джинджер шот что это
Джинджер шот что это
Как сделать имбирный шот с куркумой рецепт? Что такое имбирные шоты? Имбирный шот польза для здоровья. Имбирный шот для похудения. Есть ли польза имбирных шотов? Как пить имбирь с лимоном? Продолжайте читать эту статью, чтобы получить ответы на все эти вопросы и узнать больше об имбирной шоте..
Шоты имбиря, которые представляют собой напитки, приготовленные из концентрированного количества корня имбиря (Zingiber officinale), как утверждается, помогают предотвратить болезни и укрепить вашу иммунную систему.
Хотя шоты с имбирем только недавно стали популярными в оздоровительном сообществе, эликсиры имбиря использовались с древних времен для лечения различных заболеваний (1).
Хотя имбирь обладает впечатляющими свойствами для здоровья, вы можете задаться вопросом, действительно ли имбирь полезен.
В этой статье рассматриваются шоты имбиря, в том числе их потенциальные преимущества, недостатки и ингредиенты.
Если вы ищете список диет для похудения, и ищете быстрые способы похудения, вы можете купить онлайн-список диет у онлайн-диетологов (давай!)
Что такое имбирные шоты?
Некоторые шоты содержат только свежий имбирный сок, в то время как другие включают лимонный сок, апельсиновый сок, куркуму, кайенский перец и / или мед манука.
Их получают путем выжимания сока из свежего корня имбиря или смешивания свежего тертого имбиря с другими соками, такими как лимонный или апельсиновый.
Шот имбиря можно приобрести в готовом виде или на заказ в соковыжималках или специализированных магазинах здоровой пищи.
Вы также можете взбить их дома, используя соковыжималку, добавив тертый имбирь в сок цитрусовых или смешав имбирь с другими ингредиентами в мощном блендере.
Из-за высокой концентрации этого мощного корня имбирные шоты могут быть пряными и неприятными для питья. Таким образом, они производятся в небольших количествах и обычно потребляются одним или двумя глотками.
Потенциальная польза от имбиря для здоровья
Имбирь может улучшить ваше здоровье во многих отношениях.
Хотя убедительные доказательства подтверждают его преимущества, исследования самих шотов ограничены.
Поскольку большинство следующих исследований основано на добавках имбиря в высоких дозах, неясно, имеют ли шоты имбиря такой же эффект.
Мощные противовоспалительные и антиоксидантные свойства
Имбирь может похвастаться множеством мощных противовоспалительных соединений, в том числе различными антиоксидантами, которые представляют собой вещества, которые защищают ваш организм от повреждений нестабильными молекулами, называемыми свободными радикалами.
Например, имбирь богат гингеролами, парадолами, сесквитерпенами, шогаолами и зингероном, каждый из которых обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами (2, 3).
Многочисленные исследования в пробирках и на животных показывают, что экстракт имбиря уменьшает воспаление у людей с такими состояниями, как ревматоидный артрит, воспалительные заболевания кишечника, астма и некоторые виды рака (4, 5, 6, 7).
Исследования на людях показывают аналогичные результаты.
Двухмесячное исследование с участием 64 человек с диабетом 2 типа показало, что ежедневный прием 2 граммов порошка имбиря значительно снижает уровни воспалительных белков, таких как фактор некроза опухоли альфа (TNF-альфа) и C-реактивный белок (CRP), по сравнению с приемом плацебо (8).
В другом исследовании у спортсменов-мужчин, которые получали 1,5 грамма порошка имбиря ежедневно в течение 6 недель, наблюдалось значительное снижение уровней воспалительных маркеров, таких как TNF-альфа, интерлейкин 6 (IL-6) и интерлейкин-1 бета (IL-1- бета) по сравнению со спортсменами, получавшими плацебо (9).
Кроме того, другие распространенные ингредиенты, содержащиеся в имбирных шотах, включая лимон и куркуму, обладают сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами (10, 11).
Может успокоить тошноту и проблемы с пищеварением
Исследования показывают, что добавление имбиря может помочь увеличить прохождение пищи через желудок, улучшить расстройство желудка, уменьшить вздутие живота и уменьшить спазмы кишечника (12).
Имбирь также используется для лечения тошноты и часто принимается беременными женщинами, которые ищут естественное и эффективное средство от тошноты, безопасное как для них, так и для их ребенка.
Исследование с участием 120 беременных женщин показало, что у тех, кто принимал 750 мг имбиря ежедневно в течение 4 дней, наблюдалось значительное снижение тошноты и рвоты по сравнению с контрольной группой. О побочных эффектах не сообщалось (13).
Имбирь также может помочь облегчить тошноту и рвоту, связанные с химиотерапией и хирургическим вмешательством (14, 15).
Кроме того, исследования на животных показывают, что имбирь может защищать и лечить язву желудка (16, 17).
Может принести пользу иммунному здоровью
Обладая сильным противовоспалительным и антиоксидантным действием, имбирь может укреплять иммунную систему.
Хотя острое воспаление является важной частью нормального иммунного ответа, хроническое воспаление может нанести вред вашей иммунной системе, потенциально увеличивая ваши шансы на заболевание (18).
Увеличение потребления продуктов и напитков, богатых антиоксидантами, таких как имбирь, может бороться с воспалением и поддерживать здоровье вашей иммунной системы.
Многие исследования в пробирках и на животных показывают, что имбирь может усиливать иммунный ответ. Более того, имбирь обладает мощными противовирусными и антибактериальными свойствами (19, 20).
Одно исследование в пробирке показало, что свежий имбирь обладает противовирусным действием против респираторно-синцитиального вируса человека (HRSV), который вызывает респираторные инфекции, и помогает повысить иммунный ответ против HRSV (21).
Кроме того, многие распространенные ингредиенты имбиря, такие как мед и лимонный сок, также могут улучшить здоровье иммунной системы. Например, мед и лимон обладают антибактериальным и противовирусным действием (22, 23).
Кроме того, мед может защитить вашу иммунную систему и усилить иммунный ответ (24).
Другие преимущества
Помимо вышеперечисленных преимуществ, шоты имбиря могут:
В зависимости от дополнительных ингредиентов, таких как шпинат и яблоко, имбирь может принести и другие преимущества для здоровья.
Резюме: Имбирь и другие ингредиенты, добавленные в имбирные шоты, могут помочь уменьшить воспаление, уменьшить проблемы с пищеварением и повысить иммунную функцию, а также другие преимущества.
Недостатки имбирного шота
Хотя для большинства людей прием имбиря считается безопасным, стоит отметить некоторые потенциальные побочные эффекты.
Имбирь, особенно при употреблении в больших количествах, может иметь разжижающий кровь эффект. Однако исследования в этой области неоднозначны, поскольку некоторые исследования показывают, что имбирь не влияет на разжижение крови (30).
Тем не менее, те, кто принимает антикоагулянты, такие как варфарин, могут отказаться от имбирных шотов и уменьшить потребление имбиря.
Поскольку имбирь может снизить уровень сахара в крови, людям с диабетом, принимающим определенные лекарства от сахара в крови, следует помнить о потреблении больших доз имбиря.
Тем не менее, этот эффект снижения уровня сахара в крови связан только с концентрированными добавками имбиря, не обязательно с шотами имбиря (25).
Кроме того, людям с аллергией на имбирь следует избегать шотов имбиря (31).
Добавленный сахар также вызывает беспокойство. В некоторых рецептах используются подсластители, такие как мед или нектар агавы, и фруктовые соки, такие как апельсиновый сок, чтобы притупить пряный вкус имбиря.
Хотя потребление небольшого количества сока или меда не вредно, регулярное употребление имбиря с добавлением сахара или фруктового сока может привести к избыточному потреблению калорий и проблемам с сахаром в крови (32).
Резюме: Шоты имбиря в целом безопасны. Тем не менее, концентрированные имбирные продукты могут разжижать кровь и снижать уровень сахара в крови. Не забывайте и о добавлении сахара в имбирные шоты.
Как сделать шоты имбиря в домашних условиях
Соковыжималки регулярно делают различные виды имбирных шотов, в том числе с уникальными ингредиентами, такими как спирулина или кайенский перец.
Готовые рюмки имбиря также можно купить в специализированных продуктовых магазинах и магазинах здорового питания, а также онлайн
Однако сделать имбирные шоты, не выходя из кухни, довольно легко. Если у вас нет соковыжималки, можно использовать блендер.
Выпивайте 30 мл этой имбирной смеси в день, а остальное храните в холодильнике в герметичной бутылке.
Если вы хотите проявить творческий подход, попробуйте добавить другие ингредиенты, например немного корицы или кайенского перца. Многие возможные комбинации вкусов и рецепты доступны в Интернете.
Если вы используете сладкие ингредиенты, такие как яблочный сок, апельсиновый сок или мед, начните с небольшого количества, чтобы ограничить потребление сахара.
Резюме: Вы можете легко сделать имбирные шоты дома или заказать готовые в Интернете. В зависимости от вашего вкуса, смешивайте свои шоты с добавленными ингредиентами, такими как спирулина или мед.
Короче Говоря
Если вы говорите, что хотите похудеть, вы можете воспользоваться возможностями онлайн-диеты, подготовленными для вас онлайн-диетологами в зависимости от калорий, которые вам нужно терять ежедневно. (Нажмите и начните худеть!)
Имбирь и другие ингредиенты в виде шотов, такие как лимонный сок, могут помочь уменьшить воспаление, успокоить проблемы с пищеварением и повысить иммунную функцию.
Тем не менее, лучше следить за добавлением сахара в готовые или домашние шоты.
Попробуйте приготовить себе имбирные шоты, чтобы получить вкусный и мощный заряд здоровья.
Лилия: Ginger shot/ Имбирный шот с алое и вишней
Отзыв
0 
2
Описание.
Напиток представляет из себя жидкость красноватого оттенка, с имбирным вкусом и вишневым запахом.
И на крышке есть предупреждение «ОСТОРОЖНО ОСТРО» (Забегая вперед скажу, что это предупреждение я вовремя не увидела).
Вот как описывает продукт сам производитель:
Напиток состоит всего из 4 ингредиентов, Экоголик не распознал Экстракт вишни.
Мои впечатления:
Когда я открыла бутылочку с жидкостью, то почувствовала запах вишни и была уверена, что сейчас мои вкусовые рецепторы будут порадованы кисло-сладким вкусом этой ягоды! Я себе уже успела нафантазировать, что этот напиток можно будет ввести в свой рацион, так как в составе нет сахара, а для меня это очень важно!
И тут я делаю первый глоток (как я уже отметила, не обращая внимания на крышечку). мои вкусовые рецепторы передают сигнал в мозг. И МОЗГ В ШОКЕ и В СТУПОРЕ! Что? Как? Я же другого ждал.
Напиток просто немыслимо острый! Просто огонь! 
Конечно после такого я взбодрилась!
А так как я не фанат острого, то мне этот напиток не подошел. Однако, людям, которые обожают остренькое, он наверняка понравится. 
Я же со своей стороны, может быть вернусь к этому жидкому имбирю следующей зимой в период простуд.
Отмечу, что моему супругу напиток понравился и он даже предложил заказать еще.
Имбирный Шот
Корень обладает антимикробным, противовоспалительным, жаропонижающим, потогонным, отхаркивающим действием. Именно поэтому его употребляют при лечениии ОРЗ, простуды, тонзиллита, ангины, ларингита, фарингита, бронхита, в комплексном лечении пневмонии. Имбирь считается и желчегонным средством. Он чрезвычайно полезен людям с болезнями печени и желчевыводящих путей. Рекомендуют имбирь при дискинезии желудочно-кишечного тракта, что особенно актуально при малоподвижном образе жизни, так как он обладает лёгким слабительным эффектом.
Корень известен своим противоглистным действием. Он также очищает стенки сосудов от холестериновых бляшек, нормализует уровень холестерина (снижает выработку вредного низкоплотного холестерина). Корень имбиря не дает крови сгущаться, стимулирует кровообращение, обладает антисклеротическим и противосвертывающим действиями, обуславливая свою эффективность при гипертонии. Свежевыжатый сок снизит уровень сахара в крови, нормализует обмен веществ.
И давайте не будем забывать про лимон. Этот яркий цитрусовый фрукт укрепляет иммунную систему. Его витаминный состав просто поражает. Витамин С необходим для выработки коллагена, витамин Р обеспечивает усвоение аскорбиновой кислоты, витамины группы В нормализуют деятельность нервной системы. Более того лимон богат пектинами и клетчаткой, которые выводят шлаки из организма, очищая его. Каротин является мощным иммуностимулятором. Также в этом фрукте можно найти органические кислоты, такие как лимонная (которая необходимая для клеточного дыхания), и яблочная (полезная для пищеварения). Калий необходим для нормализации и поддержания правильной работы.
Как приготовить имбирный шот
Ингредиенты:
Приготовление:
Поместите ингредиенты в чашу блендера. Взбейте до однородной консистенции. Пейте по 50 мл напитка утром. Храните сок в холодильнике до 7 дней. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
5 рецептов полезных шотов для иммунитета
Никакого алкоголя, только полезные ингредиенты.
Осень — время простуд. И это неудивительно: холодает, ноги промокают, рядом кто-то чихнул… И вот у тебя уже даже не простуда, а полноценный грипп. Чтобы организм лучше сопротивлялся вирусам, ему нужно помочь. Во-первых, конечно, следить за своим здоровьем и одеваться по погоде. А еще больше усилить твою защитную броню помогут шоты для иммунитета.
Что это такое?
Звучит неоднозначно, но на самом деле ничего общего с алкоголем они не имеют. Просто дело в том, что для приготовления таких шотов используют ингредиенты, которые даже в очень маленьких количествах будут обеспечивать сильный эффект. Чаще всего это:
имбирь — известен своими мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами;
куркума — укрепляет иммунитет, уменьшает воспаления и выводит токсины из организма, а еще придаст шоту красивый золотистый оттенок (получится прямо «Феликс Фелицис»);
цитрусы — содержат много витамина С, который также укрепляет иммунную систему, а еще помогают выводить вредные вещества из организма.
Кроме того, в составе может быть, например, черный перец и ягоды, которые усиливают действие других компонентов.
Как приготовить?
Все будет зависеть от твоих вкусовых предпочтений и наличия необходимых продуктов в холодильнике. Я собрала для тебя несколько рецептов, которые пользуются особой популярностью.
С цитрусами, куркумой, черным перцем и имбирем
Нарежь крупными кусками апельсин и два небольших лимона, не снимая кожуру (не забудь сначала помыть фрукты). Добавь две чайные ложки куркумы, полстакана нарезанного корня имбиря и несколько горошин черного перца. Получившуюся смесь положи в соковыжималку или взбей в блендере. Этого набора хватит на две порции, так что можешь поделиться с сестрой или подругой.
С грейпфрутом и мятой
Вариант для тех, кто любит послаще. На этот раз в соковыжималке нужно смешать шесть листиков мяты, один грейпфрут, две чашки клубники, небольшой ломтик имбиря и полстакана ванили. Все ингредиенты нужно предварительно почистить.
Со свеклой и ананасом
Неожиданное сочетание, да? Зато сколько пользы для кишечника! Помой и почисти одну свеклу, один лимон и две моркови. Добавь к ним один стакан нарезанного кубиками ананаса. Постепенно погружай смесь в соковыжималку или блендер, чтобы он равномерно ее измельчил.
С медом, гималайской солью и оливковым маслом
Две столовые ложки сухого орегано залей 100 мл оливкового масла и дай настояться 2-4 дня. Сок половины свежего лимона, четверть столовой ложки кайенского перца, одну дольку чеснока, половину столовой ложки меда и щепотку розовой гималайской соли помести в блендер и взбей до однородного состояния.
С витграссом и пшеницей
Смешай нарезанное яблоко, горсть ростков пшеницы, шпинат и очищенный лимон с листиками мяты, парой долек имбиря и небольшим пучком петрушки. Тщательно перемешай все в блендере.
Материалы по теме
Общайся и следи за новостями 😉
Читай любимый журнал в электронном формате
Журнал Elle Girl
Подпишись на печатную версию журнала
© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.
Серия Ginger Shot Bioteka
Мы в социальных сетях:
Бонусная программа 4fresh
Натуральные товары оптом
Изменить любимый товар можно будет только после оформления следующего заказа.
По нашим данным, вы пока не приобрели этот товар у нас
Теперь вы можете оставлять отзывы только к тем товарам, которые были куплены на 4fresh. Мы не нашли этот товар среди ваших полученных заказов. Если же он у вас, убедитесь, что статус заказа изменился на «Доставлен/Вручен». Имейте ввиду, что статус обновляется в течение суток и иногда нужно немножко подождать 🙂
4fresh улучшает программу лояльности!
Мы перешли с кешбэка на накопительную несгораемую скидку!
Если вы уже совершали покупки на 4fresh, авторизуйтесь и узнайте свой размер скидки!