гомеопатия с чего начать
Восстановление легких после коронавируса
Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.
Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).
Легкие после COVID-19
Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).
Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19
Процент поражения легочной ткани
Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.
Статьи
Гомеопатия для начинающих, конкретные советы по книгам
Мы решили создать новую тему и аккумулировать в ней все вопросы, мнения, предложения — в настоящее время существует множество разрозненных тем, лейтмотивом которых является: «С чего начать?»
Исторически сложилось так, что наше издательство выпустило в свет и продолжает переводить и печатать книги не только для врачей-гомеопатов, но и для широкой публики — причем как для начинающих пользователей из категории «пациентов», так и для продвинутых, желающих пользоваться гомеопатией самостоятельно хотя бы на семейном уровне. Сейчас можно говорить о целом цикле книг, который удовлетворит потребности этих категорий.
Литература «Гомеопатической книги» позволит заинтересованному читателю основательно познакомиться с гомеопатией и при желании узнать о ней больше и теоретически, и практически. Предлагаемая литература — высокого качества как в отношении изначального материала, так и перевода, редакции. Авторы книг — никак не «компиляторы», это профессионалы, специалисты мирового уровня.
Итак, с чего начать?
Предлагаем начать с руководства Мэссимунд Панос, женщины-гомеопата, которая в сотрудничестве с талантливой журналисткой Джейн Хаймлих написала ясную, понятную, но вместе с тем профессиональную книгу. «Домашняя гомеопатическая медицина, или Полное руководство по семейной гомеопатии»:
В качестве предисловия — статья доктора Котока о домашних гомеопатических лечебниках.
В общем, рекомендуем начать именно с книги Панос. Вы получите достойное представление о гомеопатии и ее истории, о том, как ведет прием настоящий врач-гомеопат, чем отличается гомеопатия от аллопатии, фитотерапии и т. д., узнаете об основных гомеопатических лекарствах и о том, как можно помочь себе и своим близким в наиболее распространенных жизненных ситуациях. Книга сочетает в себе простоту и доступность с профессионализмом и глубиной — ну а в общем, узнайте все сами!
Вот книга Мэссимунд Панос прочитана — появилось общее представление о гомеопатии, вы познакомились с основными лекарствами, с тем, как применять их в острых случаях. У вас появился определенный «задор», но вы чувствуете, что полученных знаний мало, хотите углубить их, понять законы и принципы гомеопатии, в конце концов — получить теоретическое обоснование того, что маленькие белые (да еще и сладкие) крупинки работают и порой творят чудеса?
Настоятельный совет. Если вы в самом деле хотите понять гомеопатию как науку и практику, читайте книги Герберта А. Робертса «Гомеопатия: принципы и искусство исцеления» и Стюарта М. Клоуза «Дух гомеопатии. Лекции и очерки по философии гомеопатии». Зачастую рекомендуют прочесть «Органон врачебного искусства» Ганемана, но, на мой взгляд, Робертс и Клоуз — более оптимальный вариант. Почему? Есть несколько причин (и основная из них далеко не та, что «Органон. » выпущен не издательством «Гомеопатическая книга»). Во-первых, язык Ганемана сложен, труден для восприятия, а во-вторых — имеющиеся издания либо переведены сначала с немецкого на английский, а потом на русский, соответственно, имеют искажения, или же переведены еще до революции, что легкости восприятию текста не прибавляет.
В книгах же Робертса и Клоуза есть трактовки, примеры, язык более современный. Они, подчеркнем, просты для восприятия, ведь одной из целей Герберта Робертса было рассказать о принципах гомеопатии «таким образом, чтобы их можно было понять и практически применять в искусстве врачевания».
Особенностью труда Стюарта Клоуза является то, что гомеопатическое учение предстает на страницах книги как глубоко обоснованное с материалистических позиций и предельно логичное. По мнению автора, это самая целостная система из всех существующих в медицине.
В книгах глубоко и полно освещены основные законы и принципы гомеопатии, рассмотрены вопросы действия гомеопатических лекарств, классификации болезней «по Ганеману», последствий подавления симптомов, личностных качеств врача-гомеопата и многие другие.
Слаженный издательский коллектив сделал все возможное, чтобы сохранить характерный авторский стиль и при этом облегчить читателю понимание порой сложных речевых конструкций и умозаключений. Строгие критерии перевода, предельная его выверенность, что особенно важно для гомеопатической литературы, легли в основу работы переводчика и редакторов. Вы не будете разочарованы неважным качеством печати или оформления, и знакомство с трудами по гомеопатии пройдет максимально приятно.:-)
К тому же прививки, излишние медицинские манипуляции, лекарства, которыми стремятся перегрузить обычного человека в больницах и поликлиниках, отражаются на процессе гомеопатического лечения. Или зачастую гомеопатам приходится «расхлебывать» последствия вакцинации, аллопатической лекарственной терапии и проч. В общем, обратите внимание на следующие книги.
По вопросам вакцинации, пожалуй, самый полный труд на русском языке не только для специалистов — книга Александра Котока «Беспощадная иммунизация. Правда о прививках». Книга богата аргументами, ссылками. Читается как роман, но вместе с тем имеет четкую структуру, написана научным языком.
Книгу того же автора «Прививки в вопросах и ответах для думающих родителей» ни в коем случае не стоит считать упрощенным вариантом «Беспощадной иммунизации»! Эта книга, конечно, проще, меньше, понятнее, но она абсолютно самостоятельна. Написана в жанре вопрос-ответ, дает ответы как на самые распространенные, так и на самые сложные вопросы, которые приходили автору от читателей после выхода «Беспощадной иммунизации». В настоящее время в продаже новое, дополненное издание книги.
И снова не о гомеопатии, но о том, что укрепит вас в стремлении самим принимать решения о своем здоровье, не полагаясь слепо на мнение врачей. О книгах Роберта С. Мендельсона.
В своих книгах, написанных в 1970-80-е годы 20 века и имевших огромный читательский успех, известный американский врач-педиатр с позиций здравого смысла критикует пороки современной медицины. По мнению д-ра Мендельсона, практикуемые — не только в США, но и в других странах, в том числе европейских, — методы лечения редко оказываются эффективными, а зачастую более опасны, чем болезни, от которых призваны избавлять. О том, как в свое время оценили книги д-ра Мендельсона его соотечественники, говорят факты, к примеру, одной только книги «Исповедь еретика от медицины» было продано 250 тыс. экземпляров! Мендельсон обличал, бичевал институт современной медицины, гремел на радио, телевидении, вел колонки в газетах.
Но прежде всего доктор Мендельсон — честный, профессиональный врач-педиатр с большой практикой, не понаслышке знакомый с насущными вопросами детского здоровья. Он не только порицает и обличает — он дает мудрые практические советы на каждый день, советы честные, простые, в которых так нуждаются мамы, папы, бабушки, дедушки…
Свой ценнейший опыт доктор Мендельсон передал нам в следующих книгах:
«Исповедь еретика от медицины»
«Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам»
«Мужская медицина. Как [ка]лечат женщин»
На русский язык книги переведены впервые. Рассчитаны на широкий круг читателей.
Отличным дополнением к «батарее» книг для здоровья послужат 2 новинки сезона — книга доктора Люка Де Схеппера (США) «Руководство по безопасному и эффективному применению гомеопатических лекарств. Популярные реперторий и Материя медика» и книге доктора Дж. Патила (Индия) «Materia medica. Изучаем и запоминаем лекарства группами».
Доктор Люк Де Схеппер считается одним из корифеев современной гомеопатии, обладатель множества ученых степеней, одним из первых соединил в лечении методы западной медицины, акупунктуру и гомеопатию, является основателем Института возрождения классической гомеопатии, автором более 15 книг по гомеопатии, акупунктуре и холистическому лечению. Ученики ценят д-ра Люка как блестящего, вдохновляющего оратора, а его многочисленные пациенты — как мягкого, сострадательного целителя. Так получилось, что первая книга Люка Де Схеппера, которую мы выпускаем — для широкой публики. Несмотря на солидные труды д-ра Люка он пишет просто, доходчиво, увлекательно, вместе с тем исключительно профессионально.
Как и Мэссимунд Панос, д-р Люк посвящает книгу своим пациентам, и в предисловии пишет: «Обладая 27-летним опытом лечебной практики, я понимаю, насколько ценной может оказаться книга, написанная просто и предназначенная для широкой публики. Она позволит вам сэкономить время и деньги, а также приготовить почву для дальнейшего врачебного вмешательства, если в нем возникнет необходимость…. Понимая ограниченность данного пособия, осознаешь и его очевидную необходимость. В повседневных обстоятельствах происходит много случаев — физического, психологического и эмоционального планов, — которые не кажутся «достаточно важными», чтобы вызывать врача. Однако многие из этих, так сказать, «безобидных» острых заболеваний могут привести к хронической болезни. Не следует недооценивать долгосрочные следствия для нашего здоровья неразрешенных острых состояний, действующих подобно крошечному отверстию в упругом шаре нашей жизненной энергии, через которое происходит ее утечка».
Не являясь заменой общения с врачом, эта книга даст возможность, используя гомеопатические средства, справиться с эмоциональными проблемами, а также оказать первую доврачебную помощь; поспособствует лечению простудных заболеваний, гриппа, женских недомоганий и многого другого. 30-страничный реперторий, обширный путеводитель по лекарствам (Материя медика) и подробные портреты наиболее известных гомеопатических средств позволят всем тем, кому уже недостаточно начальной информации, существенно расширить свои познания в области гомеопатии.
В чем же отличие «Руководства по безопасному. » Де Схеппера от «Домашней гомеопатической медицины» М. Панос, какую книгу выбрать? На наш взгляд, эти книги отлично дополняют друг друга, и хоть написаны в равной степени талантливо и идут в одном направлении (классическая гомеопатия), но они разные. В книге Панос вы найдете введение в практическую гомеопатию, теоретическую часть, сравнительные таблицы по выбору подходящего лекарства, более широкий спектр рассматриваемых недомоганий. В то время как книга Де Схеппера поможет вам солидным для уровня пациента реперторием (и, что очень важно, инструкцией по тому, как использовать реперторий!), достаточно полной Материя медика, вводным блоком по часто задаваемым вопросам. В общем, мы голосуем за обе книги.
Теперь о книге Дж. Патила.
Книга «Materia medica. Изучаем и запоминаем лекарства группами» родилась в результате многолетней врачебной, научной и преподавательской деятельности автора. Доктор Патил предлагает системный подход к изучению лекарств, включенных в гомеопатическую Materia medica.
Эта книга, своеобразное пособие, переведена на русский язык впервые. Она в той или иной степени охватывает все три царства природы — растительное, животное и минеральное, дополнительно выделены нозоды и саркоды. При этом акцентированы общие, наиболее важные физические и психические симптомы лекарств, объединяемых в группы. Изложение дополнено компактными схемами — «Беглыми взглядами», которые могут служить краткими конспектами. Читатель найдет в книге много полезной информации для сравнительного и дифференциального изучения лекарств. Но главное — она помогает систематизировать знания, что облегчает усвоение Materia medica.
Ну а если сказать своими словами, книга Патила интересна прежде всего тем, что она предметно представляет царства и группы, дает возможность почувствовать и ощутить основные тенденции группы (отличить Серебро от Змей, Насекомых от Лютиковых, поверьте, новичку не так-то и просто!). Очень полезна для новичков и студентов — изучая лекарства по группам, а не по одному, когда лекарств сотни, вы не заплутаете в мире Materia medica.
Кстати, да — в переводе книга Робертса (того самого Герберта Робертса, что создал книгу «Гомеопатия: принципы и искусство исцеления»). Книга по сути Сравнительная Материя медика лекарств, очень удобные таблицы. Отмечу, что в биографии Робертса эта книга считается выдающейся, как важный вклад в гомеопатию.
Наконец мы можем предложить читателям «детскую» гомеопатию — издательство выпустило книгу «Гомеопатия и лечение детей» !
Книга Шаши Тивари — полное и всестороннее руководство для родителей по лечению детей, написана простым и понятным языком. Это первая книга по детской гомеопатии, в которой есть и вводная часть (краткие основы гомеопатии), и достаточно основательный экскурс по распространенным детским болезням и недомоганиям, и Материя медика (детские типы с конституциональной симптоматикой), и реперторий детского возраста. Материя медика и реперторий содержит достаточно обширные сведения, которые могут быть применимы и специалистами. Так, книга будет очень полезна студентам-педиатрам и практикующим врачам-гомеопатам.
«Гомеопатия и лечение детей» отлично дополняет и сочетается с книгами М. Панос и Л. Де Схеппера, ведь в гомеопатии принято обдумывать назначение по нескольким источникам.
Новинка издательства — книга Джеймса Тайлера Кента «Лекции по гомеопатической философии» предназначена как для врачей, так и для интересующихся и совершенствующихся в гомеопатии.
Это самая что ни на есть полная теоретическая философская база, необходимая для понимания принципов и механизмов гомеопатии. Отметим, что слово «философия» несколько по иному воспринимается на Западе — и книга не является сводом теоретических правил, книга очень практическая, живая. Является одним из самых фундаментальных трудов по гомеопатии, по сути развернутый и глубокий комментарий к «Органону врачебного искусства» С.Ганемана. Автор говорит о болезни как расстройстве жизненной силы, рассматривает закон подобия и вопросы восприимчивости и защиты от болезни, самой природы болезни и природы лекарства.
«Причина болезни и лекарство, излечивающее эту болезнь должны быть подобны по своей природе; несхожие причины не произведут схожего следствия». В книге подробно описывается теория миазмов, затрагиваются вопросы выявления индивидуальных особенностей пациента, значения симптомов, лечения трудных и неизлечимых случаев. Русскоязычные читатели долго были вынуждены пользоваться неполным, искаженным и, скажем откровенно, дурным переводом «Лекций». Им полон интернет, были выпущены и книги. Надеемся, читатели по достоинству оценят полную версию «Лекций», ведь книга этого достойна!:)
Выстраиваем защиту
Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!
Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).
Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.
Признаки иммунного сбоя
Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!
Как укрепить иммунитет?
Закаливание
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.
Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.
Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.
Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.
Питание
Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.
Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.
Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.
Витамины и пробиотики
Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.
Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.
Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.
Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.
Режим и физическая активность
Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.
Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.
Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).
И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.
Позитивный жизненный настрой
Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.
Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!