кбт что это такое
Что такое когнитивно-бихевиоральная терапия?
Когнитивно-бихевиоральная (когнитивно-поведенческая) терапия — это вид психотерапии, который считается одним из самых эффективных при депрессии и биполярном расстройстве. Он направлен на изменение образа мышления, чтобы изменить настроение и поведение. Базируется на идее, что негативные действия или чувства — результат нынешних искаженных наблюдений и мыслей, а не бессознательных проблем из прошлого.
КБТ — смесь когнитивного и бихевиористского подходов. Когнитивная терапия фокусируется на вашем настроении и мыслях. Бихевиоральная терапия — на действиях и поведении. Вместе с терапевтом вы работаете над тем, чтобы выделить конкретные модели негативных мыслей и поведенческих реакций на сложные и стрессовые ситуации.
Лечение включает в себя разработку более сбалансированных и конструктивных способов реагирования на стресс. В идеале эти новые способы должны минимизировать или устранить тревожное поведение.
Как КБТ работает
КБТ — более краткосрочная терапия, чем психоаналитическая и психодинамическая. Другие типы терапии могут потребовать нескольких лет для раскрытия пациента и его лечения. КБТ часто предполагает лишь 10-20 сеансов.
Сессии помогают выявить текущие жизненные ситуации, которые могут быть причиной или триггером депрессии. Вы и ваш терапевт ищете паттерны или модели мышления, которые ведут к депрессии.
Вас могут попросить вести в рамках терапии дневник. Это предполагает, что вы записываете какие-либо события и ваши реакции на них. Терапевт может помочь вам сломать негативные паттерны и реакции, к примеру:
Вы и ваш врач можете использовать дневник настроения, чтобы помочь заместить негативные паттерны поведения или восприятия более конструктивными. Это может быть осуществлено с помощью ряда методов, таких как:
Какие болезни лечат с помощью КБТ?
Когнтивно-бихевиоральная терапия широко используется для лечения различных заболеваний и состояний у детей, подростков и взрослых. Эти заболевания и состояния включают в себя:
Есть ли какие-либо риски?
Существует небольшой долгосрочный эмоциональный риск, связанный с КБТ. Обращение к болезненным чувствам и опыту всегда приносит стресс! Лечение может воспроизвести ситуации, которых вы раньше избегали. Например, вас могут попросить проводить больше времени в общественных местах, если вы боитесь людей. Может быть, вам придется противостоять смерти близкого человека, которая вызывала у вас депрессию.
Эти тренинги дают возможность использовать приобретенные навыки в стрессовых ситуациях. Цель терапии — научить вас, как справляться с тревогой и страхом безопасным и конструктивным способом.
Что говорят эксперты?
«Существует огромное количество доказательств действенности когнитивно-бихевиоральной терапии при решении конкретных проблем», — рассказал нам Саймон Рего, психотерапевт медицинского центра Монтефиор в Нью-Йорке, — «Для других видов терапии доказательств не так много».
Это не значит, что другие виды терапии неэффективны. «Они сложнее в изучении», — утверждает Рего, — «Большинство исследований проводилось на базе КБТ».
Кбт что это такое
Словарь: С. Фадеев. Словарь сокращений современного русского языка. — С.-Пб.: Политехника, 1997. — 527 с.
крупнокалиберная баллистическая трасса
Словарь: С. Фадеев. Словарь сокращений современного русского языка. — С.-Пб.: Политехника, 1997. — 527 с.
Коммерческий банк «ТЕТРАПОЛИС»
банк., организация, Санкт-Петербург
колёсный бронированный транспортёр
код базового тарифа
крупногабаритная бытовая техника
Комитет по борьбе с терроризмом
Полезное
Смотреть что такое «кбт» в других словарях:
КБТ — крупнокалиберная баллистическая трасса … Словарь сокращений русского языка
Президентбанк — КБТ «Президентбанк» … Википедия
КБ «ТЕТРАПОЛИС» — КБТ КБ «ТЕТРАПОЛИС» Коммерческий банк «ТЕТРАПОЛИС» http://tetrapolis.ru/ банк., организация, Санкт Петербург … Словарь сокращений и аббревиатур
Л-3 — «Фрунзевец» … Википедия
Остров Стенина — Стенина Координаты: … Википедия
Остров Матвеева — Матвеева Координаты: … Википедия
Матвеева (остров) — Матвеева Местонахождение залив Петра Великого Японское море Координаты 42.666667, 131.426389 … Википедия
British Aerospace Jetstream — British Aerospace Jetstream … Википедия
БТ-7 — обр. 1937 г. БТ 7 обр. 1935 г. Классификация … Википедия
Козьмино (бухта) — Координаты: 42°42′58″ с. ш. 133°01′02″ в. д. / 42.716111° с. ш. 133.017222° в. д … Википедия
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Когнитивно-бихевиоральная (КБТ), или когнитивно-поведенческая психотерапия — современный метод психотерапии, применяемый при лечении различных психических расстройств.
Изначально этот метод разрабатывался для лечения депрессии, затем начал использоваться для лечения тревожных расстройств, панических атак, обсессивно-компульсивного расстройства, а в последние годы успешно применяется как вспомогательный метод при лечении практически всех психических расстройств, включая биполярное расстройство и шизофрению. КБТ имеет наиболее широкую доказательную базу и применяется в качестве основного метода в больницах США и Европы.
Одно из важнейших преимуществ этого метода — его краткосрочность!
Конечно же, этот метод применим и для помощи людям, не страдающим от психических расстройств, а просто столкнувшихся с жизненными трудностями, конфликтами, проблемами со здоровьем. Это связано с тем, что главный постулат КБТ применим практически в любой ситуации: наши эмоции, поведение, реакции, телесные ощущения зависят от того, как мы мыслим, как оцениваем ситуации, на какие убеждения опираемся при принятии решений.
Целью КБТ является переоценка человеком собственных мыслей, установок, убеждений о себе, мире, других людях, т.к. часто они не соответствуют реальности, заметно искажены и мешают полноценной жизни. Малоадаптивные убеждения меняются на более соответствующие реальности, и за счет этого меняется поведение и самоощущение человека. Это просиходит и путем общения с психологом, и с помощью самонаблюдения, а также с помощью так называемых поведенческих экспериментов: новые мысли не просто принимаются на веру, а сначала применяются в той или иной ситуации, а человек наблюдает за результатом такого нового поведения.
Что происходит на сеансе когнитивно-поведенческой психотерапии:
Психотерапевтическая работа акцентируется на том, что происходит с человеком на данном этапе его жизни. Психолог или психотерапевт всегда стремится сначала наладить то, что происходит с человеком в настоящее время, и лишь потом переходит к анализу прошлого опыта или построению планов на будущее.
В КБТ крайне важна структура. Поэтому на сеансе клиент сначала чаще всего заполняет опросники, затем клиент и психотерапевт договариваются о том, какие темы нужно успеть обсудить на сеансе и сколько времени необходимо потратить на каждую, и только после этого начинается работа.
КБТ-психотерапевт видит в пациенте не только человека с определённой симптоматикой (тревога, сниженное настроение, беспокойство, бессонница, панические атаки, навязчивости и ритуалы и т.п.), которые мешают ему полноценно жить, но и человека, который способен научиться жить так, что бы не болеть, который сможет взять на себя ответственность за свое благополучие так же, как терапевт — за собственный профессионализм.
Поэтому клиент всегда уходит с сеанса с домашним заданием и огромную часть работы по изменению себя и улучшению своего состояния проделывает сам, путем ведения дневников, самонаблюдения, тренировок новых навыков, воплощения новых поведенческих стратегий в свою жизнь.
Индивидуальный сеанс КБТ длится от 40 до 50 минут, один или два раза в неделю. Обычно для улучшения состояния бывает достаточно курса из 10-15 сеансов. Иногда бывает необходимо провести два таких курса, а также включить в программу групповую психотерапию. Между курсами возможно сделать перерыв.
Эти технологии Советского Союза поражают даже сейчас.
Представляю Вам интересное и необычное место. Называется КБТ, крупнокалиберная баллистическая трасса, или отдел №10. Её длина 524 метра. В своё время, один из самых засекреченных объектов СССР.
Что такое КБТ и для чего он был нужен.
КБТ это крупнокалиберная баллистическая трасса.
Длина ствола 300 метров + 200 метров для дополнительного оборудования.
Конструкция «пушки» была установлена в сейсмостойком и защищённом корпусе. На фото, остатки опор трассы.
Он был нужен для того, чтобы создать имитацию условий для космических аппаратов в разных атмосферных условиях. Нужно сымитировать атмосферу Марса, или Венеры и то, как поведёт себя космический аппарат — пожалуйста.
Для того, чтобы «запульнуть» испытуемый объект по трассе, нужно было создать необходимое усилие. Для этого использовалась огромная газовая пушка. Она выстреливала аппарат с скоростью до 3600 км/ч.
Когда испытуемый космический аппарат пролетал внутри ствола, вдоль трассы были установлены датчики, с них снимали нужные для эксперимента показания. Показания предавались в два соседних корпуса. Корпус НИИ + мастерские отдела №10 и корпус расчетно вычислительного центра.
Две постройки слева — корпуса НИИ + расчетно вычислительного центра при КБТ
Это очень сложный наукоёмкий и дорогой процесс. С развалом СССР, КБТ стал не нужен и его закрыли. Людей уволили.
Вокруг здания трассы есть место с мощными бетонными столбами. На них крепились дополнительные бетонные щиты. Это была дополнительная защита от внештатных ситуаций. Если вдруг не выдержит «ствол пушки».
Для укрепления корпуса КБТ было применено много тонн армированного железом бетона. И это железо выпиливают и выдирают из стен охотниками за чёрным ломом. Поэтому находится внутри корпуса трассы опасно. Стены все в трещинах и есть риск обрушения..
Крутое место. Но, рядом есть два корпуса НИИ. Главный вход
Внутри разруха, но еще сохранились остатки неведомых приборов, рулоны фотоплёнок и радиодеталей.
Иногда встречаются и вовсе странные приборы, чудом избежавшие мародёрки.
Самая поразительная моя находка — старый блокнотик инженера. В нём от руки были нарисованы графики, формулы и какие-то расчёты. Найти его было волнительно. Ведь сидел умный человек, думал и свои мысли записывал на кусочке бумаги.
Вот такое крутое место, никогда бы не подумал, что такое вообще возможно забросить и вычеркнуть из памяти.
Ещё в марте 2005 года советский писатель Герой Социалистического Труда В.Г.Распутин публично заявил о России:
«Сегодня мы живем в оккупированной стране, в этом не может быть никакого сомнения. То, чего врагам нашего Отечества не удавалось добиться на полях сражений, предательски содеялось под видом демократических реформ, которые вот уже пятнадцать лет беспрерывно продолжают бомбить Россию. Разрушения и жертвы – как на войне, запущенные поля и оставленные в спешке территории – как при отступлении, нищета и беспризорничество, бандитизм и произвол – как при чужеземцах. Что такое оккупация? Это устройство чужого порядка на занятой противником территории. Отвечает ли нынешнее положение России этому условию? Еще как! Чужие способы управления и хозяйствования, вывоз национальных богатств, коренное население на положении людей третьего сорта, чужая культура и чужое образование, чужие песни и нравы, чужие законы и праздники, чужие голоса в средствах информации, чужая любовь и чужая архитектура городов и поселков – все почти чужое, и если что позволяется свое, то в скудных нормах оккупационного режима»
Советские люди создавали уникальные технологии, нашу наука была впереди всей планы, Советской Армии боялись, а страну уважали. Пришел мишка-говорун и борька пьяница и на пару все разрушили. Какую страны мы потеряли.
Кбт что это такое
Курс проходит под научным руководством Илоны Кроне — доктора психологических наук, сертифицированного КБТ-тренера/супервизора и схема-терапевта (тренер и супервизор ISST).
Преподаватели курса — опытные КБТ-терапевты из команды МИСТ. Также для разбора отдельных тем мы пригласили экспертов, которые специализируются именно в этой области.
Курс идет с 23 января по 30 июля 2022г. и состоит из 8 блоков. Занятия проходят онлайн и доступны из любой точки мира.
Обратите внимание: запись занятий не проводится, и вы можете принять в них участие только в момент проведения. Пожалуйста, проверьте свое расписание, и спланируйте время так, чтобы попасть на все занятия курса.
Программа курса и расписание
Познакомимся с основными понятиями КБТ: ABC- моделью, когнитивными искажениями; научимся проводить оценку и строить концептуализацию в когнитивно-поведенческом подходе.
Дата: 23 января
Время: с 10:00 до 18:00 по Москве
Узнаем и потренируем основные когнитивные техники в КБТ, особое внимание уделим навыку проведения сократического диалога.
Дата: 19 февраля
Время: с 10:00 до 18:00 по Москве
Научимся проводить поведенческие эксперименты и экспозицию, а также планировать совместно с клиентом поведенческие домашние задания.
Дата: 19 марта
Время: с 10:00 до 18:00 по Москве
Познакомимся с когнитивной моделью депрессии, рассмотрим основные терапевтические стратегии помощи депрессивным клиентам в КБТ.
Дата: 2 апреля
Время: с 10:00 до 18:00 по Москве
Научимся смотреть на тревожные расстройства через призму КБТ, понимать и выявлять вместе с клиентами порочные циклы, поддерживающие тревогу, а также выстраивать стратегию их разрыва с помощью техник КБТ.
Дата: 30 апреля
Время: с 10:00 до 18:00 по Москве
Узнаем, как снижать уровень перфекционизма с помощью когнитивных и поведенческих стратегий, а также научимся обращаться к проблеме гиперконтроля.
Дата: 4 июня
Время: с 10:00 до 18:00 по Москве
Терапевтические отношения в КБТ играют важную роль в том, чтобы клиент был открыт к предлагаемой информации и непростым терапевтическим интервенциям. На этом модуле мы познакомимся со стратегиями установления надежного терапевтического альянса в модальности КБТ.
Дата: 25 июня
Время: с 10:00 до 18:00 по Москве
Развеем миф о том, что КБТ не работает с эмоциями, познакомимся с понятием «эмоциональные схемы» и научимся эффективным стратегиям работы с ними.
Дата: 30 июля
Время: с 10:00 до 18:00 по Москве
Что вы получите на курсе
Стоимость обучения
Вы можете получить налоговый вычет на образование, и тогда программа обойдется вам дешевле (для любого из способов оплаты).
Спросите об этом при записи на курс или просто подайте документы на сайте Госуслуг: посмотреть подробности.
Записаться на обучение КБТ
Психиатр, психотерапевт, КБТ-терапевт, схема-терапевт (сертифицированный в ISST тренер/супервизор)
К.м.н., психиатр, психотерапевт, КБТ-терапевт, схема-терапевт
Клинический психолог, психотерапевт, КБТ-терапевт, член общества когнитивных психотерапевтов и консультантов и АКБТ, соосновательница Коллегии по этике психологов и психотерапевтов.
Врач-психотерапевт, схема-терапевт, КБТ-терапевт, системный семейный терапевт.
Клинический психолог, схема-терапевт, КБТ-терапевт, руководитель Краснодарского отделения Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП)
Детали и подробности
Повышение квалификации
Регистрационные данные выданных документов вносятся в Федеральную информационную систему «Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении».
Образовательная деятельность
ООО «Институт Схема-Терапии» осуществляет образовательную деятельность на основании лицензии № 41 438 от «02» июня 2021 г., выданной Департаментом образования и науки города Москвы (Приказ № 440Л от 02.06.2021).
Срок действия: бессрочно
Текущий статус лицензии: действует
Вы можете вернуть часть расходов на обучение, оформив социальный налоговый вычет. Получить можно 13% от стоимости обучения (подробная инструкция на сайте Госуслуг).
Получить вычет можно в течение трех лет после оплаты обучения (поэтому возврат больших сумм вы можете оформить по частям на 2−3 года). Важна именно дата оплаты, а не период обучения. Например, в 2022 году можно вернуть деньги за 2019, 2020 и 2021 годы.
Форма обучения для налогового вычета не имеет значения и может быть любой: очная, очно-заочная, заочная или дистанционная.
Вы можете оплатить свое обучение от организации или же заказать повышение квалификации для сотрудников. В этом случае договор заключается не с отдельными слушателями, а с организацией, оплачивающей обучение.