как узнать что человек курил
Как определить курящего человека: самые заметные признаки по мнению экспертов
Многие люди интересуются тем, как определить курящего человека. Эта информация может понадобиться в разных ситуациях.
Способы определения курильщика также помогают людям, которые не хотят контактировать с никотинозависимыми.
Влияние курения на внешность
Как понять, курит ли человек? Разоблачение несложно осуществить, ведь табачная химия сильно вредит здоровью и внешности.
Курение сигарет влияет на внутренние процессы в организме, а негативные изменения затрагивают, прежде всего, внешность курильщика.
Курение негативно влияет на внешность, вызывая заболевания кожи и её старение
При употреблении табака абсолютно все органы человека переживают стресс.
Как узнать курильщика? Достаточно рассмотреть внешние черты человека, которые появляются из-за отравляющего влияния никотина. Химические соединения, содержащиеся в табачном дыме, вызывают хронические заболевания лёгких и бронхов.
При долгом курении нарушается эластичность лёгочной ткани, что выражается в образовании сильного кашля и одышки. Курение влияет на голос человека – он становится более хриплым.
При курении серьёзно страдает кожа человека. Табачные химикаты провоцируют ухудшение кровообращения, из-за чего нарушается снабжение всех тканей в организме. Кожные покровы приобретают бледный оттенок, на лице быстрее появляются морщины. При отказе от сигарет эластичность и цвет кожи улучшаются.
Может ли стоматолог определить, курит ли человек? Эта задача вполне исполнима, ведь злоупотребление папиросами приводит к образованию бактериального налёта и воспаления в зубах, что также выражается и во внешних признаках. Дёсны курильщика при потреблении сигарет кровоточат и болят.
Внешние признаки курильщика
Как понять, что человек курит? Чтобы убедиться в наличии пагубной привычки, можно прибегнуть к многим способам.
Самым эффективным методом является проверка предполагаемого курильщика с помощью медицинских анализов, но этот метод сложен в реализации. Гораздо проще сделать вывод, оценив внешние признаки человека.
У заядлого курильщика образуются жёлтые пятна на пальцах, которыми он держит сигарету
Сигаретоманы переживают специфические изменения во внешности – серьёзно страдает кожа, которая приобретает неестественно выбеленный, землистый или желтоватый оттенок. Существует даже специальный термин «лицо курильщика».
Для никотинозависимых людей характерно раннее старение. В области подбородка у зависимого появляются мелкие морщинки, около глаз развиваются «гусиные лапки» и сосудистые сетки, а щёки становятся более впалыми из-за частых затяжек.
Врачи знают, как определить курящего человека. Они советуют способ, легко исполнимый в быту, – угостить человека натуральным кофе. Если лицо человека сильно покраснеет, значит клетки лица испытывают кислородное голодание, и с большой вероятностью человек курит. Волосы курильщика также испытывают серьёзный стресс. Они отличаются тусклым цветом, вялостью и ломкостью.
Никотин имеет свойство впитываться в кожу и ногтевые пластины, все вредные вещества накапливаются, разрушая структуру ногтей. Курение провоцирует и пожелтение ногтевых пластин – со временем ногти приобретают стойкий коричневый окрас.
Здоровый ноготь обычно имеет светло-розовый оттенок. А недостаток коллагена, вызванный табакокурением, проявляется в появлении бороздок, бугров и поперечных полос на ногте. Кожа на указательном и среднем пальце обычно грубее и суше, чем на других пальцах, ведь именно ими курильщики держат сигарету.
Полезные советы для определения курящего человека
Как определить, что человек курит? Частые болезни горла свидетельствуют о том, что человек злоупотребляет сигаретами.
Курение серьёзно угнетает работу дыхательных путей. Врачами введён специальный термин «кашель курильщика», который формируется при поражении слизистых оболочек лёгких.
При длительном стаже курения у человека может появиться своеобразный кашель
Курильщиков по утрам мучают сильные приступы кашля. Если человек за летний сезон умудряется несколько раз переболеть простудой – это прямое указание на слабый иммунитет, который вызван долгим курением.
Злоупотребление сигаретами влияет не только на голос, но и на состояние зубной эмали. В состав папирос входят никотин, фенолы и аммиак. Воздействие этих токсичных веществ приводит к образованию микротрещин на поверхности зубов. Эмаль становится более мягкой и восприимчивой к цветовым пигментам – поэтому зубы окрашиваются в жёлтый цвет.
Тёмный налёт на зубах и неприятный запах изо рта – очевидные признаки того, что человек зависим от табака. Неприятный запах (галитоз) обусловлен накоплением в ротовой полости веществ горения и продуктов жизнедеятельности бактерий. Несмотря на все ухищрения (ментоловые жвачки, освежители дыхания и парфюмерные средства), дыхание курильщика всё равно «фонит» табаком.
Стоит рассмотреть и одежду человека. На вещах часто остаются следы от неаккуратного обращения с сигаретой – подпалины и прожжённые места. От одежды курильщика всегда исходит специфический запах табачной продукции.
Другие способы выявления курильщика
Как узнать, курил ли человек сигареты? Курение влияет и на психоэмоциональное состояние человека.
Некоторые курильщики отличаются особым поведением. При разговоре о табакокурении настроение зависимого человека меняется – он становится суетливым и начинает нервничать.
Эффективным методом проверки, курит ли человек, является медицинское обследование и сдача необходимых анализов
Определить принадлежность человека к группе курящих можно не только с помощью внешних признаков, но и используя медицинские анализы. Лабораторные исследования не бесплатны, но дают полное представление о состоянии человека. Для тестирования используют кровь, мочу и мазок изо рта. Лабораторные анализы позволяют выявить даже эпизодическое применение сигареты.
Иммунохроматографический способ предполагает проведение специального теста в домашних условиях. Этот метод позволяет распознать факт курения в течение 1,5 суток с момента использования последней сигареты. Тест-полоску погружают в ёмкость с мочой и дожидаются появления результата через 5 минут. Этот тест отлично подходит для выявления долговременного курения.
Для выявления табакозависимых людей существует ещё один дорогостоящий прибор – пульсоксиметр. Это устройство надевается на палец и излучает световые волны, которые просвечивают кожные покровы. Пульсоксиметр выявляет наличие угарного газа и других веществ, характерных для курящего человека. Сверхточное исследование с помощью пульсоксиметра доступно не каждому – цена этого прибора составляет около 1000 долларов.
Заключение
Как узнать курящего человека? Внешность курильщика сама его выдаёт – зная внешние признаки курильщика, можно без труда провести собственное расследование.
Бледная кожа, хриплый голос, пожелтевшая зубная эмаль и неприятный запах изо рта – лишь немногие признаки, указывающие на зависимость от табака.
При необходимости люди используют и более дорогие методы – лабораторные исследования и анализы, направленные на выявление токсичных продуктов табачного распада.
Видео: Как определить, курит человек или нет?
Как узнать, курит ли Ваш ребенок?
Советы родителям
Курение уже несколько столетий остается острым проблемным вопросом. И особенно тревогу вызывает тот факт, что эта проблема касается детей, подростков. По некоторым данным, в России уровень подросткового курения выше, чем в других странах. Несмотря на то, что все дети и подростки у нас, так или иначе, информированы о вреде курения, в нашей стране средний возраст начала курения — 13 лет. И эта тенденция должна вызывать большую тревогу у каждого взрослого человека, и в особенности у родителей. Именно поэтому всем нам надо знать признаки, по которым можно выяснить, курит ли ребенок.
Признаки появления пагубной привычки
Нет сомнений в том, что дети, которые начали курить, изо всех сил будут скрывать это от родителей, отрицать свое новое увлечение до последнего. А взрослым зачастую просто некогда выяснять курит ли ребенок или нет. Все родители уверены в том, что уж их то ребенок точно не будет курить. Но всем следует быть вооруженным информацией о том, какие признаки могут указывать на то, что ребенок курит?
1. Запах
Некурящие родители сразу почувствуют запах табака от одежды и волос ребенка. Конечно, подросток сразу ответит, что это лишь следствие того, что курят его приятели, а он стоял рядом. Такое действительно может быть. А вот если пахнет еще и от рук и пальцев, причем от одной руки запах сильнее, чем от другой — это явный признак того, что ребенок курил.
2. Попытки скрыть запах
Ребенок предпринимает множество попыток перебить запах табака. Так, например, начинает активно пользоваться антибактериальными салфетками и жидкостью для рук. Чаще принимает душ, моет голову, стирает одежду. Интересуется отбеливающими зубными пастами и ополаскивателями для рта. Начинает активно использовать духи или одеколон, носит их с собой, щедро поливаясь перед возвращением домой.
Такое может происходить и как следствие появления интереса у ребенка к противоположному полу, влюбленности. Но в любом случае не упускайте из внимания эти изменения в поведении.
3. Средства для ухода за зубами
Появление у ребенка жевательной резинки и леденцов с сильным запахом. Таким образом он пытается избавиться от запаха изо рта. Если вы пытаетесь обнять ребенка — он может резко отстраняться.
4. Волонтерство
Ребенок начинает беспокойно себя вести, если нет возможности выйти из квартиры. Возникает несвойственное ранее стремление помочь — вынести мусор, сбегать в магазин, погулять с собакой и т.д. — все, что дает возможность оказаться на улице.
5. Проветривание
Частое проветривание комнаты, даже в плохую погоду ребенок уверяет, что ему жарко и душно.
6. Следы курения
Желтый налет на зубах и на языке, пожелтевшие пальцы на руках, сухие губы, изменение цвета лица. Частое сухое покашливание, усиливающееся с утра, без других симптомов простуды. Участившиеся случаи простудных заболеваний, одышка. Если ребенок «балуется» электронными сигаретами — то можно заметить раздражение слизистой во рту.
7. Финансы
Странности с деньгами: ребенок чаще просит денег у родителей и других родственников. При этом не может толком объяснить свои траты, рассказывает о неожиданном повышении цен в школьной столовой, о том, что он «одалживает» деньги голодным одноклассникам и так далее. Из кошельков может пропадать мелочь, которую обычно никто не пересчитывает, а у курящих родителей — пропадать сигареты из пачки.
8. Атрибуты курильщика
Причины подросткового курения
Если вы обнаружили, что ребенок курит, не стоит сразу устраивать ему скандал и запугивать всеми возможными способами. Для начала дайте себе время успокоиться, и только после этого приступайте к разговору. Спокойному и доверительному диалогу, в котором подросток может почувствовать, что к нему относятся как к взрослому человеку.
Постарайтесь выяснить причину, по которой ребенок курит. Очевидно, что вкус первой сигареты неприятен, однако, если несмотря на это, подросток продолжил курить, втянулся — значит, этому есть объяснения.
1. Любопытство
Часто первая сигареты выкуривается из любопытства. Как известно, запретный плод сладок, а, значит, при наличии возможности не каждый устоит и не попробует, что же это такое.
2. Окружение
В подростковой среде мнение друзей более весомо, чем авторитет взрослых. Поэтому если в компании ребенка принято курить, с большой вероятностью он может присоединиться к большинству. Также нередки случаи, когда дети начинают курить «на спор», чтобы доказать, что они не «маменькины сынки», а взрослые и самостоятельные.
3. Подражание
На вопрос «Почему вы курите?» подростки часто отвечают, что это модно, красиво и круто. Курение, которое разрешено взрослым, является признаком взрослости, а, значит, если я курю — значит я уже вырос. Сюда же можно отнести и подражание кумирам, героям фильмов, музыкальных клипов, где курение часто показано как элемент эстетики.
4. Родители
Согласно статистике, в курящих семьях дети курят чаще, чем в некурящих. Поэтому если кто-то из родственников имеет эту пагубную привычку — не удивляйтесь, застав вашего подростка с сигаретой.
5. Протест
Курение как проявление негативизма — желания делать наоборот, «назло» взрослым.
Что делать?
Наказания в процессе воспитания подростка — дело бесполезное и даже вредное. Этим вы только ожесточите ребенка, настроите против себя, что неизменно отразится на ваших отношениях. Вступать в затяжную войну без начала и конца, ограничивать подростка в деньгах, свободе и других привилегиях также бесперспективно.
Остается договариваться, принимая во внимание тот факт, что ваш малыш уже вырос и ждет, что вы начнете относиться к нему как ко взрослому, давать больше свободы и предоставлять возможность учиться на собственных ошибках.
Как проверить курил человек или нет
Вопрос о том, как узнать, курит человек или наоборот ведет здоровый образ жизни, был и остается довольно важным и интересным для большей части людей. И у каждого на это свои причины: нежелание дышать табачным дымом (пассивно курить), переживание родителей за своих детей, не поддадутся ли они подобному негативному влиянию, или же просто опасение вредного влияния табака на организм человека и его последствий.
Признаки курящего
Курение смертельно опасно. Никотин принято считать одним из сильнейших наркотиков. Табачная зависимость не только разрушает внутренние органы, портит отношения в семье, но и впустую уничтожает финансовые средства.
Численность курильщиков уже превышает 1,5 миллиарда населения. Множество людей курит открыто, а некоторые скрывают свою тягу к табаку и тщательно стараются убрать следы курения. Но иногда наступает момент, когда важно вычислить, есть ли такая привязанность у человека. Как определить, курит человек или просто находится в компании курящих? Существуют различные признаки, которые помогут найти ответ.
Запах
Этот едкий аромат очень тяжело вывести. Особенно ярко он проявляется на волосах и руках. Также сильно впитывается в одежду, которую потом нужно стирать. Ментоловые жвачки, зубная паста, освежители воздуха и туалетная вода не обеспечат полного отсутствия запаха. Некурящий человек всегда услышит, если Вы недавно покурили. Особенно характерен запах изо рта. Даже ароматизированные освежающие спреи не всегда могут справиться с ним. Исчезает он только через 20 минут после процесса курения.
Внешний вид
Сигареты очень сильно влияют на организм, как изнутри, так и внешне. Кожа курящего человека выглядит дряблой, тускнеет и появляется сухость (от нехватки кислорода). Увеличивается количество морщин на лице, и образовываются круги под глазами.
Также заметно развивается желтизна зубов и потемнение десен. Это можно заметить во время улыбки курильщика.
Кожа рук темнеет и грубеет, ногти желтеют. Волосы — ломкие, неживые, ослабленные.
Поведение
Курящие люди в основном нервные, невнимательные, рассеянные, плохо переносят стрессовые ситуации. При наличии проблем или неприятностей рука сразу тянется за пачкой сигарет. В кармане или в сумочке всегда будет лежать зажигалка или спички.
Это только самые ярко выраженные признаки курящего человека. Не заметить их почти невозможно. А в совокупности они отчетливо говорят о наличии вредной привычки. Есть и много других особенностей — кашель курильщика, кусание губ. Хотя всё индивидуально, а эти особенности могут быть характерны для некоторых заболеваний.
Способы определения людей с никотиновой зависимостью
О вреде и последствиях курения все знают еще с детства. Многие курильщики скрывают эту привычку, чтобы не расстраивать своих близких. И они считают, что никто об этом не догадывается. Но это совсем не так. Скрыть это практически невозможно. Как узнать что человек курит?
Чаще всего этот вопрос беспокоит родителей, которые волнуются за своих детей. Современное молодое поколение склонно попадать под чужое влияние, которое не всегда несет позитив и здравый смысл. Контролировать детей за стенами дома очень тяжело. А профилактические беседы и правильное воспитание не всегда помогают.
Также наличие вредных привычек немаловажно при устройстве на работу. Многие работодатели не желают иметь дело с людьми, которые тратят драгоценное время на перекур, а еще если и работа связана с общением с потребителем напрямую.
В таких случаях есть несколько вариантов узнать курящего человека – профессиональный (объективный) и субъективный (это вышеописанные признаки, которые мы можем увидеть и услышать самостоятельно).
Для более точного результата можно сделать лабораторный анализ крови, слюны или даже мочи, с помощью последней проявляется наличие котинина. Котинин — это продукт метаболизма никотина в организме (то, что остается от никотина и несет вред организму). Если он будет обнаружен, это значит, что человек курил. В аптеках продаются тест-полоски, при использовании которых можно получить информацию о наличии никотина в моче. Что в свою очередь тоже даст ответ на вопрос о курении.
Но эти результаты не говорят о постоянном курильщике. Ведь при пассивном курении организм человека тоже получает свою дозу никотина. И такие анализы его аналогично обнаружат.
Благодаря современным технологиям ученые разработали диагностический прибор – пульсоксиметр. Он дает возможность через кожу (одевается на палец руки) определить концентрацию угарного газа в организме. Вероятность правильного результата стопроцентная, но стоимость такого анализа очень высокая и не для всех приемлема.
Третий вариант разоблачения (не внушает доверия) – просто спросить у человека. Но будет ли его ответ откровенным и правдивым – неизвестно.
Чтобы понять, что Вы контактируете с курящим, необязательно проводить дорогостоящие анализы и проверки. Нужно просто внимательно проследить и понаблюдать за человеком. Его поведение, характерные внешние черты и другие особенности обязательно покажут, верны ли эти предположения. Это всего-навсего вопрос времени.
Вопрос о том, как определить, курит ли человек, всегда был актуальным. Причины обладать такой информацией могут быть различными. Практически все родители хотят, чтобы их дети были здоровыми, поэтому знание того, курит ли чадо, дает возможность провести познавательную беседу о вреде курения и попытаться предотвратить развитие вредной привычки у ребенка. Некоторые хотят знать, курит ли человек, чтобы держаться подальше от курильщика, не дышать дымом, который он выдыхает при курении. Другие стремятся распознать курящего человека в толпе, чтобы попросить сигарету, если свои закончились и нет возможности приобрести новую пачку.
Особенности курящего человека
Узнать, курит ли человек, можно, спросив его об этом. Ожидать правдивого ответа, конечно, не стоит, особенно если этот вопрос был задан собственному ребенку. Но все же попытаться следует.
Когда человек курит, он при себе практически всегда носит пачку сигарет и зажигалку (спички). Заметить их в кармане несложно. Но следует быть внимательными, некоторые телефоны имеют такой же размер, как и сигаретная пачка.
Если человек курит уже не первый год, то выделить его из числа некурящих людей можно, если внимательно посмотреть на его лицо. Никотин и смолы, что содержатся в сигаретном дыме, пагубно влияют на состояние кожных покровов. Лицо становится дряблым и сухим. Кожа теряет свою эластичность, что провоцирует раннее образование морщин в области носогубных складок и вокруг глаз. Природный цвет лица меняется на желтоватый, коричневый, синий или багровый.
При длительном курении зубы желтеют, также могут быть проблемы с деснами. Волосы, как и кожа, тоже страдают. Они становятся ломкими и приобретают безжизненный вид.
В том случае, когда вредная привычка еще не успела отразиться на внешности, выявить курильщика можно попытаться по запаху. Курящему человеку свойственен неприятный запах табачного дыма изо рта (после курения). Приглушить такой запах сложно, даже если почистить зубы или воспользоваться одним освежающих средств, предназначенных для ротовой полости (жвачка, спрей).
Защитить себя от запаха табачного дыма невозможно. Он сильно въедается в волосы и одежду, при этом достаточно стойкий.
Если табачный запах изо рта проходит приблизительно через 15 минут, то одежда и волосы сохраняют его до следующего мытья головы или стирки вещей.
Следующая особенность, которая выдает курильщика, — грубая и пожелтевшая кожа пальцев рук. Никотин оседает на пальцах и окрашивает их. Ногти тоже желтеют. При продолжительном контакте табачного дыма с телом начинается процесс отмирания клеток, что делает эпидермис грубым и толстым.
Ошибиться в том, курит ли человек, все равно можно. Даже если замечен неприятный запах табачной продукции, который источает одежда или волосы, человек может не курить. В данном случае важную роль играет его круг общения, особенности работы и прочие факторы повседневной жизни.
Доказано, что пассивное курение наносит больший вред организму, чем активное. По этой причине рекомендуется стараться избегать близких контактов с людьми в момент, когда они курят.
Другие способы выявления курильщика
Профессиональные методы определения тоже существуют. Они заключаются в проведении лабораторного анализа крови, слюны или дыхания. Данные способы диагностирования, как и вышеперечисленные методы, не дают 100% точности результата. При проведении такого исследования важную роль играет время, когда была выкурена последняя сигарета. Чем больше времени прошло с последнего перекура, тем меньше вероятность получить достоверный результат.
Для того чтобы выяснить, курит человек или нет, можно воспользоваться экспресс-методом. В аптеках продаются специальные тест-полоски. Они определяют процент содержания никотина в моче. Согласно инструкции теста, если в моче содержится 200 нг/мг никотина, то можно смело говорить о том, что человек курит. Такая концентрация характерна для регулярно курящего человека.
Также разработан специальный прибор, который максимально точно позволяет дать ответ на поставленный выше вопрос о курении. Для того чтобы провести анализ, прибор надевают на палец. Пульсоксиметр (так называется диагностический прибор) излучает специальные световые волны, которые просвечивают кожу, и определяет концентрацию угарного газа в организме, который остается после выкуривания сигарет.
Использование такого прибора в личных целях могут позволить себе далеко не все, так как стоимость пульсоксиметра оценивается в несколько тысяч долларов.
Наблюдательному человеку не нужно много времени, чтобы определить, курит человек или нет. И даже в том случае, если курильщик тщательно скрывает свою вредную привычку, рано или поздно он себя выдаст.
Чтобы максимально сохранить свое здоровье, рекомендуется не начинать курить и держаться в стороне от курящих людей.
Содержание статьи
Понять, курит ли сын, поможет простое наблюдение. Не старайтесь при первом же подозрении выворачивать карманы ребенка, ругать его и обвинять в чем-то, проверять его личные вещи. Конечно, родители могут сказать, что они имеют на это полное право, но так вы только лишитесь доверия сына. Лучше вместо этого понаблюдайте за ним какое-то время: проявленное терпение и внимание могут сказать больше, чем допросы и приказы. Если ребенок вдруг начал опаздывать из школы, завел себе другую компанию, явно что-то скрывает, не разговаривает открыто, ходит хмурый – есть повод поговорить с сыном. Когда в семье созданы доверительные отношения, такой разговор сможет помочь, подросток признается, почему он курит, либо вы убедитесь, что подозрения были напрасны. Однако есть и более определенные признаки курения.
Признаки того, что подросток курит
Самый верный признак курения, конечно же, запах. Он исходит от рук, одежды, от волос, изо рта. Конечно, подросток может оправдываться и тем, что его друзья курят, а он просто стоит рядом. Но запах изо рта не оправдывается ничем. Да и на руках следы от курения остаются только тогда, когда человек курит сам. Чтобы убрать этот запах подростки прибегают к хитрости: жуют слишком мятную жвачку, натирают руки цедрой лимона, берут в рот кофе. Если вы заметили такое поведение у сына, скорее всего он курит.
Вторым признаком является кашель, особенно, когда он появляется непонятно отчего. Пару раз его можно списать и на простуду, но все же кашель от сигарет можно распознать и на слух – он звучит сухо, натужно. Если ребенок стал чаще простужаться или у него появляются головные боли – это тоже признак того, что родителям надо задуматься.
Курение сильно влияет на внешность, особенно у подростков. Их организм и так переживает изменения, очень нестабилен, а пристрастие к сигаретам только усугубляет положение. Кожа подростка становится сероватой или желтеет, появляются трещинки на губах, ухудшается состояние и цвет зубов. Можно даже сводить сына к терапевту или стоматологу – они почти безошибочно могут определить курильщика.
Изменения в поведении
Курящий подросток постоянно должен находиться в стрессе, скрывать свое пагубное увлечение. Поэтому дома он может вести себя более скрытно и нервно. Особенно нервничать ему приходится тогда, когда нет возможности выйти из дома долгое время и поэтому покурить он тоже не может. Такой подросток может метаться по дому, бесцельно ходить из комнаты в комнату, огрызаться, ссориться с окружающими, хотя никаких причин для этого, казалось бы, нет.
Присмотритесь и к тому, на что ребенок тратит деньги. Если есть какие-то необоснованные траты – это признак для того, чтобы задуматься. Покупка сигарет случается не каждый день, но все же должна совершаться с достаточной периодичностью. Поэтому можно отслеживать, когда сыну требуются деньги, интересоваться, на что он их тратит. К тому же, если в доме есть курящий родитель, можно присмотреться, не пропадают ли его сигареты. Когда подросток курит, обычно легко можно обнаружить следы табака в его карманах или на дне рюкзака.
Если вы все же обнаружили, что ваш сын курит, не стоит сразу применять серьезные меры, ругать и наказывать его. Вначале следует поговорить, рассказать о вреде курения, о преимуществах здорового образа жизни. Нужно расспросить ребенка о причинах, которые заставили его прибегнуть к курению, может, так он решает какие-то свои проблемы, и наказаниями вы только усугубите его положение. Кроме того, позитивная мотивация помогает лучше приказов. Пообещайте ребенку что-то за его отказ от курения. Допустим, вы давно собирались подарить ему новый велосипед. Договоритесь, что сделаете это только после отказа от сигарет.