почему в японии сидят на полу

Как сидят японцы

Подзаголовок

Японцы любят сидеть на татами, поверх которой кладут плоскую подушку дзабутон.

У них своя манера, свой древний обычай сидеть.

В отличие от других народов, которые пользуются скамьями, стульями, креслами и всякого рода тронами, японцы, можно сказать, сидят прямо на земле.

Для них это естественная и наиболее удобная манера.

Привычка, или, как сами японцы говорят, искусство сидеть на полу, – своеобразный культ японцев. Располагаясь на полу, они чувствуют себя весьма комфортабельно, не в меньшей мере удобно, чем европейцы – в мягком кресле. Их ноги, обычно подобранные под себя, никогда не устают, не деревенеют, как это неизбежно случается с иностранцами, когда они вынуждены пользоваться суровыми удобствами – располагаться на своих ступнях поверх татами.

Просидеть так час или два непривычному человеку очень нелегко. К концу обеда или беседы ноги немеют, встать и удержаться на них вряд ли удастся.

Традиционно за едой японцы сидят на полу за низким столом на татами.

Существует строгая официальная поза сэйдза, когда нужно выпрямившись сидеть на коленях, поджав под себя ноги. Так сидят во время церемоний и на официальных приёмах. В более непринуждённой обстановке сидят в расслабленной позе агура. Так сидят, например, во время дружеских застолий одноклассники, сослуживцы или родственники.

Стоит отметить, что женщины в расслабленной позе не должны сидеть вообще. Для иностранцев долгое пребывание в позе сэйдза весьма затруднительно – затекают и мучительно ноют ноги. Японцы прекрасно знают об этом, поэтому хозяева предлогают обычно иностранному гостю небольшой подлокотник в виде небольшой скамеечки.

Вообще японцы стремятся сидеть так, как это им удобно.

И в железнодорожном вагоне они не торопятся отказаться от своей привычки сидеть с поджатыми под себя ступнями. Японцы часто забираются на кресла с ногами. Свою обувь гэта (в виде деревянной скамеечки) или дзори (с перемычкой для большого пальца) – они снимают и ставят рядом с креслом определенным образом, как это они делают при входе в японский дом.

Весьма нелегким, даже болезненным для японцев оказывается процесс перехода от привычной для них домашней манеры сидеть на татами к европейскому обычаю пользоваться стульями и креслами.

В литературных источниках отмечается, что в периоды Мэйдзи и Тайсе (1868—1926), ознаменовавшиеся для Японии интенсивными международными связями с внешним миром, японцы по возвращении из заморских путешествий с жадностью стремились спокойно посидеть на татами в своем старом доме. Т

радиция японцев сидеть на полу до сих пор остается очень распространенной, и она, несомненно, может еще сохраняться длительное время.

Тем не менее молодое поколение японцев, особенно в городе, все более склоняется к европейским обычаям и манерам, в том числе и в отношении пользования европейской мебелью.

Источник

Почему японцы едят сидя на полу

Расслабленный прием пищи, сидя за обеденным столом, может быть очень удобным, но не всегда полезным для здоровья. Мы и так проводим большую часть дня в сидячем положении: на работе, в транспорте, а вечером снова садимся за стул, чтобы поужинать. Но в Японии используют совсем другой подход: большинство семей едят сидя на полу. Многие могут решить, что причина этого – маленькие размеры японских квартир. Но экономия пространства не является основной причиной отсутствия стульев. Дело в том, что это чрезвычайно полезно для здоровья.

Помощь пищеварению

Когда вы сидите на полу, скрестив ноги, и едите, вы одновременно занимаетесь йогой, не прилагая особых усилий. Поза со скрещенными ногами в йоге называется «легкой» или сукхасаной. Считается, что она увеличивает приток крови к желудку, помогая легко переваривать пищу и получать максимум витаминов и питательных веществ.

Когда вы наклоняетесь вперед, чтобы взять еду с тарелки, а затем возвращаетесь в исходное положение, чтобы проглотить ее, вы укрепляете мышцы живота. Это, в свою очередь, может предотвратить вздутие живота.

Похудение

Сидение на полу во время еды помогает блуждающему нерву лучше работать. Когда ваша пищеварительная система выделяет гормон, называемый лептином, она посылает сигнал блуждающему нерву о том, что он заполнен. Правильное функционирование нерва может предотвратить переедание.

Гибкость

Сидение на стуле в течение длительного времени может вызвать боли в спине, и, в конечном итоге, растянуть межпозвоночные диски. При сидении на полу вы опираетесь на колени и бедра.

Поскольку эта поза помогает сидеть ровнее во время еды, вы практически не наклоняетесь, тем самым укрепляете спину и плечи.

Увеличение продолжительности жизни

Если вы легко можете встать из положения со скрещенными ногами, вы, вполне вероятно, проживете дольше. Оказывается, сидеть на полу во время еды и вставать несколько раз в день – один из самых простых способов добавить к своей жизни дополнительные годы.

Здоровье суставов

Когда вы сидите на стуле, ваши бедра неподвижны и находятся в жесткой позиции. Однако сидение на полу позволяет растянуть бедра и лодыжки, делая суставы более гибкими.

Некоторые сидячие позы, такие как сидение на коленях и приседание, заставляют ваши мышцы работать, даже во время отдыха. Вы задействуете мышцы, которые остаются неактивными, когда вы сидите на стуле.

Источник

Почему японцы спят на полу и еще 7 фактов о Японии

Среди азиатских стран Япония наиболее привлекательна для туристов, и если вы отправитесь туда для знакомства с культурой Востока, то ничуть не прогадаете.

7 фактов о Японии

1. В разных частях страны — разный климат

Важно продумать, вкакое время года выотправитесь в ивкакой части архипелага будете находиться. Северные острова наиболее пригодны для посещения ввесенне-летний период, когда заканчиваются заморозки, ивоздух прогревается до20-25°С. Авот юго-западные характеризуются субтропическим климатом. Это означает нетолько высокие температуры, ноибольшую влажность. Поэтому нужно быть готовым ктому, что жарко будет постоянно. Вэту часть страны лучше отправляться осенью. Для путешествий туда летом необходимо запастись солнцезащитным кремом инепременно остановиться вотеле скондиционером.

Погодные условия Японии

2. Япония — страна цунами и землетрясений

Всем известно, что Япония находится всейсмически опасной зоне. Постатистике, землетрясения случаются там около четырёх раз всутки. При выборе жилья итуристического маршрута необходимо обратиться ккартам сейсмической активности.

Если вас застало небольшое землетрясение, обязательно обратитесь к— важно узнать, какую территорию захватили толчки, насколько баллов оценили интенсивность землетрясения, иневозниклоли где-то поблизости цунами.

Разрушительную опасность таят всебе итайфуны— сильные вихри спониженным атмосферным давлением. Чтобы неоказаться вэпицентре катастрофы, внимательно изучите прогноз погоды для города ирайона, вкотором находитесь.

Природные явления Японии

3. Японцы соблюдают чистоту

Глядя насовременные японские улицы, сложно поверить, что вопределенный период времени мусор был одной изсамых больших проблем для японцев. Всвязи сбольшим количеством отходов возникла необходимость впереработке или сжигании мусора. ВЯпонии выненайдете возле каждого дома привычных урн. Каждый сознательный (инеочень) японец должен сам заботиться омусоре— содержать вчистоте собственный двор идом, отправлять отходы поопределенным дням вспециальные контейнеры. Поэтому, отправляясь напрогулку, стоит взять ссобой вместилище для бутылок отвыпитой воды, упаковок отсъеденного мороженого ииспользованных салфеток. Ура, ваш пакет спакетами наконец пригодится!

Чистота Японии

4. В Японии строгие правила поведения и необычные бытовые привычки

Стоитли говорить отом, что детали быта наших стран кардинально различаются? Рассказывать обо всем, что встретит вас вЯпонии, нестанем. Обратим внимание только натри особенности:

курение. Курить наулице вэтой стране категорически запрещено. Знаки, запрещающие дымить, расположены нетолько наразличного рода вывесках, ноипрямо под ногами— нарисованы намостовых, канализационных люках. Чтобы затянуться сигареткой, выможете либо зайти впомещение, где это разрешено, либо воспользоваться специальными кабинками, которые расположены прямо наулице;

место для сна. Поскольку японское жилье отличается небольшими размерами, традиционным предметом для сна является футон — толстый хлопчатобумажный матрас. Его расстилают прямо наполу, аудобен онтем, что его можно складывать иубирать навремя бодрствования, освобождая место вкомнате;

Стоит также незабывать иобэмоциональном этикете японцев. Они очень сдержанные люди, даже между членами семьи неприветствуется бурное выражение эмоций, что ужговорить ослучайных прохожих наулице. Поэтому старайтесь некричать инежестикулировать слишком сильно, если хотите сохранить хорошее отношение ксебе.

Быт Японии

5. В Японии левостороннее движение

Вотличие отбольшинства европейских стран, втом числе России, вЯпонии левостороннее движение. Поскольку японцы довольно дисциплинированы, это касается нетолько машин, ноидвижения человека поулице. Авот если выпереходите дорогу, тодвигаться нужно поправой стороне. Чтобы ненарушать стройность потока инепоказаться грубияном, соблюдайте это правило. Кстати, нужно быть готовым ктому, что навас постоянно будут смотреть, как надиковинку, вне зависимости отвашего поведения ивнешнего вида— просто потому, что выиностранец. Сэтим, пожалуй, можно только смириться.

Движение в Японии

6. На японских ценниках две цены

Бытует мнение, что Япония— страна дорогая. Вкакой-то мере это верно, ноесли вопрос касается простых вещей, например, еды, тоэто утверждение здесь неработает. Поесть вЯпонии можно вкусно идешево. Кстати, еда вэтой стране довольно специфична— здесь сложно найти черный хлеб или кисломолочные продукты, поэтому стоит вволю насладиться традиционными японскими блюдами. Чтобы ваши ожидания откушаний оправдались, заранее узнайте состав блюда.

Практически навсех ценниках вынайдете две цены. Одна изних указана без учета налогов. Обычно это тацена, которая сразу бросается вглаза. Она напечатана крупным шрифтом. Чтобы непопасть внеприятную ситуацию, внимательно смотрите наценник иобращайте внимание намелкие цифры внизу— именно столько вам ипредстоит заплатить затовар.

Кстати, если вам захочется оставить вкафе чаевые, бросьте эту идею. ВЯпонии настолько сложная система этикета, что выможете неотблагодарить работника своим презентом, арасстроить или даже оскорбить.

Авот что действительно дорого вЯпонии— это проезд. Например, стоимость поездки изаэропорта Нарита вТокио наэлектричке составляет около 550рублей, авот цена затакси начинается от10тысяч рублей! Проездной билет наодин день для поездок вметро стоит 542рубля. Поэтому заранее продумайте свой туристический маршрут ивыбирайте такое место жительства, которое позволилобы вам как можно меньше путешествовать натранспорте.

Рынок в Японии

7. Японцы плохо знают иностранные языки

Если высчитаете, что сознанием английского языка можно легко путешествовать повсему земному шару, тозаблуждаетесь. Японцы слабо знают этот язык, и, вероятно, если вам понадобится помощь, найдутся только единицы, способные ееоказать. Поэтому прежде чем посетить восточные страны, выучите несколько фраз наязыке той, вкоторую отправляетесь. Вам необязательно изучать всю грамматику исинтаксис, тем более что японский язык непривычен для русского человека, иего изучение может занять довольно много времени. Запомните (алучше запишите) ключевые фразы, которые могут вам понадобиться, чтобы спросить дорогу или стоимость, извиниться или поблагодарить кого-то итак далее.

Что нужно знать, отправляясь в Японию

Самый главный совет

Все, что ниделается,— все клучшему. Выможете выбрать самый облачный день для экскурсии кчудесной горе Фудзи иничего неувидеть. Вкафе ссовами вТокио вас может клюнуть милейший его обитатель. Отправляясь втокийский Диснейленд вжаркий день, выможете незастать охлаждающее разбрызгивание воды. Но, несмотря намелкие неприятности, которые могут внезапно случиться свами вЯпонии, наслаждайтесь путешествием вэто чудесное место инезабудьте зафиксировать самые запоминающиеся моменты нафото.

Источник

7 причин, почему надо есть сидя на полу, как японцы

В современной Японии и мебель, и посуда вполне современные, да и люди привыкли питаться за столом. Но при первой же возможности они пересаживаются на пол и едят в традиционной манере. Это не прихоть, отмечает редакция Lemurov.net, а очень полезный ритуал.

Улучшает пищеварение

Поза сидя на коленях известна как «легкая поза» в йоге, которая обеспечивает благоприятные условия для органов живота. А когда вы наклоняетесь за едой, происходит нечто вроде массажа животика.

Исключает переедание

В этом положении улучшается нервная проводимость и желудок быстрее доносит до мозга сигнал о том, что все, мы наелись

Снижается нагрузка на спину

Сидячий образ жизни вреден, в том числе и при еде. Если сменить стул на татами, меняется и распределение нагрузки на спину и поясницу, они становятся здоровее.

Путь к долголетию

Человек, который может без помощи рук сесть на пол и встать с него, имеет здоровье в разы лучше, чем у окружающих. Ежедневные естественные тренировки помогают поддерживать его и продлевать жизнь.

Здоровье позвоночника

Сидение на стуле не является естественным, оно было придумано для работы с разными предметами на столе. Поэтому следует как можно меньше времени проводить на стуле, чтобы позвоночник не испытывал неправильные нагрузки.

Хорошая осанка

Сидеть на полу сгорбившись неудобно, а на стуле наоборот. Поэтому привычка есть на полу обеспечивает позвоночнику лучшие условия и улучшает осанку.

Единение духа и тела

Сидение на полу — это часть йоги, которая оздоровляет и душу, и тело. А с ясной головой легче оценить свои потребности в еде.

Источник

Традиционная японская поза сидения на коленях

Seiza ( 正座 ) – дословно означает “правильное сидение”; японская поза сидения на коленях. Является традиционным способом сидения на полу (иногда с использованием подушек или специальных стульчиков).

Помимо утилитарного значения поза seiza имеет зачастую и церемониальный смысл, во многом зависящий от общественного положения, возраста и пола сидящего.

В seiza сидят следующим образом: голени ног покоятся на полу, стопы и тыльные стороны пальцев ног развернуты кверху; бёдра покоятся на внутренних сторонах голеней, ягодицы — на пятках; большие пальцы ног либо соприкасаются друг с другом, либо слегка перекрывают друг друга (большой палец правой ноги над большим пальцем левой).

Женщины держат колени вместе, мужчины обычно чуть разводят их в стороны для устойчивости, сообразно с ростом и весом. Кисти рук, чуть развернутые пальцами друг к другу, покоятся сверху на бёдрах ладонями вниз. Локти чуть отодвинуты от корпуса. Спина должна быть прямой, но без неестественной жёсткости.

Существуют систематизированные традиционные способы входа в позу сидения и выхода из нее, в зависимости от ситуации и типа одежды.

Иногда для сидения используются специальные подушки zabuton ( 座布団 ).

Сидение в позе со скрещенными ногами считается неформальным и неприемлемым в некоторых ситуациях. Однако иногда так сидеть разрешается, особенно тем, для кого поза seiza. Например, пожилым людям или европейцам. Но даже в таких случаях поза со скрещенными ногами считается неприличной для женщин.

Иногда для пожилых или травмированных людей предусматриваются стулья, даже когда остальным присутствующим полагается сидеть в позе seiza. Европейцам рекомендуется хотя бы пытаться сидеть в seiza, особенно в официальных ситуациях.

Люди, незнакомые с seiza, скорее всего обнаружат, что от сидения в этой позе в течение одной-двух минут происходит ухудшение кровообращения в ногах, сопровождаемое неприятным покалыванием и жжением, а затем и полное онемение ног. Как бы то ни было, физический дискомфорт уменьшается с опытом, так как кровообращение улучшается. Опытные практики seiza могут сидеть в этой позе сорок минут и более при минимуме неприятных ощущений.

Seiza — неотъемлемая и обязательная часть ряда традиционных японских искусств, таких как чайная церемония, медитация, некоторые боевые искусства. Кроме того, seiza — традиционная поза для сидения во время занятия каллиграфией ( 書道 shodō ) и ikebana ( 生け花 ), хотя с распространением мебели в западном стиле в наши дни эта поза не всегда обязательна.

Многие театры для традиционных постановок, таких как, например, японский народный театр Кабуки / Kabuki ( 歌舞伎 ), предусматривают специальные участки зрительного зала, где публика сидит в seiza.

Также продаются специальные складные стулья для seiza, достаточно малого размера, чтобы носить их в сумке. Такой стул располагается между ногами для того, чтобы положить на него ягодицы во время сидения в seiza. Стулья создают видимость сидения в позе seiza и при этом убирают нагрузку с пяток и ступней.

Инструкция для позы seiza, если болит колено:

Говорят, что поза seiza очень хороша для похудания и для исправления осанки.

Мнение специалистов различается: одни говорят, что seiza полезна, другие же считают наоборот. Из-за постоянного сидения в позе seiza деформируется кость ноги и появляется косолапие, которое уже не исправить. У пожилых людей наблюдается болезни и даже раздробление чашечек колена.

Тем ни менее, даже кошки и коты любят сидеть в позе seiza.

Источник