кмс это что у девушки

Таблица разрядов по легкой атлетике, нормативы по бегу

1. Бег, ручной хронометраж (минут:секунд,долей секунд)
(использование системы ручного хронометража)

2. Бег, автохронометраж (минут:секунд,долей секунд)
(использование системы автохронометража)

3. Бег по шоссе, км (часов:минут:секунд)

1. Бег, ручной хронометраж (минут:секунд,долей секунд)
(использование системы ручного хронометража)

2. Бег, автохронометраж (минут:секунд,долей секунд)
(использование системы автохронометража)

3. Бег по шоссе, км (часов:минут:секунд)

В таблице отсутствуют нормы по эстафетному бегу, бегу с барьерами, бегу с препятствиями, прыжкам с разбегу, метаниям, многоборью, и по спортивной ходьбе. Данные нормы можно найти в полной версии таблицы нормативов по лёгкой атлетике (скачать документ, 129кб).

Статья добавлена: 2012-02-12
(обновлена 2020-01-02)

Источник

Как получить КМС по боксу: нормативы для мужчин и девушек

Как вы, наверное, знаете, бокс – это олимпийский вид спорта, а значит и разряды тут стандартные, начиная с 3 юношеского и заканчивая МСМК (мастер спорта международного класса) и ЗМС (заслуженный мастер спорта). Однако первая ступень в разрядах, переводящая спортсмена на серьезный уровень, это разряд КМС (кандидат в мастера спорта) и в сегодняшней статье мы расскажем вам, как его получить.

Сразу скажем, что во многих странах получение разрядов несколько отличается друг от друга. Многое зависит от уровня турниров, чемпионатов и спартакиад. Да и количество спортсменов играет не маловажную роль. Поэтому пример мы приведем на разрядах в России, но даже если вы являетесь жителем другой русскоговорящей страны, то не отчаивайтесь. Разница только в количестве и уровне соревнований. Достижения же остаются практически неизменными.

Возрастные ограничения

Но КМС – это уже другой уровень. Для получения этого звания должны быть достаточно высокие результаты на соревнованиях. Причем тут уже будут играть роли не только призовые места, но и возраст, по которому проводится чемпионат, и уровень остальных спортсменов, и количество бойцов в весе. Также есть небольшая разница между мужчинами и женщинами, поэтому пойдем по порядку.

Как получить КМС по боку мужчине

Юноши

Выступая в возрастной категории юношей (15-16 лет), вы должны выполнить одно из 3, нижеперечисленных условий:

Но есть и условия получения звания КМС. На соревнованиях вы должны провести не менее 3 боев, при этом вы должны выиграть не менее 50% боев, в том числе и в командном зачете.

Юниоры

Тут уже будет немного сложнее, ибо тут выступают спортсмены 19-22 года. В этой возрастной категории будут уже куда более сильные спортсмены, поэтому и соревнования, для получения КМС, будут менее громкими. Так, например, вы получите разряд КМС:

При этом также будут условия получения разряда. Так, например, в весовой категории уже должно находиться минимум 2 спортсмена, обладающие разрядом КМС. Кроме того, вы должны провести не менее 3 боев на соревнованиях.

Как получить КМС по боку девушке

Девушки

Выступая в возрастной категории девушек (15-16 лет), вы должны выполнить одно из 3, нижеперечисленных условий:

Условия получения звания такие же, как и у парней – провести не менее 3 боев и выиграть, по крайней мере, половину из них.

Юниорки

Как и в случае с парнями, девушки возраста 17-18 куда более способны и мастеровиты, чем в младшей категории, а потому и звание КМС получить можно будет и на менее громких соревнованиях. Для этого девушки должны выполнить одно из следующих условий:

Опять же, девушки должны провести не менее 3 поединков и выиграть 50% из них. При этом, в их весовой категории должно участвовать не менее 2 девушек, уже получивших звание КМС.

На этом мы заканчиваем нашу статью и прощаемся с вами, всем удачи и до новых встреч.

Источник

Нормативы по классическому пауэрлифтингу для женщин. И как выполнить КМС и МС

Эта заметка не только для прекрасных дам! Мужчины также могут прикинуть свои силы и сравниться с женскими нормативами по классическому пауэрлифтингу.

Пауэрлифтингом и классическим пауэрлифтингом сегодня занимаются и мужчины, и женщины. Хотя, естественно, он является мужским видом спорта, и нужно ли это женщинам? Это должны решать женщины!

Я сегодня затрону только классическую дисциплину. Почему? Классический пауэрлифтинг более доступен для спортсменов в материальном плане и прост в «тренировочном процессе».

Гольфы, наколенники, напульсники, ремень, трико, штангетки — вот и вся амуниция. Хотя и она сегодня требует материальных затрат.

Троеборье классическое — спортивная дисциплина, включающие в себя три упражнения: приседание, жим лежа, тяга становая.

Вот нормативы по классическому троеборью для женщин:

Сразу скажу, что с 2021 года произойдут небольшие перемены с весовыми категориями у женщин.

69,0 кг
76,0 кг
84,0 кг

Но этот факт я рассматривать сейчас не буду, хотя эти изменения внесут положительный эффект для спортсменок.

Чтобы было более понятно, как выполняются нормативы, т.е. сколько надо приседать или жать лежа, я приведу примеры на спортсменках Спортстудии. Каждая девушка по своему уникальна, но одно качество за ними есть несомненно — они прекрасные девушки, не потерявшие свою женственность!

Спортивный стаж девушек до выполнения норматива мастер спорта России от 2,5 до 5 лет!

Лытасова Кристина (1988) выполнила МС России, показав результат на Всероссийском турнире (май 2018) в весовой категории 52 кг:
приседания — 105,0 кг
жим лежа — 62,5 кг
тяга — 117,5 кг
сумма — 285,0 кг. Кристина перевыполнила мастерский норматив на 5,0 кг!

Алмасова Ксения (1992) в мае 2019 стала Мастером спорта России на Всероссийском турнире в 57,0 кг (310,0 кг), набрав сумму 320,0 кг. Ксения перевыполнила норматив на 10,0 кг:
приседания — 125,0 кг
жим — 70,0 кг
тяга — 125,0 кг

Ксения на тренировке:

Кузьмова Ольга (1988) в декабре 2019 собрала норматив Мастера спорта России в весовой категории 72,0 кг (365,0 кг):
приседания — 137,5 кг
жим — 80,0 кг;
тяга — 152,0 кг;
сумма 370,0 кг. Ольга перевыполнила норматив на 5,0 кг.

Софья Кирюхина (1999) выполнила мастерский норматив в октябре 2020 в категории 57,7 кг на Кубке России (310,0 кг):
приседания — 115,0 кг;
жим — 57,5 кг;
тяга — 137,5 кг.

Софья на тренировке:

Как видно, спортсменки по разному набираю мастерские суммы. Кто-то силен в приседаниях, кто-то хорошо жмет лежа на зависть мужчинам, а кто-то тянет из последних сил, чтобы собрать заветную сумму!)

Посмотрите на девушек, разве их портит силовой спорт?

Источник