какие масла подходят для бани эфирные

Используем эфирные масла для бани с максимальной пользой

В зависимости от вида, эфирные масла для бани лечат, тонизируют, релаксируют и успокаивают. Их разновидностей на данный момент существует великое множество. Здесь мы рассмотрим эфирные масла применение которых дает наибольший эффект.

Как использовать эфирные масла в бане

Поговорим о том, как пользоваться эфирными маслами в бане, чтобы достичь максимального эффекта, ведь при их правильном использовании эффект от банных процедур многократно усиливается.

Ароматические смеси на воде

Так как аромамасла представляют собой концентрированную вытяжку из растений, то их лучше всего разбавлять водой. Начать лучше всего с 3-4 капель на ковшик воды.

Не следует добавлять масло сразу в большом количестве во избежание аллергических реакций или дискомфортных ощущений при индивидуальной непереносимости.

Масляные смеси, приготовленные на воде, можно брызгать на стены и лавочки, но лучше всего на деревянный пол, потому что испарения идут снизу вверх. Дерево прекрасно отдает запахи и пространство парилки легко наполняется благоухающим ароматом.

Ни в коем случае нельзя брызгать масляные смеси на камни, так как при этом масла начинают гореть и выделять очень вредные для легких испарения.

В случаях, когда в процессе парения используется веник, можно предварительно опустить его в воду с ароматической смесью. Это повысит полезное действие веника и поможет быстрее обогатиться пространству ароматическими веществами.

Ароматические смеси с другими компонентами

В связи с тем, что масла в воде не растворяются, возможно использование таких растворителей (эмульгаторов), как мед или морская соль. Возможно применение также сливок или молочной сыворотки.

Для этого несколько капель нужно сначала растворить в этих компонентах, а затем вылить полученный состав в воду.

Наиболее популярные эфирные масла для бани, свойства:

мята, мелисса — успокаивают, расслабляют, освежают, уменьшают головные боли;

апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин — бодрят, устраняют целлюлит и сухость кожи, способствуют похудению;

бергамот — обладает антибактериальным действием, стабилизирует давление;

пихта, сосна, можжевельник — помогают при простуде, эффективны в борьбе со стрессами;

эвкалипт — лечит органы дыхания, помогает в борьбе с респираторными заболеваниями, дезинфицирует воздух в парной;

лаванда — успокаивает и снимает раздражительность;

жасмин, розмарин — афрозодиаки, повышающие сексуальность;

шалфей — повышает иммунитет и очищает кожу.

Здесь мы перечислили самые известные эфирные масла для бани, какое лучше использовать, решайте сами.

Польза от применения аромамасел

Аромамасла для бани помогают:

способствуют повышению иммунитета;

ускоряют обмен веществ;

очищают организм от токсинов и шлаков;

препятствуют преждевременному старению;

улучшают психоэмоциональное настроение человека.

В зависимости от предпочтений каждый человек может подобрать на свой вкус подходящие ему ароматы. Одним такие процедуры помогут повысить иммунитет и перебороть болезни, другим — избавиться от лишних килограммов, третьим — поднять жизненный тонус.

Все эфирные ароматы оказывают целебное влияние на организм человека. Они обладают не только антисептическими, но и противовоспалительными свойствами. В связи с этим они используются в качестве вспомогательных средств при лечении различных инфекционных и вирусных заболеваний.

В парилке благодаря потоотделению тело выводит из себя лишнюю жидкость, а вместе с ней все вредные вещества. Благодаря высокой температуре поры кожи расширяются, очищаются и вся сила целебных растений в виде эфиров попадает в кровь. Летучие вещества из масляных смесей при нагреве попадают в органы дыхания, тем самым оздоравливая их.

Противопоказания

Разные ароматы действуют на людей индивидуально. В большинстве случаев следует ориентироваться на свой организм. Лучше не пользоваться ароматом, от которого вас тошнит или он вам просто не нравится. В таких случаях его использование может вызвать головную боль или плохое самочувствие.

В других случаях может оказаться аллергия на тот или иной аромат. Если начинается чихание или зачешется нос, заслезятся глаза, лучше сразу выйти из парильного отделения. Также их следует осторожно использовать детям младше 7 лет и престарелым людям.

Общими ограничениями для таких процедур будут следующие диагнозы:

патология почек и болезни центральной нервной системы;

различные воспалительные процессы;

острые инфекционные и респираторные заболевания;

периоды беременности и кормления грудью;

гипертония и сердечно-сосудистые заболевания;

индивидуальная непереносимость или аллергические реакции (зуд, чихание);

Для того чтобы ароматерапия в бане принесла максимальный результат, желательно соблюдать все вышеперечисленные рекомендации. В таком случае банные ароматические процедуры станут разнообразными и улучшат здоровье.

Источник

10 правил как применять эфирные масла в бане

Вы применяете эфирные масла в бане? Эфирные масла содержат тонизирующие, лечебные и успокаивающие компоненты, любая процедура в бане станет намного полезнее вместе с ним. Существуют правила, которые объясняют как правильно пользоваться эфирными маслами в бане.

Эфирные масла в бане. Фото: moidoctor.com

Лечебные свойства эфирных масел в бане

Арома-настои для бани и сауны. Фото: saunaljux.ru

Русская или финская бани и так дают оздоровительный эффект организму человека, но чтобы получить желаемый результат лечения или профилактики применяйте эфирные масла.

5 лечебных действий эфирных масел на здоровье человека

Эфирные масла для лечебных процедур в бане. Фото: images.ru.prom.st

10 правил применения эфирных масел в бане

Не стоит перебарщивать с количеством эфирного масла в бане. Фото: be-ledy.ru

Разбавленные эфирные масла можно полить в небольшом количестве на камни в парной. Фото: titania-neusaess.de

Эфирное масло разбавляют в воде в добавлением меда. Фото: hvorast.ru

Веник замоченный с добавлением эфирного масла. Фото: rona.ua

Все эфирные масла и посещение бани улучшат состояние здоровья. Легкого пара!

Источник

Как выбрать эфирные масла для бани и сауны

Эфирные масла используют в бане и в сауне уже очень давно, ведь они способны усилить лечебный или расслабляющий эффект от посещения парной. Однако существуют определенные правила, которые позволят наслаждаться аромамаслами в бане без неприятных последствий, например, в виде испорченных камней в каменке или головной боли. Давайте разбираться, какие именно эфирные масла можно использовать в бане, каким образом и с какой целью.

Разделяют две основные цели применения эфирных масел в бане: ради оздоравливающего воздействия и ради косметического эффекта. Конечно, для достижения максимального результата было бы желательно знать основы ароматерапии, которая учитывает намного больше тонкостей применения аромамасел, но для первых проб будет вполне достаточно прочитать нашу статью.

Эфирные масла для бани с лечебным эффектом.

Эфирные масла для бани с косметическим эффектом

Более подробно про воздействие наиболее популярных эфирных масел смотрите в таблице в конце статьи.

Правила использования эфирных масел в бане

Очень важно использовать натуральное эфирное масло, а не его синтетический заменитель. Качественное эфирное масло может быть недешевым удовольствием, однако тут экономия может обернуться неприятными последствиями.

Также не стоит пренебрегать противопоказаниями по состоянию здоровья. Непременно учитывайте личную непереносимость отдельных видов масел. Чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на масло, нанесите небольшое его количество на кожу около запястья и подождите несколько часов: если нет покраснения или зуда, то с большой долей вероятности можно исключить аллергию. Противопоказаны эфирные масла при бронхиальной астме, эпилепсии, болезнях сердца. Впрочем, с этими диагнозами посещать парную следует крайне осторожно.

А теперь непосредственно о правилах использования эфирных масел в бане.

Примеры смешивания эфирных масел для бани

Наверняка вы уже заметили, что разные эфирные масла подходят для достижения общих целей, а значит, их действие можно усилить за счет создания масляных смесей. Вот несколько рецептов таких смесей, где масла усиливают действие друг друга.

Любую смесь необходимо тщательно перемешать, чтобы получилась однородная структура, а потом добавлять для использования по 3-5 капель на ковшик с горячей водой для выпаривания.

И напоследок обещанная таблица основных эфирных масел, которые можно использовать в бане и сауне:

Применение и целебные действия

Успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет, устраняет тревогу и чувство страха, используется как антисептик.

10 капель на ковш воды.

Стабилизирует артериальное давление, используется как общеукрепляющее, противовирусное и антибактериальное средство, используется для устранения целлюлита.

5-10 капель на ковш воды.

Сильное противовирусное средство, применяется при заживлении ран и ушибов, эффективно при артрозах и артритах, используется при задержках менструации.

4-6 капель на ковш горячей воды.

Для профилактики от простудных заболеваний и повышения иммунитета, быстро восстанавливает ткани при ушибах, царапинах, гематомах и ссадинах, способствует восстановлению мышц после тяжелых физических нагрузок.

5-7 капель на ковшик воды.

Нормализует давление, устраняет головную боль, улучшает кровообращение и снижает частоту пульса, при импотенции и фригидности используется как эротический стимулятор, облегчает протекание климакса.

2-3 капли на ковшик горячей воды.

Убыстряет восстановление тканей, используется как противовоспалительное лечебное средство при остеохондрозе и артрите, обладает высокой противовирусной защитой.

5-10 капель на один ковш воды.

Уменьшает головную боль, в суставах и мышцах. Заживляет раны. Повышает иммунитет к инфекционным заболеваниям.

10 капель на черпак воды.

Уменьшает головные боли при переутомлении и изменении в атмосфере, обладает защитной функцией при варикозном расширении вен. Противовирусное и антибактериальное средство.

4-6 капель на ковшик горячей воды.

Укрепляет иммунитет, способствует усвоению организмом витаминов, увеличивает сопротивляемость и защитные функции организма.

2-4 капли на один ковшик.

Имеет противовирусную защиту при эпидемиях гриппа, восстанавливает силы после тяжелых физических нагрузок, применяется при головокружении.

2-4 капли на черпак горячей воды.

Используется при гриппе и простудных заболеваниях, имеет высокую степень антибактериальной и противовирусной защиты. Укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных сосудов при варикозном расширении вен.

3-5 капель на ковш воды.

Противоинфекционное средство, нормализует артериальное давление, устраняет слабость, головокружение и потемнение в глазах.

3-5 капель на черпак.

Используется при заболеваниях верхних дыхательных путей, укрепляет сосуды и уменьшает мышечное напряжение.

2-4 капли на черпак воды.

Повышает иммунитет, убивает микробы, является противопростудным средством. Повышает остроту зрения после умственного переутомления. Отлично воздействует на организм при переохлаждении.

10 капель на один ковшик горячей воды.

Устраняет сильные головные боли, Используется при головокружении и восстановлении остроты зрения при переутомлении, стимулирует организм к быстрому выздоровлению при простуде.

3-5 капель на ковшик воды.

Эффективное средство при простуде. Снимает усталость в мышцах, оказывая расслабление и успокоение. Заживляет раны, порезы и ссадины.

3-5 капель на черпак воды.

Повышает иммунитет. Является антисептическим и дезинфицирующим средство. Используется при заживлении ран и укреплении нервной системы.

3-5 капель масла на один ковшик воды.

Мощное антисептическое и противовоспалительное средство при заживлении ран, ссадин и других повреждений тканей. Стимулирует работу эндокринной системы.

3-5 капель средства на ковшик воды.

Является отличным общеукрепляющим средством. Отпугивает насекомых, устраняет зуд при их укусах. Применяется при облегчении и восстановлении месячных менструальных циклов.

3-5 капель на ковш воды.

Отличное профилактическое и лечебное средство для верхних дыхательных путей. Оказывает общеукрепляющее действие на организм, а также снимает усталость после занятия спортом или после тяжелых физических нагрузок.

Источник

Эфирные масла для бани и сауны

Вы знали, что эфирными маслами люди стали пользоваться более 4000 лет назад? Раньше эффект от них казался чем-то магическим.

Мы разберемся в истории, расскажем какие эфирные масла подходят для бани, как их правильно подобрать, а затем использовать.

Невероятная история эфирных масел

Примитивная ароматерапия уходит корнями в несколько тысячелетий до нашей эры. Все потому, что в те времена люди верили в многобожие и полагали, что защитят себя от болезней и бедствий, сжигая благовония. Эффект не могли объяснить и считали мистикой.

Со временем стала развиваться ароматическая медицина. Люди начали понимать пользу определенных трав, плодов, корней, а также масел, которые можно из них сделать.

Китай

В древнем Китае еще в 2697 году до нашей эры написали целое пособие «Классика внутренней медицины желтого императора». Это старейшая сохранившаяся китайская медицинская книга о пользе 300 разных растений и о том, как их применять для лечения.

Египет

Египтяне научились применять различные благовония и масла в процессе мумификации и бальзамирования тел, а также в бытовой жизни. У них наиболее востребованными были ладан, мирра, гальбанум, корица, кедр, можжевеловая ягода и шиповник. Потому что именно эти масла применяли для бальзамирования тел и их требовалось большое количество.

В середине первого тысячелетия до нашей эры вавилонские купцы уже продавали эфирные масла в стеклянных флаконах и фарфоровых баночках. Самыми дорогими был ладан и мирра. Их цена достигала стоимости драгоценных камней и металлов, потому что спрос превышал предложение.

Греция

Когда древний Египет пришел в упадок около 300 г. до н.э., Европа, а именно Греция стала сердцем ароматической медицины. Тут она приобрела научную форму.

Греки начали делать и продавать густые мази, смешивая эфирные масла с оливковым, миндальным, касторовым. Также изучили свойства масел и сделали их классификацию, поделив на расслабляющие, тонизирующие и возбуждающие.

Новая эра

Способ получения эфирных масел в течении столетий несколько раз теряли. Делать эфирные масла, в том виде, в котором мы пользуемся ими сейчас, научились арабы в Х веке нашей эры. Им удавалось сохранять рецепт в тайне до крестовых походов в ХII веке.

Крестоносцы привезли технологию в Европу и к ХVII веку европейцы уже умели делать масла из более 100 видов плодов и растений.

Появление химических препаратов, вытеснило эфирные масла из ряда популярных лекарств. Все потому, что эфирные масла — это довольно дорого и не так практично, как принять таблетку.

Новое дыхание эфирным маслам в мире химии, дал химик из Франции Рене Морис Геттефосс. Он же придумал название ароматерапии и позже написал книгу об этом. С 80-х годов прошлого века ароматерапия активно развивается.

Сейчас ее практикуют для реабилитации в разных странах мира. Действия масел продолжают изучать и доказывать их полезные свойства.

Совместные исследования румынских и итальянских ученых в 2019 году доказали антисептические и антибактериальные свойства масла орегано, тимьяна и лаванды, а также других. Объясняя это наличием определенных веществ в составе масел.

В выводах к своим исследованиям ученые пишут, что с 2013 года интерес к ароматерапии очень вырос и количество исследований тоже растет. Кроме того, специалисты предполагают, что эра антибиотиков подходит к завершению и возможно именно эфирные масла придут им на замену, как более натуральные и с меньшим количеством побочных эффектов.

Польза эфирных масел в бане для организма. Что подходит для банной ароматерапии

Важно понимать, что ароматерапия — это не панацея от всех болезней. Используя масла в бане, вряд ли удастся излечиться, допустим, от гриппа. Но такое применение определенных масел поможет укрепить иммунитет, другие окажут профилактическое действие, еще одни помогут расслабиться и так далее.

Почему масла в бане полезны?

Высокие температуры способствуют усилению выделительных процессов: вместе с потом организм избавляется от токсинов и других ненужных ему веществ. Но в то же время, через поры организм впитывает то, что есть в бане, поэтому стоит помочь своему телу и дать полезные вещества.

Горячий влажный воздух активирует полезные свойства эфирных масел, позволяя им лучше проникать в поры и в легкие при дыхании. Таким образом, воздействуя на нервную и иммунную системы человека, они приносят пользу для всего организма.

Если на дворе зима, не лишним будет профилактика вирусных инфекций, для чего хорошо подойдет пихтовое масло. Летом в баню ходят, чтобы взбодриться или получить дозу антистресса. Для таких случаев подходит масло мяты или цитрусовых.

Поскольку человеческое тело в бане довольно уязвимо, стоит помнить и гигиене. Можно орошать пол маслом чайного дерева, эвкалипта, мяты или лаванды. Все они отличаются своими антибактериальными свойствами. Масла помогут защититься от грибка и вредных бактерий, для которых теплая влажная среда — рай земной.

Виды масел по уровню воздействия: голова, сердце и желудок

Эфирные масла полезны как, для тела, так и для психологического состояния. Их ароматы делят на «верхние», «средние» и «нижние» ноты. Высота зависит от того, как они воздействуют на организм.

Верхние ноты, их еще называют нотами головы — тонизируют, способствуют концентрации. Речь идет о мелиссе, цитрусовых, розмарине, эвкалипте, тимьяне.

Средние ноты, они же сердечные, — успокаивают нервную систему и помогают работе сердечно-сосудистой системы. Это масла жасмина, иланг-иланга, шалфея, герани, лаванды и других.

И нижние, самые стойкие ноты, которые отвечают за чувства. Они есть в фенхеле, можжевельнике, базилике. Также они благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт.

Используем в бане: подходящие и неподходящие масла

Исключаем вероятность аллергии

Конечно же есть масла, которые не подходят для бани конкретно вам. Если есть аллергия или непереносимость, например, цитрусовых, вряд ли эфирные масла на основе апельсина или лимона будут полезны, примени вы их в бане.

Не стоит сразу мазать масло на кожу или брать на нюх прямо из флакона. Помните, эфирные масла очень концентрированы! Если оно вам не подходит, можно потерять сознание или получить ожог слизистой, вдохнув запах слишком резко.

Но не все знают об особенностях своего организма. Поэтому, прежде чем использовать новое эфирное масло для бани или сауны, проведите тест на аллергию.

Что нужно сделать. Возьмите ватную палочку, салфетку или ватный диск и нанесите 1 каплю нового для себя эфирного масла. Положите предмет в паре метров от себя. Если в течение 10 минут начинаете кашлять, заболела голова или появляются признаки астмы — немедленно заканчивайте процедуру и проветрите помещение.

Если все хорошо, организм с удовольствием принимает запах масла, можно продолжить тест на аллергию. Смешайте 1 каплю эфирного масла и 4 капли базового например — оливкового. Нанесите на внутреннюю часть локтя, где нежная кожа. Если сразу возникают неприятные ощущения, промойте большим количеством воды и мылом, затем помажьте успокаивающим кремом.

Если неприятных ощущений нет, все равно подождите сутки. Вдруг на месте, где применяли масло, появилось раздражение или покраснение, не стоит его использовать в бане.

Какие эфирные масла подходят для бани

Предотвращает варикозное расширение вен, способствует хорошему настроению, устраняет мигрени и помогает быстрее соображать

Бодрит, борется с целлюлитом, повышает иммунитет

Укрепляет иммунитет, тонизирует кожу и организм в целом, улучшает аппетит, усиливает половое влечение, выводит токсины

Имеет обезболивающие свойства, помогает расслабить мышцы, помогает при головных болях и тошноте, освежает, борется с болезнями дыхательных путей

Способствует хорошему настроению, подавляет меланхолию и депрессию, восстанавливает силы, улучшает работу мозга, память и внимание

Нормализует давление, усиливает половое влечение, имеет антибактериальный эффект

Помогает расслабиться, успокоиться и быстрее заснуть, антидепрессант, лечит простуды, заживляет раны и ожоги

Укрепляет и повышает выносливость нервной системы, активизирует иммунитет, дезинфицирует, заживляет раны, стимулирует работу мозга, помогает от бессонницы

Является лучшим антисептиком, уничтожает грибки, бактерии и вирусы

Очищает дыхание, облегчает боль, лечит респираторные заболевания, снимает усталость, укрепляет организм

Помогает от гриппа и простуды, укрепляет стенки сосудов, регулирует работу щитовидной железы, уничтожает грибки, бактерии и вирусы

Устраняет бессонницу, снимает тревогу, помогает при респираторных заболеваниях, улучшает работу сердца и пищеварительной системы

Помогает повысить иммунитет, расслабляет, помогает быстрее заснуть и снять спазмы в мышцах

Успокаивает, снимает раздражительность и страхи, приводит в норму давление, имеет антистрессовый и дезинфицирующий эффект

Помогает восстановлению мышц, если вы занимались спортом накануне, профилактика ОРВИ, разгоняет метаболизм

Обостряет чувства, снимает стресс, профилактика простуды, снимает напряжение и усталость мышц, помогает заживлению порезов и ран

Профилактика вирусных заболеваний, борется с усталостью, успокаивает, помогает крепче спать и улучшить настроение

Правила и методы использования эфирных масел в бане

Кому нельзя в баню с эфирными маслами

Как и у любых лекарственных средств, у эфирных масел есть противопоказания. Если мы рассматриваем банные процедуры, то здесь они совпадают с запретом посещать баню для людей с определенными проблемами.

Вам нельзя в баню с аромамаслами, если:

Также особую осторожность нужно проявить в отношении ароматерапии для детей. Не все масла разрешены. Подробнее об этом читайте нашу статью: «Ароматерапия для детей: допустимые эфирные масла и рецепты с ними».

Способы применения эфирных масел в бане

Первая же ошибка, которую допускают неопытные банщики — использовать эфирные масла в чистом виде, брызгая их на камни. А этого делать никак не стоит, потому что при таком использовании масла выделяют токсины. Это происходит из-за резкого нагревания до высокой температуры.

Для того, чтобы эфирное масло испарялось в бане, нужно смешать его с водой.

Рецепт, чтобы не заморачиваться

Возьмите посудину с широким горлышком, которой не страшны высокие температуры. Налейте туда примерно литр теплой воды, а затем капните выбранное эфирное масло. На помещение 15 квадратных метров нужно не больше 10 капель.

Так масло будет испаряться постепенно, раскрывать свой аромат и отдавать пользу.

Если есть пара лишних минут, прежде чем добавить масло в воду, разведите его в эмульгаторе. Можно взять 2-3 столовые ложки морской соли и добавить туда масло, перемешать и добавить в воду.

Приготовленную смесь поставьте в бане около камней, если собираетесь в сауну, то около нагревательного элемента. Спустя пару минут, можно разбрызгать раствор по полу, лавкам и стенам, но не на камни. Если запарить потом в этой воде веник, он будет очень ароматным.

Если есть время для полного релакса после бани

После парной отличным дополнением станет массаж с аромамаслами. Эта процедура особенно полезна, когда кожа разогрета.

Для массажа используйте эфирное масло разведенное в базовом. Отлично подойдет кокосовое или жожоба. На 100 граммов основы потребуется 20-25 капель эфирного масла или масел.

Рецепт расслабляющего массажного масла: в 100 мл оливкового масла, добавьте по 10 капель розмарина, можжевельника и гвоздики.

Если массаж — это не ваш вариант, можете добавить в бочку с водой для ополаскивания пару капель эфирного масла мандарина или мяты. На 5 литров воды используйте 10-15 капель, предварительно разведенных в эмульгаторе: морская соль, жирные сливки или другой. Такая вода отлично тонизирует и освежает.

Если бани нет, но хочется ароматерапию

Да, это можно устроить, не выходя из дома. Подойдет ваша ванная. Набрав ванну воды, не лейте сразу туда масло. Предварительно разведите его в эмульгаторе или в пене для ванны.

Для стандартной полной ванны хватит 2 столовых ложек эмульгатора и 6-7 капель масла. Не обязательно использовать одно масло. Можно смешать несколько, все зависит от эффекта, которого вы хотите достичь.

Важно: температура воды в ванне не должна превышать 36-37 градусов. Для достижения эффекта в ванне не нужно лежать час, достаточно 15, максимум 30 минут. Чтобы эффект был долгоиграющим, стоит повторять процедуру до 10-15 раз, каждый день или через день.

Чтобы полезным веществам было проще проникать в кожу, стоит перед принятием ванны очистить тело скрабом. А вот после ванны, не мойте кожу с мылом или гелем для душа. Укутайтесь в любимый халат или полотенце и позвольте маслам впитаться. Не лишним и после ванной будет массаж.

Рецепты для бани и сауны

Если боремся с простудой

Одни из лучших для борьбы с простудой — пихтовое масло и масло эвкалипта. Они способствуют очищению дыхания, дезинфицируют воздух в бане, отлично борются с болезнями бронхов и носоглотки. Кроме того, масла имеют обезболивающий эффект.

Чтобы использовать в бане, разведите в 2 литрах воды 15 капель одного или другого масла. Похожие свойства и у мяты, ее можно разводить в таких же пропорциях.

Эту воду ставьте около жара и садитесь неподалеку, делая горячие ингаляции.

Если болит горло или проблемы с дыханием

При заболеваниях дыхательных путей, используйте анис и укроп. Для использования в бане, сперва лучше смешать 6-7 капель масел с эмульгатором, например, с солью, а потом растворить в 2 литрах воды. Емкость с жидкостью стоит ставить ближе к камням.

Больное горло — используйте масло шалфея. Также оно помогает справляться с астмой, ангиной и бронхитом. На 3 литра воды берите 10 капель шалфея.

Если стресс

Тут определенно стоит обратить внимание на лаванду, иланг-иланг, нероли и розу. В случае с лавандой, стоит брать 9 капель на 3 литра воды. Для разнообразия с лавандой можно использовать мелиссу и лимон. Всех трех компонентов по 3 капли на 3 литра воды.

Правило трех масел. Сочетание трех компонентов в ароматическом букете считается оптимальным. Состав из более чем трех масел сложно воспринимать организму да и насладиться.

Правила, которые стоит соблюдать

Давайте по полочкам разложим все правила, чтобы использование эфирных масел в бане обошлось без неприятных последствий:

Источник