почему я люблю сидеть на полу
Тело и пространство
Тема взаимодействия человека с замкнутым пространством одна из самых интересных в современной психологии. В принципе, каждый человек чувствует влияние помещения, хотя вряд ли сможет внятно ответить на вопрос, почему его любимое кресло стоит именно в этом углу, а разговаривая по телефону он предпочитает ходить по квартире. Эта информация не принимается сознанием и остается в бессознательных слоях психики. Но не принимается, не значит не работает. Поэтому знание законов психологии пространства может помочь установить доверительный контакт, заключить выгодную сделку или быстро восстановить силы.
Любое помещение можно условно разделить на участки, в психологии их называют зонами. По тому, в какой зоне чаще всего оказывается человек, где стоит его мебель и любимые вещи, можно сделать немало выводов о чертах характера.
Давайте представим ровное, прямоугольное по форме и закрытое со всех сторон пространство. О чем оно говорит? В углах и прямо по центру располагается так называемая интимная зона – зона глубоко личного пространства человека. Вдоль стен, естественно, не затрагивая углы – социальная. А все остальное пространство называется личностным – это место личных контактов, договоров, общения, близкого окружения.
Собственно, всю жизнь человека со всей сложной системой его приоритетов и ценностей можно условно поделить на три сферы – интимную, личностную и социальную. Для человека с приоритетом социальной сферы главным является карьера, успех, деловые контакты, материальные блага и статусные вещи.
Главенство личностной сферы указывает на значимость людского признания и душевного комфорта. Такому человеку важно, как он выглядит в глазах близких, насколько он нужен и полезен. Какими-то благами он может и пожертвовать ради того, чтобы оставаться с другими в хороших отношениях. Работу он выбирает из сферы общения, на первое место в жизни ставит дружбу и любовь. Проблемами себя не нагружает и другим на шею не садиться.
Интимная сфера, это сфера интроверсии. В ней человек погружен в себя и строит свою жизнь исходя из потребностей внутреннего, а не внешнего мира. С ним не просто наладить контакт, он слегка “не от мира сего”, вместе с тем творчески одарен, наделен фантазией и интуицией. Часто бывает хорошим специалистом в какой-то одной редкой профессии, способен на очень глубокие чувства, которые проносит через всю жизнь и вообще, интересная личность для тех, кто подберет к нему ключик.
Естественно, чем активнее человек проявляет себя в той или иной сфере, тем сильнее на него влияет пространство. Или он на пространство, это уж как кому больше нравиться.
Приходилось ли вам когда-нибудь видеть, как происходит на охоте собачья травля? Зверя постепенно окружают и загоняют в центр, сжимая круг и смыкая его со всех сторон. У окруженного со всех сторон человека в такой ситуации тоже практически не останется шансов выжить. Из глубины веков к нам тянется традиция выставлять в центр того, кому предстоит стать забавой толпы. Вспомните древнеримский Колизей, средневековые, да и современные цирки. В русском языке еще совсем недавно существовало выражение “поставить на вид”, “вывесить на доску почета”. Даже безнравственная традиция времен социализма – выносить личную жизнь человека на обсуждение коллектива, было ни чем ином, как попыткой подавить волю.
Если в помещении человек постоянно стремится находиться в центре (не в центре внимания, а именно в геометрическом центре), или траектория его движения чаще проходит через него это говорит о том, что человек дезориентирован, сбит с толку, чувствует себя растерянным, подавленным, “завис” в какой-то ситуации, не видит выхода. Приходилось ли вам видеть детей, которые на детском празднике в растерянности останавливаются посреди парадного зала и начинают плакать? Кажется, потеряться в людском потоке не возможно, но именно это чувствует ребенок. Наверное, вам вспомнятся и собственные детские впечатления, когда любящие родители ставили на стул и просили прочитать стишок. От волнения слова забывались, руки сами прятались за спину. Для детской психики такое событие не проходит бесследно. А все почему? Потому, что родителям так хотелось похвастаться своим чадом, выставив его на всеобщее обозрение.
Я видела людей, которые в растерянности останавливались в центре помещения, не в силах сделать даже шага в сторону, когда их просили принять самое элементарное решение. Часто так бывает тогда, когда сама жизнь человека не предполагает свободы выбора. Люди с подобным ощущение пространства выходят из жестких, авторитарных семей. Впоследствии, человек ведет себя так, когда абсолютно сбит с толку и не знает, как действовать.
Бывает, что центр выбирают люди публичные, артистичные, жаждущие внимания и славы. Но в этом случае их стремление быть в центре продиктовано страхом оказаться не признанным и не замеченным. Это люди с развитым комплексом неполноценности и желанием выделится любой ценой. Человек с подлинным артистизмом легко осваивает и заполняет собой любое пространство. Это и отличает актеров от профессии и актеров от собственных проблем.
Совсем иначе ощущается интимная зона в углах. Человек уходит в нее тогда, когда хочет побыть наедине с собой или нуждается в защите. Иногда это может ассоциироваться с загнанностью в угол. Иногда продиктовано ограничением собственного жизненного пространства.
А еще в центр помещения всегда стремятся выйти… любовники, желающие скрыть свою связь. Если “средь шумного бала” вам приходиться постоянно обходить парочку ведущую подчеркнуто светскую беседу прямо в центре зала, знайте, этим двоим есть, что скрывать. Так тело и пространство открывает нам все свои тайны.
Социальная зона – личностная зона
На шаг вперед из социальной зоны – в центре помещения, за исключением разве что небольшого квадрата интимной зоны располагается личностная зона или зона контактов и взаимодействий между людьми. Именно в нем завязываются интриги, совершаются великие сделки, знакомятся будущие супруги, словом – там течет жизнь. Плохо, когда человек пытается “утянуть” партнера в угол или в социальную зону. Первое расценивается, как скрытничество (интересно, что сплетни рождаются в углах), второе, как недоверие.
А теперь небольшой тест от пространственного психолога.
Работа. Карьера. Личная жизнь.
— Работа уже порядком поднадоела вам, если вы оборудовали себе рабочее место в углу кабинета.
— У вас высокие карьерные амбиции, если на переговорах вы садитесь лицом к боссу, спиной к стене и полу боком к своим оппонентам.
— Вы чего-то боитесь, если подолгу смотрите в угол помещения.
— Дома вы склонны обдумывать рабочие дела и проблемы, если любимый диван или кресло располагается у стены.
— Вы недостаточно уверены в своем партнере, если не любите, когда он в ресторане сажает вас лицом к себе, но спиной к залу. Тоже самое можно сказать, если вы не можете ездить на заднем сиденье автомобиля, когда он за рулем.
— Вам требуется защита, если вы любите спать у стенки уткнувшись носом в стену.
— Вам было не очень-то сладко в детстве, если углы в вашем доме заставлены мебелью или комнатными растениями.
— По жизни вы скорее наблюдатель, чем человек действия, если любите сидеть или стоять прислонившись спиной к стене.
— Вы легко берете на себя ответственность за других людей, если в ресторане садитесь спиной к стене и лицом к двери.
— Вы берете на себя слишком много, если вообще не можете сидеть спиной к входной двери.
— Личная жизнь для вас явно важнее карьеры, если вы любите сидеть на полу.
— Вы не выносите никакого давления, если ваш рабочий стол девственно чист, а в комнате нет лишней мебели.
— Вы не выносите вторжения в вашу личную жизнь и скорее скрытны, чем откровенны, если столы для гостей всегда накрываете в гостиной, а не на кухне.
— Вы чувствуете себя в безопасности и доверяете партнеру, если ваша кровать стоит посредине спальни.
— Вы не склонны разделять личное и общественное, если никогда бы не разделили комнату ширмой.
13 поз, которые выдадут ваш характер наблюдательному собеседнику
Многие из нас проводят рабочий день, сидя за столом. Да и дома мы много сидим: на диване, за кухонным столом, в уютном кресле. Вести малоподвижный образ жизни вредно (обязательно нужно стоять или ходить 10−20 минут каждый час!), но тут есть кое-что еще, о чем мало кто задумывается: по тому, как человек сидит, можно судить о том, какой он.
Вы часто сидите по-турецки? Или нога за ногу? А может, любите сидеть на полу? Хотя вы этого и не осознаете, ваша поза во время сидения говорит все о вашем настроении и личности. Одни позы несут в себе агрессию, другие показывают, что человек стесняется или чувствует себя некомфортно. Узнайте, что ваша поза говорит о вас!
1. По-турецки
Поза «по-турецки» сигнализирует, что вы чувствуете себя свободно. Если колени направлены в стороны, это значит, что вы физически открыты новым идеям. Люди, которые часто сидят по-турецки, отличаются эмоциональной гибкостью.
2. С прямой спиной
С прямой спиной сидят уверенные в себе люди. Они сильные и надежные, к ним часто обращаются за помощью или утешением. Они держат все под контролем, но не забывают радоваться мелочам.
3. Полулежа
Если человек откинулся назад и оперся на руки, это значит, что он анализирует ситуацию. Таким образом он как бы смотрит на нее со стороны. Ему хочется принять участие в происходящем, но он осторожен. Так сидят чуткие люди, внимательные к чужим эмоциям и переживаниям.
4. Со скрещенными лодыжками
Так сидят утонченные, элегантные, но в то же время открытые люди. Это расслабленная поза, свидетельствующая о том, что человек чувствует себя комфортно. Такая поза вселяет уверенность и в окружающих.
5. С руками на подлокотниках
Если человек сидит неподвижно, положив руки на подлокотники, это значит, что он чувствителен и всегда следит за происходящим вокруг. Такая поза успокаивает физически и эмоционально, дает чувство безопасности. Так сидят надежные люди, на которых полагаются друзья и родственники.
6. Со скрещенными руками
Такая поза сигнализирует о силе и уверенности в себе. Она дает чувство защищенности: скрещенные на груди руки выступают в роли щита. Так сидят вдумчивые и серьезные люди.
7. Боком
Внимательные, по натуре ласковые люди часто сидят, направив колени в сторону. А еще это поза для легкого флирта! Если колени и грудь человека направлены в сторону собеседника, это свидетельствует о заинтересованности.
8. С руками, зажатыми между ног
Зажатые между ног руки сигнализируют о стеснении, а также о попытках сохранять спокойствие и собранность. Так сидят неуверенные в себе люди, чутко реагирующие на чужие эмоции. Таки люди нежны и отзывчивы.
9. На коленях
Это очень непростая поза, свидетельствующая об уверенности в себе. Так обычно сидят родители, играющие с детьми. Такую позу любят прирожденные лидеры, легко решающие любые проблемы.
10. Точно посередине
Человек, который садится точно посередине скамьи или дивана, очень уверен в себе. Такие люди занимают свое место сразу, не раздумывая. Они общительны и легко заводят друзей.
11. Покачивая скрещенными ногами
Человек, сидящий нога за ногу и покачивающий ногой, организован и пунктуален. Он всегда выполняет свои обещания и сохраняет спокойствие. Такие люди педантичны, поэтому на них всегда можно положиться.
12. С руками на коленях
Люди, которые сидят, положив руки на колени, отличаются спокойствием, миролюбием и добротой. Они вряд ли очень популярны, зато всегда дают хорошие советы и могут поддержать. Они надежны, вежливы и всегда готовы выслушать.
13. С руками, сцепленными на коленях
Эмоциональные люди часто сидят, крепко сцепив пальцы на коленях. Они страстно любят жизнь, и поэтому к ним всегда тянутся другие. Больше всего они любят вдохновлять и смешить окружающих.
Хорошо сидим: американская привычка сидеть на полу
Факт, что здесь, в Америке, все сидят на полу — общеизвестный. Но смотреть все равно прикольно. Народ сидит на полу музеев. нередко — офисов, аэропортов и так далее. И никто никогда не скажет: мол, чего на полу сидишь — дурак, что ли? Или места не нашлось поприличнее? Грязно же…
Во-первых, ты имеешь полное право сидеть там, где тебе хочется.
Во-вторых, здесь почему-то не бывает грязно до такой степени, что бы сел — и вещи в стирку.
Впрочем, по примеру американцев я даже пыталась сидеть на ступеньках скверов.
Да еще в белых шортах.
После чего мои шорты — невероятно, но факт, — по-прежнему оставались белыми со всех сторон.
Почему на здешних улицах можно сидеть без ущерба для одежды — я понять уже не пытаюсь.
Я просто пыталась докопаться до сути, почему все так любят здесь в принципе сидеть на полу.
Американцы недоуменно пожимали плечами и давали типично американский ответ: «Удобно».
А слово «удобно» здесь очень часто имеет решающее значение.
А это, кстати, фото еще с прошлого моего приезда в США — планерка в редакции одной из газет:
15 комментариев
Обалденно! Улыбнули твои фоточки))))) Удобно — это свободно, мне так думается. Без ограничений: захотел — тут же сел. Стулья искать не надо, просить, чтоб место уступили(!) или спрашивать «можно присесть?»
А то, что чисто — это еще на первых фото дождя было заметно.
Они там что, моют свои улицы. )))))))))
Наверное, моют…Ведь моют с порошком тротуары в Германии. Там во время дождя из под колес машин разлетается чистая вода-)А в американских фильмах не даром все дома ходят в уличной обуви, и даже на кровать садятся в позе лотоса в кроссовках.Попробовали бы у нас после дождя так-))
Здорово что можно сидеть без ущерба одежде:-)
ты не поверишь, но я тоже люблю сидеть на полу, на ступеньках, мне тоже удобно! только приходится выбирать места почище)))
Вот и я, Толь, люблю на полу. Но никогда не сижу дома, если нет с собой газетки, что б подстелить (дома — не имею ввиду квартиру 🙂 Ну, а в аэропортах или музеях вообще б сочли неадекватной личностью…
а ты не обращай внимания)))
В Италии тоже повсюду сидят на земле и не пачкаются. Здесь не принято и разуваться в домах. Потому что улицы чистые
Так и есть. Домашние тапочки — наше изобретение. Вызванное суровой необходимостью — грязными улицами 🙂
Завидую тем, кто живет там где чисто и красивая природа.Поэтому и ….
Как всегда интересная тема и фотографии.
Очень похоже на индийцев, которые тоже вечно где-нибудь да присядут. Я такое не понимаю и не принимаю, если сажусь, то на хотя бы визуально чистое место ))
Oxana, я понимаю, о чем вы. Индийцев тоже имела удовольствие видеть. Здесь не похоже на них: «проблема» как раз в том, что чисто не только визуально, так что садиться можно спокойно везде 🙂
Действительно. ТАК непривычно выглядит, как они везде сидят. Меня вот так поражало, что в Польше на газонах все лежат отдыхают. Лепота.
Вот они американцы, любители посидеть на полу. У нас попробуй посиди так, сразу засмеют.
Класс, устал — присел и никто не ткнул на тебя. А вот почему чисто, я так думаю, в тех местах где людно и в тех районах где цивилизовано то там соблюдают чистоту. Ну еще смотря какая почва, вот у нас Украина это чернозем и глина, если дождь или засуха и ветер то все на асфальте, ну и плюс сами люди не культурно себя ведут по отношению друг к другу.
Оставить комментарий Отменить ответ
Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.
Почему сидеть на полу полезно
А вот на стульях – вредно
Сидение на стуле, по мнению людей, увлекающихся йогой, калечит наш организм. И врачи с этим согласны.
Современные люди проводят в сидячем положении более 10 часов в день. Это губительно для позвоночника, костной системы, суставов.
Опытные йоги советуют хотя бы дома перебираться с кресел, диванов и стульев на пол. Смотреть телевизор лучше сидя на полу с прямой спиной, скрестив ноги, можно опереться на стену. Если мышцы спины устают, то позволяйте себе иногда расслабить и скруглить спину, а затем опять пробуйте выпрямить. Все это укрепляет мышцы спины, заставляет тазобедренные суставы принимать непривычное положение, делает их более подвижными, что полезно.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
© Филиал «ТАТМЕДИА» Редакция газеты «Челнинские Известия», 2010-2021 гг. Создано при поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Полезно ли спать на полу или не очень?
Что мешает хорошему сну? Чаще всего неудобный матрас и подушка. И тут есть две новости: хорошая – можно перелечь на пол, и плохая – не факт, что это поможет. Рассказываем, кому полезно спать на полу и что из этого выйдет.
Действительно ли спать на полу полезно?
«Спать на полу» – это в буквальном смысле сон на полу без матраса и других элементов поддержки. Разве так кто-то спит? Да, японцы и корейцы, например, практикуют сон на полу. Другой вопрос – полезно ли это. Исследований на эту тему мало, поэтому наука точного ответа не дает. Тибетские и кенийские кочевники, например, вообще вместо подушки используют руку – и никаких проблем со здоровьем у них нет, даже, наоборот. Физиотерапевт Майкл Тетли изучал естественные позы во время сна и заметил, что эти кочевые племена редко страдают от проблем с опорно-двигательным аппаратом. Но все люди разные – что одному принесет пользу, другому может навредить. Первобытные люди тоже спали на земле, но даже они подкладывали под себя кучу веток и листьев. Поэтому сон на полу сейчас и сотни тысяч лет назад – не одно и то же.
Как подготовить спальное место? Стоит ли спать на голом полу или лучше что-нибудь подложить?
Выберите удобное расположение – возле балкона и окон спальное место лучше не размещать – будет холодно и шумно. Рядом не должно быть и отопительных приборов, мебели и других лишних деталей.
Вымойте пол – место для сна должно быть комфортным, чистым и сухим – кроме скопившейся за день пыли во влажной среде могут появится микроорганизмы (особенно на деревянном полу).
Подготовьте спальное место – первое время спать на голом полу необязательно, да и вряд ли сразу получится. Подойдет татами, футон, коврик для йоги, спальный мешок, плетеная циновка, как у японцев – главное, застелите простыней (будет чисто и не так жестко). Можно начать и с тонкого матраса, ведь если спать в буквальном смысле на полу, вся нагрузка достанется мышцам-стабилизаторам – тело будет постоянно находиться в напряжении.
Поменяйте подушку – шея и позвоночник должны находиться на одной линии, поэтому объемная подушка не подойдет. Ровно удержать положение «голова-шея-позвоночник» поможет плоская подушка или небольшой валик. Если вы спите на животе, можно подложить плоскую подушку-валик под колени или одеяло, а если на боку – то между коленями – нагрузка на коленный сустав будет меньше.
Плюсы, минусы и противопоказания к сну на жестких поверхностях
Спать на полу полезно (если нет противопоказаний) – и вот почему:
исправляется осанка – на твердой поверхности линия позвоночника сохраняется ровной – происходит это под весом собственного тела;
улучшается качество сна – неподходящий матрас и неудобная подушка – частые причины плохого сна. Конечно, жесткая поверхность не гарантирует, что бессонница пройдет, но попробовать стоит. В прохладном месте спится намного лучше – холодный воздух «гуляет» по полу, а теплый вытесняет наверх. Особенно будет комфортно тем, кто потеет ночью – матрас вбирает в себя часть тепла, нагревается и часто «будит» этим посреди ночи;
спальное место остается чистым – в матрасе живет много микробов, а еще скапливается пыль и грязь. С ковриком или татами таких проблем не будет – по крайней мере их проще чистить, чем кровать;
прорабатываются мышцы – на слишком твердой поверхности опорой телу служат мышцы – перекаты из одной позы сна в другую можно сравнить с техникой самомассажа с помощью специального ролика;
улучшается кровообращение – ортопедические матрасы с эффектом памяти ограничивают движения и «запирают» тело в одном положении на всю ночь – отсюда и скованность в мышцах, боли и зажимы. На полу же вес тела распределяется равномерно – кровь при этом циркулирует полноценно.
Отказ от привычной кровати в пользу жесткой поверхности подойдет не каждому – здесь есть свои минусы:
первое время будет некомфортно – с непривычки вряд ли получится уснуть быстро, особенно если вы спите на боку;
нет гарантий, что осанка выпрямится – у позвоночного столба есть изгибы, он не идеально ровный, но чрезмерно жесткий матрас, как и слишком мягкий, не поддерживает его естественное положение. Ночью важно отдыхать – долгое физическое перенапряжение может привести к мышечной слабости (состояние, когда мышцы перестают работать);
боли в спине могут усилиться – ортопедические матрасы хорошо подстраиваются под изгибы тела, а твердый пол нет – между поверхностью и телом остается пространство. Без кровати с зональной поддержкой (пружинный блок) вся нагрузка идет на бедра, копчик, руки, лопатки и тазовые кости;
давление на суставы и мягкие ткани может ударить по тем, у кого есть заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, артроз, остеопороз). А пыль на полу может спровоцировать у аллергиков реакции;
есть риск простудиться – переохлаждаться нельзя людям с анемией, диабетом и с ослабленным иммунитетом – холодный пол (если он без функции подогрева) может еще больше ослабить иммунитет, и тогда инфекциям будет проще проникнуть в организм;
В этих случаях спать на полу нельзя
Беременность – нагрузка на позвоночник в этот период и так большая, а еще большее напряжение может привести к смещению межпозвонковых дисков. Спать в таком положении будет некомфортно, а вставать и ложиться тем более.
Ожирение – чем больше вес, тем больше нагрузка на позвоночник, мышцы, суставы и мягкие ткани. Людям с лишним весом спать на жестком можно с разрешения врача, но все-таки не на голом полу.
Пожилые люди – с возрастом суставы легче травмируются, кости ломаются, а кожа становится тоньше – от длительного контакта с твердой поверхностью могут появиться синяки и пролежни.
Проблемы со здоровьем – остеохондроз, сколиоз, радикулит, межпозвоночная грыжа, артрит, диабет, анемия, ожирение, послеоперационный период – все это тоже повод отложить эксперименты со сном на твердой поверхности (либо посоветоваться с врачом).
В целом, сон на полу – личный выбор каждого. Качество сна зависит не только от удобного матраса или его отсутствия, но и от типа телосложения, возраста, здоровья и образа в жизни в целом. Принесет ли это вам пользу или наоборот, навредит, предугадать невозможно – лучший способ убедиться в этом – проверить.