камика экадаши что можно есть

Список продуктов на Экадаши: что можно, а что нет?

Продукты, которые можно употреблять в Экадаши:

Все фрукты (свежие и сухие)
Все орехи и масла, сделанные из фруктов
Картофель
Тыква
Огурец
Редис
Зелёная папайя
Лимон
Джекфрут
Авокадо
Оливки
Кокосы
Гречневая каша
Все виды сахара
Все молочные продукты

Исключения:

Чистое молоко и йогурт во время Чатурмасьи
Сладости с крахмалом на Экадаши

Специи, которые можно использовать в Экадаши:

Куркума
Чёрный перец
Имбирь
Соль (из нового или чистого пакета)

Продукты, потребление которых в Экадаши следует ограничить:

Помидоры
Баклажаны
Цветная капуста
Брокколи
Болгарский перец
Горох
Нут
Все виды бобовых – включая продукты, сделанные из бобов (попадамс (жаренная в масле чечевичная лепёшка, которую едят с соусом карри), тофу, темпе, зерновые напитки и т. д.)
Индийские овощи:
Карела (горький лемон)
Локи
Пармал
Торой
Кунли
Окра
Цветы банана
Все листовые овощи
Шпинат
Салаты
Капуста
Листовые травы, такие как петрушка, листья карри (?), листья нима и т.д.
Зёрна:
Просо
Ячмень
Фарина (картофельная мука)
Макароны
Рис
Кукуруза
Все виды дала
Все виды муки, сделанной из зёрен и бобов – рисовая мука, гороховая мука, мук из урад дала и т. д.
Кукурузный крахмал
Зёрна и продукты, сделанные из этого крахмала и смешанные с ним – пекарный порошок, некоторые прохладительные напитки, заварной крем, некоторые виды йогурта, пудинги, творожный сыр, сладости, леденцы и тапиока.
Масла, сделанные из зёрен:
Кукурузное, горчичное, кунжутное и т. д., и продукты, жаренные в этом масле, такие как орехи, карофельные чипсы и проч. Мёд

Специи, которые НЕ следует использовать в Экадаши:

Кунжутные зёрна
Зёрна тмина
Хинг
Пажитник (шамбала)
Горчичные зёрна
Тамаринд
Укроп
Лавровый лист
Маковые зёрна
Зёрна калонджи
Зёрна аджвайн
Кардамон
Мускатный орех
Гвоздика

Источник

Камика (Кришна) Экадаши

К амика (Кришна) Экадаши — один из важнейших дней поста, выпадающий на 11 титхи Кришна Пакши (тёмной фазы луны) в месяц Шраван по календарю Северной Индии. Однако в других регионах он соблюдается в месяц Ашадха. В английском календаре это соотносится с месяцами июль-август.

Кришна Экадаши — это первый из дней поста, который выпадает на период Чатурмас, священное время, посвящённое Шри Кришне.

Кришна Экадаши, как и другие Экадаши, направлен на поклонение Богу Вишну и с большим энтузиазмом соблюдается повсеместно в Индии, поскольку считается, что пост в этот день способен уничтожить все грехи и помогает достичь мокши, а также освобождает от «Питри доши» (проклятия предков).

Ритуалы на Экадаши

Значение Кришна Экадаши

Кришна Экадаши — священный день для всех индусов, он впервые был упомянут в «Брахма-вайварте-пуране», где говорилось, что кто бы ни соблюдал этот пост, тот приобретёт бОльшие блага и заслуги, чем при совершении различных ягьей. Камика Экадаши исполняет все желания постящихся и одаривает их материальными ценностями, а также открывает для них духовный путь саморазвития, что непременно ведёт к Высшему творцу. Следовательно, при соблюдении Кришна Экадаши человек способен достичь дивной локи Вайкунтхи, обители Вишну.

Вот как повествует об этом Экадаши «Брахма-вайварте-пурана»: «Святой царь Юдхистхира Махараджа обратился к Кришне: «О Высшая божественная личность, ты поведал мне о заслугах, которые приобретаются, постясь на Девшаяни Экадаши, что проходит в светлую половину месяца Ашадха. Теперь я прошу тебя рассказать мне о благах другого Экадаши, что проходит в тёмную фазу (Кришна Пакшу) месяца Шраван. О Васудэва, прими мой скромный поклон и почтение». Высшее Божество Шри Кришна отвечал: «О царь, внимай же мне, когда я буду рассказывать тебе о благотворном влиянии этого священного поста, уничтожающего все грехи. Однажды Нарада Муни задал такой же вопрос Господу Брахме. «О повелитель всех существ, — обратился Нараджи, — о ты, кто восседает на лотосовом троне, подскажи мне, как называется Экадаши тёмной половины луны священного месяца Шраван, какое божество славить в этот день и какие действия совершать, а также какие заслуги можно обрести» «О мой драгоценный сын, на благо всего человечества я с радостью поведаю тебе всё, о чём ты просишь, ведь даже просто слушая об этом Экадаши, обретаешь столько же заслуг, как при выполнении жертвоприношения лошади (ашвамедха ягья). Вне сомнения, тот, кто поклоняется и медитирует на образ четырёхрукого божества Гададхары, держащего в своих руках морскую раковину, дубинку, диск и лотос, также известного как Шридхари Хари Вишну, Мадхава и Мадхусудана, накапливает большие заслуги. И эти заслуги верующего, почитающего так бога Вишну, гораздо значимее, чем полученные путём омовения в водах Ганги близ Варанаси, в лесу Намишаранья или близ Пушкары, что является единственным местом на планете, где должны совершаться ритуалы в честь божества. Но тот, кто соблюдает этот Экадаши и ещё почитает Шри Кришну, накапливает больше заслуг, чем тот, кто получит даршан бога Кедаранатха в Гималаях, или тот, кто совершает омовение в Курукшетре во время солнечного затмения, или тот, кто совершает омовение в реке Гандаки (где находят священные шалиграмы — священные чёрные камни) или в реке Гудавари в день полнолуния (пурнима), выпадающий на понедельник, когда созвездие Льва (Симха) и Юпитер (Гуру) совпадают. Соблюдение Камика Экадаши равно по значимости принесению в дар молочной коровы с телёнком, вместе с кормом для них. Того, кто почитает в этот день бога Шри Шридхара-Дэву, Вишну, прославляют гандхарвы, паннаги и наги. Те же, кто находятся в страхе из-за своих прошлых грехов и полностью погружены в греховную материалистическую жизнь, должны по возможности соблюдать хотя бы этот один Экадаши, дабы достичь освобождения. Этот Экадаши считается самым священным из всех дней и самым мощным по избавлению от грехов.

О Нараджи, однажды сам Бог Шри Хари так рассказывал об этом дне поста: «Тот, кто воздерживается от пищи в Камика Экадаши, обретает больше заслуг, чем тот, кто изучил всю духовную литературу. Тот, кто постится и соблюдает джагран в ночь Экадаши, никогда не столкнётся с яростью Ямараджи, воплощения бога Смерти. Считается, что тому, кто держит пост в этот день, не придётся перерождаться снова из жизни в жизнь, отрабатывая прошлую или настоящую карму. Многие выдающиеся йоги прошлого голодали в Камика Экадаши, ввиду чего достигли духовных миров. Соответственно, всем необходимо следовать за ними по пути самосовершенствования и соблюдать этот наиболее священный из Экадаши.

Тот, кто участвует в поклонении богу Шри Харе, преподнося ему листья Туласи, будет освобождён от всех греховных соблазнов, он будет жить в мире, незапятнанный грехом, словно листок лотоса, что находится в воде, но не тронут ею. Принося в дар богу Шри Харе даже один листок дерева Туласи, удостаиваешься таких же заслуг, как при пожертвовании двух сотен граммов золота и восьми сотен граммов серебра. Высшей божественной личности будет более приятно получить всего один листочек такого священного дерева, чем жемчуг, рубин, топаз, бриллиант, сапфир, лазурит, коралл, кошачий глаз или хессонит. Предложение богу Кешаве молодых соцветий дерева Туласи избавит от всех грехов, накопленных в этой или прошлой жизнях. Действительно, простая даршана из дерева Туласи помогает избавиться от кармических последствий, а прикосновения к ней и поклонения вылечивают различные болезни. Тому, кто поливает растение Туласи, не нужно опасаться бога Смерти, Ямараджи. Те же, кто сажает или пересаживает Туласи в этот день, непременно достигнут локи Шри Кришны. Необходимо каждый день поклоняться Шримати Туласи Дэви, которая, в случае искреннего почитания, даёт освобождение из вечного круга перерождений.

Даже Читрагупта, писец бога Ямы, не сможет сосчитать количество благ, которые обретает человек, зажигающий перед образом Шримати Туласи Дэви лампаду с маслом гхи. Этот Экадаши так дорог Высшему божеству, что все предки верующего, ставящего перед Шри Кришной яркую лампадку с гхи, достигнут небесных миров и будут там вкушать святой нектар. Тот же, кто добавит в лампадку кунжутное масло, будет освобождён от всех грехов и после смерти направится в локу Сурьи, бога Солнца, обретя тело, светящееся, как десять миллионов лампадок.

Этот Экадаши такой мощный, что даже тот, кто не способен полностью соблюдать пост, но придерживается всех предыдущих наставлений, будет отправлен в небесные миры вместе со своими предками».

Источник

Что такое пост Экадаши и что можно есть в пост?

В переводе с санскрита слово «экадаши» (ударение ставится и на последний, и на предпоследний слог) означает «одиннадцать». В индуистском календаре это одиннадцатый день растущей и убывающей Луны каждого месяца. Это наилучшие дни для совершения обетов, для поклонения Вишну и Кришне, для воздержания и благодеяний. Соблюдение Экадаши особенно важно потому, что в эти дни пищу наполняет плохая карма, и, воздерживаясь от неё, человек уменьшает свой кармический груз.

История возникновения

Экадаши что это такое и зачем

Час входа и выхода в пост постоянно меняется, так как лунный месяц короче солнечного.

Всего в Экадаши семь ступеней, по числу чакр в теле человека.

Отказ от мяса, рыбы, грибов, алкогольных напитков и табака.

Отмена бобовых и зерновых продуктов.

Отмена тамасических продуктов, влияющих на восприятие действительности.

Полный отказ от еды, только вода один раз в день.

Полное сухое голодание от рассвета до рассвета.

Духовные практики вместо ночного сна.

Детям до 8 лет проводить экадаши нецелесообразно.

Не рекомендуется Экадаши беременным и кормящим женщинам, пожилым, больным и людям с проблемным здоровьем. Им предписана духовная работа: пожертвования, песнопения, чтение священных книг.

Нельзя проводить Экадаши, если диагностированы:

дефицит массы тела;

Пост требует от постящегося воздержания не только от пищи и определённых действий, намного важнее духовный аспект. Основная цель поста – очищение помыслов, духовное совершенствование.

С физиологической точки зрения польза проведения дня Экадаши в следующем: в пищеварительном тракте под влиянием голода образуется вакуум, противодействующий лунному притяжению, а при выходе из поста на следующие сутки происходит мощный вывод шлаков из организма.

Под влиянием Луны именно в этот день клетки испытывают перегрузки. Отказ от пищи и воды позволяет органам, в первую очередь пищеварительному тракту, отдохнуть и избавиться от лишнего и вредного.

Как правильно соблюдать пост Экадаши

Идеально вступать в пост плавно, предварительно читая молитвы. За сутки до начала поста лучше воздерживаться от секса и азартных игр.

Важно, чтобы 11 лунные сутки начались не менее чем за 96 минут до восхода Солнца, иначе пост переносят на следующий день.

кушать в чужих домах – в гостях, кафе, ресторанах;

прикасаться к женщине, у которой критические дни;

растирать тело маслом, наносить масло на волосы;

общаться с людьми грубого материалистического сознания, пьющими.

уединение, воздержание от внешних контактов и активной социальной жизни;

чтение священных книг;

подношения богам: цветы, фрукты, драгоценности.

Что можно есть: перечень продуктов

При полном соблюдении экадаши в пищу запрещаются:

помидоры и томатные соусы;

растительное масло (кроме оливкового);

Что можно кушать в экадаши:

овощи и корнеплоды (кроме свёклы);

орехи (кроме бетеля);

Приём гомеопатических лекарств не считается нарушением поста.

Принимать пищу и воду можно однократно после 16 часов и до захода солнца.

Выход из Экадаши: в положенное время пост следует прервать – например, съесть что-то зерновое, выпить стакан воды с лимонным соком щепоткой соли, затем разрешён лёгкий завтрак.

Жареное и жирное сразу после окончания поста есть нельзя.

Если не удалось выдержать пост, можно перенести его на следующий день – двадаши, а закончить в третий день: трийодаши.

Наибольшая польза от поста Экадаши в том, чтобы совершать добро. Постоянная практика экадаши способствует избавлению от перерождений.

Когда начать пост?

Дни соблюдения поста рассчитываются по лунным суткам. При самостоятельном расчете необходимо учесть несколько параметров, такие как: ваш регион, есть ли переход на зимнее и летнее время, скорость вращения луны и многое другое, все это подробно расписано в нашей статье календарь Экадаши. Для вашего удобства мы рассчитали начало поста для крупных городов:

Видео

Видео взято из открытого источника с сайта YouTube на канале Урокимедитации I Здоровье

Вам может быть интересно

Комментарии

Тимур 03.04.2020 в 04:56

Да, также что означает «не спать днем»? Под днем что подразумевается? Какое-то конкретное время или любое время, когда появилось видимое Солнце? 8, 9, 10 и т.д. С какого времени считается, что ты спишь днем?

Марина 21.04.2020 в 12:21

Дневной сон не рекомендуется по аюрведе. Если вы проснулись рано утром, например, в 5-6-7, сон и в 9 утра для вас будет считаться дневным. То есть, дневной сон — это любой сон после подъема с ночного сна.

Тимур 03.04.2020 в 04:29

Марина 21.04.2020 в 12:20

Уровни Экадаши — не руководство к действию. Каждый человек должен реально оценивать свои физические и психические возможности, прежде чем накладывать на себя самые строгие ограничение, как то лишение себя еды и воды, сна (эти этапы для практикующих долго, и для кого Экадаши — не просто разгрузка, как некоторые воспринимают, а соблюдения поста с религиозной подоплекой). Выбирайте тот вариант, который вам по силам в настоящий момент, для начала достаточно воздерживаться от употребления зерно-бобовых в указанный день. Выходить из Экадаши нужно правильно — употребив немного каши, хлеба (не объедаясь), но и стакана воды будет не достаточно; обязательно нужно съесть что-либо из зерно-бобовых. Еще раз уточним, что соблюдение Экадаши подразумевает не просто физическое, но духовное очищение, пожалуйста, перечитайте статью. Соблюдение этого дня для лиц с психическими расстройствами должно согласовываться с врачом, как и любые другие практики, так или иначе влияющие на сознание.

Галина Владимировна 18.10.2018 в 13:59

Обратила внимание, что все посты очень милосердны. Больные люди могут не соблюдать пост. У мусульман тоже такие правила есть. А вот для здорового человека такие посты очень даже полезны. Организм обновляется, чистится, душа тоже. А история возникновения этого поста меня вообще очень впечатлила!

Олег Зубов 18.10.2018 в 09:00

С таким большим списком разрешенных продуктов можно настолько разнообразное меню составлять каждый день, что даже и не будешь чувствовать себя постоянно голодным. Главное использовать только все натуральное, тогда и для здоровья колоссальная польза будет.

Источник

8 августа 2018 г. — пост на Камика Экадаши

Выход из поста — 9-го августа с восходом Солнца (для Москвы с 4:50 до 10:00)

Камика экадаши описан в «Брахмавиварта Пуране» в беседе Господа Кришны и Махараджа Юдхиштхиры.

Махараджа Юдхиштхира сказал:

— О Всевышний Господь, я услышал от Тебя славу поста в Дева-шаяни экадаши, приходящего в светлой половине месяца Ашадха. Теперь я хочу услышать о экадаши двух темных недель месяца Шравана (июль-август).

О Говинда, пожалуйста, будь милостив ко мне и объясни его славу. О Васудева, я смиренно склоняюсь перед Тобой.

Всевышний Господь Шри Кришна ответил:

— О царь, слушай внимательно, как Я опишу благоприятное воздействие этого священного дня, уничтожающего все грехи. Об этом же однажды спросил Господа Брахму Нарада Муни.

— О владыка всего, — сказал Нарададжи, — о сидящий на лотосном троне, пожалуйста, поведай мне название экадаши темной половины месяца Шравана. Будь милостив, раскрой мне, какому Божеству поклоняться в этот день, каким правилам следовать, соблюдая его, и каково благо, даруемое им.

Господь Брахма ответил:

— Мой дорогой сын Нарада, для блага всего человечества я с радостью отвечу на все твои вопросы, ибо простое слушание прославления Камика экадаши дарует благо, равное награде, обретаемой жертвоприношением коня. Великое благо получает тот, кто поклоняется и медитирует на лотосные стопы четырехрукого Господа Гададхары, держащего в своих руках раковину, диск, палицу и лотос, которого также называют Шридхарой, Хари, Вишну, Мадхавой и Мадхусуданой.

Благословение, получаемое тем, кто поклоняется Господу Вишну, намного больше, чем обретаемое священным омовением в Ганге в Каши (Варанаси), в лесу Наймишаранья или Пушкаре, где поклоняются мне*. Но награда человека, соблюдающего Камика экадаши и поклоняющегося Господу Шри Кришне больше, чем того, кто получил даршану Господа Кедаранатхи в Гималаях, или совершил омовение на Курукшетре во время солнечного затмения; или раздает землю, вместе с лесами и морями, как милостыню; или совершает омовение в реке Гандаки или Гадавари в день полнолуния, приходящийся на понедельник, когда Лев и Юпитер совпадают.

Соблюдение Камика экадаши дает то же благо, что и пожертвование молочной коровы с теленком и кормом. В этот день каждого, кто поклоняется Господу Шридхара-деве, Вишну, почитают полубоги, гандхарвы, паннаги и наги. Тот, кто боится своих прошлых грехов и полностью запутан в греховной материальной жизни, должен для своего блага соблюдать этот лучший из экадаши согласно своим возможностям, и этим достичь освобождения. Этот экадаши чистейший из всех дней и наиболее могущественен в уничтожении грехов.

О Нарада, Сам Господь Шри Хари как-то сказал о этом экадаши:

— Постящийся в Камика Экадаши получает намного большее благо, чем изучающий духовную литературу.

Каждый, кто постится в этот особенный день и бодрствует всю ночь, никогда не попадает в сети Ямараджи, олицетворенной смерти. Любой, соблюдающий Камика экадаши, не будет больше страдать от рождений.

В прошлом многие йоги, постившиеся в этот день, вернулись в духовный мир. Поэтому надо следовать их благословенным стопам и строго соблюдать пост в этот экадаши. Каждый, поклоняющийся Господу Хари листьями туласи, свободен от греха. Он несомненно живет, не соприкасаясь с грехом, как лист лотоса не соприкасается с водой, хотя и находится в воде.

Предложивший Господу Хари лист туласи — свободен; он достигает того же блага, что и жертвующий двести грамм золота или восемьсот грамм серебра. Всевышний Господь больше доволен тем, кто поднесет Ему единственный лист туласи, чем тем, кто поклоняется Ему жемчугом, рубинами, топазами, бриллиантами, ляпис-лазурью, сапфирами, камнем гомедха, тигриным глазом и кораллами. Преподнесший Господу Кешаве свежераспустившиеся манджари со священного дерева туласи избавляется от всех грехов, накопленных в этой или другой жизни.

Несомненно, простая даршана туласи в Камика экадаши устраняет все грехи и просто прикосновением к ней устраняются все виды желаний.

Тот, кто поливает туласи, никогда не испугается бога смерти, Ямараджа. Вырастивший туласи в конце-концов достигнет Господа Кришны в Его обители. Поэтому надо ежедневно воздавать смиренное почтение Шримати Туласи-деви, дарующей освобождение в преданном служении. Даже Читрагупта, секретарь Ямараджи, не может сосчитать благо, получаемое тем, кто предлагает Шримати Туласи-деви горящую лампаду на гхи.

Этот священный экадаши так дорог Верховной Личности Бога, что все предки того, кто предлагает Господу Кришне горящую лампу на гхи, попадут на небесные планеты и будут пить там нектар. Каждый, предлагающий Шри Кришне в этот день лампадку на гхи или на сезамовом масле, освобождается от всех грехов и в теле, сияющем как десять миллионов светильников, достигает обители Сурьи, бога солнца **.

— О Юдхиштхира, — завершил Господь Шри Кришна, — эти слова о неисчислимой славе Камика экадаши, устраняющего все грехи, были сказаны Господом Брахмой Нараде Муни. Этот священный день уничтожает даже грех убийства брахмана или нерожденного ребенка в утробе и поднимает человека в духовный мир, сделав его весьма достойным ***.

Любой, слушающий с верой славу Камика экадаши, освобождается от всех грехов и возвращается домой, обратно на Вишну-локу.

*. На Пушкара-кшетре находится единственный на Земле храм, в котором поклоняются Господу Брахме.

**. Этот экадаши так могущественен, что если кто-то и не может поститься, следуя правилам, упомянутым здесь, он вместе со своими предками все же поднимется на небесные планеты.

Экадаши — день аскезы, поста и молитв

В эти особые дни следует воздерживаются от определенных видов продуктов и прикладывать особые усилия в духовной практике. Эти святые дни поста могут быть очень большой помощью для любой искренней души, желающей достичь освобождения и просветления.

Помимо этого, экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане.

Экадаши-пост обладает самой большой силой очищения и дарует благословения (такие как слава, богатство, хорошие дети), поднимает в духовный мир. Женщинам рекомендуется держать этот пост с благословения мужа или старшего.

Наилучший пост в экадаши — это полное воздержание от еды и питья. Тому, для кого это непосильно, рекомендуется есть только пищу, не содержащую зерна и бобовых, и желательно один раз после полудня. Эта пища называется накта (ужин). Частичный или полный отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий. Существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши, и которых следует избегать.

В этот день следует избегать употребления:

• Мяса и любых мясных изделий;
• Рыбы и морепродуктов;
• Любого вида бобовых;
• Всех видов круп и особенно риса;
• Грибов, свеклы;
• Соли.

Продукты, пригодные для употребления в Экадаши:

• Вода и свежевыжатые соки;
• Свежие фрукты и овощи;
• Сухофрукты;
• Орехи;
• Молочные продукты.

Если экадаши случайно не был соблюдён, можно провести его на следующий день — двадаши и прервать пост на третий день — трайодаши.

Результаты от соблюдения поста:

• Очищение разума и одухотворение сознания;
• Очищение и повышение силы энергии ауры, чакр;
• Улучшение судьбы и раскрытие потенциалы;
• Очищение от последствий негативной кармы;
• Очищение и омоложение всего организма.

Также в эти священные сутки следует отказаться от алкоголя, секса, ссор и ругани. Посвятите время искренним молитвам и теплому душевному общению.

Источник

Экадаши

Сегодня мы познакомимся с еще одним ведическим законом, а именно — соблюдение Экадаши. Как и все остальные ведические законы, Экадаши помогает существенно улучшить качество жизни всех, кто его соблюдает.

Экадаши — это древнейшая традиция лечебно-оздоровительных и духовно-просветляющих дней в Ведической культуре. С точки зрения современной медицины экадаши — это разновидность лечебно-профилактического односуточного голодания или разгрузочно-диетической терапии. Другими словами, Экадаши — это грамотно сбалансированные периоды голодания и восстановления организма человека, рассчитываемые в согласии с ритмами окружающей среды. В переводе с санскрита Экадаши означает «одиннадцать». Это кратковременное воздержание от пищи на протяжении 24-х часов с восхода до восхода Солнца каждый 11-й день восходящей и нисходящей Луны. В традиционном понимании лунного календаря, это, как правило, 11-й и 26-й лунные дни.

Актуальность экадаши

Экадаши имеет очень высокую актуальность и в наши дни, более того, она с каждым днем возрастает. Это связано с тем, что современная экосистема и образ жизни современного человека настолько дисгармоничны, что с легкостью приводят к разнообразным осложнениям как на физиологическом, так и на психическом уровнях. А лечебное голодание в руках современной медицины успешно используется не только для лечения и профилактики заболеваний, но и позволяет повысить работоспособность и способствует омоложению организма.

Чудодейственный секрет подобного воздействия лечебного голодания заключается в том, что голодание заставляет организм включить резервные силы и направить их на восстановление естественного обмена веществ, одновременно выводя из организма токсины, шлаки и конечные продукты обмена. Это касается прежде всего патологических отложений и образований, например, отложения солей, целлюлита, токсичных продуктов обмена и др. Освобождаясь от шлаков, организм переходит на эндогенное (внутреннее) питание за счет разрушения собственных жиров, углеводов и белков.

правила соблюдения экадаши

В эти дни лучше придерживаться строгого поста или вообще воздержаться от пищи и воды. Если мы постимся в этот день, то мы сжигаем свою плохую карму и увеличиваем счастливую судьбу. Чисто физиологически это выражается в том, что при посте в Экадаши оздоровливаются клетки нашего организма, выводятся шлаки, происходит мягкая чистка тела, которая повышает энергетику, бодрость и красоту.

При соблюдении Экадаши следует учитывать свои индивидуальные особенности. Если у вас основная доша капха, можете проводить сухой пост, если вата, то нужно пить воду с лимоном (воду можно подсластить), у кого пита, не должны устраивать себе сухой пост, надо пить молоко, воду или сок.

Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять, что пост это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу, вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроиться на соблюдение поста, договориться с собой заранее. Следует избегать дневного сна, растирания маслом, не бриться.

Если вы принимаете пищу, то в Экадаши желательно есть не более одного раза, после полудня.

Выход из поста необходимо производить на следующее утро, через 2-3 часа после восхода солнца. Желательно, чтобы первый прием пищи состоял из свежих фруктов (или соков). Необходимо помнить, что во время голодания желудок не работает, поэтому употребление на выходе тяжелой пищи способно расстроить здоровье всего организма. Будьте к себе внимательны.

Продукты, которые нельзя употреблять в Экадаши:

— Мясо и любые изделия из него;

— рыба и морепродукты;

— зерно-бобовые и продукты из них: овес, манку, макароны, рис, кукурузу, пшено, пшеницу, муку, хлеб;

— лимонады, йогурты, конфеты, шоколад;

— баклажаны, свеклу, помидоры, лук, чеснок, цветную и белокачанную капусту, брокколи, кукурузу, кокос, семена подсолнечника, кунжут, грибы;

— масла: кукурузное, горчичное, сезамовое и подсолнечное, а также продукты, жаренные в таком масле, например картофельные чипсы;

— любые листья: шпинат, салат, капусту, карри, ним, петрушку и т.д.;

— специи: сезам, тмин, асафетиду, шамбалу, горчицу, тамаринд, фенхель, калинджи, кардамон, гвоздику, мускатный орех и т.д.;

Продукты, разрешенные в Экадаши:

— Вода и свежевыжатые соки;

— орехи (кроме арахиса) и ореховое масло;

— картофель, тыква, кабачки, огурцы, редис, зеленую папайю, лимоны, авокадо, маслины;

— масла: оливковое и гхи.

экадаши — гармония тела и духа

Cогласно Ведическим писаниям, кроме вышеуказанного физиологического эффекта, экадаши обладает способностью очищать наше тонкое тело от различных негативных энергетических сгустков, появляющихся в результате совершения греховных поступков и осквернений. Таким образом, такое лечебное голодание, проведенное в день экадаши, уже направлено не только на физическое тело, но и на всего человека, включая все его структуры — физиологические, энергетические и духовные.

Поэтому лечебное голодание, проведенное в день экадаши, является первым успешным шагом к свободной и чистой жизни, поскольку в этом случае вы будете очищать и улучшать всего себя на всех уровнях..

Экадаши — это настолько естественный и простой метод комплексного улучшения своей жизни во всех сферах, что человечество никогда не изобретет более эффективного и действенного способа. Соблюдайте Экадаши и живите чистой и счастливой жизнью!

Источник