пол дэнс в минске для начинающих

Студия танца и фитнеса IN TEMP

Адрес: Беларусь, Минск, ул.П.Глебки, 15Аvk.com/in_temp www.facebook.com/groups/323562734470273/odnoklassniki.ru/intempЗапись производится по следующим направлениям:Показать полностью..-Стрип-пластика (pole-dance)-Приватный танец-Гоу-гоу-Пилатес-Идеальное тело-Йога-Группа здоровья (умеренные нагрузки для людей в возрасте)

Центр современного танца Smart dance

Адрес: Беларусь, Минск, ул. Громова 14 ул. Стариновская 11 пр. Партизанский, 95 (зал 47) ул. саперов 5

Телефон: 8 (033) 335 54 14
8 (044) 535 54 14
8 (029) 859 94 14
8 (044) 759 94 14
8 (044) 499 94 14
8 (029) 179 06 75
(044) 759 94 14
(044) 535 54 14
(029) 859 94 14
(033) 335 54 14

Студия танца «в ОБЛАКАХ»

Адрес: Беларусь, Минск, Студия танца «в ОБЛАКАХ», ул. Толбухина, 2, Минск, Беларусь

Адрес: Беларусь, Минск, ст.м Институт Культуры, Фабрициуса ул. 8, Минск, Беларусь

DILEKSA-школа танца, Pole dance,женская пластика

Адрес: Беларусь, Минск, ст.м. Институт культуры, ул.Московская,6, Минск, Беларусь

Телефон: (029) 770 67 16
8 (029) 770 67 16

Студия танца Queens (Минск)

Школа Танца SHOW GIRLS

Адрес: Беларусь, Минск, ул. Кальварийская, 1, оф.325

Телефон: 8 (029) 908 84 49
8 (029) 508 87 18
8 (025) 756 00 95

Школа танца / студия танца «BumbleBee»

Адрес: Беларусь, Минск, Пер. Козлова 15 (ст. м. Тракторный завод / Пл. Победы) ул. Краснозвездная 8 (ст. м. Пл. Победы)

Телефон: 37 (529) 254 80 92

Адрес: Беларусь, Минск, ул. Жилуновича, 15

Телефон: 37 (529) 991 83 55
80 00 00
40 00 00
60 00 00
100 00 00
70 00 00

«Ballet studio» Классический танец (балет).Минск

Адрес: Беларусь, Минск, ул.Уральская 3, 3 этаж

Телефон: 8 (029) 680 06 18

Школа фитнеса и танцев Ishtar.

Адрес: Беларусь, Минск, 1 Твердый пер. 7, 1 этаж

Телефон: 37 (529) 526 73 81

«ШКОЛА..ТАНЦА..№1»

Адрес: Беларусь, Минск, «>Наш адрес: Пр. Победителей 4, «Дворец Спорта».

Телефон: 37 (529) 623 85 05
37 (529) 704 44 54
37 (529) 199 92 03
8 (017) 209 43 67

Источник

Пол дэнс в минске для начинающих

Пол дэнс – зрелищный спортивный танец на пилоне, наполненный акробатическими трюками и сложными элементами. При этом не лишенный женственности, изящности и эстетичности.
Занимаясь pole dance, танцор осуществляет сразу несколько видов нагрузок:

Пол дэнс предусматривает три вида трюков – элементы на гибкость, силовые трюки и зацепы. Первые подразумевают шпагат, прогибы и складки. К силовым относят хваты и флажки, требующие отличной координации движений, баланса и хорошей силы конечностей. Элементы в зацепе – это удержание на пилоне при помощи рук, ног, подмышек, сгибов локтей и колен.

Польза для тела и души

Занятие пол дэнс предусматривает проработку всех групп мышц.
При регулярных тренировках можно добиться:

Помимо физической пользы, спортсменки получают массу положительных эмоций. Pole dance улучшает настроение, стимулируя выработку эндорфинов, он повышает самооценку, дарит подтянутое телу и великолепную растяжку, прокачивает танцевальность, чувство ритма и развивает грациозность.

Pole dance позволяет буквально танцевать в воздухе. Он не имеет ничего общего с пошлостью, зато раскрывает всю красоту тела и физических возможностей. Это один из лучших вариантов фитнеса, позволяющих всегда оставаться в форме, продлевать молодость тела и чувствовать себя на высоте.

Как проходят занятия пол дэнс

Что представляет собой тренировка pole dance, зависит от уровня подготовки танцоров, продолжительности занятия и длительности пройденного курса. На уроке уделяется внимание балансовым и силовым упражнениям, отработке трюков, акробатических и танцевальных элементов, составлению хореографических связок. Перед началом тренировок обязательно проводится разминка, а в конце заминка в виде растяжки. Стретчинг позволяет не только повысить гибкость и эластичность суставов и мышц, но и расслабить их после занятия.

Для тренировки используется одежда, максимально открывающая части тела, что обеспечивает сцепление кожи с пилоном. Подойдут короткие шорты, майки, топы, футболки. На ноги можно надеть получешки, балетки, носки, гетры.

Несмотря на то, что в студии LOS ANGELES предусмотрено обучение пол дэнс для начинающих и для профессионалов, каждая девушка имеет собственные темпы обучаемости ввиду особенностей организма. Наши тренеры уделяют внимание каждой ученице, что дает возможность абсолютно всем в группе добиться отличных результатов.

Доверьтесь профессионалам

LOS ANGELES – студия, осуществляющая обучение пол дэнс в Минске на профессиональном уровне. Мы приглашаем на занятия новичков и профи независимо от уровня подготовки, качества растяжки и опыта в танцах, гимнастике или акробатике. Благодаря нашей школе каждый сможет развить невероятную гибкость, проявить свои таланты и поднять самооценку.

Занятия проходят в комфортабельных залах под чутким руководством опытных тренеров. Каждая ученица получит индивидуальный подход, за максимально короткий срок сможет увидеть первые результаты, а главное – окунется в дружескую атмосферу любителей эффектного танца на пилоне (шесте).

Запишитесь на занятия по пол дэнс в Минске сегодня, чтобы завтра быть на шаг ближе к идеальному телу, невероятной харизме и чувственной женственности.

Источник

школа в Минске по pole dance и стрип-пластике

о студии

Самая большая школа в Минске по pole dance и стрип-пластике: мы обучили более 5000 девушек

Специальная программа для новичков с “нуля”

Грамотное построение занятия: достаточный разогрев мышц, чтобы не получить травму во время занятия

Залы рядом с метро

Полноценное занятие: у нас не только танец, но и хорошие разминка и растяжка

Красивые и комфортные залы с кондиционером (см. на фото)

Одна из лучших школ Минска!

Видео занятий pole dance и стрип-пластики

Танцевальные направления

Pole dance

Pole dance (поул дэнс)

— спорт на шесте (пилоне). Быстро приводит фигуру в отличную форму — попробуйте поднять свой вес на пилоне и тут же увидите, как заработает множество мышц. Развивает гибкость, красоту, силу, грацию. Pole dance ближе к спорту (в отличие от exotic pole dance). У нас есть отдельные группы для новичков с нуля (занимаются даже те, кто в школе не посещал физкультуру) и для продолжающих.

Exotic pole dance

Exotic pole dance (экзотик поул дэнс)

Pole dance ближе к спорту, а вот exotic pole dance – это танец. Чувственная красивая хореография на шесте (пилоне). Быстро приводит фигуру в отличную форму – ведь элементы на пилоне сразу запускают работу множества мышц. Экзотик делает женщину красивой не только в танце – постепенно и в реальной жизни появляется пластичность и особая грация. Для новичков есть отдельные группы «с самого нуля».

Стрип-пластика

Стрип-пластика, женская пластика

— развивает гибкость, женственность, грацию, пластику, сексуальность. На занятии не раздеваются: это не стриптиз, а стрип-пластика. Но научитесь двигаться так, что мужчины на улице будут сворачивать шеи. 🙂 Занимаются самые «обычные» девушки и женщины: экономисты, юристы, бухгалтера, врачи, студентки. У вас подтянется фигура, уйдут лишние кг, появится особая пластика. Группы новичков рассчитаны на людей с нуля, не танцевавших ранее.

Twerk

Тверкинг, бути-дэнс, бути-шейк, тверк

— танец, основанный на движениях бёдер, ног и тряске ягодиц, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны. Движения выполняются стоя, на полу или возле стены Это, пожалуй, самый свободный и непосредственный стиль. Обычно танец исполняется девушками под ритмичную быструю музыку: R&B, регги, реп.

Восточные танцы

Восточные танцы, танец живота, беллиденс

— символ сексуальности, недоступности, скромности и изящности. Нет ограничений по возрасту и физической подготовке. Кроме того, что восточные танцы полезны, заниматься ими и крайне интересно. Группы в Queens ведут три сильных преподавателя с хорошим опытом выступлений и судейства: Татьяна, Анастасия и Виринея.

Спецкурс «Приватный танец с нуля за 1,5 месяца»

Спецкурс «Приватный танец с нуля за 1,5 месяца»

Спецкурс «Twerk с нуля за 1,5 месяца»

Спецкурс «Twerk с нуля за 1,5 месяца»

— за конкретное время (1,5 месяца и 12 занятий) мы с нуля научим вас танцевать тверк. Спецкурс отлично подойдет девушкам, которые ограничены во времени и хотели бы быстро обучиться танцевать этот необычный зажигательный танец.

BODYFITNESS

Стретчинг (растяжка)

В Queens есть расширенный формат растяжки: занятие длится не 1 час, а 1,5. Для тех, кто хочет еще быстрее сесть в шпагаты и растянуть все мышцы тела. Поверьте, вы удивитесь, когда узнаете, что можно и нужно растянуть, чтобы стать гибкой, пластичной, женственной.

Источник

Пол дэнс в минске для начинающих

Pole Dance (Пул Дэнс) – это в первую очередь спортивный танец, который подразумевает эффектные акробатические трюки. При этом выглядит женственно и пластично. В направлении Exotic Pole Dance больше внимания уделяется хореографии в специальной обуви, занятия учат профессионально двигаться под современную музыку. Стрип-пластика раскрывает чувственность и харизму, позволяет в совершенстве владеть своим телом, развивает грацию и уверенность в себе.

Записаться в школу танцев никогда не поздно. К нам приходят девушки и женщины разных возрастов, многие из них добиваются отличных результатов. Главное – иметь желание учиться, в остальном помогут наши тренеры.

Отсутствие растяжки – не помеха, чтобы начать заниматься. Кроме того, мы проводим занятия по Стретчингу, которые позволят быстро и безопасно улучшить гибкость.

Форма зависит от вида танца. Для занятий Pole Dance подойдет топ/майка/футболка, короткие шорты, носочки. Тренироваться Exotic Pole Dance на начальном этапе можно в носочках, в дальнейшем, вам потребуется освоить навыки танца в специальной обуви (стрипы), равно как и технику работы на скосах (край платформы в стрипах). Для занятий по растяжке подойдет любая удобная одежда, не сковывающая движения. Подробней мы расскажем во время записи на тренировку.

Обучение танцу на пилоне проходит в комфортной обстановке. Опытные тренеры уделяют внимание всем ученицам. Сначала осуществляется разминка, разогревающая мышцы и суставы, затем непосредственно обучение танцу – разучиваются крутки, трюки и партер. В конце в обязательном порядке проводится заминка, расслабляющая мышцы.

Конечно! Любое направление танцев на пилоне позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и скорректировать рельеф тела, подтянуть мышцы. Занятия Pole Dance объединяют в себе кардио и силовую тренировку, они в полной мере способны заменить походы в фитнес-зал.

Все тренировки, в особенности для новичков, включают не только непосредственно хореографию, но и упражнения на гибкость, выносливость и силу. Любое мастерство приходит с опытом, уже через месяц занятий с нами вы гарантированно увидите прогресс.

Записывайтесь в студию танцев на пилоне LOS ANGELES. Мы предлагаем программы как для новичков, так и для профессионалов, желающих отточить мастерство и подготовиться к соревнованиям. Пробное занятие всего 5 р.

Занятия в школе LOS ANGELES – прямой путь к красивому и пластичному телу

Хотите раскрыть потенциал своего тела и покорить окружающих невероятной хореографией? Добро пожаловать в студию танцев LOS ANGELES. Здесь вы обретете навыки исполнения современных танцев, улучшите фигуру и еще больше повысите свою самооценку, что позволит вам уверенно шагать по жизни, оставляя за собой только восторженные взгляды.

Подарите себе новую жизнь, полную ярких впечатлений

Школа танцев на пилоне LOS ANGELES осуществляет обучение девушек с любым уровнем подготовки. На наших занятиях вас ждут просторные залы с оригинальным интерьером, опытные тренеры, способные выявить ваши сильные стороны, и комфортная, добродушная обстановка.
После наших занятий пилон в клубе больше не будет вас пугать, а позволит доказать всем, что Пол Дэнс – это эффектно, красиво и вовсе не пошло. Поэтому, если вы в поисках пилонного зала с сертифицированными наставниками и умеренными ценами, студия LOS ANGELES ждет вас.

Источник

Pole Dance, Стрип-пластика, Стретчинг, Танцы на пилоне для всех.

Современные занятия на пилоне сочетают силовую тренировку, сложный фитнес и акробатику. Тренировки проходят на профессиональных пилонах. Pole Dance покорил наш город ведь подходит девушкам и парням.

На уроках Экзотик Пол Дэнс танцуем всегда на стрипах или туфлях на каблуках. Ученицы быстро понимают достоинства таких тренировок и чувствуют уверенность в себе.

Занятия Стретчингом (растяжкой) специально созданы для тех, кто хочет держать тело в прекрасной форме, мечтает о идеальной растяжке и шпагате.

Учимся исполнению соблазнительных танцев, развиваем умение импровизировать, быть сексуальной и раскрепощенной на любой вечеринке.

Спортивные тренировки на пилоне для девушек и парней. Обучение силовым элементам на пилоне. Отличительная особенность уроков в сложности элементов.

Смотри на Ютуб видео с занятий по стрип-пластике, Pole Dance, танцам на пилоне, с занятий стретчингом.

На нашем YouTube канале Ты найдешь красивые танцевальные связки с преподавателями и связки, которые мы учили на занятиях. Уже более 150 видосиков.

Абонемент на 4 урока = 45 руб. В студии всегда приятные цены на уроки танцев. Выгодные абонементы, разовые занятия. Скидки и бонусы. Давай выберем идеальный вариант для тебя.

Легко найти оптимальное время для тренировки с такими гибкими абонементами. Тебе будет удобно выбрать время уроков. Группы занимаются с 10 00 до 23 00

Приходи на занятия и ты поймешь, почему столько пилонисток выбирают нашу школу танцев. Мы создает невероятные условия на занятиях. Преподаватели помогают добиваться максимальных результатов и поддержат тебя в трудную минуту!

Несколько метров от ст. метро «Молодежная» до входа в студию! И всегда есть парковочные места напротив школы. Контакты. Современные залы с огромными зеркалами и красочным светом. Кондиционеры круглый год создают комфортную температуру.

Всегда проводим мероприятия для учеников и их друзей. Праздничные вечеринки и отчетные концерты. Оформляем фотозоны для твоих красивых фото для Instagram.

Предоставляем магнезию и антисептики, различные одноразовые салфетки, косметические средства для кожи и дезодоранты, чистую воду, фен для волос.

Чтобы не пропустить новые акции подписывайся в instagram@imperiatanca.by

Приходи заниматься с подругой и мы сделаем тебе и ей скидку 10% на абонемент в любую группу. Приведи 2-х подруг и получи 20% скидку, а подруги купят абонементы со скидкой по 10%.

Наши ученицы получают скидку 10% на индивидуальные уроки танцев и самостоятельные занятия без преподавателя.

В нашей студии можно приобрести не только уверенность в себе, но и подарочный сертификат для своей подруги на занятия танцами на пилоне или индивидуальные уроки танцами. Сертификаты двух видов:

Источник