польза бани с веником для мужчин
Польза бани с веником для мужчин
Чем полезна баня для организма?
1. Регулярное посещение бани повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям.
2. Во время банных процедур потовые железы организма работают в особо активном режиме, что стимулирует выведение из организма неблагоприятных продуктов обмена веществ.
3. Для здорового человека посещение бани полезно тем, что во время процедур легкие и сердечно-сосудистая системы работают усиленно, что является своеобразной их тренировкой. Объем легочной вентиляции усиливается, что позволяет пациентам с некоторыми заболеваниями легких почувствовать улучшение самочувствия.
4. Баня способствует снятию утомления, расслаблению мускулатуры.
5. Во время процедуры эмоциональное напряжение снижается, благодаря чему стресс становится менее выраженным.
6. Является хорошим профилактическим средством обострений заболеваний суставов.
7. Баня положительно влияет на обменные процессы, водно-солевой обмен, на образование витаминов, тканевых гормонов, ферментов.
Не стоит забывать о том, что чрезмерное увлечение походами в парную может спровоцировать некоторые негативные последствия.
Во время процедуры организм работает в режиме усиленного кровообращения, что в свою очередь приводит к увеличению частоты сердечных сокращений на 60-70%. Для людей с заболеваниями сердца такой ритм может представлять серьезную опасность.
Противопоказано посещение бани людям
Недопустимо париться даже при лёгком недомогании, сопровождающемся повышением температуры.
Запрещено париться беременным женщинам, маленьким детям.
Не стоит посещать баню чаще чем 2 раза в неделю.
Пожилым людям не рекомендуется находиться в парилке дольше 10 минут.
Не мочите волосы перед входом в баню. Сухие волосы защищают голову от перегрева. Желательно во время процедуры надеть фетровую шапочку.
Не заходите в парильню с намыленным телом.
После процедуры обычно посещают холодный душ. Следует запомнить, что такая закаливающая процедура требует постепенности. Вода не должна быть ледяной.
Перед посещением банного заведения не следует плотно наедаться, но и натощак посещать ее также не рекомендовано.
10 щекотливых вопросов, которые мучают мужчин
Напрямую задать врачу щекотливый вопрос о своем мужском достоинстве – задача для многих пациентов сложная. Вот только каждому представителю сильного пола стоит учесть, что во всем, что касается здоровья, глупых и неуместных вопросов нет и быть не может! Но, чтобы все-таки облегчить жизнь мужчинам, на наиболее частые и деликатные вопросы ответил врач уролог-андролог Егор Юрьевич Колышницын.
– Во время секса быстро наступает разрядка. Как увеличить продолжительность полового акта?
– По данным статистики, 20-35 процентов мужчин страдают преждевременным семяизвержением.
Прежде всего, оно часто встречается у молодых мужчин, только начинающих половую жизнь, и в этом случае бывает обусловлено психологическими причинами. По мере накопления сексуального опыта проблема, как правило, исчезает.
Другая причина — в повышенной чувствительности головки полового члена от рождения или вследствие урологических заболеваний. В этом случае даже небольшое раздражение приводит к семяизвержению. В данной ситуации могут помочь обычные презервативы и гели с лидокаином (средством, снижающим чувствительность кожи). Кроме того, уролог может рекомендовать операцию по обрезанию крайней плоти. После операции чувствительность головки значительно снижается.
Также причиной преждевременной эякуляции могут стать воспалительные заболевания, такие как простатит, везикулит (воспаление семенных пузырьков), колликулит (воспаление семенного холмика). Адекватная терапия данных заболеваний поможет восстановить половую функцию.
– Правда ли, что, если регулярно ходить в баню, можно стать бесплодным?
– Да, такая опасность есть. Сейчас с высокой степенью вероятности врачи утверждают, что высокая температура в любой форме уменьшает выработку спермы и ограничивает подвижность сперматозоидов, а это может привести к бесплодию. Также было доказано, что мужчинам вредно держать на коленях ноутбуки и принимать горячие ванны, активно использовать функцию подогрева сидений в машине.
– Часто слышу, что употребление спортивного питания снижает потенцию. Это так?
– А вот это не так. Импотенция от протеина является не чем иным, как мифом. «Ноги» у этого заблуждения растут из-за смешения понятий – причисления дилетантами протеина к стероидам, которые некоторые используют для наращивания мышечной массы и которые действительно могут навредить мужскому здоровью.
Качественный протеин состоит из белков естественного происхождения, таких же, какие содержатся в молоке, яйцах и других источниках белка. Никаких гормонов, как естественных, так и синтетических, в нем нет.
– Сколько лет растет пенис?
– Пенис у мальчиков начинает расти примерно с десятилетнего возраста, но может и только с четырнадцати. Чаще всего увеличение данного органа происходит скачками: растет то его длина, то объем. Окончание полного формирования внешних половых признаков мужчины абсолютно индивидуально. Пубертатный период и прекращение роста гениталий у молодых людей может завершиться в возрасте от семнадцати до двадцати пяти лет.
– От чего зависит размер мужского полового органа?
– Основную роль здесь играет наследственность. Также очень важен гормональный фон, а именно — уровень тестостерона в период полового созревания. На размер гениталий влияет наличие у подростка хронических заболеваний, качество его питания.
Считается, что нормальные размеры сформировавшегося полового члена в состоянии эрекции должны быть от 10 до 18 сантиметров, а в спокойном состоянии — от 7 до 10,5 сантиметров. Но нужно помнить, что данные показатели весьма условны!
Недостаточность этих размеров и отсутствие многих вторичных половых признаков — это явный признак эндокринных нарушений, связанных с низкой выработкой мужского полового гормона тестостерона. Подобная патология требует обязательного обращения к эндокринологу и проведения тщательного обследования для назначения адекватного лечения.
– Во время секса долго не могу достичь оргазма. Что делать?
Кроме того, проблемы с эякуляцией могут наблюдаться на фоне развития сахарного диабета, в результате травмы спинного мозга. Причины могут быть и психологическими – на фоне стресса или страха неудачи.
Чтобы подобрать адекватный способ лечения замедленной эякуляции, важно выявить ее истинную причину. Для этого необходимо обратиться к урологу-андрологу.
– Можно ли сломать пенис?
– Переломом пениса принято называть разрыв пещеристых тел, белочной оболочки и мочеиспускательного канала, поскольку костей в этом органе нет. Однако такая травма вполне вероятна и очень опасна! Спутать перелом полового члена с чем-то другим очень сложно. Слышно характерный хруст — так трескается белочная оболочка. При этом мужчина практически сразу ощущает невыносимую боль, эрекция пропадает, а через несколько минут на месте разрыва появляется гематома. Пенис приобретает фиолетово-синий цвет. В особо тяжелых случаях, например, в результате аварии, может произойти разрыв мочеиспускательного канала, который приводит к тому, что опорожнить свой мочевой пузырь мужчина самостоятельно не может. Это опасное состояние, и в таких случаях необходима госпитализация и неотложная операция.
– Почему могут чесаться половые органы?
– Предпосылкой для зуда могут выступать внешние раздражители — переохлаждение, перегрев, микробы и химические вещества. Иногда такая реакция возникает вследствие приема некоторых лекарственных препаратов. Однако чаще всего зуд полового органа связан с такими заболеваниями, как дерматит, молочница, анемия, гепатит, болезни почек, нарушения эндокринной системы и даже онкология. Нередко зуд становится следствием пережитого стресса, депрессии и сильного волнения.
При возникновении зуда я настоятельно рекомендую обратиться за консультацией к урологу, а до посещения врача воздержаться от расчесывания зудящего места, чтобы не обострить проблему и не занести инфекцию.
– Почему одно яичко больше другого?
– В организме человека нет идеальной симметрии. Принято считать, что оптимальный размер яичек находится в рамках 4-6 сантиметров в длину и 2,5-3 сантиметров в ширину. Правильно расположенные половинки находятся одна над другой на расстоянии до трех сантиметров. Явное же отличие одного яичка от другого по размеру может являться признаком патологии. Это может быть травма паховой области, варикозное расширение яичковой вены, перекручивание, воспаление и даже рак.
Нужно обязательно обратиться к врачу, если:
— одно из яичек сильно отличается размером от другого;
— они отличаются по цвету;
— они неоднородны на ощупь;
— их температура различна;
Задача врача в данном случае – исключить начало серьезных заболеваний.
Зачем некоторые мужчины делают обрезание?
Также существуют данные, что рак полового члена чаще поражает необрезанных мужчин и раком шейки матки чаще страдают партнерши мужчин с необрезанной крайней плотью. Для устранения фактора риска можно прибегнуть к обрезанию.
Запишитесь на консультацию по телефону в г. Кирове: (8332) 32-7777
или через форму на сайте
Польза бани для души и тела
Такое полезное и знакомое всем мероприятие, как посещение бани, имеет свои особенности, без учета которых толку от визита будет не так много. О том, как правильно подготовиться к бане, что можно и чего нельзя делать в парилке рассмотрим в данной статье.
Огромная польза, приносимая нашему организму баней, была открыта много веков назад, но с тех пор наука сумела подвести под интуитивное знание прочную рациональную основу. Доказано, что польза бани основана на:
А еще баня удивительно омолаживает, даруя своим любителям не только крепкое здоровье, но и свежесть юности. Однако все полезные свойства бани будут реализованы лишь в том случае, если посещать ее правильно.
Секреты правильного посещения бани
Прежде всего нужно подобрать хорошую баню: чистую, уютную, с должным уровнем сервиса. Помочь в поисках могут отзывы на специализированных форумах любителей бани. Затем нужно подготовиться душой и телом. Не стоит идти в баню сразу после сытного, тяжелого обеда или натощак; после обильного приема спиртного; с высокой температурой. А вот при легкой простуде баня как раз пойдет на пользу.
В «джентльменский набор» для бани входят: полотенца; шапочка для парной; тапочки; мочалка или щетка; мыло; веник; скрабы/пемзы. К ним можно добавить травяной настой, если его нельзя купить в бане.
Правила поведения в парилке
Грамотно рассчитывайте свои силы: парилка не место для установления рекордов.
Польза сауны и её влияние на организм человека
Популярность сауны и бани объясняется их положительным воздействием на органы и системы организма человека.
Действие сауны на терморегуляцию
Терморегуляция является одной из основных функций организма человека, поддерживающей постоянную температуру организма. Температурные условия в организме в целом величина постоянная. При повышении температуры окружающей среды в организме человека включаются механизмы ответственные за отдачу излишнего тепла и предупреждения перегрева. Основная роль в этом процессе принадлежит коже. Кожа человека отдает излишнее тепло, главным образом выделяя пот. Интенсивность потоотделения зависит от множества факторов, в том числе от влажности и температуры окружающего воздуха.
Действие сауны на центральную нервную систему.
Проводимые наблюдения показали, что 10-минутное нахождение в сауне повышает двигательную реакцию и улучшает координацию движений. После 20-минутного пребывания эти показатели ухудшаются.
Действие сауны на сердечно-сосудистую систему
Высокая температура окружающей среды значительно активизирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Пребывание в сауне вызывает положительные сдвиги в деятельности сердца, однако при длительном пребывании могут наблюдаться отрицательные сдвиги (учащение сердцебиения, головокружение). Исследование работы головного мозга показало увеличение кровенаполнения сосудов головного мозга, повышение функциональных возможностей кровообращения. Умеренная и строго дозированная во временном и температурном режиме процедура, проводимая с учетом функционального состояния организма человека, не вызывает отрицательных изменений. После правильно проведенной процедуры основные показатели сердечно-сосудистой системы восстанавливаются через 15-20 минут отдыха. Охлаждающие процедуры могут проводиться в виде теплых и прохладных душей купания в бассейне. Следует помнить, что резкие охлаждающие процедуры в виде холодного душа и купание в холодной воде бассейна могут привести к дополнительным нагрузкам на сердечно-сосудистую систему, особенно у людей малоподготовленных, физически слабо развитых или имеющих отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Кроме того, принимая охлаждающие процедуры, нужно помнить о возможном переохлаждении и простудных заболеваниях.
Действие сауны на нервно-мышечный аппарат.
После пребывания в парной тонус мышц снижается. Тепловые воздействия снижают также напряжение в мышцах, смягчают соединительную ткань и делают мышцы более эластичными.
Действие сауны на функцию внешнего дыхания.
Под воздействием высокой температуры окружающей среды наблюдается учащение дыхания. Механизм учащения дыхания следующий: из-за горячего воздуха происходит рефлекторное сужение сосудов легких, как защитная реакция организма от перегрева организма. В связи с этим рефлекторно учащается дыхание для увеличения теплоотдачи. После захода в сауну несколько увеличивается глубина дыхания (на 100 мл) и жизненная емкость легких. Кроме того, увеличивается потоотделение, в два раза повышается дыхательная активность кожи. При простудных заболеваниях, когда в легких образуется много мокроты, положительное влияние оказывает пребывание в сауне. Если воздух в кабинке увлажняется с использованием специальных настоев, отваров (мята, хвоя, эвкалипт и др.), то их действие в сочетании с горячим воздухом сходно с действием ингаляций.
Действие сауны на кожу.
Действие сауны на пищеварительную систему.
Под воздействием высоких температур происходит перераспределение крови, и внутренние органы испытывают некоторый ее недостаток. В связи с оттоком крови снижается количество желудочного сока и повышается его концентрация. Это делает нежелательным прием пищи во время процедуры посещения сауны. В сауне особенно плохо усваивается пища, богатая белками. Жиры при высоких температурах парилки усваиваются несколько лучше. Это может привести к нежелательному воздействию на желудок и печень. Для уменьшения воздействия жира следует пить больше жидкости.
Применение сауны с целью профилактики и лечения некоторых заболеваний.
Сауну используют с целью профилактики и лечения различных заболеваний. Многочисленными исследованиями было доказано благотворное влияние сауны на организм человека. При правильном проведении процедуры посещения сауны можно эффективно снижать артериальное давление у страдающих гипертонией, улучшать самочувствие людей с заболеванием почек, а так же регулировать обмен веществ. Значительный эффект от сауны достигается сочетанием их с массажем при лечении таких заболеваний периферической и центральной нервной систем, как радикулит, остеохондроз, хронический полиартрит.
Одной из чудесных особенностей сауны является и способность снимать усталость, улучшать настроение, снижать уровень тревоги. Вследствие улучшения кровообращения (то есть активизации окислительных, восстановительных процессов) в поврежденных тканях в парной быстрее залечиваются травмы мышц, связок и суставов. Для профилактики простудных заболеваний особенно важное значение имеет правильное чередование теплого и холодного раздражителей, улучшающее адаптационные возможности основных физиологических систем организма. В последнее время большое внимание уделяют силе воздействия холодового раздражителя. Наиболее щадящей формой такого воздействия является пребывание в помещении с холодным воздухом. С целью более сильного воздействия применяют холодный душ, бассейн с холодной водой.
Очень важным показателем целесообразности сауны и правильного выбора методики ее посещения является хорошее самочувствие на следующее утро.
Таким образом, сауна или баня способствует поддержанию основных функций организма на достаточно высоком уровне и дает возможность людям, ведущим малоподвижный образ жизни, в значительной степени компенсировать недостаток физической нагрузки. Она повышает работоспособность, ускоряет восстановительные процессы после значительных умственных и физических нагрузках. Отмечено, что регулярное посещение сауны или бани снимает усталость, способствует расслаблению мышц, тренирует нервную вегетативную систему. Особое значение для населения промышленных стран имеет оздоровительная ценность сауны как метода антистрессовой терапии.
Доцент кафедры функциональной диагностики Е А Вертинский
Положительное влияние пара на мужское здоровье
Польза бани для мужчин вызывает множество споров между врачами. Чтобы разобраться в положительных эффектах банных процедур, необходимо знать, как воздействует пар и высокая температура на организм. Многие представители сильного пола посещают бани для общения с друзьями. При таких посиделках мужчины употребляют пивные напитки и вредные продукты питания. Это не приносит никакой пользы здоровью. Баня оказывает положительное влияние на здоровье мужчины только при соблюдении определенных правил.
Какие проблемы можно устранить
Баня несет пользу при многих патологиях, которые поражают организм мужчины. Необходимо выделить следующие заболевания:
Разнообразные проблемы с сердцем можно уменьшить при воздействии высоких температур и специальных средств. Мужчины, страдающие гипертонической болезнью, должны посещать баню, разогретую до 60 градусов. Такая температура поможет усилить кровообращение без подъема кровяного давления. Пульс достигает уровня, который оказывает кардиостимулирующий эффект. Если человек страдает ишемической болезнью сердца, то посещение бани ему запрещено. Миокард может не выдержать температур и разорваться.
Сосуды при посещении бани расширяются. При охлаждении организма стенки сужаются. Это помогает натренировать сосуды и улучшить их эластичность. Мужчина должен после посещения парилки облиться холодной водой или обтереться снегом. Данная процедура оказывает и закаливающий эффект. При постоянном закаливании в бане у пациента гораздо реже возникают воспалительные заболевания, снижается риск образования тромбов.
При некоторых видах простатита врачи рекомендуют посещать парилку и прогревать поясничный отдел специальными вениками. Чтобы процедура оказывала пользу, необходимо знать причину, которая вызвала воспаление предстательной железы. Польза бани возникает только при бактериальной форме простатита. Под влиянием высоких температур происходит гибель патогенных микроорганизмов. Перепады температур влекут гибель бактерий и на кожных покровах. Мужчины, болеющие бактериальными патологиями, должны посещать баню, разогретую до 70 градусов.
Импотенция может возникнуть у мужчин на фоне сильного переохлаждения. Чтобы устранить проблему, специалисты рекомендуют посещать баню со специальными средствами. Перед посещением парилки мужчина должен хорошо растереть поясничную зону натуральным липовым медом. Мед пропитает ткани полезными микроэлементами, и разогреет органы малого таза. Под воздействием тепла микроэлементы быстро поступают в пораженную зону и оказывают положительный эффект на здоровье мужчины. Если процесс сопровождается приемом натуральных растительных чаев, то посещение бани будет более полезным.
Многие мужчины жалуются на быструю эякуляцию. Часто причиной такой проблемы оказывается аденома предстательной железы. Чтобы увеличить длительность полового контакта, необходимо прогревать органы малого таза веником из крапивы двудомной.
Крапива содержит большое количество дубильных веществ. Они способствуют уменьшению воспалительного процесса и снятию кровяного давления с сосудов половых органов. Под воздействием этих веществ у мужчины улучшается наполнение пещеристых тел полового члена и увеличивается сосудистое кровоснабжение. Половой акт продлевается, эрекция восстанавливается.
Баня оказывает пользу и состоянию кожных покровов. Поры эпидермиса под воздействием пара раскрываются. Кожное сало удаляется из пор и смывается. Кожа становится чистой и подтянутой. Если у мужчины сухая кожа, то перед посещением парной необходимо смазать поверхность лица и тела медом. Он напитает эпидермис витаминами и влагой. Если же кожные покровы жирные, то посещать баню можно без дополнительных средств. Избавиться от повышенной жирности можно при помощи отвара из дубового веника. Для этого после запаривания веника необходимо взять получившийся настой и протереть им кожу.
При тепловом воздействии в организме мужчины усиливаются обменные процессы. Это связано с усилением течения лимфатической жидкости. Она быстро выводит продукты распада из организма через потовые железы. Если мужчина страдает застоем лимфы, то ему необходимо посещать баню, имеющую температуру не более 80 градусов. Более высокие температуры могут навредить.
Правила посещения парилки
Чтобы баня несла пользу, нужно соблюдать правила посещения парилки. Специалисты выделяют следующие факторы:
Многие болезни можно уменьшить или излечить полностью при помощи растительных настоев. Для мужчин можно использовать чай, приготовленный из ромашки, тысячелистника и мяты. Такой чай помогает снять воспаление с предстательной железы, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и усиливает приток крови к половым органам.
Спиртные напитки оказывают патогенное влияние на сосудистую систему человека. Если прием алкоголя сопровождается посещением бани, происходит нарушение работы сосудов. Стенки не расширяются, происходит увеличение кровяного давления. При посещении бани может возникнуть инсульт.
Парилку необходимо посещать со специальными вениками. Для мужчины полезен дубовый, крапивный и можжевеловый веник. При настаивании растение выделяет вещества, которые оказывают положительное воздействие на здоровье мужчины.
Чтобы баня несла пользу, нужно соблюдать температурный режим. Специалисты не рекомендуют подвергаться длительному перегреванию. Заход в парилку не должен превышать 15 минут. При более длительном посещении происходит нарушение кровоснабжения головного мозга. Это может повлечь гибель человека.
Если мужчина любит посещать баню, он должен соблюдать правила. Польза организму возникает только при правильном использовании парилки и дополнительных средств.