джаред лето чем питается
Диета Джареда Лето
Джаред Лето – блестящий актер, способный с успехом воплотить любой образ. В его послужном списке самые разные роли. Ради некоторых из них Джареду приходилось радикально худеть или поправляться на несколько размеров. И это – за несколько месяцев! Ведь в напряженном графике артиста сложно найти время на длительную подготовку к новым проектам.
Последняя работа актера в фильме «Даллаский клуб покупателей» и вовсе шокировала фанатов. Лето в роли истощенного болезнью персонажа по имени Рэйон было просто не узнать. Как Джареду удается так быстро расставаться с весом и восстанавливать здоровье после диет?
Жидкое голодание
К столь радикальным мерам Джаред прибегал дважды. Впервые это случилось в 2000 году, когда молодого актера утвердили на главную роль в драме «Реквием по мечте». Лето играл юношу, страдавшего от наркотической зависимости. Чтобы убедительно выглядеть на экране, Джаред практически перестал есть. За два месяца голодовки ему удалось сбросить 12 килограмм. Стоит заметить, что фильм стал переломным моментом в карьере Лето.
Результат голодания перед съемками в «Далласком клубе покупателей»
По признанию самого актера, отказ от еды был самым тяжелым поступком в его жизни. Прежде чем продолжить сьемки у именитых режиссеров, актер несколько месяцев восстанавливал физические и моральные силы в монастыре. Спустя 12 лет Джареда вынудила к голодовке роль транссексуала Рэйон из «Даллаского клуба покупателей». В течение месяца Лето питался лишь водой, раз в несколько дней балуя себя кусочком авокадо.
За это время вес Лето уменьшился на 14 килограмм и достиг опасной для здоровья отметки в 52 кило при росте 175 см. По словам актера, голодовка далась ему нелегко. Но в итоге свой опыт Джаред сравнил с медитацией и посчитал необходимой жертвой для того, чтобы вжиться в роль. После съемок артист не сразу перешел на обычный режим питания. Несколько недель его рацион состоял из минералки, лимонного сока и кленового сиропа.
Голодание – очень опасный метод похудения. Резкий отказ от пищи допускается только при постоянном присмотре медиков. В других условиях голодание наносит телу непоправимый вред. Во многих случаях люди умирали после нескольких дней без пищи. Причинами их гибели стали сердечные приступы, сахарный диабет, отторжение организмом еды после строгих ограничений в питании. Так что повторять опыт Джареда Лето в домашних условиях нельзя ни под каким предлогом.
Сыроедческая диета
Менее жесткую систему питания Джаред избрал, чтобы похудеть после фильма «Глава 27». Для роли пухлого наемного убийцы актер поправился на целых 30 килограмм. Такая перемена оказалась пагубной для организма. Лето диагностировали подагру – заболевание суставов, из-за которого ему было трудно передвигаться.
Похудение Джареда Лето после съемок в фильме «Глава 27»
Похудеть без ущерба для здоровья артисту помогла популярная в Голливуде сыроедческая диета. Рацион Джареда состоял из необработанных фруктов, овощей и орехов. Большинство блюд готовились при помощи блендера и подавались в жидком виде.
Пример дневного меню Джареда Лето
Через год Джаред вернулся к своему обычному весу, пообещав больше не полнеть ради ролей в кино. Хотя сыроедческая диета переносится легче голодания, для продолжительного периода такой рацион не подойдет. Он беден на белки и углеводы, а калорий в постных блюдах не хватит для нормальной работы организма. Такое меню допустимо только для разгрузочных дней — при условии, что они проходят не чаще раза в две недели.
Веганское питание
Сегодня Джарред Лето поддерживает подтянутую фигуру и вес в 63 кг. Кажется, актер не подвластен старению. По его словам, все дело в веганской диете: от продуктов животного происхождения Джаред отказался более 20 лет назад. Также Лето полностью исключает из рациона соль, сахар и алкоголь. Любимые блюда актера – сырые и приготовленные на пару овощи, богатые витаминами коктейли, орехи и зерновые.
В свои 43 года актер все еще подтянут, свеж и юн, как в двадцать
По его мнению, процесс старения замедляют такие природные антиокислители, как лимон, грейпфрут, шпинат, брокколи. Из всех фруктов превыше всего Джаред ставит апельсины. Такая диета способствует похудению за счет низкого содержания жиров и углеводов в основных продуктах питания. Кроме того, у веганов со стажем очень быстрый обмен веществ, что позволяет им быстро похудеть в случае необходимости.
Но к переходу на растительную пищу стоит отнестись с большой осторожностью. Сторонники данной методики уверены: к веганству нужно подготовиться не только физически, но и морально. Столь важное решение требует полной осознанности со стороны человека. Отказ от пищи животного происхождения принесет пользу далеко не всем: к веганству существует длинный список медицинских противопоказаний.
Джаред Лето — вегетарианец, популяризирующий искусственный мех
Кто-то знает его как актёра, кому-то он известен как музыкант и режиссёр. Этот человек настолько разносторонне развит, что ему удается быть успешным одновременно в двух сложных областях современного искусства.
В нём прекрасно сочетаются талант, красота, ум и находчивость. Он вечно молод и полон жизненной силы, постоянно экспериментирует со своей внешностью и стилем, заставляя стучать сильнее сердца своих поклонниц всех возрастов.
О ком речь? О Джареде Лето! Вокруг этого неординарного парня полно различных слухов и домыслов, как о его личной жизни, так и об активном участии в движении по защите прав животных.
Известно, что PETA — крупнейшая в мире зоозащитная организация – назвала его одним из самых сексапильных вегетарианцев на планете. А недавно Джаред посредством своего аккаунта в Твиттере обратился к поклонникам с просьбой поддержать «Гринпис» в борьбе против глобальной рыбной промышленности.
Информация о растительном питании актёра и музыканта на просторах интернета встречается самая разная: от лактоововегетарианства до фруктоедения, ходят слухи, что Джаред иногда ест рыбу. Мы провели тщательный анализ это стороны жизни Лето и выяснили правду!
Но прежде чем говорить о вкусовых предпочтениях Джареда, давайте познакомимся с ним поближе как с творческой личностью.
Детство и юность
Наш Джаред Джозеф Лето родился в городе Боссьер-Сити (это штат Луизиана) в декабре (26 числа)
1971 г. Рассказывая о своём детстве одному корреспонденту, Джаред упоминает о службе его дедушки в воздушных войсках. Вследствие чего семья постоянно меняла место жительства. За время этих путешествий Джареду довелось пожить на острове Гаити, хиппи-коммуне в Колорадо и т.д.
Сейчас это преуспевающий творческий человек, названный одним из красивейших людей планеты 1996-м г. и 1997-м годах (по версии «People»).
Образование
Окончив школу, Лето пошел учиться в филадельфийский Университет искусств, где специализировался на живописи. Позднее, заинтересовавшись кинематографией, подал документы в Школу визуальных искусств, дабы освоить профессию режиссёра. Можно сказать, что именно здесь Лето впервые выступил как актёр, снявшись в своём дипломном фильме «Плачущая радость».
Актёрская карьера
Из самых известных фильмов, в которых снялся Джаред Лето, можно назвать культовый сериал «Моя так называемая жизнь» (с 1994 – 95 гг), в котором роль Джордана Каталано стала первой серьёзной ролью актёра.
Фильм «Префонтейн» (1997 г), о американском бегуне, вошедшем в историю, Стиве Префонтейне, погибшем трагически в молодом возрасте.
«Бойцовский клуб» (1999 г). Психологический трейлер «Реквием по мечте» (2000г). «Глава 27» (2007 г), фильм об убийце известного рок-музыканта Джона Леннона. «Господин Никто» (2009г), номинированный на премию «Золотой лев».
Помимо великолепной актёрской игры нельзя не отметить самоотверженность Джареда, которую он проявляет в работе актера. Так, снимаясь в роли влюблённого парня, борющегося с героиновой зависимостью, в кинокартине «Реквием по мечте», для большей достоверности Лето сильно похудел.
Ради соответствия образу Марка Чепмена, убившего Джона Леннона, для фильма «Глава 27», Джареду пришлось пожертвовать собственным здоровьем, набрав около 30 кг лишнего веса. В результате Лето заработал аритмию и подагру. Чтобы излечиться и похудеть, он переходил на сыроедение.
Для роли больного СПИДом трансвестита Района в «Далласком клубе покупателей» (премьера фильма состоялась в сентябре 2013 г) актёр не только согласился на удаление бровей и выщипывание волос на всём теле, но и шокирующе похудел всего лишь за 30 дней, придерживаясь жидкого голодания.
Музыка
Несмотря на актёрскую популярность Джаред Лето, главным образом, считает себя музыкантом. В 1998 г вместе с братом Шенноном Лето основал играющую альтернативный рок группу и назвал ее 30 Seconds to Mars. Является в ней вокалистом и сейчас. За 15 лет своего существования на сцене «30 секунд до Марса» порадовали своих поклонников 4 полноценными альбомами — одноименным в 2002г, «A Beautiful Lie» 2005 г, «This Is War» в 2009 г и «Love Lust Faith + Dreams» в нынешнем, 2013 г.
Джаред Лето: питание — вегетарианство
В одном из своих последних интервью 2013 г. журналу GQ Джаред утверждает, что быть здоровым и вечно молодым ему помогают полноценный сон и особое питание, заключающееся в 20-летнем стаже вначале вегетарианского, а затем веганского рациона. Следовательно, ориентировочной точка отсчёта — 1993 г. И, соответственно, в этом утверждении содержится и ответ на вопрос — Джаред Лето вегетарианец или веган? Сейчас, по его же словам, он веган.
Известно, что для восстановления формы после съёмок в «Главе 27», чтобы похудеть, Джаред перешёл на сыроедческую диету, состоявшую, по его собственным словам, из несолёных орехов, ягод и другой сырой пищи.
Однако Джаред дважды отступался от своих вегетарианских взглядов. Дело в его страсти к профессии. Ради того, чтобы вжиться в роль, он готов на все. Во время съёмок фильма «Александр» актёр употреблял в пищу тунца.
А когда снимался клип «A Beautiful Lie», вышедший в 2007 г., группа участвовала в одном из ритуалов племени масаев, где они пили напиток из корней кактуса вперемешку с кровью жертвенного козла. Вот что ответил на вопросы изумленных поклонников Jared Leto: «Вегетарианец ли я? Вот теперь — да! Однако у меня ощущение, не присоединись к этому ритуалу, обидел бы этим остальных». Вот такой парадоксальный человек.
Джаред против натурального меха!
Кстати, он не только не ест каких-либо животных, но также не носит натуральные меха. Однажды на показе мужской коллекции в Fashion Week 14.02.2012 г. Джаред предстал перед публикой с меховым воротником на плечах. Все были удивлены и поспешили задать ему компрометирующие вопросы. Он ответил, что не носит натуральный мех никогда и не собирается. Было заметно, что вопрос его задел. Лето обидело предположение о том, что он может носить вещь, сшитую из животного. Да, он популяризирует мех, но искусственный! Ушанка, воротник на фото — все из искусственного меха! Одежду из кожи — только искусственную, которая вполне заменит натуральную.
В целом отношение Лето к планете, животным и питанию является образцом осознанности. Он принимает участие в зоозащитных акциях PETы, рекламирует волко-шапки из искусственного меха, пропагандирует заботу об экологии, а также активно участвует в различного рода благотворительности.
На видео — интервью с Джаредом, в котором о рассказывает о своем веганстве — о том, что не употрябляет даже сыр и молоко — только веганские продукты. Из видео вы узнаете, чем питается Джаред Лето:
Все права защищены. Использование материалов сторонними ресурсами только с активной индексируемой ссылкой на сайт.
Как похудел Джаред Лето?
Джаред Лето – популярный актер, и, к тому же, музыкант, фронт-мен популярной группы 30 Seconds To испытал на себе практически все эти трудности. Мало того, его организм до сих пор еще не полностью оправился от потрясений, вызванных несознательным отношением к себе собственного «владельца».
К счастью, от веса, который Джареду Лето пришлось набрать для роли, избавиться все же удалось. Для этого актеру пришлось составить индивидуальную систему питания, и всего-навсего за десять дней мистер Лето сбросил целых девять килограммов.
Давайте сегодня разберем, что же представляет собой методика похудения Джареда Лето, и насколько она безопасна для организма.
Джаред Лето питание и тренировки
Итак, чтобы воспользоваться экстремальной диетой Джареда Лето, вам необходимо придерживаться к следующим правилам:
Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас
Стоит отметить, что после того, как вы откажетесь от мясной продукции, то вас будет мучить ощущение голода. Это связано с содержанием белков в мясе.
Примерное меню на один день:
Между основными приемами пищи вы можете пить негазированную минеральную воду и зеленый чай без сахара. Кроме того, каждое утро следует начинать со стакана чистой воды с соком половинки лимона. Такой напиток нужно употреблять натощак — перед завтраком.
Сыроедческая диета Джареда Лето
Менее жесткую систему питания Джаред избрал, чтобы похудеть после фильма «Глава 27». Для роли пухлого наемного убийцы актер поправился на целых 30 килограмм. Такая перемена оказалась пагубной для организма. Лето диагностировали подагру – заболевание суставов, из-за которого ему было трудно передвигаться.
Похудеть без ущерба для здоровья артисту помогла популярная в Голливуде сыроедческая диета. Рацион Джареда состоял из необработанных фруктов, овощей и орехов. Большинство блюд готовились при помощи блендера и подавались в жидком виде.
Пример дневного меню Джареда Лето
Через год Джаред вернулся к своему обычному весу, пообещав больше не полнеть ради ролей в кино. Хотя сыроедческая диета переносится легче голодания, для продолжительного периода такой рацион не подойдет. Он беден на белки и углеводы, а калорий в постных блюдах не хватит для нормальной работы организма. Такое меню допустимо только для разгрузочных дней — при условии, что они проходят не чаще раза в две недели.
Что говорит сам Джаред Лето о своей диете и о роли
Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас
Актер признается, что роль, на которую он согласился, требовала таких жертв. После того как Джаред похудел, у него изменилось самочувствие, походка и даже речь. «Я чувствовал себя беззащитным и хрупким», — признается он. Близкие друзья актера до конца не знали о том, что Лето худел из-за роли в фильме. Они думали актер болен. Для актера было не так уж и важно, насколько бы он похудел. Главное, то – как бы он вжился в роль и передал характер персонажа. Худеть актёра никто не заставлял. Это было его собственное решение, которое поддержал режиссер фильма «Далласский клуб покупателей». Джаред Лето отдается своей работе на сто процентов. И неважно, выступление — это на сцене или же роль в кино. В фильмах актёр старается как можно лучше перевоплотиться в персонажа, которому ему предстоит сыграть.
Когда актер худел ради роли в течение шести месяцев, американский фотограф Терри Ричардсон отслеживал на фото те метаморфозы, которые происходили со звездой. Фотографии произвели неизгладимое впечатление. Джаред похудел с такой же легкостью, с какой и набрал вес. После съемок в фильме «Далласский клуб покупателей», Лето временно приостановил актерскую работу и отдался музыкальной карьере. Однако стоит отметить, что на данный момент актеру уже успело поступить несколько предложений на съемку в новых картинах. Поэтому, скорее всего, в ближайшем будущем мы снова увидим Джареда Лето в новом интересном образе. Теперь актеру нужно прийти в форму после диеты. Джаред Лето хороший актер, который отдает себя творчеству. Однако обычным людям не стоит самостоятельно снижать вес таким способом. Вы нанесете непоправимый вред здоровью.
Том Круз, Джаред Лето, Киану Ривз. Что едят вечные мальчики Голливуда?
Джаред Лето – блестящий актер, способный с успехом воплотить любой образ. В его послужном списке самые разные роли. Ради некоторых из них Джареду приходилось радикально худеть или поправляться на несколько размеров. И это – за несколько месяцев! Ведь в напряженном графике артиста сложно найти время на длительную подготовку к новым проектам.
Последняя работа актера в фильме «Даллаский клуб покупателей» и вовсе шокировала фанатов. Лето в роли истощенного болезнью персонажа по имени Рэйон было просто не узнать. Как Джареду удается так быстро расставаться с весом и восстанавливать здоровье после диет?
Джаред Джозеф Лето
Отряд самоубийц стал одним из самых успешных фильмов во вселенной кинокомиксов DC. Многие сравнивали фильм с конкурентом в лице «Стражей Галактики». Как известно о вкусах не спорят, но факт остается фактом в «стражах» нет некой вишенки на торте в лице Джареда Лето. Актер показал очередное мастерское перевоплощение, причем как в актерской игре, так и в своем телосложении.
Джаред заметно набрал мышечной массы, но при этом остался стройным и гармонично развитым человеком, не превращаясь в типичного качка с обложки интернет-журнала. Разумеется, многих тут же заинтересовали тренировки Джареда Лето. Что-ж, благодаря многочисленным интервью, постам из инстаграмма и другим источникам, наша редакция может смоделировать и сделать обзор на его тренировочную программу и схему питания.
Джаред Лето: питание
Прежде чем переходить к тренировкам отметим, что Джаред уже давно является вегетарианцем. Он не употребляет продукты животного происхождения. Важно отметить, что он не стал карикатурным веганом, призывающим людей всего мира к аналогичной схеме питания. Как отмечает актер, ему комфортно питаться таким образом, а следовать его пути или нет – выбор каждого.
Такая позиция заслуживает уважения, особенно после просмотра кинокартины «Отряд самоубийц». Получается, что Джаред смог трансформироваться из худого дрыща в атлетически сложенного джокера без животных продуктов и животного белка. Это в несколько раз усложняет достижение цели, но как мы видим, игра стоила свеч.
Спортсмены – сыроеды
Чемпион по бобслею Алексей Воевода
Внимания заслуживает двукратный олимпийский чемпион Игр в Сочи, Олимпийские игры — серебряный призер 2006 года, бронзовый призер 2010 года, чемпион мира в 2011 году — Алексей Воевода. Спортсмен говорит, что достичь таких результатов ему помог именно отказ от мяса и молочных продуктов.
Алексей перепробовал абсолютно разные системы питания, вот что он о них рассказывает в своём интервью:
«Я пробовал все: сидел на мясе и молочном, на белковых коктейлях — это все не то. Белок, за которым так гонятся спортсмены, на самом деле работает против них: белок вызывает процессы гниения в организме — это аксиома. Продукты разложения белка — мочевина, аммиак, тинол, токсичные газы. Это никому не нужно. Чемпионом стал, когда перешел на веганство и почти стопроцентное сыроедение. Моя сестра много лет не могла забеременеть, посоветовал свой образ питания — уже через несколько месяцев ей все удалось».
Марафонец Майкл Арнштейн
Тренироваться Макл начал с 13 лет, но самых высоких показателей в беге достиг только с переходом на сыроедение.
«Мой лучший друг, с которым мы иногда тренируемся, вдохновил меня на это. Теперь я стремлюсь к тому, чтобы довести тело до максимальных способностей», — делится Майкл.
Интересное видео о нем:
Бодибилдер Джим Моррис
Моррис раньше был телохранителем Элтона Джона, после этой работы он полностью ушел в бодибилдинг. Джим в свои 50 лет перешел на вегетарианство, через 15 лет стал уже полным сыроедом. Сейчас ему 80 лет, но находится он в великолепной физической форме, а главное, чувствует себя полным энергии и здоровья.
«Тогда, когда я употреблял в пищу молоко и мясо, я страдал от самых различных болезней, которые понижали качество моей жизни. Признаюсь, я бы не был сегодня жив, если бы не стал сыроедом», — говорит Моррис.
Диета Джареда Лето
Для роли джокера нужно было набрать немного мышечной массы, но при этом остаться с прежним низким процентом жира. Где вы видели толстого джокера? Задача не из простых, особенно на фоне запрета пищи животного происхождения.
Личный диетолог актера прибегнул к помощи белково-жировой диеты, более известной как кетогенная. Съемки занимали лишь 4 недели, и такой срок вполне реально выдержать даже на такой жесткой диете.
Основным источником калорий были орехи, преимущественно грецкие. Они также служили вторичным источником белка. Аминокислоты актер получал из добавок и из соевых продуктов, в том числе из тофу. Джаред хорошо относится к азиатской кухне, а она как известно, может предложить множество блюд из сои.
Запрет на углеводы не распространялся на источники клетчатки. Различные листья салата, зелень, лук, перец и т. п. присутствовали в рационе в течение всего месяца съемок. Чтобы не чувствовать слабость акцент был сделан на жирных продуктах, в частности на орехах. Жиры укрепили суставы со связками и улучшали работу ЦНС, не позволяя мозгу впасть в депрессию и ностальгию по углеводам.
Учитывая наличие аминокислотных добавок, потребности в белке были в несколько раз ниже. Актер употреблял из пищи примерно 80г белка. Этого вполне хватило для обретения тонуса.
Том Хэнкс
Один из самых известных примеров — Том Хэнкс, который похудел на 25 кг для легендарного фильма «Изгой». Актер рассказывал, что для исполнения роли человека,который борется за жизнь на необитаемом острове после авиакатастрофы, ему пришлось выдержать 4 месяца жесткой диеты. «Это было очень мучительно. Я грезил о каком-нибудь препарате, который можно было бы принять и сразу сбросить столько, сколько нужно», — делился Хэнкс.
Тренировки Джареда Лето к роли Джокера
Физическая нагрузка не была в новинку актеру. Он не занимался фитнесом или силовыми упражнениями, но при этом всегда вел активный образ жизни – карабкался по горам, устраивал беговые и велосипедные марафоны, делал большие заплывы в триатлоне.
Что заставить его мышцы расти личный тренер воспользовался давно проверенной схемой – фулбади с небольшим количеством повторений. Все упражнения выполнялись на 5-6 повторов. Это развивало силу, растило мышцы и при этом идеально вписывалось в диету актера, ведь 5-6 повторений расходуют только креатин, а не мышечный сахар (гликоген), который накапливается благодаря углеводам.
Отсутствие углеводов никак не сказалось на тренировочном процессе Джареда, ведь его протоколы тренинга задействовали другие источники топлива.
Актер тренировался в фитнес-центре два раза в неделю, выполняя один и тот же набор упражнений:
Мышечный отказ был обязательным условием каждого подхода. Между сетами актер отдыхал по 2-2.5 минуты.
Помимо силовых тренировок Джаред выполнял интервальное кардио в виде спринтов с чередованием. На это было уделено еще 2 дня. Программа выглядела следующим образом:
Секреты тренинга
Стоит отметить, что помимо идеального питания и тренировочного плана актер задействовал штаб сотрудников, состоящий из фармаколога, андролога и эндокринолога, а курировал их личный фитнес-тренер. Из многочисленных источников становится понятно, что Джаред использовал гормон роста, который запрещен во многих странах.
Это условно безопасное средство, которое по структуре не является анаболическим стероидом. Гормон роста дал плотность мускулатуре и позволил сжечь остатки жира, вследствие чего Джокер получился по-настоящему гармоничным – не худым, не перекаченным и не толстым.
Style Итог
Разумеется, позволить себе штаб из научных сотрудников и инъекции гормона роста может не каждый, да и для нас с вами – это не нужно. Не стоит слепо копировать схемы Джареда Лето или других звезд. Их результат – это упорная работа, причем не одного человека, а целого штаба из тренера, диетолога, а иногда даже эндокринолога.
Вы можете подсмотреть интересные идеи и хитрости тренинга, и применить их себе, адаптируя под любительский фитнес. Именно с такой целью стоит изучать тренировки звезд.
Джаред Лето – блестящий актер, способный с успехом воплотить любой образ. В его послужном списке самые разные роли. Ради некоторых из них Джареду приходилось радикально худеть или поправляться на несколько размеров. И это – за несколько месяцев! Ведь в напряженном графике артиста сложно найти время на длительную подготовку к новым проектам.
Последняя работа актера в фильме «Даллаский клуб покупателей» и вовсе шокировала фанатов. Лето в роли истощенного болезнью персонажа по имени Рэйон было просто не узнать. Как Джареду удается так быстро расставаться с весом и восстанавливать здоровье после диет?
Жидкое голодание
К столь радикальным мерам Джаред прибегал дважды. Впервые это случилось в 2000 году, когда молодого актера утвердили на главную роль в драме «Реквием по мечте». Лето играл юношу, страдавшего от наркотической зависимости. Чтобы убедительно выглядеть на экране, Джаред практически перестал есть. За два месяца голодовки ему удалось сбросить 12 килограмм. Стоит заметить, что фильм стал переломным моментом в карьере Лето.
Результат голодания перед съемками в «Далласком клубе покупателей»
По признанию самого актера, отказ от еды был самым тяжелым поступком в его жизни. Прежде чем продолжить сьемки у именитых режиссеров, актер несколько месяцев восстанавливал физические и моральные силы в монастыре. Спустя 12 лет Джареда вынудила к голодовке роль транссексуала Рэйон из «Даллаского клуба покупателей». В течение месяца Лето питался лишь водой, раз в несколько дней балуя себя кусочком авокадо.
За это время вес Лето уменьшился на 14 килограмм и достиг опасной для здоровья отметки в 52 кило при росте 175 см. По словам актера, голодовка далась ему нелегко. Но в итоге свой опыт Джаред сравнил с медитацией и посчитал необходимой жертвой для того, чтобы вжиться в роль. После съемок артист не сразу перешел на обычный режим питания. Несколько недель его рацион состоял из минералки, лимонного сока и кленового сиропа.
Голодание – очень опасный метод похудения. Резкий отказ от пищи допускается только при постоянном присмотре медиков. В других условиях голодание наносит телу непоправимый вред. Во многих случаях люди умирали после нескольких дней без пищи. Причинами их гибели стали сердечные приступы, сахарный диабет, отторжение организмом еды после строгих ограничений в питании. Так что повторять опыт Джареда Лето в домашних условиях нельзя ни под каким предлогом.
Рене Зеллвегер
Для того, чтобы сыграть всеми любимую полненькую Бриджит Джонс, актрисе Рене Зеллвегер приходилось не один раз набирать и сбрасывать вес. Она поправилась на 14 кг,просто поедая все подряд (а особенно фаст-фуд). Если для Бриджит изменения пошли на пользу, то на здоровье актрисы, к сожалению, «диета» отразилась не лучшим образом. Она призналась, что очень испугалась того эффекта, который оказали на ее организм постоянные скачки веса.
Веганское питание
Сегодня Джарред Лето поддерживает подтянутую фигуру и вес в 63 кг. Кажется, актер не подвластен старению. По его словам, все дело в веганской диете: от продуктов животного происхождения Джаред отказался более 20 лет назад. Также Лето полностью исключает из рациона соль, сахар и алкоголь. Любимые блюда актера – сырые и приготовленные на пару овощи, богатые витаминами коктейли, орехи и зерновые.
В свои 43 года актер все еще подтянут, свеж и юн, как в двадцать
По его мнению, процесс старения замедляют такие природные антиокислители, как лимон, грейпфрут, шпинат, брокколи. Из всех фруктов превыше всего Джаред ставит апельсины. Такая диета способствует похудению за счет низкого содержания жиров и углеводов в основных продуктах питания. Кроме того, у веганов со стажем очень быстрый обмен веществ, что позволяет им быстро похудеть в случае необходимости.
Но к переходу на растительную пищу стоит отнестись с большой осторожностью. Сторонники данной методики уверены: к веганству нужно подготовиться не только физически, но и морально. Столь важное решение требует полной осознанности со стороны человека. Отказ от пищи животного происхождения принесет пользу далеко не всем: к веганству существует длинный список медицинских противопоказаний.
Если вы хотите существенно похудеть в кратчайшие сроки, вы можете воспользоваться опытом звезд Голливуда, ведь многие из них далеко не всегда отличались хорошей физической формой. Однако решить данную проблему им помогали особые диеты и комплексы физических нагрузок, которые направлены на снижение массы тела без вреда для здоровья. Многих интересует диета Джареда Лето для роли Джокера.
Актер и вокалист группы «30 Seconds to Mars» Д жаред Лето похудел для роли всего лишь за 7 недель смог похудеть на целых 30 килограмм! Это невероятно впечатляющие результаты, потому, само собой, многих, у кого есть проблемы с весом, заинтересовал способ такого быстрого похудения.
Прежде чем говорить о том, как похудел Джаред Лето, следует отметить, что привести себя в форму он решил не спроста. После окончания съемок фильма «Chapter 27», где у Лето была роль достаточно упитанного киллера, актер сразу же получил предложение сняться еще в одной киноленте. По задумке режиссера, там он должен был перевоплотиться в субтильного молодого человека.
Самые известные сыроеды мира
Мими Кирк
Впечатляет история удивительной женщины Мими Кирк. Она на протяжении 40 лет придерживалась вегетарианской диеты, а после решила вовсе перейти на сыроедство. Сейчас Мими Кирк 77 лет, но медицинские исследования показали удивительные результаты. Зафиксировано, что биологический возраст Мими – 41 год. Вы просто задумайтесь, кто бы не хотел в 77 чувствовать себя на 41?
«Я видела как жестоко обращаются с животными на фермах, как их кормят различными пестицидами, антибиотиками, а потом ведут их на бойню. Именно эти впечатления стали толчком для того, чтобы изменить свою систему питания», — рассказывает Мими Кирк.
Кстати, обязательно почитайте литературу о сыроедении перед тем как изменить свой рацион питания. Легко, кратко и понятно о переходе на сыроедение пишет В. Бутенко в своей книге «12 шагов к сыроедению». Вот еще раскрыла одного нашего сыроеда. Оказывается, вся семья Виктории перешла на сыроедение, а началось все с серьезного заболевания. Но, о наших потом. А сейчас продолжим дальше освящать известных сыроедов мира.
Доктор Дуглас Грэм
В молодости Дуглас был гимнастом, а после стал тренером. Проблемы со здоровьем мешали его любимому делу, именно поэтому он принял решение перейти на сыроедение. Результат не заставил себя ждать. Грэм избавился от всех недугов.
Видео, в котором он делится своим опытом:
Уже много лет доктор Дуглас Грэм преподает фруктоедение и делится своими знаниями.
Кстати, доктор Грэм несколько лет был личным диетологом Деми Мур, о которой мы поговорим немного позже.
Аннет Ларкинс
Аннет перешла полностью на сыроедение с 1985 года. Причиной этому стала плохая наследственность. Ее бабушка умерла в 36 лет от рака молочной железы. От этой страшной болезни умерли несколько её сестер и мама Аннет. Отец болел диабетом и раком.
«В свои 80 лет я чувствую себя на 25. Я легко переношу холод. Абсолютно не чувствую сонливости после еды. Мои волосы не седеют. Но когда я впервые заявила своим родным, что я больше никогда не буду есть мясо, они подумали, что я сошла с ума», — делится Аннет.
После того как она полностью стала сыроедкой, она больше никогда не болела.
Сейчас дневной рацион Аннет состоит из:
Как похудел Джаред Лето
Джаред Лето всегда обладал красивым и подтянутым телом, из-за чего он выглядел гораздо моложе. Его вес потерпел изменения в тот момент, когда он согласился на съемки в кинофильме “Глава 27”, где он должен был сыграть музыканта Джона Леннона – убийцу. Согласно договору Джаред Лето обязан был хорошо поправиться и он набрал аж 30 килограмм, а его вес достиг 90кг. Вы можете ниже ознакомиться с фото Д жаред Лето до и после похудения.
До кардинальных изменений в телосложении, включая вес, актер и музыкант имел рост 180см при весе 66кг. Конечно, в связи с частыми съемками в различных кинолентах, ему часто приходилось прибавлять или же наоборот сбрасывать килограммы. Но последнее изменение в весе перешло возможные границы. Заметив Джареда в роли убийцы в весом 90кг, поклонники были шокированы. Тем более после фильма он также быстро избавился от лишнего веса.
Вот самые известные звезды сыроеды:
Все звезды сыроеды отмечают легкость в теле, сияние волос и лица, замедление старения. Данная система пропагандируется ими как самая лучшая среди всех диет.
Джаред Лето питание и тренировки
Итак, чтобы воспользоваться экстремальной диетой Джареда Лето, вам необходимо придерживаться к следующим правилам:
Стоит отметить, что после того, как вы откажетесь от мясной продукции, то вас будет мучить ощущение голода. Это связано с содержанием белков в мясе.
Примерное меню на один день:
Между основными приемами пищи вы можете пить негазированную минеральную воду и зеленый чай без сахара. Кроме того, каждое утро следует начинать со стакана чистой воды с соком половинки лимона. Такой напиток нужно употреблять натощак — перед завтраком.
Также программа похудения Джареда Лето в обязательном порядке включает в себя регулярные занятия фитнесом. Тренировки должны проходить ежедневно и длиться не менее одного часа. Полчаса следует уделить занятиям на велотренажере или беговой дорожке, а также прыжкам со скакалкой. Следующие полчаса — упражнения для рук, ног, груди, спины и пресса. Желательно проводить тренировки по утрам, чтобы организм черпал энергию из своих уже имеющихся запасов, а не из полученной за день пищи.
Кому подходит диета Джареда Лето?
Как видите, Д жаред Лето диета является очень строгой и направлена на максимальное насыщение организма полезными веществами и витаминами при максимальном ограничении калорийности потребляемой пищи.
Именно поэтому такой способ похудения будет актуален далеко не для всех, ведь при желании избавиться всего от нескольких килограмм вовсе не обязательно так изнурять свой организм. Достаточно будет отказаться от жирного, жареного, сладкого и мучного. Однако диету Джареда Лето можно применять в качестве разгрузочных дней — раз в одну или две недели. Более длительное соблюдение курса допускается лишь в случае существенно превышенной массы тела.
Отдельно следует сказать касательно утреннего напитка с соком лимона. Бесспорно, такое начало дня очень благотворно повлияет как на общий тонус, так и на работу пищеварительных и обменных процессов. Но людям, у которых есть какие-либо проблемы с желудком, лучше воздержаться от такого каждодневного «ритуала».
Натали Портман
А вот и без того худой Натали Портман пришлось сбросить еще 9 кг, чтобы сыграть в «Черном лебеде». Достичь такого результата оказалось непросто: она тренировалась по 5−8 часов в день и почти ничего не ела. «Я буквально думала, что умру», — поделилась своими ощущениями актриса. За яркую роль балерины Натали получила «Оскар». Кстати,Миле Кунис тоже пришлось ограничивать себя в еде, чтобы органично смотреться в этом фильме. «В реальной жизни мы были отвратительны, кожа да кости. Зато на экране и на фотографиях смотрелись воздушными красавицами», — рассказала Мила.