как ходят финны в баню
Финская сауна – как правильно посещать
Посещение бани у финнов считается национальной традицией и частью культуры. Обычай париться в сауне появился довольно давно, прежде всего этому поспособствовали суровые климатические условия, позднее люди узнали и о целебном воздействии бани на организм. Финская сауна пользуется популярностью у европейцев и россиян и уже несколько веков остается главным конкурентом русской бани.
Финская баня – что это такое
Традиционная сауна у финнов – деревянное помещение, вдоль стен оборудованы полки-лежаки. Внутри помещения ощущаются приятные ароматы от душистых трав, натурального дерева.
Температурный режим воздуха в парилке может достигать 100-120 0 C, а уровень влажности не превышает 15%. Тело человека в сауне довольно быстро нагревается. Это способствует интенсивной работе потовых и сальных желез. Из-за отсутствия влажности, пот быстро испаряется, защищая организм от сильного перегрева.
Настоящее блаженство человек ощущает, когда после жаркой парилки погружается в прохладную воду бассейна. Комфортная температура для тела 32-40 0 C.
После посещения сауны чувствуется прилив сил, легкость в теле и отличное настроение.
Особенности финской сауны, отличия от русской бани
Между русской и финской парными довольно много общего. И баня, и сауна оказывают благотворное воздействие на организм, оставляя после посещения чувство легкости и хорошее настроение. Но, несмотря на это они имеют ряд отличительных особенностей.
В финской парилке воздух хотя и очень горячий, но сухой. В русской же бане повышенная влажность, доходящая до 70%, но при этом температура – не больше 65 0 C.
Отличаются и способы топки. Финны предпочитают нагревать камни с помощью деревянной или электрической печи. А русские, наоборот, чтобы повысить влажность размещают камни в каменке и обливают их водой.
В финской сауне не удастся воспользоваться главным атрибутом русской бани – веником.
Правила посещения финской парной
Собираясь в сауну впервые, необходимо ознакомиться с некоторыми нюансами, чтобы посещение не повлекло за собой неблагоприятные последствия, а принесло лишь удовольствие.
Не следует употреблять тяжелую жирную пищу и спиртные напитки перед походом и во время принятия процедур. Это может отрицательно сказаться на самочувствии, вызвав головокружение, рвоту и головные боли.
В парилке рекомендуется вдыхать горячий воздух ртом, при этом не следует сбивать дыхание разговорами.
Как париться
Перерыв после первого захода самый продолжительный – 15-20 минут. Это дает возможность организму быстрее адаптироваться к перепадам температуры. Во время отдыха рекомендуется пить большое количество жидкости: зеленого чая или воды.
Количество заходов в парную можно ограничить 2-3 посещениями. Все зависит от самочувствия.
Польза и вред финской сауны
Интенсивное потоотделение во время нахождения человека в парилке способствует раскрытию пор и выделению шлаков из организма. К тому же чередование горячего воздуха с прохладной водой закаляет организм.
Положительное воздействие на организм от посещения финской сауны сказывается на общем состоянии организма:
Посещение финской сауны благотворно влияет на организм, но некоторым категориям людей оно категорически противопоказано. Воздержаться от посещения парилки рекомендуется людям с гипертонической болезнью, хроническими заболеваниями сердечнососудистой, мочеполовой системы и онкобольным.
История финской бани
Первая сауна на территории Финляндии была построена более двух тысячелетий назад. Коренные жители довольно часто отправлялись в путешествия. В те времена в Греции, Риме, России уже существовали бани. У каждого из этих народов финские мастера переняли принципы строительство бань и некоторые особенности. Объединив воедино полученные знания и усовершенствовав их, учитывая природные и национальные особенности своей страны, финны построили свою сауну.
Изначально баней назывался небольшой дом. В нем центральное место занимала большая печь. Она не была оснащена дымоходом, поэтому копоть и сажа оседали внутри комнаты.
У древних финнов у бани было несколько предназначений: здесь не только мылись, но и принимали роды, а также использовали как лазарет. Скандинавы, привыкшие к холодному климату, преклонились перед огнем. Они верили, что духи помогут выздороветь больным и будут оберегать здоровье только появившегося на свет малыша. Знахари добавляли в огонь лекарственные травы. Печь топили разными породами деревьев, каждая из которых помогала от определенной болезни.
Омовения в сауне проводились с соблюдением особых правил: в помещении запрещалось громко говорить, а тем более ругаться или спорить. Считалось, что такое поведение может обидеть духов, и горячий воздух уже не будет обладать чудодейственной силой.
В Америке и Европе финские сауны начали открываться после Второй мировой войны.
Известность и популярность в Европе и даже Америке к финским саунам пришла после Второй мировой войны.
Финская сауна. Почувствуйте себя финном
Если вы хотите понять Финляндию и ее жителей, начните с похода в финскую сауну.Трудно найти что-то, что занимало бы в финской культуре столь же важное место, как сауна. Для финнов посещение сауны сродни некому обряду, который совершается с четко определенной регулярностью.
Если по тем или иным причинам на протяжении длительного времени у финнов нет возможности сходить в сауну, то они действительно начинают чувствовать, что в их жизни им чего-то не хватает.
На протяжении столетий сауна была местом не только физического, но и духовного очищения, местом освобождения от внешней суеты и постижения сути человеческого бытия.
Совместное посещение сауны в Финляндии – это и привычный вид семейного досуга, особенно, если речь идет о летнем отдыхе и о сауне на берегу озера, и обязательный пункт любого праздника в кругу хороших друзей.
Говорят, что в Финляндии хватит саун, чтобы там одновременно парилось все население страны – все 5,4 млн. человек. Очень похоже на правду, ведь приблизительное количество саун в стране составляет от двух до трех миллионов.
Сауны есть практически во всех многоэтажных жилых домах и во многих современных квартирах, на загородных дачах и в общественных бассейнах, в спортивных центрах и клубах, в гостиницах, на круизных кораблях и даже в специальных автобусах! В обязательном порядке собственные сауны есть в посольствах Финляндии за рубежом. Да что там говорить, если своя сауна есть даже в здании парламента Финляндии!
Слово «сауна» – единственное финское слово, которое было заимствовано множеством других языков. По мнению финнов, это далеко не случайно. Вряд ли какое другое слово может быть столь точным символом Финляндии, ее жителей и их культуры.
По продолжительности посещение сауны может длиться от 10 минут до нескольких часов, превращаясь в социально значимое мероприятие. Летом на даче вы растапливаете сауну, и отдых начинается: погреться в сауне, потом окунуться в озеро, приготовить мясо на гриле, поиграть в подвижные игры на свежем воздухе, ну и конечно же вволю пообщаться с заглянувшими на огонек друзьями.
Зимние морозы помогают почувствовать всю прелесть контраста температур, когда после горячей сауны вы мужественно окунаетесь в прорубь или ныряете в сугроб. Говорят, что это улучшает кровообращение, но для многих это просто отличная зимняя забава.
Сегодня большинство саун в Финляндии частные, но так было далеко не всегда. Именно поэтому в больших городах всегда были общественные сауны, и кое-где они работают до сих пор. Когда-то эти сауны пользовались популярностью среди рабочих, приходивших сюда попариться. Обычно финны не совсем охотно идут на контакт с незнакомыми людьми, однако сауна всегда была исключением из правил. Здесь все равны, и даже иностранец может оказаться вовлеченным в неожиданно серьезный разговор.
Еще несколько десятилетий назад сауна была своеобразными воротами, через которые финны входили в этот мир и через которые его покидали.
Сказать, что сауна – важная часть финской культуры, значит, ничего не сказать.
Здесь и рожали детей, и омывали усопших. В Финляндии есть сауны на любой вкус. Наиболее распространенными являются сауны электрические, дровяные и те, которые топятся «по-черному». На протяжении веков финны верили, что сауна может исцелить от различных недугов, но и сейчас проводимые в сауне различные оздоровительные и косметические процедуры пользуются большой популярностью.
В Финляндии выражение «после сауны» (saunanjälkeinen) – отличное объяснение своего нежелания суетиться и делать что-то слишком активно. После сауны ощущение физической и духовной чистоты настолько сильное, что вы хотите продлить его настолько долго, насколько это возможно. И окружающие отлично понимают вас.
Банные традиции в Финляндии: подборка интересных фактов
Обычаи русских и финских саун тесно связаны. Для американцев, западных европейцев и жителей Азии эти привычки показались бы странными. Чухны (старинное название прибалтийских народов) обустраивали парилки натуральными материалами и смолами, чтобы интерьер напоминал природу. Про эту подборку интересных фактов банных традиций в Финляндии обязательно нужно знать любителям подобного культурного времяпровождения.
Роддом, специальный пар и веники
На Рождество все финны семьей вечером принимают баню. Потом праздник отмечают за обеденным столом. На следующий день население проводит гулянья, ходят в гости друг к другу или в ресторан. Другие факты:
В помещение нельзя заходить, предварительно обрызгавшись духами, поскольку из-за жаркого воздуха аромат усилится и испортит впечатление об отдыхе в парилке.
Приготовление колбас, охлаждение, ритуалы
В воскресенье в бане финны очищают душу, а в субботу — тело. Также недопустимо нахождение мужчин и женщин в купальне одновременно, если они не родственники. Остальные особенности:
Если организм не подготовлен к резким перепадам температуры, то лучше не пытаться этого делать.
Сауны и банный отдых в Финляндии похожи на русские как по интерьеру, так и по традициям. Материал тоже одинаковый, поэтому классические сауны делают из сруба. Отличием от древнерусских парилок считается приготовление колбас на раскаленных камнях.
Финская баня — приятное и полезное
Даже те, кто ни разу не бывал в Финляндии и не планировал ее посетить, наверняка слышал о финской культуре сауны.
Финская баня, или сауна – неотъемлемая часть финского образа жизни. Удивительно, но в стране с 5,5 миллионами человек 2 миллионов саун. Буквально каждый финн хоть раз в жизни посещал сауну. Что же такого особенного в финской бане, что сделало ее известной на весь мир?
Баня или сауна?
Сауна – исключительно финское название. Это баня, в которой пар образуется от соприкосновения воды и горячих камней, или же сухая тепловая баня.
Интересно знать! Сауны играют важную роль в праздновании некоторых финских праздников. Это часть праздничных традиций во время середины лета и празднования Рождества. И только после рождественской бани начинаются гуляния!
Самые старые из финских бань были спроектированы в виде ям в земле еще несколько тысяч лет назад. Есть несколько так называемых «каменных саун», которые использовались еще в каменном веке. Первые же приличные «наземные» сауны представляли собой четыре стены, вход, крышу из дерна или шкур животных и камни, нагретые огнем.
С тех пор финская баня естественным образом усовершенствовалась и превратилась в современную сауну. Стали нормой дровяные печи, а качество строительства улучшилось.
Как и в русской традиции, баня занимала важное место в повседневной жизни финнов. Кроме прямого назначения она также использовалась как место для рождения, смерти и ухода за больными.
В 18 веке дровяные сауны с дымоходами начали постепенно завоевывать популярность по всему миру. Связано это было с великой миграцией в США. Тогда финская баня представляла собой квадратный приземистый бревенчатый дом, который стоял практически наполовину в земле, с широкой дверью и «слепым» окном.
После Второй мировой войны было выпущено революционное изобретение: электрическая сауна. Такие помещения быстро прогревались без необходимости сжигать вязанку дров.
В настоящее время дымовые сауны являются старейшими типами финских бань и обычно пользуются наибольшим уважением среди финнов. Среди иностранцев же, наоборот, больше почитаются электрические и дровяные, за которыми следуют дымовые.
Особенности финских бань
Чтобы разобраться в особенностях финской бани, необходимо рассмотреть различия во всех популярных видах.
Деревянная
Это традиционная финская сауна. Воздух нагревается до 80-110°C за счет сжигания дров в печи. Обычно нужно примерно 45 минут, чтобы прогреть небольшое помещение и во время парения продолжать сжигать дрова. Для выхода дыма предназначена специальная труба.
Пар создается за счет подачи воды на камни (лёйлы), которые расположены и нагреваются на верхней части печи для сауны.
Интересно знать! Финны считают, что после определенного количества саун посетитель научится распознавать правильный шипящий звук, который издает вода при ударе о камни.
Тепло в деревянных саунах сильно зависит от размера и формы сауны, но поэтому помещения обычно делают небольшими. Тепло в сочетании с горением дров очень расслабляет.
Электрическая
Электрические сауны доступны всем желающим с 1950-х и они очень распространены в квартирах и домах. Такие бани разогреть просто — достаточно щелкнуть выключателем, и сауна подготовится примерно за 40-45 минут. Она очень неприхотлива в использовании, безопасна и генерирует так называемое сухое тепло.
Такие можно найти практически во всех финских квартирах, даже в небольших. Кстати, в них тоже размещают лёйлы так же, как в деревянной сауне. Тепло, производимое электрической сауной, иногда можно охарактеризовать как резкое из-за небольшой площади комнаты и сухого воздуха. Он ощущается на коже намного горячее, чем влажный.
Совет! Если слишком сухой воздух причиняет дискомфорт, хороший способ исправить это — полить сиденья и стены сауны душевой лейкой (все сауны обычно соединяются с душевой).
Дымовая
Старейший вид бани, который схож с русской баней по-черному. Такая сауна нагревается за несколько часов и не имеет дымохода. При сжигании дров внутри сауны дым наполняет комнату, покрывая стены черной копотью и древесным ароматом. Когда сауна прогреется (примерно 4-6 часов), огонь тушат.
Дым к тому времени выходит через специально предназначенное отверстие в крыше, и сауна открыта для работы.
В такой сауне принято размещать «Киуа» — камни, которые нагреваются, обычно сильнее, чем стены деревянной бани и в процессе парения отдают мягкое тепло. Несмотря на то, что дымовые сауны довольно опасны и по статистике сгорают примерно каждые 10 лет, все равно они ценятся финнами более всего.
Еще одна особенность
Если посетителям посчастливится побывать в настоящей сауне в Финляндии, следует знать несколько нюансов:
Как видно, это довольно тонкие особенности, поэтому истинные ценители финских бань просто советуют следовать примеру знакомых финнов.
Как правильно пользоваться?
Итак, после того, как сауна нагрелась, наступает черед самого интересного.
Процесс парения происходит по следующей схеме:
Советы при посещении
Финны особенно любят посещать баню зимой и совмещать ее с купанием во льду. Погружение в ледяную воду улучшает настроение и энергетический баланс, переносимость холода, снижает артериальное давление и снимает стресс. Контраст между холодом и жарой также помогает поддерживать эластичность кожи, замедляя процесс клеточного старения.
А если лежат сугробы со снегом, то емкости с ледяной водой не устанавливают, предпочитая нырять прямо в сугроб.
Несмотря на то, что финское сообщество рекомендует посещать сауну с температурным режимом от 80 до 100 градусов, в первый раз это может быть нестерпимо. Поэтому можно начать с более щадящей температуры. Многие комфортно чувствуют себя в помещении с температурой в 70 градусов.
Рекомендуется смешать немного дегтярного, соснового или березового ароматического масла с водой в сауне, чтобы при подаче на лёйлы получился мягкий и расслабляющий запах.
А вот другие ароматы использовать не рекомендуется. Так принято, что в финской бане должно пахнуть исключительно дегтем и деревом.
В сауну обязательно взять небольшое полотенце, чтобы положить на скамейку. Это необходимо не столько из гигиенических соображений, сколько из-за того, что скамейка может быть довольно горячей. Соревноваться в том, кто выдержит больше тепла и циклов, глупо и вредно для здоровья. Для отличного эффекта достаточно двух вхождений.
Еще несколько советов:
На заметку! Финны обычно пьют пиво слабой крепости — янтарное и холодное.
В чем польза?
Сауна, как любая баня, хороша для всех, от мала до велика. Большинство осложнений в сауне возникает из-за проблем с сердцем. Поэтому посещать баню при наличии таких проблем стоит только после разрешения врача. Особенно во время обострений.
Также не стоит увлекаться резким чередованием температур и окунаться в ледяную воду после серьезного прогревания людям с повышенным артериальным давлением.
К преимуществам же сауны можно отнести следующие:
Вопросы и ответы
Это обычная деревянная баня, просто выполненная в форме большой бочки, благодаря этому ее очень легко транспортировать.
Нет, как указывалось выше, финны с удовольствием пользуются вениками. Другое дело, что хлестать себя ими слишком сильно нельзя, поскольку в сухом помещении это чревато травмами. Также не принято использовать грубые дубовые веники.
Да, шапочка – обязательный атрибут из-за повышенной температуры воздуха.
При любых проблемах с сердцем и сосудами необходима предварительная консультация с врачом.
Отказавшись от посещения бани можно обидеть финна, поскольку для них это национальное достояние.
Видео-обзор
Сауны как образ жизни и повсеместное явление
С чем обычно наш человек связывает слово «Финляндия»? Рыбалка, и, конечно же, сауна! Сегодня в Финляндии более 1,5 миллионов саун, это примерно одна сауна на трех жителей! Если бы все финны решили пойти в сауну одновременно, то место нашлось бы для всех. Что же такое финская сауна, и почему она пользуется такой любовью финнов?
Первые финские сауны появились более 2000 лет назад. Это были пещеры, вырытые на склонах холмов, внутри которых располагался грубый очаг. У финнов сохранилась пословица «Строй сауну сначала, а потом дом». Финский национальный эпос «Калевала» свидетельствует, что сауна всегда занимала важное место в жизни финнов. В сауне рождались дети; невеста посещала сауну перед тем, как идти к алтарю; стариков приносили туда умирать. Финская сауна была практически святым местом. «В сауне нужно вести себя, как в церкви». Шум, крики, распитие спиртного и буйные развлечения в сауне были под строжайшим запретом. Интересно, что в число «священных» неписаных правил поведения в сауне входит запрет на разговоры о политике.
За многовековую историю сауны видоизменились и настолько прочно вошли в обиход жителей Суоми, что без них не мыслился ни один финский дом, даже многоэтажный. В домах, построенных в 1960–1970 годы, обязательно есть общая сауна TALOSAUNA. В графике ее работы предусмотрены семейные, женские и мужские дни. В обиходе такую сауну называют еще и LENKKISAUNA, от слова lenkki (в значении «пробежка, прогулка»). То есть попариться можно между делом. В современных квартирах популярна KYLPYHUONESAUNA (сауна в ванной, мини-сауна), похожая на душевую кабину и не требующая большой переделки помещения.
Но самой любимой разновидностью сауны у финнов является ELEMENTTISAUNA. Она часто расположена около бассейна, в комнате с камином, в подвале, на лоджии, да, собственно, где угодно. Ведь ее цель – не только мытье, но и релаксация. «Если настроение плохое и сауна не помогла — других средств нет», – говорят в Финляндии. Обычно мужчины и женщины ходят в сауну раздельно, но в семье в сауне моются все вместе. Когда-то все финны появлялись на свет в сауне, самом гигиеничном месте дома. И ни одному современному финну не придет в голову мысль, что раздеваться догола в сауне аморально.
Существует стойкое заблуждение, что в русской бане пар влажный, а в финской сауне – сухой. Разумеется, это не так, ибо и там, и там пар получается совершенно одинаковым образом. Чтобы «сделать пар», на камни в камине поддают воды. Обычно это делает хозяин. У финнов даже есть специальное слово для этого – «лойли». Человек, поддающий пар, должен иметь некоторый опыт: если воды будет много, то пар получится сырой и обжигающий, и удовольствия не доставит. Иногда на камни «поддают» пивом, и парилка наполняется хлебным ароматом.
Еще один обычай, роднящий сауну с русской баней, — это привычка париться с веником. Финны называют веник vasta или vihta. Но, в отличие от нас, финны не хлещут себя березовыми ветками, а слегка поглаживают и похлопывают. Температура в финской сауне обычно от 60 до 100 градусов.
Количество поддаваемого пара зависит от привычки. Соревноваться в выносливости тут не принято. После 15-20 минут в парилке верхом наслаждения будет встать под прохладный душ или окунуться в озеро. В Финляндии нет отдельного банного этикета, потому что финны учатся ходить в сауну так же естественно, как и учатся говорить. Банный вечер проводится без спешки. После сауны принято продолжать общение с прохладительными напитками, иногда с легкой закуской.
Где же можно с удовольствием попариться в настоящей финской сауне? Везде! Сауны есть в отелях, коттеджах, кемпингах, на паромах, теплоходах и катерах. Они есть в резиденции президента, в здании Парламента, в министерствах и на хуторах, сауны всюду вдоль рек и бесчисленных озер. В Финляндии есть даже Музей Сауны в маленьком городке Мууроме, недалеко от города Ювяскюля.
Неудивительно, что в списке самых необычных саун мира присутствуют две финские сауны.
Первая – в Тампере. Сауна «Рауханиеми» славится своим расположением. Она красуется на берегу финского озера Нясиярви. Зимой между сауной и озером простираются теплые дорожки, по которым можно добраться от сауны к холодной водичке. Летом в этой сауне также нет отбоя от посетителей: люди принимают солнечные ванны на берегу озера. К тому же, в теплое время года качество пара ничуть не хуже. Адрес: Rauhaniementie, 24. Стоимость: 4,5 евро.
Еще одна знаменитая сауна находится в Хельсинки. Баня «Котихарью» — парная на дровах. Заведение расположено в рабочем районе Каллио. Примечательно, что средний вес камней в этой парной составляет полтонны. Именно поэтому, чтобы разогреть такую сауну, требуется 5-6 часов. Для жителей этого района Хельсинки созерцание людей в полотенцах, спокойно расхаживающих по улицам, — обычное дело.
Это посетители сауны «Котихарью», которые вышли на улицу выпить прохладного кваса или пива. Иногда завсегдатаи «Котихарью» поют песни — а почему бы и нет? После хорошего отдыха всегда хочется затянуть любимую композицию, не правда ли? Адрес: Harjutorinkatu, 1, 00500. Стоимость: 10 евро.
Сауна в Финляндии – это образ жизни. Никогда не спрашивайте у финнов, что они любят больше всего. Ответ очевиден. И не удивляйтесь, если затянувшаяся деловая встреча будет прервана фразой: «Извините, я опаздываю в сауну». Отнеситесь с пониманием, ведь это очень уважительная причина!