper Body направлен на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности
Это гимнастические упражнения, которые выполняются под легкую ритмичную музыку в бассейне. Стоимость занятия 700 р.
Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.
Силовой урок с использованием большого гимнастического мяча. Позволяет укреплять мышечный корсет, исключая нагрузку на позвоночник и суставы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Требуется предварительная запись!
Это система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений. Тренировка проходит с малым или большим мячом. Подходит для всех уровней подготовки.
Step interval – это аэробная тренировка с использованием степ-платформы.
Силовая статическая тренировка для всех групп мышц, направленная на улучшение пропорций тела. Для всех уровней подготовленности
Современная версия силовой тренировки для всех мышечных групп с использованием специальной штанги. Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Зажигательный урок танцев в стиле латиноамериканских танцев. Занятие танцевальной аэробикой для всех уровней подготовленности
Тренировка для максимального воздействия на мышцы ягодиц. Занятие обеспечивает необходимой нагрузкой именно эту зону, позволяя быстро добиваться желаемых результатов. Для всех уровней подготовленности.
Индийская гимнастика Йога направлена на улучшение психоэмоционального состояния в целом, а также повышение силы и гибкости тела.
Практика древних асан (поз Йоги) поможет укрепить мышцы спины и исправить осанку, обрести отличную форму, овладеть принципами правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему.
Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Групповые занятия степ аэробикой с использованием степ платформы. Рекомендуются после прохождения урока A-Intro. При регулярном посещении занятий вы сможете развить координационные способности, быстро овладеть базовыми шагами и научиться быстро запоминать связки и блоки любой сложности. Интенсивность соответствует цифре, указанной в расписании.
Кулачный бой в специальных перчатках по определённым правилам между двумя спортсменами.
Кулачный бой в специальных перчатках по определённым правилам между двумя спортсменами.
Школа плавания для детей, которые могут держаться на воде без вспомогательных средств.
Школа плавания для детей, которые могут держаться на воде без вспомогательных средств.
Школа плавания для детей, которые могут держаться на воде без вспомогательных средств.
Школа плавания для детей, которые могут держаться на воде без вспомогательных средств.
Школа плавания для детей, которые могут держаться на воде без вспомогательных средств.
Смешанный танец – занятия на похудение, коррекцию фигуры и просто отлично проведенное свободное время. Занятия dance mix для всех и каждого
Айкидо – восточное единоборство, получившее мировое признание. В нем объединены боевые техники и философия духовной гармонии. Об этом говорят три иероглифа в названии: «ай» — гармония, «ки» – это сила духа, «до» — путь, которые вместе означают «путь к духовной гармонии и силе».
BABY FIT приглашает на занятия самых маленьких спортсменов. Физическое развитие детей движется семимильными шагами
Изучение и совершенствование oсанки, а также развитие гибкости, координации движений, чувства равновесия; улучшение осанки.
Изучение и совершенствование oсанки, а также развитие гибкости, координации движений, чувства равновесия; улучшение осанки.
Занятие для всех уровней подготовленности. Направлено на растягивание и расслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок.
Во́льная борьба́ (англ. Freestyle wrestling, фр. Lutte libre) — спортивное единоборство и олимпийский вид спорта, заключающийся в поединке двух спортсменов по определённым правилам, с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить
BABY FIT приглашает на занятия самых маленьких спортсменов. Физическое развитие детей движется семимильными шагами
Урок, состоящий из нескольких частей: на улучшение физических качеств: силы, ловкости, равновесия, гибкости,выносливости и танцевальной, напр. на развитие пластичности и координации движений.
Школа плавания для детей, которые могут держаться на воде без вспомогательных средств.
folloart
Ждём вас в наших клубах: 📍EXTRA SPORT на Матроса Железняка, 57‼️ 📍TK«Питер»,Типанова,21 📍ТРЦ«ИЮНЬ»,Индустриальный,24 📍ТК«ЮЖНЫЙ ПОЛЮС»,Пражская,48/50
Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Сайклинг является очень интенсивной групповой программой. Приглашаем вас по понедельникам и средам в 10.15 EXTRA SPORT ТК «ПИТЕР» Типанова 21. Будет жарко 🥵
Новогодняя распродажа 🔥🔥🔥 в EXTRA SPORT на Матроса Железняка 😱м. Пионерская БЕЗЛИМИТНЫЙ ГОД ФИТНЕСА 6900‼️ ПОДРОБНОСТИ в WHATS APP: https://wa.me/79110925555 ⠀ Что вы получаете: ✅ кардио зал ✅ сайкл студия ✅ фитнес бар ✅ детская комната, в которой вы можете оставить ребёнка пока посещаете фитнес ✅ солярий ✅ тренерская поддержка и возможность персональных занятий
Новогодняя распродажа абонементов 🎄 ГОД ФИТНЕСА всего 3000 🔥 в EXTRA SPORT ТРЦ «ИЮНЬ» ПОДРОБНОСТИ ПО ТЕЛЕФОНУ: 8-953-171-60-27 или в What’s app : https://wa.me/79531716027 Что вы получаете:⠀ ⠀ ✅Полный доступ во все зоны клуба* (силовая, игровая, кардио, групповые занятия и пр).⠀ ✅Тренерскую поддержку и возможность персональных занятий⠀ ✅Финская сауна⠀ ✅Настольный теннис⠀ ⠀ #акцияспорт #акцияфитнес #sale #пп #зож #красивоетело #фитнесклуб #спортзал #extrasport #работанадсобой #похудеть #южныйполюс #fitness #sport #акцияфитнессклуб #результатбудет #тренажерныйзал #спортивноетело
Тренировка ног от персонального тренера EXTRA SPORT ТК «Питер» pablo_sunbrah 1. Разгибание голени 5/20 2.Приседания в гакке. Дроп сет10/10/10/10. 4 подхода 3.Жим ногами 4/12 4. Сгибание голени лёжа 4/12 5.Сгибание голени сидя 5/12 #фитнес#бодибилдинг#тренировка#спорт#musle#доброеутро #всемдобра #питер #fit#fitness#fitnesmodel#body#exercise#лето#getfit#кач#солнце#жара#ifbb
НОВОГОДНЯЯ ЗАКУСКА Помидоры Чеснок Сметана или майонез 🔹Приготовление: Смотрим видео. Майонез можно заменить на пп или домашний.
Любимая тренировка персонального тренера EXTRA SPORT ТРЦ «июнь» Нины Поповой 💪🏻 Попробуйте и вы 🤩
НОВОГОДНИЕ СКИДКИ в EXTRA SPORT ТК «ПИТЕР» 🔥🔥 Год ФИТНЕС + БАССЕЙН 4500 🔥 БРОНЬ ПО ТЕЛЕФОНУ 📲 335-69-69 ИЛИ в What’s APP, клик на ссылку: https://wa.me/79955967370 ⠀ Что вы получаете: ⠀ ✅Полный доступ во все зоны клуба* (силовая, игровая, кардио, групповые занятия и пр). ✅Тренерскую поддержку и возможность персональных занятий ✅Турецкая парная ✅Детская комната с воспитателем ( с сентября ) ————————————————————— ▶ ExtraSport ТК «Питер » 📍ул. Типанова, д. 21 ☎335-69-69 ⓂМосковская ————————————————————— #спорт #экстраспорт #спортивныйклуб #фитнесзал #тцПитер #семейныйабонемент #семейныйфитнес #мамаималыш #extrasport #подарки #абонементвподарок #акцияспорт #акцияфитнес #sale #пп #зож #красивоетело #фитнесклуб #спортзал #extrasport
МЕГА ФИТНЕС РАСПРОДАЖА в EXTRA SPORT ТК «ПИТЕР» 🔥🔥 СКИДКИ ДО 60% 🔥 БРОНЬ ПО ТЕЛЕФОНУ 📲 335-69-69 ИЛИ в What’s APP, клик на ссылку: https://wa.me/79955967370 ⠀ Что вы получаете: ⠀ ✅Полный доступ во все зоны клуба* (силовая, игровая, кардио, групповые занятия и пр). ✅Тренерскую поддержку и возможность персональных занятий ✅Турецкая парная ✅Детская комната с воспитателем ( с сентября ) ————————————————————— ▶ ExtraSport ТК «Питер » 📍ул. Типанова, д. 21 ☎335-69-69 ⓂМосковская ————————————————————— #спорт #экстраспорт #спортивныйклуб #фитнесзал #тцПитер #семейныйабонемент #семейныйфитнес #мамаималыш #extrasport #подарки #абонементвподарок #акцияспорт #акцияфитнес #sale #пп #зож #красивоетело #фитнесклуб #спортзал #extrasport
extra__sport Фотографии, добавленные недавно. Найти все фотографии, stories из Instagram и другие медиа у extra__sport Фитнес клуб СПБ Extra Sport инстаграм странице.