почему ребенок любит спать на полу
Ребенок спит на полу: сам укладывается – и не уговоришь!
Спал себе ребеночек в кроватке, и все было бы хорошо, если бы в один прекрасный день он не улегся спать на полу. Да-да, на голом полу без покрытия! Родители, у которых сразу же включился режим «заботливая мама» пытались переложить ребенка в кроватку, подстелить ему матрас-одеяло-ковер, но все тщетно. Малыш все их попытки уберечь его от сквозняка-холода-дискомфорта отвергал с энтузиазмом и спал сном младенца на полу. Родители смирились, но их не перестал мучить вопрос, а нормально ли это – спать на полу?
Почему дети раннего возраста спят на полу?
Стремятся к независимости. Дети в возрасте 1,5-3 лет испытывают сильное желание принимать решения самостоятельно, делать то, что они считают нужным.
Заботятся о своей безопасности. Многим малышам некомфортно спать на высоте, потому что они боятся упасть. Некоторым не нравится спать в кроватке, потому что в ней они себя чувствуют так, словно их закрыли в маленьком помещении.
Избегают чувство страха. Ребенку мог присниться страшный сон, когда он спал в кроватке. Он проснулся с ощущением страха. Свой страх он ассоциировал с кроваткой, потому что не осознал или со временем забыл истинный его источник.
Спасаются от жары или дискомфорта. Если температура в детской выше 20 градусов, ребенок может спать на полу в поисках прохлады. Кроватка, которая стала мала по размеру, также может быть причиной.
Делают, как привыкли. Некоторые дети спят на матрасах на полу в детском саду, и поэтому во время дневного сна ложатся на пол, как и привыкли. Они в этом возрасте ужасные консерваторы.
Волноваться или нет?
Если ребенок спит на полу по одной из этих причин, обратите внимание, с каким настроением он просыпается. Выглядит довольным и отдохнувшим? Ни на что не жалуется? Если так, то в том, что он спит на полу, нет ничего ужасного или вредного для здоровья, практически все детки со временем перерастают эту привычку. И чем спокойнее к этому относятся родители, тем быстрее.
Обезопасить ребенка от сквозняков. Попытаться возобновить интерес ко сну в кроватке или «связать» создать новые положительные эмоции. Как вариант, можно предложить ребенку поучаствовать в выборе новой кроватки или постельного белья на его вкус. Интересная идея – устроить пижамную вечеринку в кроватке для ребенка и его плюшевых друзей.
Материалы на этом сайте предназначены для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты «MedOboz», гарантируют, что весь контент который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель в максимально качественном информировании пациентов о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний для их своевременного обращения на очную консультацию к врачу.
О чём говорит поза ребенка во время сна
Маленький ребенок испытывает намного большую потребность во сне, чем взрослый человек. Мы очень любим смотреть, как наши детки спят – крепко, сладко, часто в самых невероятных позах. А знаете ли вы, что та поза, в которой спит ребенок, способна о многом вам поведать?
Лежа на спине
Оптимальной позой для сна является положение лежа на спине, чтобы ноги и руки малыша были раскинуты по разным сторонам. В данном положении все мышцы тела расслаблены, ребенок отдыхает. Психологи утверждают, что сон ребенка на спине является индикатором того, что у крохи нет поводов для беспокойства – он не испытывает дискомфорта, чувствует себя под защитой рядом с близкими людьми, полностью им верит.
Сон на боку
Сон на боку тоже является предпочтительной позой для ребенка. Ручки в такой позе могут быть просто вытянуты по бокам, находиться под подушкой или под щекой. Так же, как и сон на спине, сон на боку сигнализирует о том, что человек находится в гармонии с собой и миром, который его окружает. Он считает взрослых надежными, у него ничего не болит. Руки и ноги, расположенные симметрично, говорят о доброжелательном настрое ребенка.
Таким образом, если ваш ребенок ночью принимает одну из поз, описанных выше, вы можете ни о чем не тревожиться – он здоров и живет в хорошей атмосфере.
Сон на животе
Другое дело, когда маленький человек имеет привычку спать на животе. Если ваш ребенок все время укладывается спать на животик, это может означать, что он скрывает какие-то страхи или негативные эмоции. Поэтому, вашему малышу нужно особое внимание. Считается, что если ребенок предпочитает дремать на животе, то по характеру он ранимый, часто замкнутый, его легко обидеть, он скрывает от всех свои переживания и проблемы.
Кроме того, малютка может ложиться на животик из-за проблем с желудком и кишечником, а также из-за лор-заболеваний. Имейте это ввиду, возможно, вам необходима консультация педиатра. Кстати, спать на животе до 24 месяцев – это нормально и не означает ровным счетом ничего.
Поза треугольник
Некоторые дети прямо во сне оказываются на четвереньках. При этом зад малыша поднят вверх, спинка тоже, а голова, наоборот, опущена вниз. Эта поза трактуется так: ребенок протестует против чего-то. Может быть, это протест против самого укладывания спать. Чтобы установить причину, присмотритесь к своему чаду в течение дня – во что он играет, как во время этого разговаривает и т.д.
Если вы замечаете, что во сне ваш сын или дочка подтягивают колени к груди, это признак того, что у ребенка имеются серьезные трудности, и они вряд ли решаемы без вашей помощи. Об этом же говорит привычка ребенка прятать под одеяло голову. Такому ребенку требуется забота как никому другому.
Если ребенок по ночам беспокойно спит или принимает необычные причудливые положения – это повод получить консультацию врача. Но главное, с самого раннего детства показывайте малышу свою любовь, дарите тепло и поддержку, учите его быть откровенным с вами.
Подарите Вашему ребёнку комфортный сон с детскими матрасами от Магия Сна.
Низкие кроватки в Монтессори-среде: почему дети спят на полу
В садиках и школах Монтессори не встретишь традиционных детских кроваток. Обычно дети спят или на низких кроватках, или на специальных матрасиках napmat, которые в России так и называются – нэпмэты. В любом случае кроватка это или napmat, ребёнок спит достаточно низко, можно сказать, практически на полу. Некоторые родители беспокоятся об отсутствии «нормальных» кроватей. Казалось бы, чего проще купить для садика или школы обычные детские кроватки, продающиеся в любом магазине, и расставить их аккуратными рядами. Это точно не дороже, чем делать на заказ низкие кроватки или закупать napmat за рубежом. И уж точно эти кровати не вызовут никаких вопросов у родителей. Но чем же руководствуются Монтессори-педагоги?
Причины появления низких кроваток в Монтессори-среде
Основной принцип Монтессори-педагогики – это уважение к ребёнку во всех смыслах. Уважение к его личности, к его интересам, к его физиологии. Именно поэтому в Монтессори-классах все предметы обихода соответствуют росту ребёнка.
Мы не встретим вешалку, до которой ребёнку нужно дотягиваться, или раковину, для использования которой ребёнок должен встать на стул. Дети могут самостоятельно пользоваться тем, что для них предназначено.
Это касается не только детских учреждений, но и домов, в которых пространство обустроено в соответствии с принципами Марии Монтессори. В этом случае обычная (высокая) кроватка – это отступление от идей Монтессори-педагогики. На высокую кроватку ребёнок сам не может залезть, проснувшись, не может сам встать с кровати (особенно если кровать с высокими бортиками). Тогда ребёнок уже не может самостоятельно делать то, что он мог бы делать сам.
И вот оно нарушение принципов Монтессори в действии — ребёнок оказывается в полной зависимости от взрослых. Проснувшись, он должен кричать родителям, чтобы к нему подошли. В то время как с низкой кровати ребёнок может встать сам и прийти к маме (папе).
Высота кровати имеет значение не только в контексте самостоятельности. Откуда вообще взялись высокие кровати? Как известно, раньше в России младенцы спали в люльках, которые висели посередине комнаты, достаточно высоко от земли. На полу младенцы не спали. Отчего так? Большой проблемой были крысы. Естественно, ребёнку, спящему низко, они могли навредить. Мало того, крысы активно бегали не только по полу, но и по стенам дома. Единственным эффективным способом уберечь ребёнка, было подвесить люльку так, чтобы крысы не смогли до него добраться.
Ещё одной причиной была крайне несовершенная система отопления. Натопленный с вечера дом нередко к утру остывал. А тепло, как известно, поднимается вверх. То есть на полу или низкой кровати спать было просто-напросто холодно. Кстати, и взрослые предпочитали спать повыше от земли (на печи, высокой кровати) именно по этим же соображением.
Сейчас, согласитесь, таких проблем нет. Мы живет в хороших тёплых домах, и нам не досаждают крысы. Иногда родители говорят о негигиеничности низких кроватей. Безусловно, если ребёнок живет в доме, где обычно грязный пол, то высокая кровать оправдана. Если дома поддерживается чистота, то это аргумент несостоятелен. Дети сидят на полу, иногда лежат, ползают. Спать низко от пола не является негигиеничным.
Бесплатные уроки от экспертов
Помогут сделать первый шаг в создании развивающего пространства для вашего ребёнка дома
Минусы высоких кроватей
У простых высоких кроватей есть некоторые минусы, о которых нельзя не упомянуть. Обычно детские кровати делаются такой же высоты, как и взрослые. Но если для взрослого эта высота максимум до колена, то ребёнку она может быть по пояс и даже выше. Теперь давайте применим эту высоту на себя.
Мария Монтессори в своих работах даёт нам яркие образы. Представьте, что для того, чтобы поесть, вам нужно залезть на огромный стул и сидеть за огромным столом, при этом, ваш подбородок будет касаться стола, и вам придется высоко поднимать руки, чтобы воспользоваться ложкой. А для того, чтобы воспользоваться туалетом, вам нужно залезть на приставной стул и сесть на огромный унитаз, размеры которого настолько устрашающи, что вы опасаетесь в него провалиться.
Готовы ли вы спать на такой высокой кровати, которая вам по пояс? Будете ли вы чувствовать себя комфортно, лёжа на ней? Думаю, вам будет легко ответить, если вы опишете свои ощущения и чувства, которые вы испытываете, лёжа на верхней полке в поезде.
Обычно взрослые стараются купить билет на нижнюю полку и нередко говорят о том, что спали достаточно беспокойно. Потому что спать высоко от земли не очень приятно, а иногда и страшно. Схожие чувства может испытывать ребёнок, который спит высоко от земли. В этом смысле определённую защиту дают кроватки с бортиками (но не забываем, что они ограничивают самостоятельность и активность ребёнка).
Однако кровать с высоким бортиком не подходит для ребёнка 3–4 лет по росту, да и странно выглядит большой ребёнок, которого укладывают в кровать и вынимают родители. В какой-то момент он, конечно, может сам научиться залезать и вылезать через высокие борта, но это, кстати, довольно небезопасно. Именно поэтому трёхлетних детей обычно переселяют на обычные кровати.
Только вот здесь часто начинаются проблемы. Ребёнок всеми силами избегает сна в собственной кровати и бежит в кровать родителей. Почему? Там спокойнее. Там он спит между мамой и папой (или у стеночки, или с краю, но родитель придерживает его рукой). Всё это – безопасность для ребёнка. В этом случае риск упасть с кровати минимален.
А вот с собственной кровати упасть довольно просто. Кто из детей не падал с кровати? Есть ли такие? Не думаю. А ведь довольно страшно тёмной ночью упасть на твёрдый холодный пол… Упав, дети нередко сильно пугаются, плачут, зовут родителей. А вот с низкой кроватки упасть не получится. Даже если ребёнок скатится на пол, то испуг маловероятен. Он просто заберётся на кровать или продолжит спать на полу. В любом случае, эта ситуация комфортнее, нежели испытывать страх при падении.
Конечно, каждый родитель сам выберет кроватку для ребёнка. Большую или маленькую, высокую или низкую, с бортиками или без. Только выбирая, попробуйте поставить себя на место ребёнка, которому предстоит пользоваться этой кроватью. Может быть, это поможем вам в выборе.
Мини-курсы для родителей за 199 рублей
Рекомендации, разборы ситуаций и проверенные практики от экспертов.
Консультация «Позы ребенка во время сна»
Наталья Маренкова
Консультация «Позы ребенка во время сна»
ПОЗЫ РЕБЕНКА ВО ВРЕМЯ СНА
Позы ребенка во время сна
Не торопите уходить от заснувшего малыша, присмотритесь к тому, как он лежит. Положение спящего ребенка расскажет вам о его душевном состоянии не хуже любого психолога.
Не о чем тревожиться
На спине, слегка запрокинув голову, раскинув ноги, подняв расслабленные ручки на уровень головы, спят детки, которых ничего не беспокоит. Их сон безмятежен, как у новорожденных, а поза выглядит по-царски. Такие малыши здоровы, чувствуют себя в безопасности, открыты окружающим. Спящие в такой позе дети считаются самодостаточными, способными постоять за себя.
Следует задуматься, все ли у вашего малыша хорошо, если он спит в следующих позах.
А от того, что ребенок не может справиться с проблемой сам, он пугается и беспокоится еще больше. Нужно безотлагательно проанализировать, чем или кем может быть вызвано напряжение малыша. Разобраться в этом можно, подсмотрев, во что и как играет ребенок: какими голосами он озвучивает свои игрушки, что делает с ними, какими ролями наделяет.
О чем еще говорят различные положения рук и ног ребенка во время сна?
Ухватившись за игрушку, бортик или изголовье кровати, спит ребенок, который чувствует себя неуверенно. Ему страшно остаться без опоры.
Спящий ребенок закрывается руками, если не хочет слышать, чувствовать, знать что-либо.
Сжатые во время сна в кулачки руки говорят об агрессивности, желании защищаться.
Цепляется ногами за постель тот ребенок, который сопротивляется переменам в своей жизни.
Если ребенок спит со скрещенными ногами, он беспокоится за себя или родителей.
Доклад на педсовете «Режим дня ребенка в детском саду: расписание занятий, сна, питания» ДОКЛАД на пед. совете на тему: «Режим дня ребенка в детском саду: расписание занятий, сна, питания» Содержание 1. Почему следует соблюдать.
Консультация для родителей «Как с пользой провести время с семьей» Лучший способ сделать детей хорошими – это сделать их счастливыми. Оскар Уайльд Мы очень любим наших детей и готовы проводить с ними всё.
Консультация для родителей «Нарушение сна у ребёнка» Сон- физиологический процесс, необходимый как для взрослых, так и для детей. Во время сна организм восполняет энергию, потраченную в течение.
Консультация для родителей «Новый год и каникулы: во время и после» Дорогие родители! Приближается Новый год, чудесный праздник, который так ждут и взрослые, и дети. Однако необходимо помнить, что для деток.
Консультация для родителей «Как одевать детей в летнее время» Консультация для родителей «Одежда детей в летнее время» Лето – та пора, когда детям больше всего хочется побегать, придумать новые активные.
Консультация для родителей «Роль семьи в развитии речи ребенка. Физическое, психическое и интеллектуальное развитие ребенка» Консультация для родителей. Роль семьи в развитии речи ребенка. Что посеешь, то и пожнешь Умела дитя родить- умей и воспитать. Физическое,.
Консультация для воспитателей «Индивидуальный подход к детям во время ООД» Консультация для воспитателей «Индивидуальный подход к детям во время ООД» Составила воспитатель: Иванова Н. А. ]Консультация для воспитателей.
Организация содержания оздоровительного процесса в ДОУ во время проведения гимнастики после сна Организация содержания оздоровительного процесса в ДОУ во время проведения гимнастики после сна. Я не боюсь ещё раз повторить: Забота о.
Специалистка по детскому сну Юлия Доманова — о ночных пробуждениях, укачивании и совместном сне
Детский сон у многих родителей вызывает сложности: ребенок мало спит, не может заснуть, ближе к ночи хочет играть, а не ложиться в постель, просыпается среди ночи и не хочет спать один. Психолог Юлия Доманова тоже столкнулась с нарушением сна у старшего сына и стала дотошно разбираться с этой проблемой. Сейчас она сертифицированный консультант по сну и автор собственной методики обучения детей самостоятельному засыпанию без слез, а в ее центре детского сна «Доктор Мама» работают около 40 специалистов. The Village поговорил с ней о самых распространенных жалобах родителей младенцев и трехлеток.
О том, как понять, что ребенок хочет спать
Есть очень распространенное заблуждение, которое часто транслируют люди старшего поколения: ребенка нужно укладывать, когда он начал капризничать. Однако это работает только с очень спокойными детьми. Если же ребенок более чувствителен, его капризы — уже признак переутомления, а не готовности ко сну.
Когда ребенок начинает зевать, прикладываться к маминому плечу, терять интерес к игрушкам, это самый благоприятный момент для того, чтобы укладывать его спать, потому что организм уже устал, но еще не переутомлен. Если вы не понимаете, устал ребенок или просто заскучал, предложите ему новую игрушку — действительно уставший малыш проявит интерес на несколько секунд, но играть не станет.
Однако есть дети, которые не показывают признаков готовности ко сну и даже переутомления. В этом случае нужно ориентироваться строго по часам.
Что делать, если время ближе к полуночи, а ребенок кричит: «Я не хочу спать»? Проблема в личных границах. Маленькие дети не могут нести ответственность за собственный режим сна и бодрствования, это задача их родителей. Если родители не могут справиться, встают в инфантильную позицию, он может ими манипулировать.
О нормах сна
Есть таблицы норм сна и бодрствования для детей разного возраста, их легко найти в интернете. Однако нужно понимать, что эти цифры — «средняя температура по больнице»: берут разных детей, высчитывают среднее арифметическое, и всё. Поэтому стоит на них ориентироваться, но жестко придерживаться не обязательно.
Если ребенок спит значительно меньше, чем его сверстники, это обусловлено генетически и не является патологией. Но бывает, что у него накапливается недосып, появляются капризы, пропадает аппетит — в силу незрелости нервной системы. Причем чем больше недосып, тем хуже качество сна. Если взрослый человек при недосыпе отрубается и спит, то у детей все наоборот. Это связано с низкой дифференцировкой нейронов в зонах мозга, которые контролируют сон и бодрствование. При этом, как и любой взрослый человек, невыспавшийся ребенок — раздражительный, у него мало энергии, падает концентрация внимания, физическая и ментальная работоспособность снижается. Именно поэтому недосып нужно устранять.
Спать больше, чем нужно, ребенок будет только в случае наличия отклонений в здоровье, например при анемии.
О «лишнем» сне
Нужно понимать, что излишний сон может быть только в случае недосыпа. Тогда это даже полезно: нервной системе нужно отдохнуть и расслабиться.
Но иногда режим нужно поддерживать искусственно, детская нервная система не всегда способна делать это самостоятельно. Оптимальное время для подъема — не позже восьми утра. Замечено на практике: детям, встающим позже, гораздо сложнее выстроить режим дня. Дело в том, что сбивается внутренняя настройка регуляции циркадных ритмов, а это влияет на настроение, аппетит, познавательные способности.
При этом стоит обращать внимание на индивидуальные особенности ребенка: есть дети (чаще всего после двух лет), которые сами встают в девять утра и чувствуют себя хорошо.
О том, когда ребенка лучше укладывать спать
Это зависит от индивидуальных норм сна и бодрствования. Есть некоторые усредненные значения: время с 19:00 до 21:00 считается максимальным пиком гормона сна мелатонина, соответственно, ложиться спать нужно именно в этот промежуток.
Но для большинства детей уснуть в семь часов вечера — значит встать в пять утра. Это неудобно для родителей — не каждый взрослый согласен просыпаться так рано, особенно зимой, когда солнце встает только к девяти. Для режима ребенка это тоже неправильно, поскольку организм работает циклично и «утро» у него начинается уже после 06:00. При более раннем подъеме есть риск недоспать фазу сна.
Именно поэтому нужно смотреть на индивидуальные особенности. Малоспящий ребенок, засыпая в 10–11 вечера и просыпаясь в шесть утра, будет чувствовать себя хорошо. Если же у него длинная ночь (10–12 часов), то оптимально будет вставать в семь утра и ложиться в 20:00–21:00.
Многие консультанты по детскому сну не рекомендуют укладывать ребенка после 21:00, но, по моему опыту, многие дети, засыпая между 21:00 и 22:00, спят нормально.
О подготовке ко сну
Чтобы подготовить ребенка ко сну, важно во второй половине дня организовать какое-то спокойное занятие: собрать кубики, пазлы, почитать, сделать массаж, принять ванну. При этом стоит убрать все раздражители, выключить яркий свет и фоновый шум, чтобы помочь нервной системе расслабиться. Однако обращайте внимание на то, как реагирует ребенок: кого-то, например, массаж и ванна только возбуждают.
О еде перед сном
Питание сильно влияет на качество сна. Маленькие дети особенно чувствительны к глюкозе, поэтому им перед сном не следует давать пищу из простых углеводов: сладкое печенье с молоком, конфеты, йогурт с сахаром. Простые углеводы в кишечнике запускают процесс пищеварения, поэтому ребенок может захотеть в туалет уже в четыре-пять утра. Кроме того, становится больше ночных пробуждений, из-за которых он (и, соответственно, родители) не высыпается даже при том же количестве часов сна, что и обычно.
Перед сном можно поесть любую другую пищу: молочные продукты без сахара, овощи, сложные углеводы.
Питание детей должно быть сбалансированным, тут никаких секретов нет. Кроме одного: в первую половину дня нужно стараться есть продукты с триптофаном — сыр, молоко, творог, бананы, арахис, кедровые орехи, мясо, рыбу. Во время прогулки, на солнце, из триптофана будет синтезироваться серотонин, гормон счастья, а из серотонина — вечером, в темноте, — мелатонин, гормон сна. Соответственно, чем больше продуктов с триптофаном, тем больше мелатонина и тем лучше качество сна.
Об укладывании на руках
На руках укладывать можно, но фраза «от рук потом не отучишь» взялась не на пустом месте. Дело в формировании ассоциации на сон, от которой действительно потом бывает сложно отучить.
Часто на руках не просто укладывают, а качают. Качание — это ассоциация, которая с большой вероятностью будет снижать качество сна родителей. Если мама ночью встает по десять раз, чтобы покачать ребенка, это гарантирует ей недосып. В сочетании со склонностью к депрессии и сложностью адаптации после родов это может дать опасную ситуацию — к сожалению, вплоть до летальных исходов.
То, как лучше всего укладывать ребенка, зависит от него самого. Если у него очень низкая степень связи между вегетативными ядрами и корой головного мозга, он не сможет засыпать сам, его надо будет укладывать. По мере роста эту связь нужно помогать укреплять — любым воздействием на тело, направленным на развитие навыка самостоятельного расслабления, например массажем.
О том, почему ребенок просыпается ночью
Причины ночных пробуждений разные. Если ребенок просыпается, вы совершаете какие-то действия, и он засыпает дальше, это говорит об уже сформированной ассоциации на сон. Ребенок не может уснуть самостоятельно без груди, качания, рук, поглаживаний мамы.
Пробуждение среди ночи также случается, если ребенок слишком много бодрствовал и переутомился. Нервная система перевозбуждена, и он может проснуться между циклами сна. В этом нет ничего страшного, это можно компенсировать за один-два дня, если соблюдать режим.
Другая история — ночное пробуждение, после которого ребенок еще 1–1,5 часа бодрствует. Мама может делать что угодно — давать грудь, качать, делать массаж, но все без толку. Это связано с некорректным режимом: если для ребенка норма сна — девять часов, а родители хотят, чтобы он спал 11, то лишние два часа он будет отгуливать посреди ночи — организм возьмет свое. В такой ситуации тоже нужно внимательно следить за режимом.
О сновидениях и кошмарах
Долгое время считалось, что дети начинают видеть сны после двух лет. На самом деле это может начаться гораздо раньше — все зависит от того, как нервная система усваивает информацию, полученную во время бодрствования. Если в жизни есть сильные эмоции, потрясения, стресс, то ночные кошмары могут начаться до года.
Чтобы помочь справиться с ними, нужно ограждать ребенка от стрессов и чрезмерного перевозбуждения перед сном. Самое главное — не ругаться при нем и не кричать. Снизить количество мультфильмов: чем больше ребенок их смотрит, тем выше вероятность ночных кошмаров. Это связано с перегрузкой нервной системы, дети еще не умеют фильтровать полученную информацию и абстрагироваться от увиденного на экране, как взрослые.
Если ребенок после кошмаров приходит к родителям — это тоже вопрос границ. Можно объяснить дочери или сыну, что родительская спальня — приватное место, и попросить ребенка не приходить, а звать — тогда мама или папа придут сами.
О совместном сне
И у совместного, и у раздельного сна есть свои плюсы и минусы. Нельзя говорить о том, что один из вариантов организации сна правильный, а другой — нет. Выбор зависит от многих факторов: культурных особенностей разных стран, философии родительства, индивидуальных предпочтений мамы и ребенка.
У совместного сна есть минусы: если ребенок часто просыпается и привыкает, что рядом всегда мама, ей бывает трудно от него отойти. С возрастом ребенка трудно отучить спать с родителями, если эта привычка укоренилась. Часто такое приводит к проблемам в отношениях между родителями. Но есть и плюсы: маме не нужно вставать ночью, улучшается лактация.
Плюс раздельного сна — нет проблем в будущем с «перекладыванием» ребенка. Минусы — в начале придется постараться, чтобы его организовать.
О дневном сне
Маленьким детям очень сложно долго бодрствовать, поскольку они активно познают мир, а это непросто. Представьте, что взрослый человек, проснувшись в семь утра, тут же садится за учебу — и так до девяти вечера. С детьми все так же: их мозг в какой-то момент просто устает, потому что построение связей между клетками головного мозга — очень энергозатратный по своей химической природе процесс. Нужны периоды отдыха — дневные сны.
За 30–40 минут ребенок отдохнуть не успеет. И здесь нужно понять, почему сон такой короткий, и отличать истинно короткий от ложно короткого. Истинно короткие сны бывают, если у ребенка просто очень маленькая норма дневного сна — например, 2,5 часа, а спать ему нужно четыре раза. Эти 2,5 часа поделятся на четыре подхода, и получатся как раз сны по 30–40 минут.
Ложно короткие сны связаны с режимом сна и недогулом. Например, ребенку нужно бодрствовать 2,5 часа, а его кладут спать через два часа — он заснет, но проспит недолго, потому что недостаточно устал. В этом случае нужно давать ребенку бодрствовать столько, сколько он хочет.
Существует также «порочный круг коротких снов». Ребенок спит мало, потому что мало бодрствовал и не успел устать, но из-за короткого сна не успевает набраться сил на следующий период бодрствования. Из-за этого он становится капризным, режим сбивается, может ухудшиться ночной сон.