русская баня или красота женского тела
Влияние бани на здоровье женщины
Влияние бани на здоровье женщины конечно, положительное. Всем известно о полезных свойствах бани, влияющих как на здоровье женщины, так на сохранение ее красоты. Благодаря воздействию больших температур наш организм заряжается огромной энергией, которая содействует активному функционированию буквально всех органов. После посещения бани такие ощущения, как усталость и вялость как рукой снимет.
Сразу приходит умиротворение, сон нормализуется, наша кожа на ощупь становится ласковой бархатной и гладкой, а настроение улучшается. Не забывайте еще, что высокие температуры содействует очищению пор, посредством которых из нашего организма выделяются шлаки, в связи с тем происходит его очищение.
Как воздействует высокая температура в бане и пар на организм женщины?
Благодаря высокой температуре, поверхность кожи прогревается, капилляры расширяются и, кровь начинает движение к периферийным участкам тела от самого центра. Циркуляция крови в каждом отдельно взятом органе происходит по-разному, чем в обычных случаях. В обычных условиях, к поверхности кожного покрова поступает около десяти процентов крови. А вот находясь в бане, эта цифра возрастает до пятидесяти — семидесяти процентов.
Известно, что кровь, поступая всякий раз к внутренним органам в меньшем количестве, способствует тому, что кровяное давление начинает падать. Чтобы давление крови было в норме, нашему сердцу необходимо работать еще быстрее и, в дальнейшем, сокращения его могут достигнуть 120-160 ударов за минуту.
Если же тело начинает равномерно охлаждаться, то сердце успокаивается, и температура тела нормализуется. Когда же остывание тела происходит очень стремительно, например, во время погружения в холодную воду, кровяные сосуды поначалу сужаются, и как следствие, кровь начинает поступать от периферии к областям сердца и внутренних органов, а дальше сосуды снова расширяются, происходит учащение сердцебиения и кровь подходит к поверхности кожи.
Можно сказать, таким образом, во время посещения бани наш организм занимается гимнастикой сосудов. Благодаря жаркому пару в бане, поры на нашей коже расширяются и выделяют пот. Примерно за одно посещение бани кожа может выделить 500-1500 г. пота, непосредственно, с помощью которого на поверхность кожи выделяются не только вредные, ненужные вещества, но также и молочная кислота, которая вырабатывается нашим организмом именно от переутомления.
Очищение организма от вредных шлаков с помощью бани
Банные процедуры позволяют удалить из организма тяжелые вредные металлы, проникающие в наш организм из окружающей среды, которая, на сегодняшний день экологически неблагоприятна. Например, 15 минут нахождения в бане позволяют вывести из нашего организма такое количество тяжелых металлов, какое может вывести работа почек в течение целых суток. Наш организм очищается на 100 процентов.
В плане снижения веса также положительное влияние бани на здоровье женщины. Благодаря тому, что, находясь в бане, наш организм избавляется от излишней и застоявшейся воды, вес нашего тала становится ниже. Первые пару минут, проведенных в бане, содействует уничтожению микробов, которые находятся на поверхности нашей кожи. Это происходит благодаря тому, что температура кожи возрастает до сорока градусов, а большая часть микробов могут выживать непосредственно при обычной температуре нашего тела. Плюс с микробами с поверхности нашей кожи удаляются и омертвевшие сухие клетки, которые забивают наши поры и не допускают ее нормального увлажнения.
Влияние парилки на здоровье женщины
Пребывание в парилке наращивает кровообращение в периферийных органах и понижает его в мозге, поэтому понижается напряжение в мышцах, понижается психологическое напряжение, и наступает умиротворение и спокойствие. Благодаря бане крепче становится сон. В связи с тем, что наш организм требует для обычного функционирования огромное количество кислорода, при банных процедурах дыхание становится учащенным, возрастает вентиляция легких, что приводит к поглощению большего количества кислорода и выделению большого количества углекислого газа.
Понижается возможность появления заболеваний дыхательных органов. Посещение парной содействует исцелению женских половых органов при различных заболеваниях, в связи с ускорением в организме процесса кровообращения. Если беременность протекает без осложнений, и, если нет противопоказаний доктора, беременным женщинам также можно париться в бане. Кормящая женщина может также спокойно посещать баню. От этого у нее только возрастает количество грудного молока.
Наборы для бани можно приобрести прямо сейчас!
Также в нашем организме после приема банных процедур улучшается обмен веществ. Это тоже зависит от улучшения кровообращения. Если подвести итог, то посещение бани благотворно влияет на весь человеческий организм и содействует сохранению его красоты и, конечно же, здоровья.
Одно важное правило, которое не следует забывать — никогда не посещайте баню при протекающих в острой форме заболеваниях.
Женщины, баня и душевная чистота на картинах известных художников
Русская баня занимает в творчестве русских художников особенное место. Баня — это место традиционное, посещение которого сопровождается настоящими ритуалами и обычаями. Художники, которые посвятили свои картины именно бане и жанровым сценкам из бани, попытались передать через свои плотна тот банный дух, настроение, атмосферу спокойствия и комфорта, которые всегда здесь присутствуют.
Виталий Гаврилович Тихов — В русской бане
Русская баня на картинах художников обладает одной интересной особенностью. Так как баня — это место, где люди моются, актуальной здесь является обнажённая натура. Женщины на картинах художников изображены полностью обнажёнными, но можно ли назвать эти работы пикантными или даже неприличными? Что удивительно, в этих картинах нет ни одного намёка на какой-либо эротизм происходящего. Всё, что происходит в бане, настолько натурально, что все герои этих работ выглядят максимально естественно. Больше того, создаётся ощущение, что женщины в бане обладают не только чистым телом, но и чистой душой, которая будто очистилась в бане от всех тягот и неприглядных вещей этого мира. Почему так происходит?
Зинаида Серебрякова — Баня
Есть два ответа на данный вопрос:
Во-первых, стоит отметить характер обнажённой натуры в живописи. Профессиональный художник, который изображает бытовые и жанровые сцены с участием обнажённой натуры, старается сделать это максимально натурально и естественно, так, чтобы вид героев картин не был похож на пошлость. Обнажённая натура в живописи — это далеко не изображение женщины без ничего, скорее — это образ женского начала, женской природы, её естества, натуральной красоты. На таких картинах, где женщина лишена тех вещей, что были созданы руками человека, она представляется чистой и телом и душой.
Борис Кустодиев — Русская Венера
Во-вторых, картины с женщинами в бане не воспринимаются зрителем, как нечто эротичное по той причине, что баня сама по себе подразумевает полное обнажение. В сознании и подсознании человека появляется некий образ бани, как места, где такой вид человека является самым естественным. Человек в одежде в бане смотрелся бы очень нелепо и вызывал бы яркий диссонанс в сознании, а вот обнажённый человек, который занимается мытьём в бане, — это так же натурально и естественно, как человек в рабочей одежде на заводе или как грибник с корзинкой в лесу.
5 проблем, которые можно решить, если посещать баню: рассказывает эксперт
Начнем плясать от печки. Самые известные у нас бани – русская и финская сауна. Первую отличает высокая, до 80 %, влажность при сравнительно низкой температуре – не более 80°. Во второй – все наоборот: температура может доходить до 120°, но влажность не должна превышать 30 %, иначе есть риск получить ожог. В сауне париться легче. Если ты новичок, начать стоит именно с нее. Кроме того, врачи рекомендуют финский вариант при проблемах с дыха- тельной системой и частых про- студных заболеваниях. В русской бане нагрев переносится тяжелее из-за высокой влажности. Но – внимание! – именно она идеально подходит тем, кто хочет вывести токсины и ускорить метаболизм.
Набирает популярность турецкая баня – хаммам. В ней температура колеблется от 35° до 50°, а влажность доходит до 100 %. Париться в хаммаме в отличие от других бань действительно легко и приятно (разумеется,
в течение определенного времени). Такое парение полезно для снятия мышечного напряжения. С его помощью по убрать отеки и улучшить состояние кожи.
Хочешь чего-то более оригинального? Отправляйся в японскую офуро – сейчас она найдется в любом крупном городе. По сути это не баня даже, а несколько купелей с разной температурой воды – от 35° до 50°. Нужно провести в каждой из них около 10 минут, после чего погрузиться в холодный бассейн или принять прохладный душ. Японская баня дает небольшую нагрузку на организм и потому подходит даже тем, кому становится плохо от одного упоминания парной.
Стоит попробовать
Если ты предпочитаешь индивидуальный подход, тебе точно понравятся процедуры на основе продуктов Natura Siberica (ищи во Fresh SPA by Natura Siberica или Amnis SPA). Непосредственно перед началом выбранного ритуала для каждого посетителя смешиваются необходимые ингредиенты: редкие дикие травы, свежие ягоды, собранные вручную, густое жирное молоко тувинского яка, свежевыжатое масло кедровых орехов, мед Алтая, икра северных рыб. Если ты хочешь избавиться от лишних объемов, выбирай баню по-байкальски или по-хакасски. Кожа плохо реагирует на перепады температур? В этом случае алтайский ритуал поможет восстановить ее водный баланс и защитные функции. А за антивозрастным эффектом отправляйся в баню по-камчатски.
Фитобочка табан-аршан – идеальный вариант для людей с чувствительной кожей. «Сухая ванна из настоя пяти тибетских трав (t = 400) повышает иммунитет, выводит токсины и увлажняет кожу», – говорит Татьяна Ангургина, рефлексотерапевт клиники восточной медицины «Чжуд Ши».
Осторожность
И все-таки любая баня – довольно серьезная процедура, поэтому есть противопоказания. Так, от посещения придется отказаться при онкологических и сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии и аритмии, при кожных болезнях в острой стадии. Полезно ли ходить в баню во время беременности – вопрос открытый и требующий обязательной консультации с акушером-гинекологом. Если ты никогда парной не увлекалась, то начинать, будучи в положении, точно не стоит.
С осторожностью отнесись к бане и во время менструации. Чувствуешь головную боль, нарушение пульса, общую слабость? Визит лучше отложить. А вот болевые ощущения не являются ограничением, наоборот, термопроцедуры помогут снять спазм.
Тщательно соблюдай нормы гигиены. Всегда подкладывай простыню или полотенце, прежде чем лечь или сесть на полку, а в душевой и бассейне надевай резиновые тапочки.
Откажись от купальника в пользу обычного полотенца или банного комплекта. Облегающая одежда из синтетики в сочетании с высокой влажностью может привести к нарушениям микрофлоры.
Перед посещением парной непременно сними контактные линзы и все украшения. Металл сильно нагревается, что может вызвать ожог.
Плохо реагируешь на высокую температуру? «Накрой голову и лицо влажным пихтовым веником, – советует Анастасия Волкова. – Это не только минимизирует неприятные ощущения, но еще и станет отличной профилактикой ОРВИ».
Наша традиция
• Веники в русской бане прежде всего нужны, чтобы, как говорят профессионалы, «поднести пар к телу», хаотично хлестать ими не нужно. Правильная процедура усиливает периферическое кровообращение, улучшает работу легких и верхних дыхательных путей, стимулирует обмен веществ. Как правило, для них используют лиственные породы деревьев. Хвойные хороши только для ингаляции.
• Самой париться можно, но сложно. Лучше все-таки воспользоваться услугами банщика. Он подберет и веник, и нужную температуру, и сам процесс проведет на таком уровне, что ты выйдешь после сеанса другим человеком. В Москве за качественным паром отправляйся в Сандуны, Краснопресненские, Варшавские и Воронцовские бани.
Красиво жить
Чтобы сделать банный ритуал максимально полезным для кожи, захвати ухаживающие средства. Но не наводи красоту в общественной парной – это просто неприлично (исключения – специальные процедуры в спа-салонах). «На распаренную кожу скрабы и маски действуют в несколько раз эффективнее, – объясняет Анастасия Волкова, эксперт Fresh SPA by Natura Siberica. – Попробуй уход на основе натуральных компонентов (растительных масел, свежих ягод, трав). Они питают кожу лица и тела и улучшают ее структуру».
Косметику подключай после второго захода в парную, когда кожа максимально восприимчива к активным ингредиентам. Начинай с пилинга, используй готовый скраб или сделай его сама. Тебе пригодятся высушенная кофейная гуща, молотые овсяные хлопья, мед, сахар. К таким «абразивам» добавь немного оливкового масла или жирной сметаны.
Аппетитнейшеее описание бани составили москвичи
Мальчикам — пар с чесноком и хреном, девочкам — с лимоном
Если бы Гиляровский делился своими наблюдениями о Москве и москвичах (и о московских банях) сегодня, то его записки оказались бы невыносимо гламурны — поскольку и главные московские бани уподобились модным СПА-салонам, в обязательном порядке добавили в прейскурант шоколадное обертывание и почти что утратили тот самый русский дух простой парной. Да и Женя Лукашин вряд ли напился бы до того состояния, чтобы «лететь спя» — со своим компанию одноклассников не пустили бы, а заказывать огромное количество спиртного в ресторане при бане скромному доктору не по карману. На смену старым русским и советским банным традициям пришел коммерческий досуг, однако кое-где еще остались ценители настоящей бани с вениками и простынями. Что представляет собой легкий пар 2020 года, разбирался «МК».
«Какая баня? У него в квартире есть ванная!» Меньше полувека назад реплика обиженной невесты Жени Лукашина казалась абсолютно логичной, потому что еще чуть раньше — приблизительно до расселения москвичей в отдельные квартиры в конце 1950-х годов — баня действительно была всего лишь местом, где моются. По описанию Гиляровского, в 1880-х в Москве насчитывалось «…шестьдесят самых разнохарактерных, каждая по-своему, бань, и, кроме того, все они имели постоянное население, свое собственное, сознававшее себя настоящими москвичами». Сегодня, если написать в интернет-поисковике слово «баня» и открыть карту, найдется еще больше — и не только тех, что помнят Гиляровского. Здесь и знаменитые Сандуны, и типовые общественные бани вроде Варшавских, Коптевских, Селезневских или Ржевских, и фитнес-клубы с саунами, и небольшие частные бани, и сауны-рестораны, неизменно ассоциирующиеся с «водкой и девочками».
Пожелание легкого пара уже набило оскомину, однако что за ним скрывается, понимают не все. Между тем, это целая наука, за соблюдением которой следят с одинаковым рвением и профессиональные банщики, и страстные завсегдатаи-любители.
Дилетанты считают, что шипение воды на камнях — неотъемлемый атрибут русской бани, и даже хвастаются: мол, так поддал шикарно! Профессионалы разочаровывают: напротив, это как раз явный признак халтуры. Если вода на камнях начала шипеть, значит, камни остыли — на раскаленных вода мгновенно превращается в пар. Ну а пресловутый «легкий пар» — это тот, в котором легко дышится.
— Я с детства училась топить баню и хорошенько париться, у нас деревенский дом в Вологодской области. Ездим туда редко, но ходим в баню в Москве. Вот только я не доверяю «штатным» парильщикам, мне нравится самой готовить пар, поэтому для меня чем меньше пафоса, тем лучше. Нравятся бани на Селезневской улице, там всегда есть возможность похозяйничать, — рассказывает заядлая банщица, 47-летняя Юлия Хоменко. — Часто просят научить. Многие льют на камни слишком много воды, так делать нельзя: пар становится тяжелым, вы и трех минут в парной не высидите. Одного ковшика достаточно для каждого оката, а потом лучше как следует опахалом поработать, чтобы всех пропарило.
По словам Юлии, в парилке лучше всего лежать — так тело прогревается равномерно, и человек не обожжется. Кроме того, женщина рекомендует не забывать о секретах: например, многим нравится, когда прямо в парилке бросаются в людей мелкими льдинками — они приятно покалывают кожу и создают контраст. Если хочется сделать пар ароматным, лучше всего добавить заранее приготовленный травяной отвар в воду, а не капать масло непосредственно на опахало, как делают некоторые любители.
Правда, настоящие ценители все равно уверены: лучший пар — тот, который делается своими руками от начала до конца и без всякой коммерческой подоплеки и нагрузки в виде обязательного заказа чая за 400 рублей в ресторане при бане. Поэтому реконструированным гигантам предпочитают небольшие заведения.
Так, например, одна из маленьких частных бань находится вблизи метро «Сокольники», правда, работает не только для своих. Первая интрига ждет уже на входе: для мужчин входной билет стоит 1500 рублей, а для девушек — уже 1200 (притом, что никакого разделения на женские и мужские разряды здесь нет). На вопрос, отчего же такая несправедливость, владельцы отвечают в духе героини Лии Ахеджаковой: «У нас уже сейчас одиноких женщин в два раза больше, чем одиноких мужчин!».
— Традиционно баня считается мужским досугом, а девушек нужно еще специально заманивать, особенно если учесть, что парение у нас общее, — со смехом рассказывает Михаил, один из организаторов бани. — Ну и вроде как комплимент такой прекрасному полу: подарок, скидка… На самом деле мужчин всегда значительно больше, вот и ответ.
Кстати, такая же ценовая несправедливость наблюдается в большинстве крупных реконструированных бань Москвы — женский билет на 100–200 рублей дешевле мужского. Здесь, правда, подоплека сугубо коммерческая: женщины и так сделают бане кассу: заказы массажей, процедур по уходу и прочее. Мужчины же парятся более лаконично, обеспечивая себя нужными банными удовольствиями самостоятельно — так что и на входе платят чуть больше.
— Если собирается много девочек, мы иногда можем сделать сугубо женский заход в парилку. Если сами девушки об этом просят, — объясняют в бане. — Однако обычно нет потребности.
При этом организаторы уточняют: пикап (проще говоря, подкаты и приставания) в бане под запретом, и все совместные парения исключительно целомудренны. Ну а если кому-то все-таки захотелось интимного общения, то его придется отложить до того момента, когда банный сеанс закончится.
— Стереотипы про сауну и девочек ужасно испортили отношение к баням в обществе, должен сказать, — признается Михаил. — Все ценители пара знают: если париться всерьез, тебе уж точно не до секса будет. Да и вообще мы не ради этого собираемся! Поэтому любые приставания, нарушения чужого пространства пресекаем на корню. Если все взаимно — пусть договариваются, но только не у нас.
Фото: Сергей Иванов
Совместное пребывание в парилке, даже в обнаженном виде, действительно не обязательно означает свальный грех — это подтверждает зарубежный опыт. Например, в саунах в Германии и Австрии вовсе запрещено находиться в парилке в купальниках и плавках: считается, что синтетическая ткань, во-первых, обеспечивает вредные испарения (резиновые тапочки по той же причине попросят оставить за дверью), а во-вторых, мешает равномерному прогреву всего тела. При этом разделения парилок на «М» и «Ж» там не существует: считается, что в бане все равны. Поэтому на культовых термальных курортах — таких, как немецкий Баден-Баден или австрийский Баден (не путать!), — в саунах все греются в чем мать родила, и социальные сети регулярно пополняются рассказами возмущенных туристов о том, как от них бессовестно требовали снять трусы. Впрочем, под запретом только купальники — если очень хочется, можно завернуться в простыню или полотенце, и никто силой их сдирать на входе не будет.
Однако в российской культурной традиции банька действительно имеет слишком уж непрозрачный эротический подтекст, так что удивляться настороженному отношению добропорядочных граждан к совместному парению не стоит…
Хотя есть и более прозаические нюансы, с эротикой никак не связанные. Например, мужчины в среднем требуют более жаркого и крепкого пара, который женщинам выносить сложно. И предпочтения по травам, веникам и эфирным маслам расходятся: если девушки обычно просят эвкалипт, мяту или лимонные корочки, то мужчины ничего не имеют против пара с чесноком или хреном. Звучит странно, а специалисты убеждены: для укрепления иммунитета, особенно зимой, лучше не придумаешь!
— Вообще я бы объявил войну тем, кто перепутал баню и новомодные СПА! — смеется Николай, еще один заядлый банщик-любитель. — Настоящая русская баня — это та, что мы в деревне запариваем! И нет ничего плохого, если в парилке будет пахнуть чесноком или хреном: зато такие добавки отлично прочищают легкие, носоглотку и все остальное. Мы товарища так ставили на ноги после бронхита! Запах чеснока можно смыть, а иммунитет куда смоешь?
Соленый мед и дубовый веник — успех обеспечен!
Впрочем, насильно парить в чесноке никто никого не будет — штука-то и вправду специфическая. Большинство банщиков практикует и куда более спокойные добавки к пару, ну а короли бани — это соль и мед, и с обоими все не так-то просто.
Можем вспомнить, что соль фигурирует в большинстве колдовских ритуалов (которые активисты вспоминают к Хэллоуину): например, считается, что насыпанная на подоконник или около порога соль защищает дом от нечистой силы. Кстати, согласно русским древним поверьям, нечисть обожает обитать именно в банях… Поэтому парение с солью, один из самых популярных и эффективных банных ритуалов, кое-кто наделяет воистину чудодейственными свойствами: верят, что такая нехитрая процедура может «почистить» не только кожу, но и ауру.
Также доктор предложила сравнить парение в бане с банальной ингаляцией, которую прописывают больному с хроническими простудами или бронхитами, и внимательно относиться к выбору трав для добавления в пар. Лучше всего для легких подходят эвкалипт, ромашка, пихта или можжевельник, можно также добавить в воду лимонные или апельсиновые корочки.
Другой идеальный товарищ для банных процедур — мед; кажется, с ним чего только не делают: употребляют внутрь вместе с чаем, обмазываются с ног до головы перед заходом в парилку, используют для массажа, смешивают с той самой солью для приготовления скраба… Ну а почему бы нет: мед — и вправду штука полезная!
— Самый простой пилинг — мед с крупной морской солью — самый эффективный. После второго-третьего захода в парилку тело как следует разогревается, тогда и нужно нанести этот состав и хорошо помассировать щеткой или рукой в перчатке. Лучше всего сразу после этого массажа, не смывая мед с солью, идти в парилку еще раз и париться с веником: пропотеете отлично! — рассказывает СПА-мастер Татьяна Гольдман. — Еще рекомендую кофейную гущу, только не спитую, а просто густо замешанный молотый кофе. Кофеин способствует и похудению, и ускорению обмена веществ, и бодрости, а также подтягиванию кожи, так что лучше использовать натуральный.
Без веников — никуда. Для профилактики простуды рекомендуют липовый, а для лечения проблем с кожей — дубовый. Кленовый веник, по словам специалистов, поможет бороться с воспалениями, а полынь (резкий запах которой нравится не всем!) отлично снимает стресс — это нужно, по мнению опытных банщиков, каждому второму москвичу сегодня. Правда, от бездумного избиения товарища веником толку не будет: на самом деле веник должен лишь на пару секунд касаться тела, его функция — нагонять пар.
Особенности национального пара
Банной культуре не чужд космополитизм: практически всюду клиентам предлагают на выбор пар нескольких национальностей: сухую финскую баню, русскую или турецкую — хаммам с влажным паром и большими горячими камнями-столами. Между тем есть еще и экзотика, и не обязательно заморская, — например, старинную русскую баню по-черному, как выяснилось, тоже можно найти в Москве: в специальных клубах отдыха в Лосином острове и в окрестностях Серебряного Бора.
— Мы не рекомендуем начинать с такой парной, может быть тяжело. Лучше сначала попробовать в обычной русской бане, а потом уже переходить в «черную», — рассказали в справочной такого комплекса.
Суть бани по-черному в том, что печь-каменка не имеет дымохода, поэтому сажа и копоть неизбежно оседают на потолке и на стенах. Считается, что это служит дополнительной дезинфекцией, а заодно и прочищает организм — правда, неопытный человек вряд ли сразу поймет это, а только удивится черноте.
— Нужно быть готовым к запаху дыма, он не всем нравится. Кто-то кашляет поначалу, потом привыкают, — продолжают ценители, уточняя, что баню по-черному нужно заказывать заранее: на подготовку парной требуется не менее 9 часов.
Можно попробовать и традиции других стран. Японские бани офуро знакомы большинству москвичей по романам Бориса Акунина, а не по личному опыту. В Москве такая баня нашлась на Волоколамском шоссе, еще одна — почти в центре, на Новослободской улице. Строго говоря, это не баня вовсе, а скорее горячая ванна — точнее, закрытая бочка с горячей водой (50 градусов) и отверстием для головы, куда нужно усесться так, чтобы уровень воды был не выше сердца. Сидеть полагается от 5 до 15 минут (кто сколько выдержит!), после чего делают массаж рукавицей. В воду для офуро также можно добавить эфирные масла или травы, чтобы усилить эффект ингаляции.
Римская баня, она же терма, весьма похожа на хаммам, только жар там потише — всего 50 градусов. Термы рекомендовано использовать для проведения процедур вроде мыльного массажа или пилинга, поскольку там можно оставаться без вреда для здоровья вплоть до 40 минут. По аналогичному принципу — античные традиции, чего уж! — устроена греческая баня лакониум. Здесь, пожалуй, главное правило — не торопиться: ценителям обжигающего пара вряд ли понравится.
Одна из самых экзотических бань — индийская (сведана). Идея в том, что пар, приготовленный на отваре целебных трав, подается непосредственно в короб, внутри которого находится человек (голова снаружи). Париться по-индийски можно вплоть до часа без перерыва, поскольку пар не слишком горячий — зато он обеспечивает активное потоотделение. Сведану считают идеальным стартом для аюрведических массажей, поэтому в Москве ее стоит искать в тех салонах и клубах, что специализируются на подобных практиках.