как увеличить количество кислорода в квартире
Насыщаем дом кислородом: 4 способа «помыть» воздух
Недостаток кислорода сказывается на коже, волосах, организме в целом. Кровообращение и сон нарушаются, постоянно хочется зевать, страдает умственная работа. Исправить ситуацию помогут простые действия.
Чаще проветривайте
Проветривание – основа основ. Без него невозможно снизить уровень углекислого газа в доме. Одевайтесь теплее и впускайте свежесть в любое время года. В сезон ОРВИ это особенно актуально: дышать спертым воздухом опасно, а всего несколько минут сквозняка изгонят бактерии и вирусы.
При благоприятной погоде проветривать нужно каждые 2-3 часа хотя бы в течение 10 минут. Если находитесь в комнате постоянно, проветривайте чаще, а еще лучше периодически устраивайте сквозное проветривание, которое обновит воздух во всей квартире.
Добавьте растений и цветов
Зелень в горшках – это не только красиво и модно, но еще экологично. Специалисты по фен-шуй уверяют: определенные растения приносят в дом хорошую энергетику. Но главное, они увеличивают концентрацию кислорода в квартире. Герани, фикусы, драцены, плющи, алоэ, бегонии отлично впишутся в любой интерьер, особенно если подобрать стильное кашпо.
Будьте бдительны, если дома живут собаки и кошки: изучите список опасных для них растений и не выращивайте их в доме.
Фото: pixabay.com
Мойте воздух
Воздух можно чистить и мыть в прямом смысле слова. Для этого предназначены мойки, очистители воздуха. Современные модели сочетают несколько функций: фильтрация, увлажнение, ионизация, насыщение кислородом, борьба с микробами и ароматизация.
Если бюджет позволяет, приобретите и соляную лампу. Приборы из розовой гималайской соли красивы, они ионизируют воздух и нейтрализуют токсины, улучшают качество воздуха, которым дышат люди.
Обратите внимание на свечи из пчелиного воска: в отличие от парафиновых, они очищают пространство, насыщая его ионами.
Дышите сами и помогите остальным
Чтобы насытить тело кислородом, освойте нехитрые техники дыхания. Вместо зависания в телефоне в перерывах на работе сделайте пранаямы – дыхательные упражнения йогов. Еще можно использовать специальные тренажеры или стандартное лечебное дыхание: быстрый вдох через нос и медленный затяжной выдох через губы-трубочки. Выбирайте, что приятнее.
Лучшая профилактика кислородного голодания – длительные прогулки в лесу, отдых на озере, в парке, выходные на даче. Скооперируйтесь с соседями и устройте озеленительный субботник: высадите у дома деревья, кусты. Чем больше кислорода во дворе, тем больше его поступит в дом.
Ранее Yellmed рассказывал о необычном применении эфирных масел для дома и быта.
Как увеличить уровень кислорода в доме
Соавтор(ы): Sarah Gehrke, RN, MS. Сара Герке — зарегистрированная медсестра и лицензированный массажный терапевт из Техаса. Имеет более 10 лет опыта в обучении и практике флеботомии и внутривенной терапии с использованием физической, психологической и эмоциональной поддержки. Получила лицензию массажного терапевта в Институте массажной терапии Амарильо в 2008 году и степень магистра сестринского дела в Университете Финикса в 2013 году.
Количество источников, использованных в этой статье: 14. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 23 015.
Если вы страдаете от каких-либо хронических заболеваний, например, от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), сердечной недостаточности или апноэ во сне, увеличение количества кислорода в доме будет способствовать уменьшению неприятных симптомов. [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Даже здоровым людям полезно улучшить циркуляцию воздуха в доме и избавиться от различных загрязнителей воздуха. В зависимости от того, каковы ваши потребности и цели, вы можете увеличить количество кислорода в доме, принеся больше растений или других натуральных элементов, а также улучшить вентиляцию. В некоторых случаях может быть полезно посоветоваться с врачом и приобрести специальное медицинское оборудование.
Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любого медицинского оборудования проконсультируйтесь у лечащего врача.
Чтобы легче дышалось: выбираем ионизатор воздуха для дома
Эти предельно простые приборчики могут улучшить ваше самочувствие, сон, а также повысить работоспособность. Как работают ионизаторы и какой выбрать себе для дома?
Чистый и свежий воздух — залог здоровья и хорошего самочувствия. Увы, в городах за возможность дышать полной грудью приходится бороться с помощью климатической техники. Один из ее видов — ионизаторы, о которых и пойдет речь.
Что такое ионизация?
Ионизация — это процесс насыщения воздуха ионами кислорода. В природе воздух ионизируется, в основном, благодаря грозовым разрядам: он становится более свежим и приятным для дыхания. Вы наверняка замечали это во время прогулок после грозы. Такой воздух положительно влияет на самочувствие человека.
В квартире количество заряженных ионов кислорода (аэроионов) примерно в 18 раз меньше (в разном климате процент содержания разный), чем в природе. Поэтому для получения нужного эффекта стоит воспользоваться ионизатором воздуха.
Понять, насколько «ионизирован» воздух в помещении, можно по следующим гигиеническим показателям:
В воздухе имеются легкие и тяжелые ионы. Соотношение тяжелых к легким и есть коэффициент загрязненности. Нормальным для человека считается соотношение 50:1. Если тяжелых ионов будет становиться больше, то это означает, что воздух загрязняется и коэффициент растет. Контролировать коэффициент засоренности позволяют ионизаторы воздуха для дома.
Польза ионизации воздуха
В идеале в воздухе должны присутствовать как положительно, так и отрицательно заряженные ионы. Но с положительными все проще: их генерирует при работе наша бытовая техника. Баланс нарушается, и это может сказаться на самочувствии жителей квартиры. В этом случае ионизатор спасает ситуацию: он добавляет в воздух отрицательно заряженные ионы. И пропорции вновь становятся близки к идеальным.
Поэтому, если при нахождении в доме у вас постоянно плохое настроение и чувство усталости, возможно, нужен ионизатор воздуха для квартиры. Хотя медицина до сих пор не пришла к однозначному мнению о влиянии ионизации на организм человека, чаще всего пользователи отмечают положительный эффект.
Те, кто являются приверженцами использования таких приборов, уверены, что ионизированный воздух способен стимулировать активную работу эритроцитов. После установки ионизатора практикой подтверждены такие изменения.
Недостатки применения прибора
У таких устройств есть и минусы, о которых следует знать тем, кто заботится о своем здоровье:
Есть также противопоказания к использованию ионизаторов. При ряде заболеваний использовать такие приборы не рекомендуется. Среди них:
Как работает ионизатор воздуха?
Существует два вида ионизаторов воздуха, принцип работы которых существенно отличается друг от друга:
Принцип работы униполярного (монополярного) ионизатора таков: к свободным отрицательно заряженным электронам присоединяются частицы кислорода. В результате образуется ион кислорода с отрицательным зарядом. При этом увеличивается биологическая активность воздуха, находящегося в помещении. На иллюстрации ниже вы можете видеть работу такого прибора.
Тем не менее, озонирование тоже полезно. Просто его нельзя проводит непосредственно при нахождении людей в помещении — лучше на время покинуть комнату, а потом вернуться и проветрить ее.
Так как выбрать хороший ионизатор воздуха? Мы подобрали несколько моделей с определенными преимуществами — думаем, каждый найдет здесь оптимальный вариант.
Рейтинг лучших ионизаторов воздуха
БИОС Ион-Эффект
Это небольшой бюджетный ионизатор для наполнения воздуха отрицательно заряженными частицами. Униполярная модель может обслужить до 25 м 2 площади помещения. 5-ваттный прибор весит всего 200 грамм, поэтому его легко переносить из помещения в помещение.
Распространение ионов происходит в пассивном режиме, то есть вентилятора здесь нет. Возможно, поэтому концентрация аэроионов здесь относительно небольшая – около 50 000 на 1 м 3 воздуха (у более дорогих моделей до 200 000 на 1 м 3 воздуха). Устройство отлично подойдет тем, кто покупает свой первый ионизатор и еще не понимает, будет ли пользоваться им долго.
Boneco P50
Мощность устройства составляет всего 1 Вт, поэтому расход электроэнергии будет минимальным. В комплекте есть ароматическая капсула, с помощью которой можно насытить воздух не только ионами, но и приятным запахом. Предусмотрен даже фильтр — правда, толку от него немного.
AIC XJ-2100
Фишкой XJ-2100 можно назвать ультрафиолетовую лампу, которая помогает обеззараживать воздух в помещении. Причем делать это можно и в присутствии людей. В одной из статей мы подробно писали о пользе ультрафиолетовой лампы. Мощность прибора составляет 8 Вт. Он также оснащен вентилятором, который разгоняет воздух по помещению. В целом это неплохое устройство за свои деньги.
НПФ Янтарь-5Е
Это устройство биполярного типа, способно насытить ионами до 200 000 ед/м 3 воздуха. Это максимальная концентрация, но ее можно регулировать. Кстати, управление осуществляется пультом ДУ. Здесь использован принудительный способ распространение заряженных частиц, поэтому воздух будет разгоняться по помещению с помощью вентилятора.
Янтарь-5Е может обслужить помещение площадью 45 м 2 с потолками 2,5 м высотой (до 100 м 3 воздуха). Его корпус изготовлен из дерева, а «внутрянка» из металла. Он отлично впишется практически в любой интерьер. Мощность прибора составляет 8 Вт, работает он от обычной розетки.
MILLDOM M900 Premium
Профессиональный прибор для очистки воздуха от пыли и бактерий, а также для насыщения воздуха ионами. Он способен обслужить помещение площадью до 160 м 2 — в небольшую квартиру покупать такой, конечно, не стоит, а вот для ионизации частного дома это как раз то, что нужно. Здесь установлен современный дисплей с сенсорным управлением. На нем отображается уровень обогащения воздуха ионами. Модель оснащена таймером, поэтому запуск функции озонирования или ионизации можно программировать.
Дополнительно в комплекте идет трубка для озонирования воды. Устройство униполярного типа, поэтому заряжает воздух отрицательными ионами. Производитель дает на него гарантию в 3 года.
Улучшаем воздух дома: 5 растений, которые выделяют больше всего кислорода
Комнатные цветы — это не только красиво, но и полезно. Как и деревья на улице, все домашние растения выделяют кислород, создавая в квартире максимально комфортные условия. Если ухаживать за большим количеством зелени времени нет, поставьте в квартире несколько горшков с теми цветами, которые являются лидерами по объему выделяемого кислорода.
1 Хлорофитум
Один из самых неприхотливых комнатных цветов, который не просто выделяет много кислорода, но еще и является прекрасным очистителем воздуха. Хлорофитум эффективно нейтрализует формальдегиды, окиси газа, вредоносные бактерии и другие загрязнители.
При всей полезности уход за ним необходим минимальный: растет в тени и на солнце, не боится засухи, легко размножается воздушными отростками. Лучше всего хлорофитумы смотрятся на открытых полках или высоких шкафах, в подвесных кашпо.
2 Алоэ вера
Этот суккулент — рекордсмен по ночному выделению кислорода. В то время как многие другие цветы начинают потреблять O2 после захода солнца, алоэ продолжает его выделять. Поэтому считается отличным растением для спальни или детской. Сок растения не менее полезен: он обладает непревзойденными заживляющими и увлажняющими свойствами, подходит в качестве альтернативы дорогим уходовым средствам. Кроме того, помогает в борьбе с простудными заболеваниями.
В выращивании алоэ абсолютно неприхотлив — состав почвы и освещенность практически не оказывают влияния на его самочувствие. Главное правило, которое следует запомнить: лучше пропустить полив, чем перелить.
3 Орхидея
Тропическая красавица — полезное украшение для любого дома. Огромный выбор оттенков и сортов, а также продолжительный период цветения, делают орхидеи любимчиками многих цветоводов. Но ценят их не только за красоту. Орхидеи, как и алоэ, выделяют кислород даже в ночное время. Поэтому поставив их на подоконнике в спальне, вы гарантируете себе крепкий сон круглый год. Также цветок очищает воздух от ксилола, обеспечивая более здоровую атмосферу в квартире.
Существует мнение, что орхидеи сложны в выращивании. На самом деле это миф. Основные проблемы возникают из-за неправильной пересадки: магазинные орхидеи зачастую продаются с прессованной губкой в стаканчике, который обязательно нужно удалять. Сделав это и переместив цветок в подходящий грунт (крупную кору), вы обеспечите своему растению идеальные условия для роста и обильного цветения.
4 Фикус
Фикусы, в отличие от 2 предыдущих растений, кислород в ночное время поглощают. Поэтому в комнатах для сна их ставить не рекомендуется. Зато днем они не только обильно выделяют O2, но и прекрасно справляются с загрязнениями. Разместите пышный цветок у окна, чтобы он задерживал пыль, летящую с улицы.
Так как пыль оседает на листьях, их время от времени нужно мыть. Мелколистный Бенджамин можно ополоснуть под душем, крупные пластины Эластики или Лираты достаточно протереть влажной тряпочкой. Содержат фикусы в светлом месте, защищая от прямых солнечных лучей. Поливают по мере высыхания верхнего слоя почвы.
Как обеспечить здоровый климат в помещении
Отдыхать дома в лесной или морской среде — удовольствие из разряда самых изысканных, но сформировать по-настоящему здоровую домашнюю атмосферу на деле не так просто. На рынке климатических приборов, к сожалению, сегодня много информационных спекуляций и обмана. Магазины полны разной техники, однако потребитель не всегда может оценить реальную пользу предлагаемых товаров. Попробуем разобраться в многообразии приспособлений, призванных улучшать климат в домах, и взвесить все «за» и «против» их размещения в наших квартирах.
Оцениваем качество воздуха
По санитарным нормам РФ каждому человеку положено от 30 до 60 кубометров чистого воздуха в час. При этом стандартная комната площадью 20 квадратных метров как раз и содержит 60 кубов воздуха. Таким образом, чтобы воздух не портил наше здоровье, весь его объем в комнате должен смениться за час. Но много ли помещений могут похвастаться такой вентиляцией? Кроме того, на качество воздуха также влияют температура, содержание кислорода, влажность, чистота и уровень загрязнений. К сожалению, чистоту воздуха в помещении мы пока продолжаем «измерять» собственными анализаторами – носом и глазами. При этом ряд веществ наши природные «приборы» не способны уловить. К ним, в частности, относится тот же угарный газ СО, довольно опасный для здоровья.
Тем не менее на отечественном рынке уже есть приборы, которые способны измерить определенный вид загрязнений, например, датчики угарного газа. Кое-где можно встретить даже экспериментальную экометеостанцию, измеряющую объем органических загрязнителей в воздухе при помощи химического сенсора, электрическое сопротивление которого меняется в зависимости от числа вредных органических молекул. Это небольшой переносной прибор, с помощью которого можно в любой момент и в любой точке пространства определить, сколько «органики» находится в воздухе.
Вся правда о кондиционерах
Кондиционер — один из самых распространенных в быту климатических приборов, охлаждает и нагревает воздух. Увы, кондиционеры с функцией подачи свежего воздуха (для чего при установке такого кондиционера в стене сверлят отверстие на улицу диаметром четыре сантиметра), встречаются гораздо реже. Но даже лучшие из них подают в час до 36 кубометров «свежего» воздуха, хотя по нормам надо в два-три раза больше. Но это хоть что-то при всеобщей закупоренности помещений пластиковыми окнами. А в 99% современных кондиционеров вообще нет подачи свежего воздуха. Блок, который висит на улице, просто выводит излишнее тепло из комнат наружу.
Ошибочно также мнение, что кондиционеры «пылесосят» воздух в помещении. Они, увы, только ловят крупную пыль – их фильтры состоят из сеток размером примерно 1 миллиметр, а наиболее вредными для нас являются так называемые взвешенные частицы – аэрозоли размером менее 1 микрометра (одной тысячной миллиметра), а попросту пыль. От таких загрязнителей обычный кондиционер воздух не очищает. Более того, если вовремя не менять пылеулавливающие сетки, то кондиционер способен стать источником загрязнения и инфекций. Чтобы этого не произошло, нужно не реже раза в месяц чистить сетку, а также поверхности, на которых происходит конденсация влаги. О попадании в помещение свежего воздуха лучше позаботиться отдельно.
Два слова о вентиляции
Наличие хорошей вентиляции в доме трудно переоценить. Список загрязнителей внутреннего происхождения чрезвычайно обширен – формальдегид, стирол, фенол и т.п. Их источник — отделочные материалы и мебель, косметика и бытовая химия, животные и домашняя пыль. Загрязняют воздух и споры плесени и бактерий, которые постоянно живут в доме, в воздухе витают и продукты жизнедеятельности человека, выделяемые при дыхании углекислый газ, ацетон и даже угарный газ и многое другое.
Как удалить эти загрязнители из дома? Наиболее широко в наших домах распространена так называемая щелевая вентиляция, когда свежий воздух попадает в жилые квартиры через щели в деревянных окнах. Выходит воздух через вытяжные отверстия естественным путем. Принудительно вентилируют помещения системы приточной или приточно-вытяжной вентиляции, которые подают воздух в помещение под напором, и вытягивают воздух из квартир с помощью вентилятора через специальную трубу. Эти системы более эффективно обеспечивают нас свежим воздухом, чем обычная вентиляция. Однако приточную вентиляцию надо проектировать на этапе строительства, заказывать специальный проект, подвешивать потолки и разводить трубы. Стоит приточно-вытяжная вентиляция в среднем 10 тысяч долларов, минимальные решения могут обойтись дешевле.
Важный момент: обычная вентиляция, будь она приточная или щелевая, подает с улицы неочищенный воздух. Таким образом, необходимы решения по очистке воздуха при подаче с улицы. В идеале это установка приточно-вытяжной вентиляции вместе с дополнительными системами очистки воздуха, среди которых наиболее эффективны системы на основе нанокристаллических фотокаталитических технологий (начали появляться в продаже). В таких очистителях используется ультрафиолетовое излучение диапазона А, под действием которого все газофазные органические загрязнители воздуха разрушаются до безвредных составляющих – углекислый газ и воду. В самых современных приборах фотокаталитический фильтр комбинируется с другими фильтрами, к примеру, катализатором окисления угарного газа, предварительным фильтром и так далее.
Кроме того, в магазинах уже появились системы очистки, которые не требует устройства в доме дорогой системы приточно-вытяжной вентиляции с очисткой. Инновационная установка приточной вентиляции с очисткой устанавливается на балконе, и через обычные вентиляционные отверстия, которые сейчас есть во всех новостройках, подает воздух в квартиру, предварительно его очищая.
Очистители воздуха
Обычные очистители или, выражаясь научным языком, экорекреаторы воздуха могут оказаться очень полезными в доме, но далеко не во всех случаях. Решив приобрести подобное устройство себе домой, помните, что в рекламе зачастую не указывается главный показатель: какой объем воздуха прибор, собственно, чистит. При этом стоит помнить, что маленький по размерам очиститель воздуха не способен «прогнать» через очищающие фильтры (которые создают серьезное сопротивление воздушному потоку) большие объемы воздуха. Для комнаты площадью около 20 квадратных метров производительность должна быть не ниже 60 кубических метров в час, это обычный минимум у хороших производителей. Важно и качество очистки. На сегодняшний день хорошо зарекомендовали себя очистители Dorff, «Аэролайф», Amaircare и Breeeth!.
Фактически степень очистки воздуха можно выяснить только экспериментальным путем. Проверку чистоты воздуха на входе и на выходе из очистителя можно провести в магазинах бытовой техники, где для этого, как правило, имеются специальные измерительные приборы. Высокую степень очистки больших объемов воздуха позволяют обеспечить экорекреаторы на фотокаталитических системах.
Самым правильным решением, конечно, будет покупка прибора в специализированном магазине, где можно посоветоваться с экспертом и проверить работу очистителя. (ключевых показателей чистоты воздуха до очистки и после).
Кислородный генератор
Одна из самых важных составляющих качественного воздуха, – кислород. Доля кислорода в московском воздухе составляет около 20,5%, хотя в норме должна быть от 21%. В лесном воздухе кислорода около 23%: как видим, даже разница в 2% может значительно поднять самочувствие человека.
Сейчас существует множество изобретений, которые позволяют добавить кислорода для дыхания. Но кислородные барокамеры и кислородные баллончики для индивидуального использования для бытового использования такие системы не подходят. Самый простой способ подать насыщенный кислородом воздух в помещение – проветрить комнату, однако иногда, как минувшим летом, это не помогает, а даже вредит.
Лучший выход для городского жилья — оборудование, которое предназначено для помещений (чаще всего спален) и включаются на ночь. Они дают небольшое повышение уровня кислорода и для их установки не требуются медицинские показания.
Плюсы и минусы ионизаторов
Среди прочих вспомогательных приборов, условно способствующих сохранению здорового климата в помещении, выделяют так называемые ионизаторы, к которым относится и знаменитая люстра Чижевского. Ионизаторы заряжают частицы пыли, которые есть в воздухе помещения. Прилипая к какой-либо поверхности, эти частицы снижают общую концентрацию пыли в воздухе. Но если пыль в дальнейшем не собирать, она снова распространяется по комнате.
Другой серьезный минус ионизаторов в том, что заряженная пыль может попадать в легкие человека и вызывать серьезные заболевания. Поэтому чем сильнее загрязнено помещение, тем более опасны ионизаторы. В ряде стран, к примеру, в США, ионизаторы запрещены к продаже. Вышеупомянутая лампа Чижевского должна использоваться с серьезными ограничениями.
Побочным продуктом ионизации является озон, благодаря которому в помещении пахнет свежестью, как после грозы. Но озон является сильнейшим окислителем и опасен для здоровья даже в самых небольших количествах. Поэтому как только вы чувствуете этот запах, помещение следует как можно скорее проветрить. Единственный плюс ионизаторов в качестве озонаторов в том, что они убивают микробов. Специальные озонаторы используются для дезинфекции в медицине, но в этих случаях во время озонирования люди выходят из помещения. Это правило эксплуатации ионизаторов действует и в обычных жилых домах: их ни в коем случае нельзя включать, пока в помещении находятся люди. Категорически нельзя использовать ионизаторы больным астмой и людям, страдающим заболеваниями дыхательных путей.
Полезный вредный ультрафиолет
В последнее время стало модно в период гриппа и других сезонных заболеваний облучать воздух в помещении ультрафиолетом. Раньше этот метод был распространен только в медучреждениях, теперь ультрафиолетовые лампы все чаще встречаются в офисах и жилых домах.
Если лампа прибора открытая, при таком способе дезинфекции воздуха люди должны обязательно выходить. Если закрытая, невидимая глазу, в такой лампе, скорее всего, воздух «прокачивается» через прибор. При пользовании таким оборудованием в помещении находиться можно.
Однако имейте в виду, что жесткое ультрафиолетовое излучение достигается с помощью ламп, содержащих пары ртути, а его воздействие обладает селективностью к микробам (часть микробов не погибает) и само обладает ионизирующим воздух эффектом. Чтобы добиться только положительного эффекта, используйте менее опасный фотокатализ (лампы с длиной волны от 320 до 400 нанометров), от которых воздух не ионизируется. На поверхности активированного мягким ультрафиолетом фотокатализатора погибают все виды микробов.
Зачем нужны увлажнители
И последняя категория приборов, о которых нельзя не упомянуть – увлажнители, в наших условиях крайне полезные. Норма влажности для жилых помещений в РФ – до 60% летом и не ниже 35% зимой. Она влияет на увлажненность нашей кожи, на состояние слизистых оболочек и дыхательных путей и, в итоге, на здоровье. Предметы и мебель, особенно деревянные, тоже чувствительны к уровню влажности: при чрезмерно сухом воздухе они рассыхаются, при влажном – покрываются плесенью. Измерить уровень влажности в помещении можно с помощью гигрометра или экометеостанции, о которой сказано выше. Увлажняют воздух в помещении холодным или горячим паром. Горячий пар может быстрее насыщать воздух влагой.
Здесь совет такой: при покупке обращайте внимание на производительность прибора. Чем она выше, тем лучше. Для помещения в 20 квадратных метров оптимальным считается испарение 300-500 миллилитров воды в час.
Василий Панченко, генеральный директор ООО «Экоинновации», управляющий проектом Breeeth!